按摩器材和健身器材有什么区别？

按摩器是针对人们身体全身或者各个部位进行按摩的工具总称，他现在包括按摩椅、按摩器两大种类。其中，按摩椅进行的是比较全方位的身体按摩，而按摩器是针对身体某一部位进行的按摩器具。

按摩器是根据物理学，仿生学，生物电学、中医学以及多年临床实践而研制开发出的新一代保健器材。随着现代生活水平不断提高，以及人们生活理念的不断更新，按摩器材，已经成为健康投资和时尚生活的代名词，被越来越多的人所接受。

健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板

划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

公司追求“诚信、卓越、健康、服务”的经营理念，具备一支高效、务实、有远见的管理团队,管理层百分之九十具备大学本科学历，平均年龄不到30岁，是一个非常具有活力和创新能力的公司。公司员工中获得高级技术职称的技术人员有30多人，由机械工程师、工业造型师、生物力学专家等组成一支全方位高水平的技术团队。

全国有众多的连锁品牌俱乐部在使用宝德龙器械。如新疆曼哈顿俱乐部，大连互动力俱乐部，山东黑骏马俱乐部，河北新日莱美俱乐部，北京丹彤俱乐部，武汉帕菲克俱乐部，浙江活力多俱乐部等等。作为国内业内倍受关注的健身器材品牌之一，公司拥有雄厚的科研能力，宝德龙在器械设计以及质量上一直都受到广泛好评，并在售后服务上拥有良好的反馈系统和服务体系。我公司每年都要推出二至三款的新品，适应客户不断增加的需求和不断延展的审美观点。无论是在设备外观的视觉效果还是在产品内在的技术含量上，拥有良好的性价比。另外，从耐用性和持久性出发，宝德龙品牌在售后服务支持以及维修响应速度上都得到业界的广泛认可。

可以从这四个方面选择适合的健身器材：

 一、器械的科学性和技术含量

一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦 ,而一款设计合理,运动原理科学的健身房器材则会让教练和会员都兴致勃勃,充满能星。而且器械的科学性和技术含量和器械的故障率是息息相关的。

 二、器材的做工精细度和舒适性

这些细节方面是凸显器械档次的重要保证。比如器械的折弯技术、焊接技术、组装I艺、表面处理工I艺和所采用易损件的质量等,都和成品器械的质星和档次紧密相连。比方说器械的焊口,机器手自动焊接和人工焊接的差距就很明显。机器手焊接的更加均匀整齐,而且不用人工打磨。而人工焊接的就比较粗糙,可以更明显的看出焊接的不均匀。有的为了美观进行了打磨,则会损伤器械的安全性和耐久度。

三、品牌知名度

一个知名的健身房器材品牌能让自己的俱乐部提升档次或是吸引更多的会员,同时品牌就是对质量和服务的关键保障,知名品牌对自己品牌的无形价值是非常在意的,会去尽量维护品牌,维护客户利益。

四、器械的耐久度

这需要投资者对已经使用此品牌的俱乐部进行走访,观察下此品牌器械在使用三年或五年后的实际情况,并可对此品牌的售后服务情况进行咨询。

简康运动智能化健身房加盟品牌

英派斯Impulse健身器材

始于1991年，国内较大的健康产业集团，专注开发/生产各种室内/外健身器材的健康全产业链服务商。作为行业领先的健身解决方案服务商，英派斯深谙全方位健身需求，构建商用、家用及户外产品矩阵，各类健身器材畅销海内外200多个国家和地区，行销和售后体系遍布全球，为健身俱乐部、高级会所、星级酒店、政府机关、企事业单位、军警部队、家庭等国内外用户提供专业的健身装备和健身服务。作为健身器材国家标准的主要起草单位，英派斯多次参与固定式健身器材、室外健身器材、体育用品售后服务等行业标准的制定。

TOP2、舒华健身器材

健身器材十大品牌，创于1996年，享誉国内的健身解决方案提供商，集健身器材的研发/生产制造/营销推广为一体的生产型企业集团。多年来，舒华与中国健美协会、北京体育大学、成都体育学院等研究机构及多位著名专家合作，共同研发产品和运动处方，拥有专利技术104项。2016年，舒华成立了运动健康学院，为用户提供运动能力评估、运动健康课程、专业系统运动健康管理等服务。经过20多年的发展，舒华已从“健身器材生产和销售企业”逐步升级为“专业、科学的运动健康解决方案提供商”。一直以来，舒华肩负“健康中国”发展使命，致力于推动全民健身事业和体育事业的发展。2013至2016年，舒华与中国奥委会达成战略合作关系，并成为中国奥委会健身器材、按摩器材供应商。

TOP3、好家庭GoodFamily健身器材

成立于1994年，十大健身器材连锁品牌，为任何类型的客户提供完善健身解决方案，专注于运动与健身行业的服务商。经过20余年发展，公司拥有了健身器材连锁、体育用品连锁两大战略性渠道品牌及多个产品品牌。体育用品连锁——好家庭运动城（GF-SPORTS+）定位为“一站式运动装备名品超市”，并以成为中国最大的体育运动用品零售品牌在积极筹划推进；而健身器材连锁（GF-FITNESS）则以“科学健身”为核心价值，整合原有健身器材零售体系及大力拓展加盟商为一体，进行健身器材连锁的全国布局。

重庆华强体育设施有限公司下属重庆博海园林设施厂是集设计、开发、生产、销售集一体的综合性企业。公司下设生产部、销售部、工程安装部、售后服务部等部门。

经营范围：

一、垃圾桶、塑料垃圾桶、玻璃钢垃圾桶、户外垃圾桶、分类垃圾桶、钢木垃圾桶、环卫垃圾桶、垃圾屋、烟灰盅、保洁车、园林椅、休闲椅、户外休闲椅、社区休闲椅、小区休闲椅、公园休闲椅、草地牌、等环卫设施系列

二、全民健身路径、户外健身器材、小区健身设施、室外路径、乒乓球台、篮球架、跑步机、脚踏车、力量器材等成套健身器材设施系列

三、 重庆塑胶球场铺装、塑胶篮球场建设、塑胶跑道规划、塑胶网球场设计、400标准塑胶跑道施工、标准足球场设计、门球场建设、塑胶羽毛球场规划、幼儿园塑胶地面铺装、人造草足球场等塑胶体育运动场地铺装建设。

重庆博海园林设施有限公司生产及代理的 环卫设施、交通设施与健身器材在西南（重庆）地区覆盖了国家机关、企事业单位、宾馆酒店、物业小区、部队、学校、医院等一系列单位，并获得社会各界的一致好评。公司秉承“合作、专业、创新、奉献“的经营理念，竭诚希望与政府相关部门、各企事业单位合作，为我国的环保事业及道路建设做出贡献。重庆博海园林设施有限公司不仅技术新，品种新，而且理念文化新。公司积极倡导并努力实践现代化企业经营理念，以人为本，努力进取建成一个技术进步，管理科学，事业繁荣，人才一流的现代化企业。以一流的产品，真诚的服务，与朋友携手并肩向国际市场的深度和广度奋进。我们的优势:

● 品牌优势—-专业细致、诚信周到

我们秉承“传递运动价值，缔造健康未来”的企业理念，坚定树立专业的国际品牌形象。在每个细节上我们粗益求精，为客户建设精品工程，创造更大的价值回报！

● 产品优势—-品质优良、价格优惠

我们现代化的生产基地严格按ISO9001标准建立的质量管理体系，和大规模的国际优质原材料采购链，集十年的经验和同行业的合作关系，为你提供一站式全方位服务，能最大限度为你降低成本，提高产品质量。

● 服务优势—-国际水准、回馈社会

重庆博海园林设施有限公司长期为健体产业发展的默默积累，及逐步建立完善的售后服务体系，我们专业的售后服务中心时刻准备着为你排忧解难

握力计的本质其实就是测量人的握力所能达到的最大值，用这种方法可以很好地看出目前使用握力计的人状态。长此以往，握力计的使用能够使人很快提高肌肉的松紧程度。一般锻炼手臂臂力的人都会使用握力计。但是其实很多人都没有找对握力计训练的方法，在使用握力计之前，你需要知道握力计到底有哪些好处，应该训练哪里的肌肉。 好处 1、握力计能够提高人手臂的握力，使人拿重物品毫不费力、轻松自如。 2、握力计的长期使用能够促进人手臂的血液进行循环，降低了患手臂麻木症的风向。 3、握力计使人手臂部位的肌肉更加稳固结实，能够很大程度上缓解手臂部位上的局部疲劳。 4、握力计能够一定程度上防止手臂上产生关节炎。 5、握力计还能够解决目前上网人士容易得的鼠标手，可以用握力计作为锻炼器材。 6、握力计还能够帮助手臂部位有着软组织挫伤的人，能够使用握力计进行康复治疗。 7、握力计能够增强心脏的收缩程度，极大程度降低了心脏病的突发情况。 握力计练哪里的肌肉 在清楚要练哪块肌肉之前，大家需要了解一下这些小知识。1、握力的大小是受到多个方面影响的。2、好的握力计能够在使用过程中时助力不少。 所以用握力计训练哪里的肌肉首先在使用握力计时采取单手、上握、下握等方面进行活动，可以达到全方位的肌肉测试。 这是一个方面，如果想进行局部肌肉的锻炼，那么需要从多个不同的姿势开始。在握紧了握力计之后，先要松开5s左右的时间，然后连续以这种频率按20多下。过程中要注意无名指和中指集中发力，每次达到上限后就放松，每天选择合适自己的操作强度。建议早晚进行，每天都训练1000下左右。 握力计锻炼方法 动作要点须掌握! 一、握力计锻炼方法 1、动作要点：手臂不要动，双肩收紧，小指无名指中指用力，握至极限停顿3秒钟放松马上握紧 2、次数，每天左右各1000下，分早晚进行，晚上八点以后最好不要做，否则会造成植物性神经系统紊乱，影响人体的生物钟规律。 3、每次训练都要有一定的顺序，先做好准备活动，一定要把各个关节运动开，出 少量的汗为好。然后是正式的运动。 4、要有科学的健身方法，了解一些健身常识，最好在有经验的人戓者健身教练的指导下进行。 5、刚开始使用家用健身器材锻炼的人，最好要量力而行，要循序渐进。 6、如果发现器材出现磨损、掉螺丝、生锈等问题，应及时进行维修或者更换，要确保各种器材始终处于良好的状态。 握力是衡量健康的一个关键指标，手的灵敏度是神经系统协调能力的体现，所以就有“心灵手巧”的说法。握力锻炼，既练身体，又练脑力，值得提倡。 如何锻炼握力 1、坐公交 在公交车上的时候，用手部抓住头顶横杆，然后一松一紧的交替练习，而且收腹挺胸、提胯垫脚、收脚都对练习握力有很好的帮助。 2、拎重物 每天提重物10~20分种对练习握力也有一定的帮助，书籍、椅子等都可以用来锻炼握力，当然有条件的话最好选择哑铃或者握力器。实在没有的话，手心朝上，用五指抓住扫把或拖把杆头，用手指的力量将其沿垂直方向上举，此法对增强左手的握力也很有帮助。 3、俯卧撑 双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。动作重点是全身挺直，平起平落。 俯卧撑难度比较大，可先跪在地上 4、站好攥拳 取收腹挺胸收颌正确站姿，双手下垂，或呈90度，十指使劲张开，再使劲攥拳，脚上十趾紧紧抓地。脚后跟随十趾张开、收拢的韵律踮起落下。另外，还可以一只手使劲握拳，另一手五指张开，使劲抱拳。配合踮脚，左右开弓，交叉进行。每次做到全身出汗，心率加速即可。 5、引体向上 练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。练习者可以利用栏杆、门框等，做引体向上。刚开始可以先练习悬空。 6、掰腕 找男同胞掰腕。两人隔桌相对而坐，手肘置同一平面，各伸出一只手互相反握住，各紧握对方拇指根部，两臂成垂直交叉摆正后，待裁判发令后各自用力，以把对方的手压下去碰触桌面为胜。在比赛过程中，比赛双方的手肘不能离开同一平面。 掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也均会被带动。可能会造成手臂，肩部等处肌肉的扭伤，甚至有可能伤到骨骼。所以大家要多加注意。 练习，并循序渐进至十指撑地的指卧撑。 看完以上内容，你是否掌握了使用握力计的要领呢最后要说的是，其实使用握力计和平常人们健身一样，都是为了锻炼身体或者壮实肌肉。但是很多人过度的训练，就反而使身体质量每况愈下了。过度使用握力计的人也不在少数，所以小编这里的建议是不要过度盲目的训练，可以每天给自己安排一个时间，适量训练，并且避免时而强时而弱的训练周期。

1）三十平方米的面积不大，安装的健身器材应考虑节省空间因素。健身器材的使用对象是单位员工，在使用难易程度方面，可以选取相对简单，容易上手的健身器械。在运动效果方面，可以有针对性的选择训练久坐族、久看屏幕族的能锻炼颈椎、腰椎或者全身的健身器械。

2）至于器械的选择，英派斯可以为您提供全方位、系统性的一站式服务。根据需求，建议将健身房分为有氧训练和力量训练两个板块。一、有氧系列。建议选择在健身房普及率较高的跑步机，考虑到您单位健身房的面积，您可以选择经典款AC4000电动跑步机、RT950商用跑步机等。除此之外，还可以搭配椭圆机构成简易组有氧运动器械。另外，强烈推荐您选择英派斯的明星产品滑雪划船综合训练器，这款健身训练器械能够最大效率的开发使用者的全身肌肉群，实现全身锻炼的效果。二、力量训练系列。这一板块可以分为力量健身器材训练和自由力量训练。建议您在EXOFORM系列、IF自由力量系列板块进行选择，达到紧实腹部、手臂、腿部肌肉、拉伸背部肌肉、韧带和脊椎等效果。

健身房健身的运动

　健身房健身的运动，很多人都会去健身房健身的，因为健身房的设施比较齐全，健身对身体也是有很多好处的，但是有些人不知道健身房可以做哪些健身运动，下面我分享健身房健身的运动，一起来看下吧。

健身房健身的运动1

　 卧室健身法颤抖健身：

　这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上（或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。

　 下蹲健身：

　双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出；起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，中老年人可慢一点，亦可取半蹲姿式。每天可练2至3回，每次30次左右，只要练上一周，即可见效果。

　 踏格健身：

　我们室内的地砖一般都是60厘米见方，可以在这里大做文章，行家称其为“踏格运动”。这种运动的方式很多，可以单脚跳，一格一格朝前跳，也可以作“田”字型跳，可谓花样多多。跳的方式也可千姿百态，随君所欲。除了“跳格”，还可以“走格”、“跑格”，或一步一格，或一步一格半，可按您的年龄或体力而走，各取所需。不过“踏格”要注意：着装应轻松，鞋子要柔软，动作要协调，不可太激烈，而且特别要防止地面打滑，以免发生意外。

健身房健身的运动2

　 如何选择健身房

　 考察时间段：16：00--21：00 最佳：18：00--20：00

　这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去实地考察，对健身房的人流量、健身氛围、空气质量、场地整洁程度、锻炼空间是否充足、健身设施是否够用等细节都会有一个比较直观的了解。

　 地理位置：坐车要方便，车程在20分钟以内为宜

　选离家近的健身房，这样有利于坚持持续自己的`健身计划。坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。

　 健身环境：好的环境能有好的心情

　健身环境主要根据健身房的空间大小，合理的区域功能划分及布局，现代化的装修，通风条件，场地器械的维护保养及干净卫生程度等进行选择。专业健身房含有氧健身区、抗阻力力量训练区（无氧区)、组合器械训练区、趣味健身区、操课房、瑜伽房、体能测试室、男女更衣室及淋浴区、会员休息区等区域功能。

　 空气质量：健身房的基本保证

　一个好的健身房首先保证锻炼人员对空气的需求，没有人愿意将自己的健康交给一个空气质量都无法得到保证的健身房，这样对健身不但没有保证，还会产生副作用。是否有良好的通风换气设施，是否设置绿色盆景，有无空气净化设施使之干净、清新等。

　 卫生程度：对自身健康的要求

　专业健身房属于公共娱乐健身场所，卫生程度肯定要到位。是否经常有对公用的健身器材进行清洁、维护和保养，是否有消毒水、毛巾等清洁用品，公共环境是否干净、整洁，健身器材是否残留汗渍污渍等，更衣室是否整洁，淋浴区是否干净，拖鞋等公用设施是否清洗消毒等。

　 健身器材：好、多、全

　专业健身会所的大部分投资应该在健身器械上，好的健身器材能让使用者正确掌握锻炼和得到有效的保护，减少运动损伤。器械无破损，可正常使用，能针对性的，全方位的锻炼到身体的各个部位，使身体更匀称，线条更优美。“好”是为了达到更好的锻炼效果；“多”是为了有足够的运动空间，不至于排队和等待；“全”是为了使身体得到更全面科学的锻炼。

　 服务设施：具备配套完善的服务设施

　专业的健身俱乐部都会配有冷热水淋浴区，更衣柜。高档健身俱乐部会提供会员休息区，报刊、杂志阅读，洗发水、沐浴露、浴巾等洗浴用品，提供免费的上网、停车服务，拥有营养水吧服务台等。

　 健身教练：专业的私人健身教练

　健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私人教练是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估。

　 课程设置：看是否丰富，有无额外收费

　如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程，就要注意：有些课程需要单独收费，要事先了解清楚。每个月，健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。

　 服务项目：价格合理

　大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。还要看看储藏柜是否安全及空间是否充足，贵重物品能否寄存前台。值得注意的是，有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金，有的则另外收费，而且价格不菲。

　 健身器械：数量够多，够全

　力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等。有氧器械有单车、跑步机等。特别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。