深圳瑜伽在哪里练习比较好？

金柏霖健身会 罗湖区春风路长丰苑5楼 82369872

中航健身会总部 嘉宾路太平洋商贸大厦A区10楼 82139363

金朝阳健身俱乐部和平会所（总部） 罗湖区深南东路世界金融中心5楼 25982218

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加洲健身俱乐部 南山区大汪山南山区委对面 26574571

未来适健身会 南山区东滨路人人乐超市5楼 26418186

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好天地健身休闲俱乐部 龙岗区龙岗镇兴隆街8号 28837390

◆第一种瘦手臂妙方：

1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

◆第二种瘦手臂妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。

◆第三种瘦手臂妙方：

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2、双手画圆，向外画圆20次。

3、再向内画圆20次。

4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

◆第四种瘦手臂妙方：

1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。

2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈

中航健身会金光华瑜伽教练很好。根据大众点评的评价可以看到，中航健身瑜伽健身教练适合上班有时间的人锻炼身体的，有很专业的专业水平和知识，服务热情、能解答客户的疑惑，耐心帮助用户进行瑜伽锻炼，受到很多好评。