什么程度能背女友俯卧撑

俯卧撑练到高级水平的程度能背女友俯卧撑。俯卧撑属于自重训练，训练的难易程度和你的体重是分不开的，每个人的肌肉力量不同，体重不同，那自然练出的效果也不一样，终究还是适合自己的最重要。对于想更进一步追求高强度的训练者，可以负重进行俯卧撑比如：背书包，负重杠铃片，背女友，或者进行更高难度的变式来进行训练，不过还是要循序渐进，量力而行，保证自己不受伤是前提！