大红门西路怡然家园好不好

位于角门14路总站，交通方便，小区环境好，配套设施齐全，绿化率高，24小时保安门岗，可视门铃。

业主与物业相除关系融洽！小区位于热带商圈马家堡商圈，2009年9月开通的4号地铁东侧200米处，2012年开通的10地铁线的西侧150米处，周边有大型超市易买得超市，万客隆超市，美廉美超市，大型角门菜市场。

配套：小区里有便民诊所，甲级（博爱），配套完善。

小区绿化高达45%，健身器材，活动场所，老年活动中心，双语幼儿园。

24小时保安门岗，可视门铃。

业主与物业相除关系融洽！交通：角门14，70路总站，485511501等等直达西单，和平门，前门，北京南站交通极为方便。

基本信息

小区地址：大红门西路22号

物业类型：普通住宅开发商：北京永安兴业房地产开发有限公司物业费：小高层079元/平方米·月高层179元/平方米·月物业公司：国泰安物业公司总户数：2000户停车位：150绿化率：35%容积率：189总建筑面积：280000平方米房价走势

大红门西路怡然家园10月均价30973元/平米，比9月上涨124%马家堡板块10月均价36858元/平米，比9月下跌002%周边配套

学校杨爸爸小红帽艺术幼儿园、绿色摇篮幼儿艺术培训中心、丰台区角门小学、丰台第一小学远洋分校、西马场小学、角门中学、北京北旅幼儿园、北京欣宇幼儿园、真爱幼儿园、西马场小学；交通京投快线阳光花园(丰台大红门西路26号)、西马厂(343;343;501;501;511;511;957;957;运通107;运通107;运通108;运通108)、角门(14;14;70;70;511;511;运通108;运通108)；购物京生隆发烟酒便利超市、京生隆发烟酒便利超市、通豪顺烟酒超市、名烟名酒超市、北京百姓佳连锁超市(洋桥店)、物美便利店、物美便利店、北京万客隆超市(洋桥店)、乐天玛特洋桥店、乐天玛特洋桥店；南苑果园村社区卫生服务站、鑫福里社区卫生服务站、京丰畜服动物、北京人流、麦宠动物、小伙伴动物诊所、角门社区卫生服务站、北京市木材厂职工、北京市木材厂职工、北京市丰台区京材；美食晶晶宴酒家、竹苑香蜜汁烤翅、小肥羊(洋桥店)、小肥羊(洋桥店)、拿渡麻辣香锅(丰台乐天玛特店)、吉野家大红门店、蓝水湾烧烤、蜀德居川菜、鑫佰轩烤鸭店、老白饺子；银行北京农村商业银行鑫宝苑分理处、北京中国工商银行股份有限公司北京丰台支行马家堡储蓄所、北京中国工商银行股份有限公司北京丰台支行马家堡储蓄所、工行洋桥支行、中国银行北京市万客隆支行、中国工商银行(未来假日花园分理处)、西马场邮政所邮政储蓄、西马场邮政所邮政储蓄；娱乐活动内部配套:健身房儿童游乐场歌舞厅篮球场美容美发洗衣店羽毛球场会所室餐厅游泳池；

　　健身在人们的日常生活中非常的普遍，通过健身人们可以达到不同的目的，可以减肥塑身，可以锻炼身体，提高抵抗力，可以锻炼肌肉，拥有完美身材。那么你知道哪些关于健身器材的知识呢知道健身器材有哪些种类吗下面跟随我一起来看看吧。

健身器材发展历史

健身器材，本身的发明是一个很让人认可的事，将人们的运动由室外运动转向室内的运动，这是一个创举。我们不用为每天刮风下雨影响锻炼效果而在意，这样就使得跑步机成为健身器材中最受欢迎的装置，健身车，楼梯机，划船机运动是我们可以经常运动锻炼的运动装置，而由滑雪运动发展而来的椭圆运动机成为一种运动装置的创新。

健身器材工业起源于20 世纪70 年代初的美国及加拿大，所以美国及加拿大的健身装置厂是历史最悠久的厂商，他们经历了健身器材工业的低谷与高峰，经历了健身器材的诞生与发展过程，所以说美国及加拿大的健身器材是技术最优秀的最专业的产品，经过 30 年的工业创新，使得美国及加拿大的产品成为全球健身器材产品的全球领跑者。包括有氧的 Lifefitness , Precor , Stairmaster , Schwinn , Concept II , Bodyguard , 力量装置 Cybex , Nautilus ,Vectra 从以上品牌开始，美洲大地开始了健身器材工业化。人们意识到了健身器材工业是一个朝阳产业，而且越来越为广大使用者接受。之后美国出现了众多厂商进行众多品牌的工业化生产，包括目前的“ StarTrac , Keys , Scifit , Trimline , Quinton , Hummer ,Trotter…… ”等等品牌，而且每个厂家都看到了这一市场的巨大，同样 70 年代中叶在英国、义大利有一批生产商开始效仿美国及加拿大的产品，于是在欧洲便诞生了第一批健身器材生产商包括 3B , Keiser , Powersport , Powerjog , Gym80 , Epic ,Technogym , Oxide , Freemotion…… 开始了欧洲健身器材品牌的发展。接下去在 70 年代末 80 年代初的台湾 SportSart ， True , Johnson 后为中国产 , MagTonic , Pluse…… 开始进入市场，其中的许多厂商因为为美国及英国厂商进行合作生产配件，随后发展为自创品牌或贴牌生产使用美，英产品商标，在台湾进行生产，之后日本的 Cateyes ，造型过于粗糙，而在全球范围销售不成功成为一个反面教材 , 但 90 年代中叶的韩国发挥了电子行业上的优势，开始电跑生产“ WaTa , Lucksport , Kaesun , JACO…… ”等都产生于那时。而在电跑制造上，我国直到 90 年代末才出现了国内的万年青 , 英派斯 , 汇祥 , 乔山 …… 等品牌，这是中国健身器材工业的真正开始。

中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。

　　2006年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值51,537,399千元，比2005年同期增长2461%;实现累计产品销售收入49,740,392千元，比2005年同期增长242%;实现累计利润总额1,821,317千元，比2005年同期增长1862%。

2007年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值61,313,721千元，比2006年同期增长1939%;2008年1-10月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值55,906,766千元，比2007年同期增长1667%。

中国健身器材行业在迅速发展的同时，一些问题也日益显露出来。特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不足。在消费领域，与欧美等发达国家相比，健身器材产品在家庭的普及率及用于健身运动的人均消费还很低。

因此，中国健身器材工业企业必须抓住新的发展形势，加大科技创新，努力提高产品质量，加强自主研发能力，有关部门应尽快制订出健身器材统一的技术安全标准，加强售后服务。只有这样才能在新形势下立于不败之地。

健身器材主要种类

划船器

主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

AMT体适能运动机

与其他的健身方式不同，使用者可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

椭圆运转机

平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健美车

锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

健步车

主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机

主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机

可对腰部、背部作放松 。

综合型多功能器

一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

健身器材使用注意事项

初次使用

在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到16～32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速执行，以防摔倒。

热身准备

不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

1 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触控脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触控脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5 缝匠肌大腿内侧的肌肉伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

运动量

锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 48公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加03公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以48公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程式前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。

服装

您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。 看过健身器材知识的人会看：

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全国有众多的连锁品牌俱乐部在使用宝德龙器械。如新疆曼哈顿俱乐部，大连互动力俱乐部，山东黑骏马俱乐部，河北新日莱美俱乐部，北京丹彤俱乐部，武汉帕菲克俱乐部，浙江活力多俱乐部等等。作为国内业内倍受关注的健身器材品牌之一，公司拥有雄厚的科研能力，宝德龙在器械设计以及质量上一直都受到广泛好评，并在售后服务上拥有良好的反馈系统和服务体系。我公司每年都要推出二至三款的新品，适应客户不断增加的需求和不断延展的审美观点。无论是在设备外观的视觉效果还是在产品内在的技术含量上，拥有良好的性价比。另外，从耐用性和持久性出发，宝德龙品牌在售后服务支持以及维修响应速度上都得到业界的广泛认可。