满月的宝宝练习抬头，对宝宝有什么好处？

满月的宝宝练习抬头，对宝宝有什么好处？

婴儿出生后几日就能俯卧，但可以俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。实际上，俯卧抬头训练不但能锻炼宝宝的头颈后背的全身肌肉能量，增加肺活量，对宝宝较早正脸应对全球，接纳较多的外界刺激性也是十分有益的。

俯卧抬头，一般在宝宝十天以上的过程中就能开展练习，每日让宝宝俯卧一会儿，妈妈用小玩具引逗他抬头，床体要硬一些，但练习时间不能太长，以防宝宝太累了。

竖抱抬头，在喂完奶后，可以竖抱宝宝使他的头靠在妈妈的肩头上，妈妈轻轻地的敲打他的后背，可以促进宝宝打嗝儿，避免吐奶。不必扶着宝宝的头顶部，让宝宝当然伸直，每日训练四五次，可以推动宝宝颈肌的发展趋势。

腹抬头，在宝宝空着肚子的情况下，把他放到妈妈的胸腔前，而且使他当然的俯卧在妈妈的腹腔，随后把两手放到宝宝的后背进行推拿，引逗他抬头，宝宝有的过程中会确实平分生命。

抬头要在5分钟上下，可是一定要留意时间不能过长，由于宝宝才满月，假如抬头时间较长得话，那麼对宝宝的身体也是会出现一些危害的，因此一定要留意，练习的时间一定不必过长，如果是纯母乳喂养的宝妈妈，那麼饮食搭配层面一定要多吃一些营养丰富的食材，那样的话对于宝宝的身体也是很有优势的。

用俯卧抬头的方式训练的情况下，要在宝宝吃了奶后过一段时间训练，防止训练时宝宝吐奶，新生婴儿没有满月是不容易抬头的，一切正常状况下宝宝在三个月的过程中才会自身抬头的。新生婴儿不必有意的使他自身抬头，以防有负面影响。

一切正常状况下宝宝在三个月上下才会自主抬头的，不必太早和小孩训练抬头。小孩在出满月之后可以适当的根据处于被动健身运动，锻炼小孩头颈的全身肌肉能量，那样宝宝便会较早的自身抬头。但是假如宝宝喜爱自身平躺着玩也是有效的，或是自身平躺着舒适。假如宝宝又哭又闹要怀着，没有满月的新生婴儿不必常常竖着抱，由于这时宝宝的下颚能量还较为小的。

一个月宝宝假如发生脑瘫的症状，健身运动层面较一切正常儿而言是相对落后的。如：脑瘫患儿抬头手和脚肌肉僵硬四肢不融洽这些，这种是脑瘫患者较为常用的病症。宝宝才一个月，抬头不太好，不清除得了脑瘫儿的状况，一定要留意宝宝的状况，不必给宝宝过多抬头，由于大部分宝宝三个月的过程中才会抬头的。

宝宝的抬头并不是一下子就进行的，日常也需要完成练习，一定要选择宝宝情绪较为开心的情况下开展抬头练习，不要在宝宝吃了奶之后立刻开展练习，避免呕奶，抬头训练的那时候要由浅入深把小孩子的2个胳膊弯折放到胸脯手掌心往下用于支撑点身体，大大家可以用一个色调较为耐看的球去吸引住宝宝的专注力，让宝宝将头抬起来，每一次抬头的时间段不能超出一分钟，防止宝宝过度劳累。

宝宝几个月会抬头

宝宝出生后几天内就可以俯卧，但1个月内的宝宝俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。

宝宝抬头训练的方法

宝宝抬头练习分三步：竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头。

1竖抱抬头练习

家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带宝宝到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

要提醒妈妈的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和妈妈的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

2俯腹抬头训练及方法

宝宝空腹时，将宝宝放在妈妈胸腹前，并使宝宝自然地俯在妈妈的腹部，用双手放在宝宝的背部按摩逗引宝宝，宝宝有时会抬头。

3俯卧抬头训练及方法

妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下接着妈妈可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。

最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头，可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

训练宝宝抬头的注意事项

1抬头练习的准备

要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，防止吐奶。

2抬头练习的过程

让宝宝俯卧在床上,两臂弯曲放在胸前,手心向下,支撑着身体,妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具,叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

3必要的放松和鼓励

宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。

当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让宝宝侧身、抚摸一下他的后背,使其肌肉放松。

宝宝非常非常敏感，妈妈的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到，如果妈妈能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

训练宝宝抬头每次多久

　训练宝宝抬头每次多久，我们都知道每一个宝宝生长发育情况都是不一样的，当宝宝学会抬头的时候，这说明他们又进入了一个新的成长的阶段，很多宝妈都希望自己的宝宝能早点抬头，以下来了解训练宝宝抬头每次多久。

训练宝宝抬头每次多久1

　 俯卧抬头时间

　对于新生宝宝一般每天练习3～4次为宜，开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。

　妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝俯卧时用手指尖，轻叩宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳，而且还可以刺激宝宝更好地抬头。

　 竖抱抬头时间

　由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头。

　 具体操作方法

　妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。

　这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。

　在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的轻抚。

　 俯腹抬头时间

　俯腹抬头时间每次不超过两分钟。宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

　 训练宝宝抬头的好处

　1、训练宝宝抬头可以帮助宝宝颈曲得以发育成型。一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了弯曲-颈曲，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。

　2、在趴的时候宝宝会努力抬头、挺胸，全身都在使劲儿，能锻炼宝宝全身的肌肉力量，增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防。

　3、趴着时宝宝的头会东张西望，他的视野就更开阔了。

　4、还从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。

训练宝宝抬头每次多久2

　一般情况下，如果宝宝三个月就可以抬头的时候，这说明他已经形成了第一个弯曲——颈曲。六到七个月个月能独坐的时候，形成了胸曲；一岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲——腰曲。这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。

　 训练宝宝抬头的注意事项

　 1、抬头练习的准备

　当在给宝宝进行抬头训练的时候，妈妈一定要做好充分的准备。训练宝宝抬头最好是在宝宝心情愉快的时候进行，而且一定要避免宝宝吃完奶后立即进行，防止吐奶。

　 2、抬头练习的过程

　在训练宝宝抬头的过程当中，妈妈一定要让宝宝俯卧在床上，双手弯曲放在宝宝的胸前，手掌心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

　 3、必要的放松和鼓励

　妈妈每次训练宝宝抬头的时间不要太长，可多次进行，每次几分钟就可以了，如果宝宝不是很想运动的话一定要立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让宝宝侧身、抚摸一下他的后背，使其肌肉放松。宝宝非常非常敏感，妈妈的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到，如果妈妈能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

训练宝宝抬头每次多久3

　 宝宝多大开始练习抬头？

　新生儿每个部位的发展时间是不一样的，应该先从头部开始，所以颈部的控制是最早出现的。

　一般来说，新生儿在出生后10天左右，就可以开始练习抬头了。很多人觉得未满月的宝宝身体太柔软，不敢让宝宝练习，或者是认为抬头应该顺其自然，这些都是错误的认知。

　宝宝在两个月的时候，就应该能短暂抬起45度，三个月的时候，就能够保持较长时间90度抬头了。如果你家宝宝到了四个月，依然无法稳稳地抬起自己的头，就要警惕宝宝有发育异常的情况了，建议及时咨询医生。

　很多家长不知道，其实新生儿在趴着的时候就可以自行抬头，这是正常的生理反射，无需担心趴着会压迫孩子的肺部和心脏。

　需要提醒大家的是，帮助宝宝练习抬头，只能通过引导，不可以用手去提拉宝宝的头，顺其自然即可，否则可能会伤到宝宝颈部肌肉。

　在两个月左右时，大部分宝宝基本上都具备了抬头的技能，但不是很稳，这个时候只需要每天坚持锻炼即可。当然，每次训练时间不宜太长，几分钟就好（看宝宝的状态），而且在练习抬头的过程中，家长必须时刻在旁边关注，防止发生意外。

　 练习抬头有什么好处？

　抬头，是婴儿的第一个大动作发育，也是大动作发育的基础，对以后的各项发育都是有好处的。当然，最明显的好处有以下几点：

　1、增强宝宝颈肩部以及腰腹部的肌肉发育；

　2、减少颅骨变形的风险，避免扁头综合症；

　3、抑制莫罗反射，刺激感统平衡发育；

　4、增大肺活量，促进血液循环；

　5、视野更开阔，可以观察新事物，有利于智力发育。

　引导宝宝练习抬头，可以给它买一个玩具，比如这款“婴蒂诺抬头玩具”，它的主体是一个镜子，镜子周围有毛绒玩具，有拉环，设计非常卡通，能激发起宝宝的好奇心。

　 它有三种使用场景：

　第一种，室内模式。把它撑起支架并粘好魔术扣，镜子可以平稳地架在床面上火地垫上，吸引宝宝抬头看自己。如果是单独让宝宝练习抬头，他会感到很枯燥，不愿意配合。

　第二种，悬挂模式。直接挂在婴儿床边，吸引宝宝观赏和观察，这个功能可以纠正宝宝左右偏头，让宝宝的头型更漂亮，颜值更高。

　第三种，车载模式。当宝宝长大一些后，开车出门旅游，宝宝坐在安全座椅上，你可以挂在车座上，让宝宝看到自己和周围环境，这样宝宝不容易烦躁。

　它上面的镜子不是普通的平面镜，而是大尺寸半球形凸镜，可以让宝宝看到更宽广的视野，方便宝宝探索周围的世界。而且，毛绒玩具用料安全，手感舒服，有的挂件内置响纸，捏一捏会有响声，宝宝会更喜欢。

现在的宝宝出生的速度越来越快，导致了很多宝妈们在向医生询问一些育儿心经。而今天我想要跟各位家长说的就是，宝宝什么时候适合抬头这项大工程运动的呢？咱们宝妈宝爸们应该注意哪些细节呢？好奇的家长朋友们快来看一看吧！

孩子到底从什么时候开始练习抬头才是最好的呢？这个问题一直是我们家长心中的疑惑。其实练习抬头，基本上是在宝宝半个月左右的时间就可以练习的了。我们不必等到宝宝很大了再练习的，因为从小抓起啊！所以说，让宝宝最好的训练时机就是在他们半个月的时候。

一、 宝宝训练抬头的最好时机

上一段中我们提到了宝宝并不需要在太大的时候进行抬头训练，反而在他们半个月的时候开始练习抬头，是最好的时刻。这也就需要我们这些家长要每天寻找好合适的时机进行合适的训练了。不过，我还是建议各位家长们，咱们在训练的时候，可千万不能因为我们家长的一时兴起，就肆意让宝宝进行抬头训练，主要的还是依靠咱们的宝宝为主来做训练的。如果我们仅仅凭着我们的喜好来，往往会忽略掉咱们宝宝的身体健康问题，宝宝也会因为身体的休息程度不够，而导致精神衰退，最后很有可能会导致抑郁的严重行为。所以我们在抬头训练的过程中，一定要切记要以宝宝为主，家长的配合为辅来进行哦！

一般来讲，宝宝准备好的时候，就是他们吃饱喝足之后的时候，而这也就是我们宝宝的最佳练习时机。不过我们还是要注意一点，宝宝在准备好的时候，往往会有以下三个特点：第一，宝宝的精神状态要比平时好很多；第二，宝宝跟家长配合得很愉快；三、吃饱喝足，消化得差不多之后，也就是宝宝的两餐之间。只要咱们的宝宝满足以上三个条件，那么我们家长可就要看好了，咱们的小宝宝要大展身手了。

通常情况下，刚出生一两个月的小宝宝他们的睡眠时间是很长，所以一般都是沾枕头就能睡着的。而他们经常会昏昏欲睡，所以咱们还是尽量不要去吵他们睡觉了。因为只有宝宝睡醒之后，才会有精力练习抬头的，还请各位家长能注意到这一点哦！

不过咱们会注意到在训练的过程中，会存在这样的一个问题——那就是咱们的宝宝也会有情绪。咱们大人都会有不顺心的事情，也会忽略乱发脾气的。所以咱们的宝宝当然也会有抵制抬头的练习了。他们也会有不配合的时候，就比如说像他们想要抬头，却好几次都失败了，所以咱们宝宝的脾气一来二去的也就上来啦！这也没有什么好奇怪的啦！而且我们家长要做的就是好好安慰咱们的小宝宝咯！不过我还是要温馨提示一下各位宝妈宝爸：咱们的每次训练时间千万要适宜就好，不能过长，基本上几分钟就好了。咱们可以慢慢地增加训练时间的长度，但是可千万不能一蹴而就哦！毕竟咱们要让宝宝用舒服的方式进行训练啊！

二、家长在宝宝练习抬头之前，应该准备什么

各位宝妈宝爸们，我们要在宝宝抬头的过程中，一定要做好充足的准备工作。那么我们在这个过程中应该如何准备呢？

首先咱们为宝宝选择的婴儿床可千万不能太软，要选择软硬适中的婴儿床。因为宝宝在刚刚开始训练的时候，并不能自己快速完成抬头的标准动作。他们很有可能会因为床太软，后背和腰部没有办法使劲，从而导致了根本不能完成这项巨大的“工程”。而且他们还极有可能再联系的时候，陷进被褥中，这样会有导致宝宝窒息的危害。

其次，是在咱们为宝宝准备的爬行垫了。这个产品很多都是很硬的，而我们家长在这种宝宝东西上，可千万不能太节省哦！咱们的宝宝的面部是很柔软的，也是很容易擦破的地方。咱们作父母的肯定也不希望，咱们的宝宝会因为碰到过硬的地方，而在脸颊上留下一道疤痕吧。小男孩还可以，如果是水灵灵的小女孩呢？那可是会被人嘲笑一辈子的。所以咱们在宝宝学习爬行和走路的过程中，要注意好宝宝在抬头的过程中，是不是会有不妥当的地方呢！

最后是咱们的床。床的周围咱们是必须要注意好卫生的。因为宝宝天生抵抗力就很弱，所以他们如果在抬头的过程中，被过多的杂物给弄的不开心倒还是小事，万一杂物很小，被宝宝吸入鼻腔可就麻烦大了。所以我们在宝宝练习抬头的过程中可以事先准备好几个毛巾，垫在宝宝的头部下方和用来垫高宝宝的胸部，这样一来，既可以帮助宝宝抬头，也可以防止咱们的小宝宝会在抬头的过程中吐奶，弄脏小宝宝的床了，也方便我们家长打扫。

三、就是我们家长在宝宝做完抬头运动之后的放松时刻了

很多家长都会忽视这一点。觉得宝宝练习好了抬头了，就会觉得宝宝肯定会很安生了。其实结果往往会相反。一般来说，咱们要在练习完抬头之后，一定要记住，宝宝这时候是需要放松一下的。因为不管宝宝累不累，这毕竟也是一项体力活啊！所以说让宝宝仰卧在床上休息一会儿，然后再跟宝宝说一会话，基本上就可以消除宝宝的身心疲累了，可以达到一个让宝宝全身放松的目的。所以，我在这里还是要强调的，训练完之后，休息也是必不可少的环节之一哦！家长一定要记住！

以上就是要跟各位宝妈们分享的故事了。所以我们一定要牢记——在合适的时间，做好准备工作，用对正确的方法，让宝宝既安全又顺利地练习抬头吧。

每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始，到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

俯卧抬头训练：

抬头练习分三步：竖抱宝宝、俯卧抬头和俯腹抬头。

1、竖抱抬头训练

可以用竖抱的方法，让2个月左右的宝宝练习抬头。用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。

由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，不能长时间的竖抱，因此持续时间不宜过长，练习时间最好每次1-2分钟。每次锻炼后，要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝舒服并感觉到父母的爱抚。

每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

2、俯卧抬头训练

妈妈先让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

父母可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排。开始的时候只练10-30秒，逐渐延长。不要让宝宝感到疲劳，每天2-3次即可。

3、俯腹抬头训练

宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在宝宝的背部按摩，逗引宝宝抬头。

我们这一辈的人基本都是被“放养”长大的，父母从小基本都是顺其自然的让我们成长。而现在都讲究科学育儿，各种育儿知识都成系统性，很多父母为了让宝宝更加健康的成长，都会在宝宝出现某些特性时对宝宝进行一些针对性的训练，今天辰爸就来和大家说一说宝宝抬头训练的这个问题。

宝宝什么时候会抬头？

抬头是宝宝第一个主动型的大动作，是很多大动作的基础，一般宝宝在2个月左右的时候能短暂的抬起头和前胸，到了3-4个月左右的时候基本上宝宝的头可以完全抬起来并且坚持一段时间。

宝宝进行抬头训练的好处有哪些？

抬头运动是宝宝其他大运动发育的基础，抬头训练可以增强宝宝的颈部、背部、手部力量，扩大宝宝的视野范围，让宝宝接受更多的外界刺激，更有利于大脑的发育。是宝宝第一个真正意义上自主进行的综合性大运动。

宝宝需不需要进行抬头训练？

一般情况下宝宝的生长都有自然规律的，如果不是明显落后于其他小朋友，家长可以不用过分进行干预。当然，在孩子出现某个动作的特性时，家长有针对性的进行引导训练能让宝宝快速掌握这个动作，对宝宝的生长发育也是有帮助的。但是家长们需要注意，这种训练不能是揠苗助长式的训练，否则给孩子带来伤害就追悔莫及了。

如何训练宝宝抬头？

1、需要注意的是，给宝宝做抬头训练的时候一定要选择稍硬的床，太软宝宝没有支撑的着力点，太硬的话容易磕伤宝宝。

2、给宝宝进行抬头训练的前提是宝宝可以俯卧，宝宝可以短暂的抬起头和前胸，这时候家长可以开始一些引导性的训练。

3、训练宝宝抬头的时间放在宝宝睡醒后或者是喂奶后一小时，这个时间段宝宝的体力和心情都处于比较好的状态，也愿意和家长进行互动。

4、训练宝宝抬头要循序渐进，先训练孩子将头慢慢抬高，等宝宝能抬高45°的时候再慢慢训练宝宝抬高到90°，等宝宝抬高至90°并且头部很稳定后，家长可以慢慢训练孩子进行头部的左右移动。

5、训练宝宝抬头时可以用一些色彩鲜艳的图案或者玩具来吸引宝宝的注意力，来提高训练的效率。

6、训练时家长要全程监护，避免出现意外，并且每次训练时间不宜过长，每次2分钟左右即可，整个训练过程要根据宝宝意愿自主进行，父母不要直接干涉，孩子不愿意也不要强迫宝宝。

大部分育儿专家都认为宝宝生长有自己的规律，只要不是特别落后于其他孩子，家长就不用过度的紧张和干预，不必去纠结“三抬七坐八爬”，这个时期落后一点，将来其他方面就会快一点。当然，如果宝宝抬头有明显的落后或者异常，这时候也不可大意，一定要及时带宝宝去接受专业的检查和帮助。

婴儿抬头训练的方法是什么

当宝宝降生之后，宝宝最早学习的动作就是抬头了，当宝宝两个月左右的时候就可以稍微的抬头，而到了三个月的时候宝宝完全可以自主抬头。那么，婴儿抬头训练方法是什么？

婴儿抬头训练的方法是什么1

宝宝抬头练习分三步：竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头。

竖抱抬头练习

家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

这个游戏主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但是由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间的把他竖抱着，因此这项活动持续的时间也不宜过长。

最后，要提醒家长的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

俯腹抬头训练及方法

小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

俯卧抬头训练及方法

妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

训练宝宝抬头也要有一定的注意事项，最好要有充足的准备，不要等到宝宝吃完奶之后马上训练，否则宝宝就会出现吐奶的情况。在训练宝宝的过程中，家长一定要有耐心，而且不能操之过急，应该给宝宝适当的鼓励，这样宝宝的自信心就会大大增加。

婴儿抬头训练的方法是什么2

宝宝多大可以俯卧锻炼

到3个月以后，宝宝能稳定地抬起头到90度，此时可以用玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的`左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让宝宝的头随着玩具的方向转头，每次训练从30秒钟开始，逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宣超过2分钟。

当宝宝能练熟从仰卧位翻成侧卧位后，妈妈可在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，有意识地把玩具放得距离稍远一些（还应在宝宝的控制范围内），使宝宝有可能顺势翻成俯卧。

4月宝宝怎么练习俯卧抬头

婴儿俯卧时间不宜过长，一般在10分钟以内。宝妈如果想给宝宝做啊！

训练宝宝翻身，·大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练；·妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿；·开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加；·不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。如果宝宝做得有点费劲，妈妈可以轻轻帮个忙。

进行俯卧抬头锻练，要在宝宝清醒、空腹情况下，即喂奶前一小时进行。

如何训练宝宝从俯卧翻到仰卧

只要不是奶后都可以做俯卧练习，时间视孩子的反应而定，长一些没有关系。用同样步骤辅助小儿从左侧翻滚至俯卧位。孩子发育有早有晚，不必急于让孩子过早的学东西，到时候他自然就会了。每日训练2～3次，左右翻身各l～2次。好像从俯卧到仰卧要好一段时间才能会翻过来呢，我家宝宝只有一两次是自己翻过来的，不过这个也不用急，说不定哪天他就会了。这要看孩子的身体情况，翻过去之后，他要是累了自己会趴下（甚至哭闹），你只要小心别把他憋着就行了，等到他自己会翻身了，他就会自己练习的，很有趣。

怎样对3个月龄的宝宝进行俯卧抬头锻练

三个月的宝宝还蛮小的，可以让宝宝趴在床上，练习一下抬头啊，不过时间短点好，现在三个月左右，宝宝的头可能才刚刚能够很好的竖起来！最好在硬板床上练习俯卧。先将宝宝仰面放在床上，妈妈从后轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝宝便能学会翻身。俯卧抬头练习的话这个要宝妈帮宝宝来完成的宝宝喜欢怎样睡就让他怎样睡饿了你帮他转过来平着睡比较要好一点的我家宝宝38天了，从医院出来后每天我们给他洗两次澡，之后都要进行按摩（抚触)的时候。每次都有把他翻过去趴着按摩后背和小屁股的。从第六天开始他就趴着自己练习把头抬起来，抬的时间越来越长。抬累了他就自己把头侧着趴着休息了。我家宝宝6个月了，俯卧时不知道把手放前面来翻，要如何训练？还有坐不是很稳，老往前倾。要几个月才能坐稳呢？还需要训练吗？6个月宝宝还会些什么动作。

宝宝70天怎么样做俯卧练习

这要看孩子的身体情况，翻过去之后，他要是累了自己会趴下（甚至哭闹），只要小心别把他憋着就行了，等到他自己会翻身了，他就会自己练习的，很有趣。逐渐训练孩子不需要帮助成功翻身。不要操之过急！正常孩子都需要定期体检，你这种竖头不太稳的孩子更需要做检查。翻身时可以帮助他，让孩子多练习练习爬行是有好处的，让他俯卧，前面用东西引诱，手在后面推孩子的脚，可以锻炼大脑。”诱使宝宝努力抬头，抬头的动作从抬起头与床面成45度到90度，并逐步稳定。您可以给宝宝做做翻身练习：训练小儿从仰卧位翻身至俯卧位。