男士去健身房最好穿什么样的衣服啊？

无袖吊带衫：选择排汗快的无袖吊带衫便于运动，又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱，还会在不经意间展现出你因运动而优美的线条哦。

7分裤：在动感单车上运动，一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观还容易受伤。

无指手套：酷炫的手套是值得搭配的单品。不仅仅是因为酷，更重要的是手套能在你的手心出汗时起到防滑的功效，保护你在动感单车的快节奏下，不会因手滑而受伤。

　　春季男士运动装搭配攻略：

　　衬衫T恤：衬衫与圆领T恤适合鲜艳、具有运动感的颜色，如桔红色、明**等。

　　短裤：适合色群中浅淡或稳重一些的颜色，如浅暖灰、浅蓝色等。

　　搭配技巧：休闲短裤与衬衫、圆领T恤遵循对比搭配技巧。

　　适合场合：春夏季节休闲、运动场合、如娱乐活动、旅游、登山、各种球类活动等。

　　如今，运动装作为男士休闲、运动场合的套装已经开始扮演越来越重要的角色了，无论你是从事何种行业，在假期中，穿着春季运动装度假、运动或与朋友间活动，运动装可能是你最佳的选择。

　　春季男士运动装选购搭配技巧：

　　1、太胖的人在春季男士运动装选择时尽量避免短裤与短袖，尽量选择吸汗性强的材质运动服装。

　　2、太瘦的人在春季男士运动装选择时则需要注意的是避免选择短裤，那样会让你瘦弱的小腿看上去更加虚弱，另外可以选择一些横条图纹的运动服。

　　3、腿部肥粗者在春季男士运动装选择时要选择深色或直条的运动衣，如果穿运动短裤则可以在近足踝处戴一付脚的护腕。4、套装的运动服装有的时候看上去很土，需要在搭配上做一些有新意的创新，或者选择一款别致的运动鞋。

　　5、臀部肥大者在选择春季男士运动装时可穿腿部裁得特别高的紧身体操服，再配上一条黑色或深蓝色的紧身裤。

　　6、不同的季节、温度、气候需要选择不同的运动服，气温较高的环境下可以选择一套轻盈的运动装帮助散热，气温低则选择较厚保暖的运动服，这样可以让自己在运动中将肌肉充分放松。

　　7、室内健身选择较为紧身的运动装，避免在运动中有拉扯的危险。跑步锻炼中选择宽松的春季运动装。

　　8、春季男士运动的功能要因地适宜的选择，现在的春季运动装都比较强调功能性。防风、防雨、吸水性及轻薄型等等都是为不同的锻炼所涉及。应当以最佳的服装选择来进行运动。

　　以上大致讲了一下，春季男士运动在选购及搭配上的一些小技巧，希望能够给大家一些参考。

为什么男健身运动服要在紧身裤外穿条短裤

有几方面原因，第一点就如同底下几位说的，太明显了。第二点是紧身裤有吸汗的作用，避免出汗造成不必要的尴尬。第三点是紧身裤有一定的保护作用，可以保护健身者在健身过程中的剐蹭。

为什么在跳操、舍宾等健身运动中都推荐穿着紧身 （舞袜）？

跳操等运动是美体健身运动, 是一种高弹力透气性好的运动装,跳操时穿 有如下好处:

1活动轻松自如,没有运动障碍

因为形体运动,有许多四肢舒展的动作,和大幅度的拉伸动作,穿 活动量不会到限制能轻松自如地发挥每一个动作

2充分展示形体,塑造优雅造型

穿 时人体自身的线条展示出来,对作练功房的大镜子,可以及时纠正动作,塑造优雅造型,跳出优雅的舞姿给你带来美的自信

3,帮助提臀收腹,传达美体语言

有提臀收腹的效果穿上 ,自己身体有赘肉的部位会充分暴露出来,无声地提醒你这里需要塑美了,这样,可以随时让你保持自身匀称的体型,优美的身姿

4充分散热透气,愉快健康舒适

跳操练功穿的 质地一般采用透气性良好又吸汗的材料制成使运动产生的大量热能,能即使排放出去,使人感到舒服,带给你好心情对身体健康十分有益,

以上是跳操者练功时穿 的体会

在耐克紧身裤外面还要穿短裤吗

最好穿一下，不然不好看

太紧身，这样不好的，这样会很奇怪的

所以最好搭配一下裤子，这样会更好看

男士运动紧身裤

穿男士的紧身裤是需要搭配 的，这两者是没有任何冲突的。

搭配 是为了保护私处卫生，所以不影响其他搭配。

运动紧身裤在什么运动时穿？

运动健身裤以跑步时穿着，一般在长时间的耐力运动中穿着，主要目的是提高运动表现，促进运动后恢复。此外还有稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成，亮骚等功能。

主要原理是压缩衣裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低08bpm，来源：Landing Page)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。

除了压缩作用，设计优良的压缩裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支援和保护。比如会用更强的弹性来加强稳固跟腱，IT band，股四头肌等容易受伤的部位，而对髌骨处会作宽松的裁剪，利于跑动中膝关节的活动。

综合以上，穿着压缩裤的好处累加在一起就有可能会带来运动表现的提升，起到锦上添花的作用。

黑色运动紧身裤搭配灰色短裤好看不

你好！黑色运动紧身裤可以搭配灰色短裤！这叫做叠穿法，很好看的！

黑色裤子，是最沉着稳定的裤子颜色！下面我指导你女生如何搭配黑色裤子：

（1）女生白色上衣配黑色裤子，精神干练，是职场最经典搭配。职场之外这种搭配也显得很有精神。黑白搭配是最普通的搭配，也是最保险的搭配！

（2）女生彩色上衣配黑色裤子，鲜艳度比较高的彩色上衣配黑裤子，能让人感觉很鲜活，热情，活泼，有个性气质。人的注意力比较容易被吸引到你的上半部分，不同色彩又有不同的情感表达，但整体是很吸引人的。

（3）女生浅色上衣配黑裤子，浅色包括各种低纯度的色彩，如浅粉、浅蓝；淡绿、米黄、粉紫、粉橙、浅灰色等等，让人感觉淡雅柔和，比较平静清爽的感觉。

（4）女生深色上衣配黑裤子，如深棕、深咖、藏蓝、深红、墨绿、深紫等色彩，比较低调内敛，也有会显得很酷的气质！

（5）夏天女生黑色的裤子可以搭配T恤，前面带些简单图案的，或是红色，天蓝色等色彩比较明亮的，看上去更显青春活力而且又时尚。

（6）女生黑色直筒裤搭黑色小西装，里面穿白色衬衣，再配上高跟鞋，显得更有气质！

（7）女生黑色喇叭裤搭配收腰的衣服，看起来更显身材。

（8）夏天女生黑色铅笔裤可以搭配灰色、白色、蓝色、**或者灰白条纹的T恤，T恤的长短和图案可以根据个人喜爱，秋天加上一小件装饰黑色马甲。

（9）女生黑色裤子搭配棕色或者灰色的鞋子。鞋子颜色最好是有和上衣相呼应的颜色存在，这样才比较协调。如果要显示个人的性格的话，最好不要是纯色的，白色带点绣黑纹或者其他暗色调的都是可以的，这样即简单有个性，而且也很时尚！

答题人：心向善美而行从仁义

穿运动紧身裤，用不用穿 ？

男的话，最好穿，否则下面形状不规则，很不美观。最好穿舞蹈护身，把下面抹平，看上去圆润光滑，很美观。

运动紧身裤怎么洗

主要就是除汗嘛，一般洗涤就行，贴身的话为了下次穿着舒适，可以加点衣物柔顺剂，而且有清香，可以抑制汗味。

运动紧身裤里要不要穿

穿啊，这个没有影响的。

运动会可以穿紧身裤吗

捉虫比赛

一天，森林大王-大象发现最近动物们的运动大大减少了。他想：不如就来一场“动物运动会”吧！于是，他把动物们集中到动物舞台下，走上台，说：“今天是6月31日，再过10天来一场“动物运动会”，第九天来森林报名处那儿报名，另外，我还要提醒大家：在这8天里，你们一定要做好准备。”这一下可热闹了，8天一过，大家都去报名了。公鸡、啄木鸟报捉虫；狮子、猎豹、老虎、小兔报跑步；大熊、小猪报摔跤；小鱼、小乌龟、小虾报游泳；猫头鹰为裁判。

第10天，大象看见动物们都来了，便走上台，说：“我现在宣布，‘动物运动会’现在正式开始。”“耶！”动物们高兴起来了，猫头鹰裁判说：“安静！我宣布：第1局：捉虫，开始！”话音刚落，公鸡和啄木鸟就到小树林捉虫了。一开始，公鸡很厉害，可是到了最后，啄木鸟却赢了，得了冠军。公鸡独自跑回他的家哇哇大哭起来。啄木鸟跟随着公鸡，到了公鸡家，啄木鸟叫公鸡坐下来，他语重心长的对公鸡说：“公鸡，你不要哭了，你拿到亚军也是一个很好的成绩呀，这都是你努力换来的呀！”公鸡听了啄木鸟这句话，有了信心，重新到小树林里练了起来。

动物运动会（2）

小兔的体育精神

第二天，动物们都来了。猫头鹰裁判说：“第二局：上半场：50米短跑，开始！”猫头鹰裁判的一声令下，狮子、猎豹、老虎、小兔4位选手都像火箭一样冲了出去。可是，刚跑到半路，小兔就不小心被石头绊倒了一下，但是它没有放弃，继续一拐一拐地向终点走去。结果，狮子第一，猎豹第二，老虎第三，小兔最后，猫头鹰裁判说：“小兔第一，狮子第二，老虎第三。”这时，狮子冲上来说：“裁判，明明是我拿到第一，您为什么说是小兔第一呢？”猫头鹰裁判说：“因为小兔有体育精神。”狮子想了想，说：“我明白了。”说完，就把金牌递给小兔。

动物运动会（3）

骄傲的猎豹

第十天下午，猫头鹰裁判说：“第二局：下半场：1500米长跑，开始！”猫头鹰裁判刚刚说完，4位选手就冲了出去。在路上，狮子自言自语道：“上次如果不是小兔有体育精神，我就赢定了，而这次，小兔的伤治好了，他们肯定追不上我！”，

于是，他就学着《龟兔赛跑》里的兔子一样，躺在路边睡着了，当他睡着了以后，小兔、老虎、猎豹都从狮子身边悄悄走过，当狮子醒来的时候，还在得意地说：“呵呵，那3小东西，肯定追不上我这个大名鼎鼎的狮子！”接着，又大摇大摆地向终点走去，他走到终点的时候，大吃一惊：小兔、猎豹、老虎已经到达终点了，这时，猫头鹰裁判走出来对猎豹说：“狮子，你以后就别那么骄傲了，你记住我现在对你说的这句话：虚心使人进步，骄傲使人落后”狮子听了猫头鹰裁判这句话，不好意思地笑了。

动物运动会（4）

摔跤比赛

第11天，猫头鹰裁判说：“第3局：摔跤，开始！”小猪、大熊就上台了，上台时，小猪不小心摔倒了一下，弄得大家哈哈大笑。大家还在比赛时叫：“大熊加油，大熊加油！”小猪并不灰心，他暗暗地下定决心：一定要尽自己的本事来打败大熊。可是到了最后，还是大熊第1，小猪第2，比赛过后，小猪并没有伤心，而是继续和他的好朋友到运动场练习，而大熊却在小猪旁边说风凉话：“小猪啊，你不够我厉害就是不够我厉害，为什么还在运动场里练呢？”“因为我想超越你！”小猪回答。

动物运动会（5）

聪明的小乌龟

第12天，猫头鹰裁判说：“第4局：游泳，开始！”小虾、小乌龟、小鱼这4位选手马上向终点游去，小乌龟、小虾这两位选手都在拼命地游著，而1号选手小鱼却摆动着她灵活的尾巴，她边泳边说：“呵呵，那两个小笨蛋肯定追不上我。”快到终点了，突然，在4位选手面前的却是一道斜坡，小鱼、小虾只能游下去。小乌龟呢，只见他把手、脚、头都缩排壳里，把身体变成球的形状，然后在滚下去，他在滚的过程中，还把小鱼、小虾的 打红了呢。他们上来了以后，猫头鹰裁判说：“我宣布：第1名：2号选手小乌龟，第2名：1号选手小虾，第3名：3号选手小鱼，还有，动物运动会到此结束！”哈哈哈哈……就这样，动物运动会就在动物们的笑声里结束了，最后，动物们还开了一个庆祝会呢！

既然要舒服就当然要衣服的面料好 最好是那种透气性好的

还要能排汗的 裤子就是平常的那种棉织的 透气性好的就行了

如果您已经是一位30岁以上的男士,可以选择一些比较轻便的POLO衫

如果您是20-30岁之间 ,则可以选择一些类似于篮球运动衫,比较大的吸汗好的衣服

运动鞋则可以选择轻便的 球鞋,但一定要透气性好,不然脚容易出汗,就会臭

第一次去健身房穿什么衣服

　第一次去健身房穿什么衣服，健身这样的运动，很多人都爱这项运动，经常健身运动可以让我们更加精神。随之而来的是许多新手不知道在健身房里面盲目的选择，以下分享第一次去健身房穿什么衣服

第一次去健身房穿什么衣服1

　健身房里最不缺的就是那些身材一般却装备齐全的人，这类人据我长期的观察是练不了多久就从此消失不来了，从办健身卡开始就是冲动消费。不管是健身老鸟还是小白，面子功夫总得做足，穿的太随意肯定是不行的，下面就给大家分析几点，可以根据自己的情况选择：宽松舒服型，紧身显身材，品牌的较量，特立独行。

　 一、宽松舒服型

　本人就是属于宽松舒服型穿着的，尤其是在这样一个夏天，一件纯棉的宽松短袖T恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。健身房里都开着空调，其实也出不了太多的汗，这一身完全能够让你既不出众也不单调。

　 二、紧身显身材

　身材比较好的女生和男生都比较愿意穿一些紧身显身材的衣服去训练。尤其是女生，时下健身房中最流行的就是紧身运动裤，如果你的腿修长且匀称

　是可以穿的也非常建议你穿，如果是短粗 有待减脂塑形的那种还是往后稍稍吧，穿上真的不好看，可以选择个短裤 还有加紧训练。男生的话，如果你没有明显的肌肉状态和轮廓，请先不要尝试那种超人或者蝙蝠侠的紧身衣，穿的中规中矩就好。

　 三、品牌的较量

　当你看到一个人浑身上下都是大牌运动装备，而且还都是很少见的款，如果他不是过度迷信了品牌产品的功能，那很大程度上就是在展示他的经济能力，这个也是无可厚非，有实力谁不想穿好点。选择品牌也有一点，最好是常见的“对号”等国外的运动大牌，如果你穿了国内的某步某丹，就会有点掉jia的，别说为啥了，很无奈。

　 四、特立独行

　我就见过穿拖鞋去练深蹲的人物，是那种编织的带有异域风情的拖鞋，这就有点太过特立独行了，不是没有大神穿拖鞋训练的'例子，确实有很多。反正本人不敢尝试，怕脚底出汗一个出溜就躺那了，再加上扛那一百多斤，还不得“废”了？不管怎样特立独行，总之安全第一。

第一次去健身房穿什么衣服2

　 初期选择健身衣的常规思路

　为避免体型上的尴尬，这个时候先不要选择薄款瑜伽服或者速干衣，而是要选择宽松的运动卫衣，比方说国产的特步、李宁、乔丹等品牌的针织运动卫衣卫裤，这类服饰产品外在隐藏体型，避免皮肤外露遭到磕碰、刮伤等意外伤害

　并且公用器械或者瑜伽垫也不卫生，所以短袖长裤是一年四季的法宝，秋冬季节选择长袖的拉链外套，长袖卫衣便可满足2小时的运动需求（当然此时你的运动包里还应备一套沐浴后的干净正常服饰）。

　每天运动2小时，运动衣在长时间的磨损和汗水的浸泡中度过，4个月左右的时间，健身运动服的组织纤维松懈，失去原有的弹性，对身体各部位关键的保护性降低，因为初次排出身体的汗液自带体内沉积的毒素，此时的汗液比以往排出的汗液侵蚀性高很多，这个时候，要必备一套全新的运动服装和原来的交替穿着，延长第一套运动服的使用寿命。

　运动3周，健身小白已经可以明显的发现腰部比之前穿衣的感觉要宽松大约2厘米左右，但此时仍不建议各位学员穿速干衣或者紧身衣。

　 运动鞋：是好看的，大牌的，还是符合特定场景的？

　有一双好的运动鞋是进行有氧运动的必备条件，商场里的导购一般会咨询客户想要什么样子的，由于款式价格个人喜好的问题，最后还是因人而异。坚果健身提示，因为跑步时贴合地面再立脚会呈现一个U字型来不断重复，所以鞋尖儿最好微微上翘，鞋子轻巧，鞋面透气为首选

　如果想要更加防震，可以穿着专业的跑步袜。一次性选择一双，或者一口气选择两双均可，交替使用仍然会延长鞋子的使用寿命，但要鼓励自己坚持跑下去的话，那就保住一双鞋，让他陪你每天10公里，等到光荣退伍的那一天，也可以拿出来炫耀一下。

　一般情况下，只要你不穿着衬衣皮鞋或者赤膊上阵，健身教练是不会额外提醒你的着装，但此次此刻的健身小白却是最需要从全方面接收信息的时刻，坚果健身友情提示：私人教练可以在课间、下课之后用朋友的口吻给与会员应有的着装提示，这样既让会员感受到私教的关怀，也让私人教练在上课时更加事半功倍。

第一次去健身房穿什么衣服3

　 初入健身房，不知道怎么安排训练才能更燃脂？几个步骤学一下：

　第一个步骤，你可以先进行10-15分钟的慢跑热身，让血液热起来，体温逐渐提高，关节跟肌群逐渐激活，才能找到更好的运动状态。

　第二个步骤，要先进行力量训练。减肥人群也要先做一组力量训练，再开启有氧运动。健身房不能错过的就是器械区域的训练，你可以从杠铃、哑铃入手，锻炼身体各大肌群。

　肌肉是身体的瘦体重，提高瘦体重可以提高身体基础代谢，让你每天消耗更多卡路里，有助于易瘦体质的养成，同时提高身材曲线。

　没有力量训练经验的人，可以从深蹲、弓步蹲、硬拉、划船、低位引体向上、卧推这5大黄金复合动作入手，学习这些动作的标准动图，然后再慢慢提高负重，可以帮你锻炼身体各大肌群，每个动作10-15次，重复4组，2-3天训练一次即可，这样可以给肌肉足够的修复时间。

　有一定力量训练经验的人，可以细分肌群训练，比如：一天锻炼上半身肌群，一天锻炼下半身肌群，让肌肉轮流得到休息，可以更加充分的刺激目标肌群，提升肌肉维度。

　第三个步骤，安排有氧运动。力量训练后可以进行有氧运动，有氧运动不要单纯地进行跑步训练，你可以尝试有氧操、动感单车、HIIT间歇训练等训练方式，运动要多样化变化，才能避免身材陷入瓶颈期，让你持续燃脂。

　每次有氧运动时间在20-50分钟，每周保持4次以上的锻炼频率。高强度运动每次20分钟即可，而中低强度的运动每次需要坚持30-50分钟，才能提升燃脂效率。

　第四个步骤，放松拉伸。健身训练后肌肉充血，不拉伸放松会导致肌肉僵硬，没有弹性，健身后肌肉酸疼感也会更明显。我们可以花费5分钟时间进行放松拉伸，减缓肌肉酸疼感，提高肌肉弹性。

　每次健身后大汗淋漓，毛孔扩张，不要马上洗澡，一定要休息半小时让体温恢复正常后，再洗个温水澡，才能避免细菌入侵，导致免疫力低下哦！