我国健身会员数已超过7000万，健身房都存在哪些问题？

据统计公告显示，我国的健身房会员人数已经超过了7000万，这是一个非常庞大数字嗯我国的人口就更有实际现在已经有接近5%的人口在健身房注册的会员，这是一个非常大的市场。对于健身房来说，就这么大的会员注册量说明了健身房是现在的中国人越来越爱去的场所，对于这个行业，因为产生比较短，也存在着很多的问题，我们来看一下究竟有哪些健身房问题存在。

一、倒闭，跑路风险

对于会员，小的健身房会存在倒闭，跑路的风险，因为卡健身房的嗯实力比较弱，而且会员人数也比较少，他们抗风险能力比较差。一旦遭遇例如像疫情这样类似的突发事件，

他们的收入将很少，几乎没有成本来继续运营，所以小的经常会很有可能存在这种倒闭，然后跑路的风险。对于普通的会员来说他们肯定不想遇到这种事情，所以会员在办卡的时候一定要注意健身房的人流量。

二，私教问题

健身房一个最大问题就是私教的问题。私人教练也就是对于普通朋友来说，通过购买他们的课程，然后给个人进行上课，对于正常的私教到他们的水平都比较差。

他们更多的是利用营销学然后进行卖课，并没有很强的知识，但是他们的课时费又比较贵，所以说通过他们的课程，但并不能学到什么有用的东西，而又花费了很多钱。对于普通的会员来说，私教是一个很麻烦的事情，他们会经常跟着你，然后让你的锻炼受到影响。

三，安全问题

在一个最重要的问题就是安全问题。每个去健身的人就是获得一个健康的身体。安全问题是对于很多的健身房是存在隐患的，因为如果健身不能保证安全，那么是健身是没有意义，一旦出现了安全问题，将会让会员产生无法预计的后果，所以健身房一定要先保证自身的安全问题，然后会员可以安心锻炼。

17岁可以去健身房了，我17岁时就练了，但是以前我去的健身房很简陋，现在的设备很完善，建议你在附近找一找，最好有专业的教练，平时的饮食营养一定要跟得上，要不然身体扛不住。健身对身高的影响应该不太大，只要听从教练的训练安排就可以了。祝你早日练出一身好肌肉。

不是单间的，

是一间然后它有分隔的淋浴间。

多少男生在健身房锻炼完后，都是简单的过一下水，就穿衣服离开了？长时间下来，你可能拥有了更饱满的肌肉，但这可不利于你的皮肤健康。

现在越来越多的男生开始注意自己的形象，尤其是在健身的男生中。但对于一些小的细节，男生们似乎总是容易忽视，idong君今天就为大家列出了几种健身后身体清洁方面容易出现的问题，看看你有没有中枪？

1、 汗还没消就立刻洗澡

因为我们在运动时流向目标肌肉的血液会增多，当停止运动后这种情况还会持续一段时间。如果这个时候立即去洗热水澡，会刺激毛孔扩张血液主要集中到皮肤，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其它部位。

比如心脏或大脑供血不足等，再加之运动后身体疲劳虚弱很容易造成头晕、恶心、全身无力等。

如果这个时候立即去洗冷水澡危害更多。冷水浴会使身体毛孔立即闭合，毛细血管收缩，阻断身体与外界循环。虽然短时间身体感觉清爽，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，长此以往则会使身体生病。健身后建议适当休息30分钟左右，待身体恢复到健身前的状态就可以开始洗澡了。温度控制在35-37度最佳。

2、 忽略头发清洁

健身会导致脱发这个说法一直以来搞的人心惶惶，好像是要让你在好身材和好头发之间做一个艰难抉择。其实之所以健身和脱发扯上关系，一方面是因为雄性激素增加，毛囊会受DHT的影响而萎缩。但事实上，你是否会受到这种影响也完全取决于个人基因。抛开这一点以外，导致你发质变差的原因可能是你运动后对头发的清洁不到位。健身后会大量出汗，如果你没有及时的清洁头皮，你的汗液和油脂混合就会导致头皮环境酸碱失衡，对毛囊有所损伤。

就像你的肌肉一样，你的头发在锻炼后也一样处于脆弱的状态，洗头的时候你的头皮会被氧化。刺激你的血液流向你的毛囊，所以这个时候不要用去油效果强的碱性洗发水，最好是选用温和的中性洗发水清洗，将运动后的油脂去除。

3、 用肥皂洗身体

我们剧烈运动时会大量出汗，比消耗掉更多的水分，如果得不到及时的补充，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。碱性的香皂可以给你让你有一种冲洗的更干净的感觉，但同时也破坏了原有的健康皮肤环境，让皮肤更干。因此建议用一些含精油、薄荷的沐浴露，这样能起到双倍补水和放松的作用。

4、 身体和脸一起洗

大部分男生，不仅仅是在健身后，平时也经常在洗澡的时候顺便洗脸。idong君问了身边男生基本上全部中枪。但事实上，最好的步骤是等健身后脸上停止出汗后先用温水和洗面奶洗一下脸然后再洗澡。

是不是听上去很矫情？但这么做是有一定道理的。洗澡时用的水温往往高于洗脸所需要的水温。水温过高会把肌肤表面正常分泌的油脂以及保护性菌群洗掉。尤其是在冬季，天气干燥容易引起皮肤干燥缺水，长期用热水洗脸还可能导致肌肤抵抗能力下降，让更多皮肤问题有机可乘。当你洗完澡后发现脸上出现红斑可能就说明你的水温较高了。而花洒一般的得不到定期的清理也会滋生细菌，对脆弱的面部肌肤也会造成伤害。

中档以上的健身房，按面积至少要400平方以上，各功能区有细分，包含操课区，器械区，有氧区，休息区，更衣室，桑拿间，洗澡间，游泳池等。

最大头是器械费，至少60万。 然后是装修，至少20万，这是提升档次最主要的外在形式。 其他的教练，会籍，服务生等不超过10人， 年工资20万左右。再加上房租费，水电费，以及各种维护费，第一年投入至少120万。

金士堡的条件设施比较好 好像没有包月的 都是包年的 3000到5000吧

还有康丽姿（暨阳路费蓝那边）可以包月也可以按次的，价格还好 一个月300左右 就是设施比较简陋点 不过那边开好多兴趣班的

暨阳桥头也有一家 名字我忘记了 和康丽姿差不多~

奇迹还行，我以前办过那家店的健身卡，但是因为我自己坚持不下来就浪费了，我也请了私教，但是感觉是浪费，我办了7节课的私教，到现在还剩5节课没上，我觉得你没必要请私教，纯粹是浪费钱。无非就是一个教练跟你这走教你一些最简单的器械使用或者很基础的健身知识，他们教练就是靠私教拿提成的。当然他们会作死的策你说私教如何如何好，其实真的没必要。