一个人去健身很没意思怎么办？

把你的精力都用在健身上就不会觉得没意思了。

通常去健身房，又觉得一个人没意思的人真正的目的不是去健身，至于是去瞎浪，还是去把妹，还是去撩帅哥这个就不得而知了。

为什么一个去健身会很没意思呢？题主是想边聊边运动吗？这个是禁忌呢。拿跑步来说，跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害。曾经有很多在跑步机上摔跤致伤的例子，都是注意力不集中造成的。不仅是跑步，任何有氧运动都需要健身者保证呼吸频率，集中注意力。

这并不是说，一健身就要把嘴巴缝上。碰到熟人互相问候一声，训练间隙交流一下心得……都是可以的。但是既然你去了健身房健身，当前的任务是锻炼，而不是参加鸡尾酒会。

题主如果实在需要人陪伴，而身边又没有可以陪你的朋友，那题主可以试着和健身房一起健身的小伙伴或者教练成为朋友。一开始没事先尬聊几句嘛，多尬几次，慢慢就熟悉了。这样一来健身完毕，大家可以聊聊心德，说说各自的经验，或身途中相互鼓励一句，这样也很不错，也不会觉得那么孤单那么没意思了。

最后，我一个人去健身已经一年半了，从来没有过没有意思的这种体验，因为几乎每次都是全身心的投入到训练之中，从没有顾及到没意思。所以，认真锻炼，就很有意思。

那就直接找一个没有人认识的健身房吧。

1、没有人认识你，你不需要感觉到害羞；

2、这样子也可以训练你自己的自信心还有胆量，这对你以后出来社会也有好处；

3、在这种情况，你锻炼起来也会更加的容易投入，不会容易收到别人的打扰某人

4、如果觉得想让自己更加的专注，还可以带上耳机，放一些让自己喜欢的适合运动的歌曲。

能坚持一个人健身的人，都是毅力超群的人

喜欢健身的人肯定会有这种经历，练着练着，突然就多了几个小跟班，可是没过多久，又剩下自己一个人。健身到最后，发现自己越来越耐得住孤独，不需要别人陪伴就能坚持下去，一个人健身也能很快乐。

说起健身经历，笔者有过一段特别鲜明的变化过程。那时候笔者在上大一，刚接触健身不久，也没有人带，就自己在网上看健身教程，然后晚上就用田径场旁边的单双杠进行健身。由于是菜鸟，也没啥肌肉和本领，就躲在人少的地方做些俯卧撑和引体向上，完成一天的训练后就独自回寝室了。话说健身真的很神奇，改变是日积月累才能看得见的，几个月后引体向上和俯卧撑的数量得到了很大的提升，就连自信心都增强了不少，更神奇的是，隔壁宿舍的同学看到我每天晚上固定的时间都出门去锻炼，竟然主动约我一起前往操场健身，笔者当然很高兴的答应了。

能否坚持完全取决于你个人的意志品质和你是否有强烈的意愿。如果你没有强烈的意愿的话，人再多你也坚持不下去。

这是我每天的跑步记录，截图是上个月的。都是自己一个人夜跑的。