健身教练做什么

健身教练在一天的工作过程中，准备工作占据着重要位置，首先，健身教练需要减产健身房里的训练器材，如果有人和损坏，需要找专业人员及时修理，另外自己还需要进行体能训练，因为作为健身教练，如果身体素质都跟不上会员的脚步，那么在会员哪里就没有一点声望，也难以引导和监督训练，特别是对于私人健身教练而言，主要工作是一对一的指导和监督会员健身，并且必须有积极的状态，这样学生才能保持信心，并且增强对健身教练的信任。

专业的健身教练多数都是一对一指导，具有较强的互动性和针对性，每位健身会员的具体情况不同，想要帮助会员达到健身目标，就需要为会员制定更加科学的健身计划和饮食计划，所以健身教练在工作时，需要面对不同的会员，不仅要明确每位会员的具体情况，还要保护健身会员的安全，要确保会员在身体健康的基础上拥有跟强壮的身体，此外，保持良好的客户关系对健身教练涞水也是一件非常重要的事情，老客户关系维护好，不仅可以吸引跟多新客户，还可以提高在业内的知名度，这样收入也会越来越高。

当然，不同层次的健身教练在工作过程中的工作习惯和流程都大不相同，水平高的之名健身教练因为课程较多，服务的也是一些高端人士，所以在时间安排上相对而言比较紧凑一些，如果想上他的课，通常是需要预约的。

1、讲解健身知识。作为一个健身教练，他们了解的健身知识自然比我们知道的多得多，而我们健身的时候也要有了解一定的健身知识，不可以盲目锻炼，所以这个时候我们就需要健身教练的存在，他们会为我们讲一些专业的健身动作以及相关的要点。

2、纠正错误。对于一些健身的新人来说，他们对健身的了解并不深，所以经常会在健身的时候做一些错误动作，这个时候健身教练可以帮助你纠正错误，还可以帮你纠正一些错误的观点。

3、制定计划。有的人健身是为了减肥，有的人健身是为了增肌，不同的目的需要采取的健身方式，而健身教练的工作则是帮助不同的人制定一个能够快速达到效果的计划。并且给你提供科学的健身方法，让你少走弯路。

4、销售健身卡。健身顾问还有一个工作就是向你销售健身卡，他们通常会在开始的时候免费给你上两节私教课，当你觉得满意的时候，他们就趁热打铁和你提起办健身卡的优点，甚至会给你提供一些很大的优惠，其实这也是他们招揽客户的一个手段，有的时候他们让你办完卡之后就不管不顾了，当然并不是所有的健身顾问都是这样，还是有一些比较负责的，所以在办卡的时候一定要找对人，可别被忽悠了。

1、理论知识

包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动康复学、健身教练职业道德等等，掌握基础理论知识是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。

2、实践技能

实践技能包括抗阻力训练、普拉提、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和注意事项，具体步骤如下，考生随机抽取两块肌肉，一块考察抗阻力训练方法，进行示范演练、步骤讲解和注意事项，另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解，然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。

同事关系挺好的，每一个教练教授的课程都有所不同，有舞蹈教练，单车教练、拳击教练、体能教练、美体教练、健身馆一般不会同时有相同的教练。

初级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级五级）；中级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级）；高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级）。

最高级别为指导师级（对应二级）；健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证，证书在全国范围内有效。

教练注意事项：

1 在会员使用器械前，先仔细检查安全性，检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放，不要把重物随手扔在地上。

2 会员使用完器械后，要帮助他放回原位。

3 不要在器械上休息，或在上面放杂物。

4 会员使用完器械后，将器械上的汗渍及时擦拭干净并消毒。

5 尽量不要打扰其他会员的训练次序，如果要轮流使用同一器械，最好在组间休息时提出请求。