身为健身教练，你知道哪些内幕？

     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～

很多人走进健身房锻炼身体，都是有健身目标的，不管是减脂还是增肌，人们越来越重视个人的外在形象。而健身教练是为人们提供科学运动锻炼的专业人士，将自己的所学与实践相结合，为人们制定出因人而异的健身方案，包括训练方案、营养方案，在必要时康复训练也是有的。所以，人们会越来越信赖健身教练的专业能力，因为在健身教练的指导和帮助下，很多人都拥有了良好的健身效果。

健身教练对人们的影响有多大？每一个人对社会都是有影响的，健身教练是帮助人们缓解身心压力的人，如今社会竞争激烈、生活、工作节奏加快，健身教练让人们通过科学健身强身健体，可以减少人们的身心疾病，放慢脚步品味生活，提升人们的幸福感。

选择一个好的教练对于健身成果非常重要。以下是一些选择教练时应该考虑的因素：

1 资格和经验：一个好的教练应该具备相关的资格认证和丰富的健身经验。他们应该对不同的健身方式和训练计划有深入的了解，并且能够根据每个人的需求和目标制定个性化的训练计划。

2 个性化训练：一个好的教练应该能够根据你的身体状况和目标制定个性化的训练计划。他们应该在训练过程中密切关注你的进展，并根据你的反馈和需求进行调整和改进。

3 教学方式：一个好的教练应该具备良好的教学技巧和沟通技巧，能够清晰地解释每个动作的要领和注意事项，并能够解答你的问题和疑惑。

4 鼓励和支持：一个好的教练应该能够在训练过程中给你鼓励和支持，激发你的动力和信心，帮助你克服困难并达到目标。

5 价格和时间：一个好的教练应该提供合理的价格和灵活的时间安排，以便你能够方便地安排健身计划。

在选择教练时，可以通过以下方式进行调查和评估：

1 查看教练的资格认证和教学经验，可以通过查看他们的证书和执照来了解他们的资格和经验。

2 参考其他人的评价和意见，可以通过阅读其他人的评价和意见来了解教练的教学质量和个性特点。

3 与教练进行交流和观察，可以通过与教练的初步交流和观察来了解他们的教学方式和沟通技巧。

4 参考健身房的声誉和评价，可以通过查看健身房的评价和口碑来了解教练的资质和信誉。

总之，选择一个好的教练可以让你在健身过程中获得更好的成果和体验，同时也可以避免一些不必要的烦恼和问题。

健身教练的职能主要包括以下几个方面：

1 帮助会员熟悉并正确使用健身器材，了解和认清自身的身体状况。

2 以专业的知识，在最短时间内帮助会员达到目标。

3 指导会员执行长期的健身计划，帮助会员保持良好的身材。

为了能够胜任这些职能，一个优秀的健身教练需要具备以下要求：首先，他们需要热爱健身运动，并具有一定的健身基础理论知识；其次，他们的身体状况需要健康，不能有心脏病、哮喘等疾病。

这些职能和要求，是为了确保健身教练能够为会员提供专业且安全的服务，从而帮助他们达到健身目标，提高生活质量。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。

比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

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