当过兵的人会因为后天因素得病死亡吗？比如退伍几年，可能吗？

我哥哥当兵在南京军区，已经退伍了。他现在膝盖有问题，一蹲下膝盖一直响，去医院是半月板磨损。另外，他心肌肥大。

有时候不禁觉得我们应该反思现在的练兵方式。说句难听的，我们的条件和美国比，美国大兵有大量肉类和补剂，有系统的力量练习，几乎是清一色的壮汉。而我们的军营里米饭等糖类食物居多，士兵的蛋白质跟不上。再加上我们的训练量过大了，我哥哥在军营里，每天要长跑几十公里，俯卧撑几百个，从健身的角度看，这样训练只会损害身体，肌肉也会流失。我哥哥退伍的时候，又高又瘦，像排骨。

我觉得当过兵的人平均身体素质肯定比普通人好多了，应该得病死亡的可能性很小。退伍几年我是认识不少身体带伤的，但也只是有些地方不舒服，不至于死。

摘要：社会进步，经济发展，人类的生存空间不断拓展。由此，各种疑难灾害事故不断增多，危害日趋加重，作为灭火抗灾、抢险救援的“拳头”和“尖刀”，消防部队面临着严峻的考验。如何提高部队战斗力，成功处置各类灾害事故，出色履行好党和人民赋予的光荣使命，是摆在广大消防官兵面前的重要课题。本文通过对当前消防事业发展现状及消防部队职能特点分析，重点就如何稳步提升执勤消防中队战斗力，谈谈自己的一些观点。　　关键词：消防部队 基层中队 战斗力　　　　一、当前消防事业发展现状及消防部队职能特点分析　　当前，我国正处于经济社会发展的重要战略机遇期，消防工作面临着前所未有的发展机遇。各级地方各级党委、政府把消防工作纳入经济社会发展总体规划中实施，对消防安全投入不断加大；人民群众消防安全需求日益增长，对消防工作更加支持。同时，我国已进入改革发展的关键时期，火灾等事故易发、多发的风险和压力进一步加大，消防工作面临着前所未有的挑战。我国消防工作总体上仍处于发展的初步阶段，非传统消防安全问题不断产生，与消防安全责任制不落实、公共消防设施“欠账”、公众消防安全素质低等传统消防安全问题互相交织，使火灾的不确定性和不可控因素增多，发生重特大尤其是群死群伤火灾的高风险依然存在，对新时期新阶段的公共消防安全带来了严峻挑战。　　纵观消防部队所承担的消防监督检查任务以及灭火救援职责使命，当前基层消防部队的人员编制，以远远不能满足快速发展的社会需要，基层大队繁重的消防监督检查与火灾事故调查任务，使大队监督检查人员心有余而力不足，恨不得长出两双手来开展工作。且执勤消防中队作战力量淡薄，人员身体素质和技战术水平参差不齐，协同作战、相互配合能力较差，部分领导指挥作战、组织处置事故的能力不高，针对辖区火灾的高发情况，中队的作战力量明显不足，碰到高层建筑发生火灾、化工场所发生火灾、大跨度、大空间火灾，就会有“心有余而力不足”的尴尬。单凭一个中队的执勤力量以远远不能满足火灾现场的需要。　　二、目前执勤消防中队战斗力现状分析　　（一）未能充分发挥装备效能。近几年，基层部队特别是执勤消防中队的装备建设扩容提质，但是在器材装备建设飞速发展的同时，其应有的效能却未能充分发挥出来。一般，当新的器材装备采购来以后，上级机关会组织开展器材装备管理员培训。但这类培训时间过短，往往只涉及一些最基本的操作，大部分装备管理员都是半桶水，似懂非懂，遇到稍微棘手的问题便束手无策。很多进口器材的说明书没有中文注释，想自学也无从入手。因此，执勤消防中队对一些先进的器材装备存在不会用，不会维修的问题。基于上述原因，部分先进器材装备到位后，往往是刀枪入库，马放南山，放在器材库里当摆设，部队在执行各类任务时，使用的还是以前那些简便易用的“老三样”。　　（二）训练模式跟不上实战要求的脚步。根据职能的拓展，执勤消防中队的组训模式也在不断转变，以期适应新形势下灭火救灾和应急救援的新需要。一些操法的设计和应用过于固定和呆板。一些新操法的设计是基于某个地域某种特殊情境，适用于特定的环境。在推广的过程中，过多追求动作的整齐划一，在考核时拘泥于掐表计秒。从而没有切实做到量体裁衣，因地制宜。合同制消防员跟现役官兵的整合有待进一步加强。在组训过程中，对合同制人员和现役人员应当一视同仁，同等对待，同等要求。将合同制人员纳入统一的训练体系中，不能因为性质不同而采用不同的训练方式。要加速二者的有机融合，发挥出整体作战效能。　　三、对提升执勤消防中队战斗力的几点思考　　（一）精神培育是根本。一支强大的军队必须要有军魂，而且军魂是一种软实力，往往能催生迸发出强大的战斗力。我们要强化“战斗精神高于人、战斗意志胜于人、战斗作风强于人”的理念，将消防战斗精神的培育作为转变战斗力生成模式的重要内容之一，开展形式多样的专题教育活动，鼓励探索、奋勇争先，创造性地开展工作，把战斗精神根植于每一名官兵的思想中，体现到每一次灭火救援战斗行动里。强化官兵的理想信念，要使广大官兵耐得住寂寞，抗得住诱惑，守得住清贫，经得住考验，必须不断加强对消防部队的性质、宗旨、职能、使命和战备形势的教育，把爱国奉献、理想信念、消防职业道德等教育融入到打造消防铁军活动中，增强官兵的使命感和责任感，拓宽主题教育活动的形式，要积极开展铁军比武、优秀指挥员评比和训练标兵评比等活动，确保一个典型带动一支队伍。　　（二）体能技能训练是基础。体能训练是冬春季业务训练活动的基础，也是提高部队战斗力的关键所在。当前，正值阳春二月，气温逐步回暖，正是练兵的好时机。各执勤消防中队应充分利用渐好的天气状况，采取领导先行，干部带头，全员参训的方式积极开展冬春季业务训练活动。中队科学合理地制定练兵工作计划，强化措施，细化责任，扎实开展耐力、速度、爆发力、卧推、俯卧撑、仰卧起坐、单双杠、百米跑、中长跑等科目的体能训练，并适时地加大训练强度。每一个作战单兵都要体能超达标。做到划定年龄层次、区分任务需要，确定不同作战单兵的体能训练内容。并进行装备大熟悉。“工欲善其事、必先利其器”。在装备熟悉方面，应循序渐进，区分器材类别、区分岗位职责，做到相应级别、相应岗位的个体熟悉相应器材装备，做到熟透随身的、熟知常规的、熟悉特勤的。在战术素养的各个环节上，以战术程序和战术动作是否符合实战要求为依据，制订科学的量化标准，并广泛征求基层官兵的意见，形成共识，力戒以时间快慢作为衡量成绩好差的标准。　　（三）理论学习是前提。信息化建设是当前提升部队战斗力的重要途径，以信息化带动基础工作，牵引作战机制改革，是我们努力的方向。我们要结合部局规划实施的灭火救援信息化工程建设，将信息化的理念和技术引入部队训练、“六熟悉”、灭火救援预案、组织指挥、战勤保障等各个领域，充分借助计算机、网络和信息等先进手段，进一步提高执勤训练和灭火救援工作的专业化水平。并要加强一线指挥员的现代化指挥能力建设，强化其专业知识、指挥技能等综合素质的培训，提高独立指挥作战和临机处置能力。构建相对独立、运转高效、安全可靠的通信指挥体系，确保一旦发生火灾及其他灾害事故，能在第一时间准确了解灾情发展，第一时间调集足够的警力和有效装备，第一时间启动应急预案和社会联动机制，第一时间集中优势兵力于灾害事故现场，从而实现远程指挥和可视化指挥，达到在最短的时间内控制和消灭险情的目的。　　（四）实战演练是关键。执勤消防中队要组织官兵适时深入了解辖区重要场所、易燃易爆单位、人员密集场所和重点部位开展“六熟悉”，确保一有情况，能迅速、及时、有效处置，最大限度减少灾害损失。结合实际情况，并组织对灭火救援预案进行完善。有针对性地研究制定灭火救援作战预案和类型预案，强化战术训练，重点磨合单兵攻坚和协同作战的能力。明确攻坚组重点开展火情侦察、破拆清障、纵深进攻、内攻救人、强攻排险，关阀堵漏等战法训练，具备强攻近战、突破攻坚能力。开展高层、地下工程、石油化工等特殊火灾扑救和化学危险品泄漏、交通事故、自然灾害、建筑倒塌等灾害事故的应用战术训练和实战演练，具备专业处置、打赢制胜的能力。遵循立足实际，积极组织官兵对火灾特性、灭火原理等业务理论基础进行学习，注重实效、科学练兵。依托现代化多媒体手段经常组织消防官兵学习灭火救援的先进方法，点评扑救火灾的精典案例，提高官兵战术理论素养和实战能力。笔者认为，执勤消防中队要切实履行职责、坚决完成神圣使命，就以铁的信念、铁的制度、铁的身体、铁的力量，充分利用全国消防部队上下大兴岗位大练兵活动的潮流，下苦功夫，铁拳打造出消防部队特色的顽强战斗力，真正成为一支“召之即来、来之猛战、战之必胜”的铁军队伍。

学习路上难免会失败，可是我们却不能不 反思 ，反思有助于认识自我。那该如何写好反省与 总结 呢,下面我就和大家分享学生反省与总结自我反省10篇，来欣赏一下吧。

学生反省与总结1

光阴似箭，日月如梭。转眼间，我们迎来了期中考试，考试前，我们紧张地准备复习。考试虽然过去了，但是也不能放松。就像妈妈说的，学习就像行车，而每一次考试就像到了加油站。要认真检查自己的车辆，做好加油、加水、维修等一系列的工作。这样，才能更安全迅速地行驶。经过检修，我发现我的“车子”上有四处急需“维修”的地方，否则它将影响到今后的正常行驶。

一是基础知识不太牢固。语文有生字，数学有概念，英语有单词等基础知识。俗语说“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海”。基础知识就像是涓涓河流，就像是高楼大厦的地基，是学好各门功课的基础。我的一些生字就没有学牢固,比如“波涛滚滚”的“滚”字，到现在也不知道写的对还是错，总是稀里糊涂，应付了事。老师给我打错了，改一遍，又忘了。总是这样，写了忘，忘了写，天长日久，什么时候才会呀数学概念、 英语单词 像这样的情况比比皆是。今后，不能再稀里糊涂了，对待学习一定要认真细致。

二是数学开拓思维的题目不愿思考。以前，我们的卷子上总有一些拓展思维的思考题，让我们开拓思路，举一反三。而我总是怕麻烦，不想动脑子,等着第二天老师讲了我一抄黑板的答案就ok了。妈妈说：人的大脑就像一部机器,越运转越灵活。可是我就是偷懒，遇到难题，囫囵吞枣，不求甚解，只怕我的大脑要慢慢地生锈了。今后，我要勤于思考，善于思考，使我的大脑越来越灵活。

三是读书不善于思考， 作文 质量不高。我非常喜欢看课外书，但是总是看个热闹，从不认真思考，没有真正吸收其中的营养,没有理解其中的含义、道理。因为读书没有用心,所以作文水平也没有提高。妈妈说我作文“假大空”,总是用一些华丽的语言来堆砌 文章 ,老是写不出自己的真情实感。好的文章既使语言朴实,只要感情真挚，同样能感染人，影响人。我的作文语言流畅,条理清晰,如果能融入自己的真实情感,体现自己的思想，妈妈说我的作文就能上一个大台阶。

最后,我还有一个粗心的毛病。这个“恶魔”已经跟了我好几年了,害的我丢了不少分，挨了不少的打。可是我不明白，它怎么这么顽强，赶也赶不走呢现在我知道了，只要细心，这个无恶不作的坏蛋就无路可逃了。妈妈说，细心还在于平时生活中就要有条理，不莽撞。我可不愿成为张飞、李逵那样的英雄好汉，我要成为“智多星”。我一定从点滴小事中养成细心、细致的好习惯。

再过两个月就要期末考试了,我一定不把遗憾再带到下一个“加油站”,要努力学习,争取取得满意的成绩。

学生反省与总结2

本人在此学期，一直遵守学校的各项 规章制度 ，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀，有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求是的原则。 在学习上，本人 学习态度 端正，善于借鉴和运用科学的 学习 方法 ，同时注重独立思考，勇于探究。 在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向。我热爱祖国，热爱人民，坚决拥护***领导和社会主义制度，遵纪守法，爱护公共财产，团结同学，乐于助人，并以务实求真的精神，热心参与学校的公益宣传和爱国主义活动。 在课余时间，本人积极参加体育锻炼，尽心为班级建设服务，并认真履行学生会干部职责，为学校生活丰富多彩出力，注重个人全面发展。 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，本人坚信通过不断地学习和努力，能使自己成为一个有理想、有道德、有 文化 、有纪律的学生，以优异的成绩和综合素质迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。

学生反省与总结3

光阴似箭，一晃一年的大学生活过去了。我从__ 年进入某学校就读以来，一直一严谨的态度和积极的热情投身于学习和工作中，虽然有成功的泪水，也有失败的辛酸，然而日益激烈的社会竟争也使我充分地认识到成为一名德智体全面发展的优秀大学生的重要性。无论如何，过去的是我不断奋斗、不断完善自我的一年。

在思想上，要求积极上进，热爱祖国、热爱人民，拥护中国***的领导、拥护各项方针政策，遵守国家的法律法规及各项规章制度积极向党组织靠拢，于上期向党递交入党 申请书 ，并在党校学习结业时被评为“优秀学员”;有很强的上进心，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。

在学习上，严格要求自己，凭着对 考研 目标和知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，基本上牢固的掌握了一些专业知识和技能，作到了理论联系实际;除了专业知识的学习外，还注意各方面知识的扩展，广泛的涉猎其他学科的知识，从而提高了自身的思想文化素质，为成为一名优秀的大学生而不懈奋斗。通过我的刻苦努力，在上期荣获院设一等奖学金，并被院列为了冒尖生培养对象。

在工作上，认真负责，有较好的组织能力，在担任分团委宣传部委员期间，工作塌实，任劳任怨，责任心强，多次、配合部长出色的完成了院团委的宣传活动和系内的各项宣传活动。我结合自身的特长，积极为系增光，曾在院团委举办的海报制作大赛及 手抄报 比赛中多次获奖。由于工作积极努力，成绩突出，被评为院“优秀共青团员”，得到老师和同学们的一致好评。

在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度和良好的生活态度和生活作风，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的良好出事原则，能与同学们和睦相处;积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的阅历，曾在寒假 社会实践 中被评为“先进个人”的称号，并在各项文娱体育活动中多次获奖。

不足之处就是 人际交往 能力较差，我在今后的学习生活中一定会不断的锻炼完善自己，争取作一名优秀的大学生。

  学生反省与总结4

时间匆匆流逝，转眼就到了大三，总结过去，有苦有甜，岁月的痕迹记载在大二学年 自我鉴定 ，通过写自我鉴定对自己做一下总结与反思。

回首两年的大学校园生活生涯和社会实践生活,有渴望,有追求,有成功也有失败,我孜孜不倦,不断地挑战自我,充实自己,为实现人生的价值打下坚实的基础。 我的大学—— ‘一、二、三、四、五’ ”吧“大一——在寻找”，沿着心灵的路线寻找属于自己的路;“大二——在路上”，制定阶段性计划并逐步探索和落实;“大三——在奔跑”，加速解决成长中的难题和关卡;“大四——在跨越” 实现个体素养与能力的跨越、大学人向社会人的跨越。如果这四年，我们完不成这些任务，也就是我们的根本利益没有实现。这个“四”是一个纵向的考虑。

路上的这一年有太多的辛酸，我简单从以下几个方面做下总结：

在思想品德上,本人有良好道德修养,并有坚定的政治方向,我积极地向党组织靠拢,使我对我们党有可更为深刻的认识。参加了"市直和中央,省属驻 梅单位20_ 年度入党积极分子培训班"的培训。本人遵纪守法,爱护公共财产,关心和帮助他人,并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动。

在学习上,我热爱自己的专业还,还利用课余时间专修计算机专业知识,使我能轻松操作各种网络和办公软件。曾获过三等奖学金,在书法和 体育运动 都 获得好面的等级考试已达标。除了在专业知识方面精益求精外,平时我还涉猎了大量网络编程,网络管理与维护,网页设计等知识。并且相信在以后理论与实际结合 当中,能有更大提高。

在生活上,我最大的特点是诚实守信,热心待人,勇于挑战自我,时间观念强,有着良好的生活习惯和正派作风。由于平易近人待人友好,所以一直以来与人相处甚是融洽,连续担任了分院的乒协的秘书长一职。

在工作上,对工作热情,任劳任怨,责任心强,具有良好的组织交际能力,和同学团结一致,注重配合其他学生干部出色完成各项工作,得到了大家的一致好评。

学生反省与总结5

期中考试终于结束了，我反思自己。对于这次考试，我不能问心无愧地说——我尽力了。

通过以前和现在的考试，我总结出了一些 经验 ：

首先，要做好充分的准备。“平时不烧香，临时抱佛脚”。我就像这句话里说的一样，平时不好好学习，直到考试时才感到紧张。学习其实是为了自己长大后能自食其力做准备。对于这一点我深感惭愧。

知识是一环扣一环的，只要任何一环出了问题，就会影响后面的所有环节。学知识就像盖楼房一样，你必须把地基打牢，才能建房子;没有打好地基，即使你的房子再漂亮，也只会是危房。所以，我们必须掌握每一科目中的所有知识。

其次，在考试时，我们一定要保持一个好的心态。如果太紧张了，把复习过的知识忘了一干二净，岂不坏事很多同学都反映，一进入考场，就感觉十分紧张，直冒冷汗。遇到这种情况时，你可以多做几次深呼吸，让自己的心情平静下来，或者多去想一些愉快的事，这样有助于你的正常发挥。

作弊在学生中是极为常见的，有些学生的成绩比较差，再加上父母对孩子的成绩看得太重，使他们企图用作弊来换取好成绩。作弊可以算是获取好分数的一种捷径，但是，这部分知识你并没有真正掌握。最关键的是，你给你的品德摸黑了。总有一天，你会面对一种更严格的考试。当看着考卷上密密麻麻的考题，脑子里一片空白之时，你一定会为以前的作弊行为后悔。作文

千万不要太过于看重考试的分数了，考试其实就是对你的学习的一种检验，检验你对所学知识的掌握情况。有些人却认为，考试的分数很重要，如果考不好，就会降低自己在同学和老师心目中的地位，对自己的命运会有很大的影响。这真是一个好笑的想法，求知的路还很长，我们要面临的是成千上万次的考试。面对所有的考试，这一次的成败算得了什么所以假如考得不理想，没有必要那么丧气。其实，没有考好对于自己来说未必是一件坏事。因为是考题帮你找到了你没有掌握的知识点，让你能够有机会补上这些漏洞。假如考得很好，也不要骄傲。因为在千分之一或万分之一的结果中，这一次成功也算不了什么。

这一次的考试给我了很大的启示，在以后的学习中我一定会对自己说一声：我已经尽力了。

学生反省与总结6

当我接过47分的英语试卷，心一酸，竟然有点想哭的感觉，试卷悄然掉在了地上，我真不想捡起那张试卷，我真不相信那是我的试卷，可是我又不得不承认，因为那里有我的姓名。

我看着试卷上那发黑光的分数，不禁想起了我读初一的时候，我很有自信，以为自己小学英语虽不好，但是现在一定能够学好，在初一的时候，经过我的努力，英语成绩勉强也有90分左右，渐渐的到了初二，多了一门课程，我就经常花时间学习我喜爱的物理，忽略了英语，不知道为什么我对英语不感兴趣，由于花的时间少，成绩就滑倒了及格线上，显然我是在生死线上挣扎着，但是到了初二的时候英语也越来越难了。以及与初二下学期英语不及格了，只有60多分，但是我认为也不错，只要我保持不退步就可以了。

初三到了，每天的作业增多了。有许多的英语做不出，但是又没有看资料书，只有抄别人的作业，这样联练习少了，英语成绩就下降的越拉来越快了。

为了提高英语成绩，从上诉总结来看，唯有多花时间，多做练习，勤于思考，才能学好英语。

学生反省与总结7

在这个学期中，经过一次次的考试，我仍感觉自己仍然在“原地踏步“，对学习并无任何的突破，没有一飞冲天。尤其对于英语，仍旧是一项薄弱的科目，没有进步的趋势。在这个学期里，虽然我有过认真学习，但我还是没有对学习产生任何的兴趣。我认为这也是学习没有进步的原因。要想做好一件事，就必须对这件事产生兴趣，热爱。这个道理我明白，所以在下个学期，这就成为了我所要到达的目标。

学期结束了，静下心想想，自己有没有很用心很努力的学习呢最后终于认识到了自己的不足和缺点，知道了自己离最好的状态还差很远。一次次失利、一次次失望……让我迷惑，让我失落，让我筋疲力尽，同时也让我冷静下来，反省了很多。

每一天都是忙忙碌碌却又无所事事。看着身边的同学有事做，我便也想要忙起来。但不知为什么，精神总是松懈的。偶尔和同学们说些有趣的事情，能让我暂时忘掉烦闷，然而终归不能一直 说说 笑笑。当我拿起书时，总是不知道要看些什么，当我终于决定要看点什么了，却又有别的事情来找我了。

如今考试的时候，我一看那些密密麻麻的题就有点慌，有些科目的一些大题觉得没有必要再去仔细斟酌，能做出来就已经很好了。

这个学期的最后一次考试，我还是犯了许多错误。不过有些科目还是很满意的，这一个学期里我的状态还算不错，虽然考试的成绩不很稳定，但是我认为自己所尽的努力与结果是相符的。在这里讲了这么多，我所要表达的就是，我要改变一下了。下个学年，我定要改变现状，勇敢地挑战自己了!

学生反省与总结8

在我的学习成绩上，一直并不优秀，上学总是在伪装，在发呆，因为，当时在我的思想里完全找不到认真读书的念头，也没有意识到读书的得益与不学习的后果。直到面临严峻的期末考试的前段时间，“无知“的我才意识到学习的重要性，我所意识的重要并不是为考试而学习、为老师为家长而学习，而是为自己为未来为今后的我而学习，学习就是我未来的基础。虽然我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度，我知道学习上的东西来不了弄虚作假，是不懂就不懂，绝不能不懂装懂!要想在学问上有所成就，古今中外所有的成功例子都证明了只要保持这两种学习态度才行。所以，我一有问题就问同学，直到弄懂为止。即使是对待很差成绩的人我也是这样，其道理就在孔夫子说过“三人行，必有我师”，但是，觉得我常常都是“得过扯过”马马虎虎的混日子。

在生活上，我基本上都可以和同学们友好相处，和睦共处，互帮互爱，自己的事情自己做，形成独立自理自立的良好品德----最我觉得自豪的是，光明2年期间，我从来没有一次光顾洗衣部，即使是在寒冷的冬天，我也坚持自己洗衣服，不给自己偷懒的机会。因为我知道惰性这样东西是培养出来的，只要不给它一次机会，它就永远没有可能成为现实中的东西了。还有的是，我在生活中，始终保持干净的作风，做到勤清洁，勤洗手，养成良好的卫生习惯。

在娱乐上，我实施了每天给自己体育锻炼，每天二百个俯卧撑(标准、分次)、步行上学(早上跑步)，在路程遥远的早上路途中，不但长度跋涉还坚持至少跑一圈广场。但为什么我在体育考试中这么失败原因是我当天过度疲劳，辛苦劳累的我在当时没有发挥基本水平。

纵上所述，虽然我在这半学期没有了一定的进步，而且还一落千丈，但是我最终也认识了自己的错误，并为之改正，我决定给自己制定一些 措施 ，以便更好的督促自己---精神，时刻严格要求自己，鼓励自己勇往直前，不怕艰辛不怕困苦，向自己的成功彼岸迈进。

总言而至，我在这半学期我犯了一个极大的错误虽然如今我拟补了，但仿佛就像一片镜子，破碎了，就算还原了，还是留下一条深不可预测的刀疤，给我的心留下了黑暗的阴影。我会在下半学期的学习上尽力而为!但我所需要的是什么是金钱吗不是的，我需要的而是同学们真挚的友谊、垦切的关怀，更需要的是老师与家长真诚的鼓励。

学生反省与总结9

记得在开学三个星期的时候，这时候在上语文课。这节语文课的要求是：给自己的班级想一个名字、 口号 、目标和公约，这可不是件容易的事。我在想啊想，终于想到了一个好名字“快乐齐飞”，“快乐”是指我们班的同学每天开开心心，快快乐乐;“齐飞”是指我们一起飞向湛蓝的天空。但我不知道这个名字好不好，就让刘宝洋想一下，可是刘宝洋正在和陈思源玩什么“穿越火线”的游戏，不听我说话。我只好大声地叫刘宝洋，刘宝洋才回过神来。“刘宝洋，你有没有想到什么可以做我们班级的班名”可他却来了一句“我不知道”，我让他再想想，可他来了一句“好班级”。我顿时火了，“你就不可以想点好的吗”这时，老师让我们停了下来，可是刘宝洋还是没有想出来。“算了，不管他了。”我站起来刚说我想的班名，老师就失望的说：“你坐下吧，我不想听你发言，自己都管不好，就不要发言了。”

我很纳闷，坐下之后，我一节课都没有在听讲，我想啊想，明明是刘宝洋不对，为什么要批评我，晚上回到家后，我立刻把这件事告诉了妈妈，妈妈笑着对我说：“宝贝，是你不对。”“哦，我错在哪里了”“一，你不可以在老师上课时大声说话;二，你跑了题，老师让你说出自己的想法，而不是问别人;三，如果别人不听，你就要立刻闭嘴。懂了吗”“我有点不懂第三条，为什么要闭嘴啊”“因为你不闭嘴，就会被批评了，别人不听你说，那岂不是就是别人不尊重你了吗”

听了妈妈的话，我才意识到自己对学习的态度那么不认真，以后，我要改变自己，争取做到最好!

学生反省与总结10

随着新学期开学的临近，我们告别了大三的暑假生活。暑假归来的我们，即将迈入大学期间的最后一个学年，而大四最重要的学习生活就是 教育 实习。在实习工作真正开始之前，我们将展开为期一周的试讲工作，为教实习工作做好充分的准备工作。

9月7日，我们金华一中实习小组在指导老师蔡老师的带领下，将开始我们的实习工作最要的前奏——试讲。蔡老师将我们金华一中实习小组分为两个小组，以充分利用时间开始试讲工作，试讲的时间大约为30分种左右。

我们生物实习小组被分到了第二组进行试讲。我们准备的时间比较长，大概有四天的准备时间。对于这次试讲，我们实习小组都非常的重视，每位同学都做了非常充分的准备。我们大学期间的教学活动大都以说课为主，很少有上课的机会，即使又上课的机会，时间也很少超过20分钟，这次使我们教育实习前的最后一次练兵，也是最为正式的那么一次机会，这次试讲之后我们就将走入高中校园，开始我们的实习工作，因此我们都非常重视这次机会，希望充分利用这次机会，好好锻炼自己，从而提高自己的教学水平。

我们生物组的同学都做好非常充分的准备，因此我们的课堂也是非常优秀，各位同学都以非常优美的语言，从容的教态为我们大三阶段的教育课程的学习做出了优秀的汇报。

虽然我们的优点很多，但是我们的不足之处也要引起很大的重视，我们的一个最大的特点就是对高中学生的学期分析不足，我们不能很好的掌握现在高中生所具有的知识水平，这个是我们的一个共性。然而对于我个人而言，有些缺点更加值得重视。首先我的上课语速过于快，我自己的同学也认为我说的话不易于理解，那么我想高中的学生们更加无法理解所传授的内容。所以对于我而言这个是首先要做好的工作，接着我的板书和我的讲课不同步，这个问题也值得我的思考，我们依赖PPT的同时，忘记了板书的书写，很多同学也在试讲的时候发生课这个错误。最后是我的语言，我的语言很容易出现“嗯”、“啊”、“呢”这样的语气词，这个也是我需要改正的。

通过这次的试讲，我们既变现出了我们优秀的一面，也暴露出我们的很多问题，我已经引起了注意，希望能在实习过程中发扬我们的优点，改正我们的缺点。期待实习过程中有优秀的表现。

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足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性，具体方法如下：

一、耐力训练

1、耐力训练以跑步为主，最好是长跑。要求为400米跑道，每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

二、力量训练

力量训练分为上肢力量，腰腹力量，下肢（大腿与小腿）力量的训练：

1上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。

2腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

3大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

4小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

三、平衡训练

平衡训练以恢复或改善身体平衡能力为目的的，主要以单脚平衡和动态平衡两种方法为主：

1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。

四、柔韧训练

柔韧训练主要是扩展关节和关节系统的活动范围。但要注意：在进行较大强度肌肉伸展练习前，必须做热身活动，使身体微微出汗。肌肉伸展产生了紧绷感或感到疼痛时就应该停止练习，防止拉伤。

1、单杠悬垂，拉伸肢体。

2、压腿，下腰。

3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳 。

当兵有以下五个好处：

1、服务保障。

十三届全国人大一次会议表决通过了关于国务院机构改革方案的决定，批准成立中华人民共和国退役军人事务部。负责军队转业干部、复员干部、退休干部、退役士兵的移交安置工作和自主择业退役军人服务管理、待遇保障工作，组织开展退役军人教育培训、优待抚恤等。

指导全国拥军优属工作，负责烈士及退役军人荣誉奖励、军人公墓维护以及纪念活动等，全方面让军人成为全社会尊崇的职业。

2、自主就业。

义务兵和服现役不满12年的士官退出现役的，除部队发放一次性退役金外，安置地县级政府给予一次性经济补助经费。对退役士兵报考公务员、应聘事业单位职位的。

在军队服现役经历视为基层工作经历，符合公务员招考岗位条件的，在同等条件下优先录用，招录乡镇专职人民武装干部的岗位每年拿出一定比例面向退役士兵招考。

3、安排工作。

退役士兵符合下列条件之一的，由人民政府安排工作：士官服现役满12年的；服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励的；因战致残被评定为5级至8级残疾等级的；是烈士子女的。

4、 政法干警招录。

各地拿出政法干警招录培养体制改革试点招录培养计划的20%左右，用于招录大学生退役士兵，不再实行加分政策。鼓励高学历退役士兵报考试点班，并适当增加招录大学生退役士兵的比例。

5、退役就业服务。

高校毕业生士兵退役后一年内，可视同当年的应届毕业生，凭用人单位录（聘）用手续，向原就读高校再次申请办理就业报到手续，户档随迁（直辖市按照有关规定执行）；退役高校毕业生士兵可参加户籍所在地毕业生就业指导机构、原毕业高校就业招聘会，享受就业信息、重点推荐、就业指导等就业服务。

人民网-当兵的7大好处

就新训的时候学套军体拳，之后估计也不用练了，早上跑操也就是走下形式

但消防战士不轻松，几乎天天有战斗，没有战斗的时候就要练兵

如果你去武警当兵的话也不见得就能提高多少擒拿格斗技能，武警一般承担看守警卫任务，训练时间相对少，只有若干机动队是全训的，平时训练擒拿格斗方面的量比较大，但不是那么容易就到机动队的，除非你当兵的地方是大城市，大城市设置的机动连队比较多

不过，学了战术和擒拿格斗又有什么用呐？退伍回来后一样要找工作，擒拿格斗平时也用不上的，用上了大多数时候也是打架斗殴，派出所还是要捉你的，当保安或许能用上，不过说实话最好不要当太久保安，不是太长久的职业~~~~