阳光体育运动口号

　　1、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

2、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

3、崇尚体育，阳光健身。

4、缔造阳光校园，促进和谐发展

5、动起来，真精彩。

6、锻炼身体，增强体质，勤奋学习，立志报国。

7、多彩“课间”，美丽“阳光”，欢乐校园。

8、发展体育运动，健身报效祖国。

9、发展体育运动，增强人民体质！

10、积极锻炼身体好，健康成长立功劳。

11、激情燃烧希望，励志赢来成功。

12、坚持锻炼，身体健康。

13、健康的体魄，永恒的追求。

14、戒烟抑酒禁赌，健体健美健康。

15、开展阳光体育活动，增强师生身体素质。

16、快乐伴左右，锻炼就健康。

17、快乐体育，快乐成长。

18、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

19、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

20、每天阳光一小时，健康生活一辈子。

21、每天运动一小时，快乐学习每一天。

22、美丽的校园充满阳光。

23、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

24、年轻健儿显身手，时代学子竞风流。

25、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机。

26、跑出好体魄，练就好品德，当名好教师。

27、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

28、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

29、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

30、人人关心体育，体育造福人人。

31、生命不息，运动不止。

32、生命无止境，运动无极限。

33、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

34、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。

35、生命在于运动，时间不再空虚。

36、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

37、体育陪我行，快乐伴一生。

38、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。

39、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

40、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

41、体育无处不在，运动无限精彩。

42、挑战运动极限，演绎健美人生。

43、团结协作，自强不息。

44、我爱阳光体育，我爱和谐校园。

45、我健康，我快乐。

46、我运动，我健康，我快乐。

47、我运动，我阳光，我运动，我快乐，我运动，我健康。

48、阳光、运动、快乐、健康。

49、阳光体育，健康人生。

50、阳光体育，健康向上；阳光体育，阳光人生。

51、阳光体育，强身健体，快乐成长。

52、阳光体育人人参与，幸福健康人人享有。

53、阳光体育运动伴我健康成长。

54、阳光下锻炼，幸福中生活。

55、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

56、阳光运动，增强体质。

57、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

58、迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。

59、运动健康，快乐成长。

60、运动让生活更美好。

61、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

62、运动是健康的源泉。

63、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

64、运动我身体、快乐我身心。

65、运动奏响生命，运动点燃激情。

66、在操场上，在阳光下，在大自然中。

67、做阳光少年，展自我风采。

　　健身房创业项目策划书范本(1)

一、创业背景

　1、项目背景

　这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年NBA、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。

　结合福州高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。

二、创业构想

　1、项目介绍

　我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附近大学的大学生为主，以及附近周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓库，地点选在地价相对较低的地段。相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等。

　2、项目的经营

　形势分析：前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。

　相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑、好的形象，通过顾客的口碑相传，打开我们在大学城的市场，使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后，首先进行面积上的扩展，设备的更新和新设备的引进，专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。

　3、项目优势

　大学城附近没有一个设备齐全、价格适合大学生的健身房。并且即使有也没有一个主要针对大学生人群的专业化的健身团队。现代社会对良好身体素质的需要，要求我们迫切改变自己，提高自己的身体素质。初中高中我们迫于学业压力锻炼的机会和时间都很少，大学的时间是很充足的并且我们处于一个从学校走向社会的转折。有一个良好的体魄对于我们走向社会、走向职场都有很大的帮助。现在很多的职业面试都是先看外表。俗话也有说：好的身体是革命的本钱。所以，加强锻炼，增强身体素质是现代大学生的需求。这是一个正在增长的新兴社会需求。

　4、团队优势

　我们团队自己拥有有体育专业的学生、专业化的健身知识，优良的管理和营销策略以及对于事业的热忱。

　 三、市场分析

　1、市场调查与行业分析

　大学生，一群永远走在时尚和思潮前面的人，随着我国经济的发展，健身这个及健康又时尚的行业越来越流行了，大学生自然不会落后。

　一方面，对于大学生而言，健身并不是一项很简单的很随意的消费。大学生没有固定的经济来源，同时平时要上课，空闲时间有限。另一方面，健身房要怎么做才能吸引更多的大学生来作自己的会员呢作为潜在消费者，无疑现在的大学生将是以后健身房的主力消费群体，在一定意义上来说，这是一项长期投资，但绝对值得，何况当下就有回报，只是相对的少点。何乐而不为

　目前的高校学生以80后期和90后出生的人群为主。这个群体是伴随着我国经济快速成长起来的，而互联网是他们日常生活的一部分。因此这个人群的特点是思想开放、容易接收新事物，敢于尝试新事物。对这样的一个群体而言，高校之内的传统健身项目显然不能满足他们的基本的要求。而目前单在福州市的高校众多，因此开拓这片高校健身市场具有重大的意义。经过调查发现，大学生平均月消费是750元左右，但是办理一张力美健健身年卡最少需要3000元左右。对于一名普通的在校大学生，是不可能承受如此高额的健身消费的，无疑福州的大学生想获得适合自己的健身锻炼只是一种奢侈的幻想。为此，我们针对性地开设了这个健身房。

　结合大学城远离市区的地理位置和城内庞大的消费群体 ，因此此选址开设健身房即能吸引较多的大学生，而且竞争压力相对较小。由于大部分高校学生有群体式消费的习惯，他们锻炼的时间比较集中，加上学习和社团的任务与压力都比较大，他们需要更多的体育活动来减压。而我们拥有比较专业的体能教练，能对不同的学生针对开设一套比较完善、符合他们需要的健身方案。

　目前大部分学校的健身方式比较单一、内容较为枯燥。部分同学急切关心自己的锻炼成效、拥有较强的表现欲望，他们希望通过体育锻炼能获得更多的成功体验。拟根据顾客的要求，设定最适合他们的健身方式。

　男生市场：在师大和福大的宿舍附近的商业区开设以主要锻炼大腿、胸腹、手臂等肌肉为主的健身项目。

　女生市场：当男生市场的运作趋于稳定的时候，我们将在福大、师大外附近开设瑜伽、普拉提、舍宾等健身项目。

　大学生心里分析：

　站在消费者的立场上想，无非就是“物美价廉”几个字，但对大学生来说这几个字就更显重要了，毕竟大学生没有稳定的经济来源。首先，在心里面有一个预算，在这个预算的基础上进行筛选，要确定这个健身房的价格不会很高，要符合自己的能力。有的健身房有专门针对学生的套餐，看看适不适合自己。问问周围的同学有没有已经是或以前是健身房会员的，少走弯路，他们给你的意见要重视，大多是他们以前没有注意而有很重要的。考虑交通是否便利，大多大学生在周六周日去健身，那样的话会不会堵车，多长时间到这都是很重要的，别让时间都消耗在公共汽车上。在确定价钱可以接受，交通便利，同时口碑有好的情况下，就可以和健身房的会籍顾问交流了。

健身房创业项目策划书范本(2)

　 一、面积：按实际需要而定

　通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。

二、空间要求：宽敞、明亮、空气畅通

　健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。

　 三、设施与设备

　根据实际情况，主要考虑：健身者的行走路线，各功能区的特点等要素，还是就是安全方面的考虑(消防通道等)。在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。

　1、 俱乐部平面布局设计

　俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为：

　⑴前台(服务台)：收银/配送/咨询

　⑵休闲/休息区：阅读、下棋，内设水吧台、商品区。

　⑶更衣区、淋浴区、卫生间：男、女更衣室/淋浴室/卫生间(蒸汽房)

　⑷器械区分为：有氧训练区、自由重量区、固定器械区等

　⑸健美跳操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个跳操厅，

　⑹瑜珈室：常温瑜珈、高温瑜珈(可做舞蹈室)

　⑺动感单车房

　2、俱乐部的设备和装修风格设计

　配套设备：

　⑴更衣区设备：配带锁更衣柜(储物柜)、鞋架与长凳等。

　⑵淋浴室设备：冷、热水淋浴汽，(如有条件可设计蒸汽房)

　⑶有氧训练设备：动感单车、跑步机、椭圆机等

　⑷重量训练设备：训练身体某一具体部位肌群的设备。

　⑸自由训练设备：卧推架、杠铃、哑铃等。

　⑹健美操设备：应有独立音响，垫子、哑铃、踏板、健身球等。

　⑺休息区：水吧相应设备、商品展示柜、电脑、电视、电话、音响等设备。

　⑻员工服装、医疗急救用品、会员礼品、宣传品等。

　⑼水、电、消防等设备

　装修、风格设计：

　⑴俱乐部Logo的独特设计(设在最为显著的地方)

　⑵招牌(以最显著的方式方法摆设和设计)

　⑶内部装饰：通过材料选择及主要颜色确定俱乐部的风格(利用壁画营造健身气氛)。并设置教练介绍栏，优秀员工榜，健康知识栏，俱乐部注意事项及条例栏，会员信息栏，健身卡价格栏

　⑶施工招标、装修。

四、国内健身俱乐部执照办理的程序

　目前国内还没有有关营业性健身俱乐部的完备法规和行业规定，但大致可按

　下列程序办理。

　1、俱乐部经营前应办理消防安全检查意见书、营业执照、经营许可、税务登记等相关手续。

　2、计算机管理软件的应用。

　3、俱乐部实现计算机管理可完成健身卡管理(办卡、缴费、验卡、挂失、补卡等)、储物柜管理、收银管理，俱乐部的业务状况全部在计算机信息中体现，管理者可以方便、快捷、准确地得到一手数据，从而便于管理者进行刚性控制柔性管理。

　 五、市场环境分析

　1、综合环境分析

　2、竞争环境分析

　(五) 员工招聘与培训

　招聘步骤：

　发布招聘信息。

　对应聘人员进行初步的筛选。

　对经筛选后的人员进行相关的考核与面试。

　商谈劳资方面双方的权利与义务。

　签订相关合同。

　招聘要求

　一般情况：姓名、性别、学历、籍贯、健康状况、工作经历与经验。

　专业情况：可以分为专业知识和专业技能两方面进行。

　试用。要求应聘人员参与实际工作，对其工作能力进行考核。

　人事管理

　员工和教练培训：当所需要的人员参加工作前，应该对其进行培训，培训应包括一下几个方面：职业道德、专业知识、实际工作技巧、团对精神与合作精神，灌输企业宗旨。

　鼓励机制。鼓励是一种激发企业内部员工主动精神与扩大企业效率及能量的有效手段，它主要通过管理条文与制度来体现的。它包括职位与待遇变化、精神奖励、物质奖励等。

　评估体现。对俱乐部每位员工的工作量、工作效率、工作质量与人际关系等进行量化的评估。

　如：建立考勤制度及表格、建立工作任务书与完成情况评估表等，特别是健身会所客户的评价是非常重要的。

　招聘职位：

　会籍顾问。(重点)，要有良好的销售能力

　私人教练。(在校学生)(重点)要求：具有专业机健身知识，以及良好的篮球技术

　客户服务。

　后勤。财务。

　健身俱乐部成本控制

　流程改选：改善成本构成 比如，目前健身房私人教练课第一阶段扫射基本上都用跑步机，跑到微微出汗为止。可是热身一定要有跑步机吗从技术角度讲，热身完全可以用低重量的力量器械与肢体组合动作替代。一台跑步机价格数万元，一天耗电十几度，如果少用几个小时，企业一年在器材折旧与电费的节约金额会是一笔不小的数目，尤其对于分店众多的大型健身俱乐部来讲。教练与销售一定要分开吗私人教练就不用巡场吗俱乐部一定要有热水洗浴装置吗私人教练课程一定要按热身、力量训练、有氧训练、拉伸这四大流程上吗俱乐部一定要有免费有氧课程吗每个流程都有改选的空间，关键在于我们有没有改进的头脑，利润的差别就在小小的流程之间。

健身房创业项目策划书范本(3)

　 一、企业介绍

　“1992阳光健身中心”是一所即将创建的旨在向会员提供室内和室外体育健身运动的俱乐部。与目前已存在的大部分健康俱乐部所不同的是，“阳光健身中心”将为团队提供排球、篮球等运动场地，同时也为个人提供健身的场地和设施。健身中心将积极推动单位和家庭的参与，并向那些有兴趣提高体育技艺的人士提供专家指导和训练性课程。

　一般来说，这个行业竞争的关键在于地点的选择、活动项目的设计、服务的质量和设备的条件。我们拟将健身中心设在南风百货四层，南风广场是人流集散地，文明街是最繁华的商业街，附近有多个居民小区，我们健身中心的活动项目都是围绕着人们的兴趣而设计的，将会超过未来会员的期望。我们所提供的设备和经验丰富的经营管理人员将使健身中心的服务超过其他类似的俱乐部。

　 二、经营管理

　1、人员介绍

　总经理：张小红 经理：任舒

　2、报酬

　按投资金额比例分红

　3、创业所有权分配

　健身中心最初五位创始人投资30万元，其余四人每人投资20万。分别占百分比：273%、182%、182%、182%、182%。

　4、经理人员的责任

　总裁/推销部：主要责任是领导企业的经理人员，同时还担负训练和指导中心的销售人员的责任。

　项目设计/公关：对健康俱乐部行业的发展情况以及顾客的需求进行持续的分析，制定出符合市场需求的活动项目，并负责中心的广告和宣传业务。

　器材部/人事部：负责中心的器材购置、维护以及中心的杂务人员的管理。

　财务/住处系统：负责管理中心的计算机系统以有相应的数据、文件。

　 三、市场分析

　1、市场的分布情况

　健身行业的市场分割最重要的形式是其区域性，80%的会员居住在距中心周围9公里以内，平均车程15分钟可视确定距离范围的基准。健身中心是一个具有独特体育运动设施的俱乐部，由于文明街是商业街，南风百货内有大型商场，周围有KFC，国美电器，各种专卖店等，将吸引一些居住较远的人们，估计所有会员的工作、居住地不超过13公里。健身中心之所以选址于此，其原因是因为前期的资金限制以及该地区人们对体育运动有较大的潜在需求。

　2、可行性分析

　市场渗透分析是对兴建商业娱乐、健身设施在一定的市场范围内的整体市场饱和状态的预估方法。它已被公认为重要的商业分析方法。这种方法被房地产评估者、金融机构和专业顾问用于测量市场对新建健身设施的需求程度。本计划中的计算结果是根据与目标市场和设施建筑面积有关人口统计数据得来的。

　应用这套分析方法的结果表明：以其现有的人口仍可建一所600平方米的多种体育运动俱乐部。这一市场渗透分析不能用于分析具体项目带来的利弊，因而需要通过市场研究来进一步确定该项目的可行性。

　我们的研究包括：选址分析，目标市场调查，与一些体育组织、社团***、竞争对手的会员和雇员进行交谈。

四、竞争分析

　根据我们的调查结果得知，该片地区目前还没有一所设施齐全，服务周到的，活动内容丰富的健身中心，优势可谓得天独厚，有着巨大的潜在市场。就目前来讲，还不存在太大的竞争对手。

五、企业操作

　1、选择地点

　经过全面的分析研究，决定将健身中心设在文明街，这里是繁华地段，人流量大。方便的地理位置是一个体育俱乐部为会员提供的最基本的利益之一，至于俱乐部的大小则由市场的需要而定。我们所选的地点已已成为该市重要商业区，可以立即开始基建工作。

　2、器材的配置

　健身中心建筑面积600平方米，相对而言面积偏小，这是考虑到前期的资 金以及还没有大量的会员所做的决定。设备的维修和建筑设施的保养对会员很 重要。90%以上的被调查者给予这个方面最高一级考虑。维修费是一项可变开 销，这一行业的平均维修费在4%-9%。我们强调预防性维修，可以使我们的 费用支出保持较低水平。

　3、产品和服务介绍

　健身中心将全年开放，每天开放14小时。为满足喜欢早起锻炼的会员需 要，早晨六点即开始开放。健身中心将是一个室内、室外多项体育运动中心， 提供以下活动设施：跑步机、按摩椅、健身车、综合训练器、椭圆机、动感单 车、美腰机、登山机、举重床、腹肌板、平板训练凳、哑铃、乒乓球台，还有 一些力量器材等。

　六、销售策略

　1、短期策略

　直接邮信是我们向居民传递信息的一种经济有效的方法。很多俱乐部均采用此销售方法，它已被证明是一种成功的方法。

　直接推销将被用于面向9公里以内的组织和单位。为能在这一新兴事业早期以最经济的手段尽可能占领市场，我们将直接与一些大公司取得联系。这样将保证健身中心为它们开展联赛及时签署合同，同时满足他们的具体要求。

　在推销工作繁忙之时，我们将雇用临时推销员，经培训后承担一些推销业务。全职雇员则负责经常性的工作，保证不错过任何销售机会。

　2、长期策略

　当健身中心在建设期间吸收了第一批会员之后，我们将继续在地方报纸上登广告，并将健身中心的新闻发布信发给各协会组织，通过这些组织来建立健身中心的信誉和争取会员。

　直接邮寄也是我们的长期策略之一。我们还将利用打电话的方式与个人联系。我们还将联系不同的协会组织，把我们的广告夹在他们的宣传信件中发出。

　对于正式和临时的推销员的培训将是一个持续不断的工作。这些培训包括：产品知识、经营时间、电话交谈技巧、了解会员合同以及健身中心的规章制度。培训的任务将由总裁来负责。

　3、竞争性推销策略

　为了扩大会员队伍和增加收入，健身中心将在开放前进行吸收会员的促销活动。我们一次性入会费是每个家庭500元。我们的会员在交付入会费和月会费之后，可免费参加任何由健身中心支持赞助的联赛活动。观众入场费是每人7元，由于难以估计人数，不好估计实际收入。因此，这部分收入不包括在我们的财务规划内。

　 七、职工

　健身中心预计第一年需要6名全职人员，6名半职人员。全职人员包括健身指导、维护人员、会计师和统计分析。他们的工资根据不同职位将在每小时9元至14元之间，另加各种福利(如医疗、人寿保险等)及免费家庭会员证;工作满足一年以上者，每年可享受两周假期。半职雇员将由主管人员指导，工资为每小时7元，也可获得家庭会员证。根据有关专家的经验，我们的工资在本地区是有竞争力的。

　管理人员打算对雇员提供比其他俱乐部更广泛的项目训练和定向训练。本行业的体育商业杂志强调，培养高素质的雇员地保持老顾客的途径之一。我们的雇员还将接受身体锻炼、紧急救护和设备维护知识等方面的训练。我们的培训计划比竞争者更为系统和正规。

八、风险管理

　健身中心的保险是通过中国平安保险公司购买的。资产保险将保险固定资产和私人资产的实际市场价值，商业意外保险保证赔偿由于意外事故而关门造成的固定现金流损失。

　为了防止意外事故而造成会员伤残所引起的法律诉讼，我们还购买了一般责任保险。当然，中心管理人同会采取有关预防措施，如提供适当指导，给予必要的警告，同会员签署无责任条款合同等。健身中心还将为主管人员购买意外死亡和伤残保险。中心的法律事务将由W律师事务所负责处理，该事务所有丰富的经验和良好的信誉。

　 九、财务状况

　1、会员预测

　据室运协估计，综合性体育运动俱乐部每100平方米可接29名会员。健身中心拥有600平方米，将具有接纳174名会员的能力。根据我们所作的市场调查，估计预售会员资格可达总会员的50%。据室运协的统计，在考虑了约30%的会员退会率的情况下，五年内仍会有平均7%的年增长率。

　2、会员费的制定

　基于9公里到12公里范围内竞争对手的价格数据、全国健身行业的价格 数据及我们的市场调查，健身中心的收费选择了下列价格：

　家庭会员费 个人会员费

　首次入会费 500元/年 350元/年

　每月会费 35元/月 20元/月

十、退出策略

　1、整体出售

　健身中心整体盘算资产后进行出售。

　2、资产转让、出售

　即将部分资产转让或出售给个人或企业达到退出的目的。

　3、托管

　指托管经营公司与我中心所有者经过协商，通过合同方式，以保全并增值 受托资产为前提，我中心进行有偿经营。

　5、关闭、破产、清算

　如果一旦确认项目投资失败活成长太慢，不能获取预期回报，就需果断退出，此时就要通过关闭，清算来退出。

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汕头梦之湖健身有限公司

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希望对你有帮助，望采纳！

关于阳光体育的口号

　在平凡的学习、工作、生活中，大家都接触过比较经典的口号吧，口号一般简短有力，富节奏感，指示明确。那些被广泛运用的口号都是什么样子的呢？以下是我为大家整理的关于阳光体育的口号，欢迎大家分享。

阳光体育的口号 1

　1、锻炼身体，增强体质。

　2、加强运动，增强体质。

　3、坚持锻炼，健康成长。

　4、健康第一，锻炼为国。

　5、快乐伴左右，锻炼就健康。

　6、齐心协力，互勉共进;勤学苦练，强身健体。

　7、强身健体，终身幸福。

　8、热爱动动，增强体质。

　9、热爱运动，热爱生命。

　10、团结、协作、自强、自信;刻苦锻炼，增强体质。

　11、我健康，我快乐。

　12、阳光体育，绿色童年，迎接奥运，放飞梦想。

　13、阳光运动，增强体质。

　14、运动健康，快乐成长。

　15、做阳光少年，展自我风采。

阳光体育的'口号 2

　1、磨炼坚强意志、培养良好品德

　2、增强学生体质 健康快乐第一

　3、走向操场、走进大自然、走到阳光下

　4、达标争优、强健体魄

　5、人人锻炼、班班活动、校校参与

　6、增强体质、磨炼意志、健康身心

　7、关爱生命、增强体质

　8、我参与，我锻炼，我健康，我快乐

　9、参加全民健身活动，营造和谐社会氛围

　10、健体魄·亮青春·展风采

　11、实施全民健身计划 弘扬奥林匹克精神

　12、健我强健体魄，养我浩然正气。

　13、健体魄 强素质 促发展 上水平

　14、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民！

　15、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

　16、发扬体育精神，展示青春风采

　17、人类需要体育，世界向往和平！

　18、体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机！

　19、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

　20、丰富学校体育内涵，共建时代校园文化！

　21、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章！

　22、锻炼身体、增强体质，报效祖国，造福人类！

　23、人人关心体育，体育造福人人！

　24、体坛青春际会，校园运动乐章！

　25、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流！

　26、激情燃烧希望，励志赢来成功！

　27、发展体育运动，推行全民健身！

　28、强身健体、立志成材

　29、青春无悔、激情无限

　30、健康第一 从我做起

　31、挥动激情、放飞梦想

　32、运动更快、更美、更精神

　33、体育健身心、越动越快乐

　34、体育无处不在，运动无比精彩

　35、阳光、运动、快乐、健康

　36、运动我身体、快乐我身心

　37、生命在于运动，时间不再空虚

　38、崇尚体育，阳光健身

　39、迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。

　40、快乐体育，快乐成长

　41、阳光体育，强身健体，快乐成长

　42、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长

　43、阳光体育人人参与、幸福健康人人享有

　44、体育陪我行、快乐伴一生

　45、锻炼身体、增强体质，勤奋学习 立志报国！

　46、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！

　47、激情燃烧希望，励志赢来成功！

　48、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！

　49、发展体育运动，健身报效祖国！

　50、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！

　51、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！

　52、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！

　53、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！

阳光体育的口号 3

　1、生命在于运动，成功在于拼搏。

　2、健我之身，强我之骨，壮我之志。

　3、突破极限，挑战自我。

　4、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。

　5、我阳光，我运动，我健康，我快乐。

　6、阳光体育，健康人生。

　7、我运动，我健康；我参与，我快乐。

　8、赛出风格，赛出水平。

　9、英姿飒爽，震惊全场。

　10、生命在于运动，时间不再空虚。

　11、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

　12、磨砺意志，奋发冲刺。

　13、以勇求改，以改求变，以变求进。

　14、团结拼搏，永创辉煌。

　15、赛出成绩，安全第一。

　16、努力奋斗，勇敢争先。

　17、奋发拼搏，勇于开拓。

　18、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

　19、运动奏响生命，运动点燃我们。

　20、迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。

　21、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。

　22、德智同长，健勤并倡。

　23、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

　24、遵规守纪，团结互敬。

　25、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

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北洋体育馆,在林荫路上,八一公园对面

东华健身俱乐部, 友谊大街广汇商城对面

阳光健身俱乐部, 友谊大街东,环境很好

华都体育馆,好象也在友谊大街上

等等,价格都很便宜

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还有骑车也是锻炼身体的方法，很多人可能认为骑自行车太慢浪费时间，其实并不是这样的，可以每天早起10分钟，踩自行车上下班，去买菜也踩自行车，这样的话总比走路要快得多吧，并且也对身体进行了锻炼。

其实锻炼身体的方法有很多，并不用大家抽出时间刻意的锻炼，睡觉前，起床后这些都是锻炼身体的好时机，睡觉前对身体进行拉伸运动，起床后伸伸懒腰，这些可都是锻炼身体的好方法哦。

第一，最经典的锻炼方式--俯卧撑！俯卧撑可以锻炼自己手臂的力量以及胸肌、腹肌。有几种做的方式：1、用手撑住身体，然后弯曲手臂做俯卧撑，坚持一会儿（根据自身情况考虑坚持多久，一般10~100秒吧），可以锻炼腹肌哦~2、就是最经典的俯卧撑，上下上下。可以慢慢来，先给自己制定一个自己能够实现小目标，例如先做10个俯卧撑。

第二，引体向上。这里需要一个单杠，但是没有单杠也可以，找个类似单杠的、稳定的东西做。可以正手做，可以反手做。初学者可以先反手做，有能力的可以正手做。最开始可以先反手做10个或者正手做5个，慢慢来，这样可以锻炼自己的手臂力量和胸肌。

第三，跑步。每个人都会，这里不用多说。可以长高哦~值得说的是--时间，什么时候最好呢，有人说早上，有人说傍晚。先说早上吧，都市的天空经过一天晚上的沉淀，白天人类活动带来的大气污染物在晚上沉淀下来，空气变得清新、舒服。傍晚呢，植物经过了一天的光合作用，产生了大量的氧气，吸收了大部分的二氧化碳，从而使得空气中的含氧量比例增加。

第四，深蹲是锻炼腿部肌肉力量，塑造完美臀部的好方法。深蹲跟跑步一样，不受场地限制，随时随地都可以进行。深蹲时要保持腰背挺拔，不能放松，下蹲时膝盖不能超过脚尖，臀部尽量往后坐，感受肌肉紧绷。

第五，身体拉伸动作。在进行一定量的体育锻炼后，身体的拉伸是必须的动作，拉伸主要是提升身体柔韧性，拉伸有各种动作，针对各个部位。下图是一个简单的全身拉伸动作，动作要领是，一直脚前弓步，另外条腿往后打开，尽量到最大，同时腰部往后仰，上肢一起往后打，主要是拉伸大腿和腰部。

第六，卷腹增强腹部肌肉，收紧臀部肌肉的好方法，每天坚持卷腹一百次，马甲线什么的都不是问题。卷腹最好在瑜伽垫上进行，要注意动作要领，卷起时，收紧腰腹，感受肌肉的力量。

热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58211）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220201）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180108）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（365）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116149）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222186）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62241）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62194）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62160）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62199）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了5455元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117178）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（15337）威尔仕WILL'S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140250）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120198）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114111）更多地区榜单1十大长沙健身房排行榜，长沙健身房哪家好，长沙健身工作室有哪些[2022]2十大长沙驾校榜中榜，长沙驾校排行前十，长沙学车哪个驾校好(2022)3长沙十大顶级酒店，长沙豪华酒店十强，长沙五星级酒店排行(2022)4长沙十大连锁餐饮品牌，长沙餐饮排行榜前十名，长沙好吃的特色餐厅推荐<2022>5十大长沙教育培训机构，长沙培训机构排行榜，长沙教育培训机构哪家好(2022)6长沙十大美容院，长沙美容机构排行，长沙好的美容院有哪些(2022)

　为了确定活动的圆满进行，时常需要预先制定活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我为大家收集的妇女节工会活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

妇女节工会活动方案1

　乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来；忙碌辛劳中，xx女教师也一天天美丽成熟起来。三月里，有属于世界妇女的节日，为丰富校园女教职员工的'业余文化生活，增进友谊，增强教职员工的集体凝聚力，以工会小家的形式特举办系列庆祝活动。请大家尽情享受节日的乐趣，接受xx学校真诚而美好的祝福！

　 一、活动时间：

　20xx年3月4日——3月8日

　 二、活动地点：

　xx学校

　 三、活动主题：

　特别的爱给特别的您

　 四、参加对象：

　全校教职员工

　 五、活动内容：

　五重大礼送给您

　1、祝福礼——短信平台送祝福

　三八节当天，各工会小家自拟祝福语，由各工会组长以短信的形式给各组女教师送祝福！

　时间：3月8日

　2、智慧礼——保健讲座送智慧

　特邀xx省中医药大学雷x教授来我校讲座，为每位女教职员工送上保健养身的妙方。

　时间：3月4日中午例会（全体教师）

　3月5日第一节晚自习（后勤女员工）

　3、幸福礼——美好礼物送幸福

　各组男教师及员工将送出精心准备的甜蜜礼、平安礼、美丽礼！究竟是什么？敬请大家期待！

　时间：3月8日

　4、快乐礼——多彩活动送快乐

　以工会小家为单位，开展丰富多彩的组内庆祝活动。

　时间：3月5日——3月8日

　5、健康礼——阳光社团送健康

　阳光健身俱乐部将于三八妇女节正式开启，羽毛球、篮球、韵律操、乒乓球、塑身操……健康好身体，幸福一辈子！

　时间：3月8日——学期末

　 六、活动准备：

　1、学校工会负责联系讲座专家及准备活动礼品。

　2、财务部门负责活动费用的造表与发放。

　3、德育部门负责对学生的宣传工作。

　4、工会组织开好工会组长会议（2月28日中午12：30，老二楼接待室），做好工作布置。

　5、工会组长负责组织工会小家的团队活动。

妇女节工会活动方案2

　春光明媚，万物复苏，我们迎来了新一年的“三？八”国际妇女节。为了使我院女教职工过一个丰富、祥和的三八妇女节，丰富我院女教职工的文化生活，增近彼此间交流，使佳节过得更有意义、更充实、更快乐。院工会将组织庆“三八”系列活动，具体方案如下：

　 一、活动主题：

　春风在这里荡漾

　 二、参加人员：

　全院女工会会员

　 三、活动时间：

　20xx年3月7曰

　 四、活动内容：

　1、开幕式、健身操表演

　2、趣味活动

　3、美容养生讲座

　4、美丽心情工作日

　 五、开幕式（下午2：38）

　1、活动地点：学院体育馆

　2、参加人员：全院女工会会员；各工会主席；特邀院领导、中层正职（男）

　 六、健身操表演（下午2：58）

　1、活动地点：学院体育馆

　2、参加人数：102人，原则上每分会10人

　 七、趣味活动（下午3：18）

　1、活动地点：学院体育馆

　2、活动奖励：所有项目取前三分之一名进行奖励。

　3、活动项目：团结一致、抱球接力赛、乒乓接力赛、呼啦圈接力赛。

　 八、美容养生讲座（下午1：28）

　1、活动地点：行政楼201报告厅

　2、参加人数：102人，原则上每分会10人

　 九、美丽心情工作日

　1、三八节这一天，为营造一个和谐、尊重女性的氛围，男教职工要主动为女教职工排忧解难，做一些（如打水、扫地等）力所能及的事。

　2、三八节这一天，女教师要多鼓励表扬学生，不训斥任何学生，不板着脸上课，把自己的微笑和美丽的心情留在学生心中。

　 十、活动要求：

　1、请各分工会于20xx年3月3日前将趣味活动参赛报名表（每个分会每个项目只能报一个队参赛）报送体育工会；3月3日前参加美容养生讲座报名表报送女工会；3月1日前将健身操表演报名表报送制药工会。所有参加活动的人均可获得纪念品一份，每人可参与多项活动，但最多只能获得一份纪念品。

　2、各分会要高度重视庆祝活动的开展，要合理安排并认真组织实施，着力创设良好的氛围，开展活动过程中要做好安全工作，确保不出问题，各项活动顺利进行。

　3、要充分宣传我院做出突出贡献的妇女典型，积极向各大报刊、网络、电视台投稿。

　4、各分工会要结合本单位工作实际，因地制宜地组织开展形式多样、丰富多彩的节日纪念活动，及时将活动开展情况（信息及）反馈给院工会，院工会将在工会网上开辟专栏进行报道。

　在“三八国际妇女节”即将来临之际，感谢院系党组织和行政的大力支持！祝愿全体女教职工三八妇女节快乐，永远健康美丽快乐！祝愿全体男教职工家庭美满幸福，充实安康！

妇女节工会活动方案3

　为丰富女职工的精神生活和业余生活，展示机电工程系女职工的风采，提高工作效率，增强团队合作精神，以健康向上，充满活力的精神面貌投身于工作中。在“三·八”妇女节来临之际，机电工程系分工会特举行“三·八”节趣味活动。

　 一、活动时间：

　20xx年3月5日中午12：40—14：00

　 二、活动地点：

　学院体育场

　 三、参加人员：

　机电工程系女职工

　 四、活动项目：

　1．保龄球赛

　2．1分种跳绳比赛

　 五、报名办法：

　1、每人必须参加两个项目活动

　2、报名地点：2313办公室（吴愚老师）

　3、报名时间：2月27—3月4日

　 六、活动规则及评分办法

　1、保龄球赛：每人投三次，以击倒瓶子个数多少计成绩，每个计1分。

　2、1分钟跳绳比赛：在1分钟时间内，以跳绳过脚的个数计成绩，每个计1分。

　3、每个参赛者以两项成绩总和为最终成绩。

　 七、奖励办法

　以总成绩为最终成绩设一、二、三等，设奖比例分别为参加人数的20%、30%、50%。

　 八、活动筹备

　1、场地器材准备：x

　2、成绩记录统计：吴愚杨文梵

　3、工作人员：系学生会人员

　 九、本活动方案解释权归机电工程系分工会。