运动可以改变性格吗

　　运动可以改变性格。

　　一个人了解自己的性格并不难，想改变却并不那么容易，正所谓本性难移，但“难移”并不等于绝对不能“移”。心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以改善心理和精神状态。

　　心理学副教授李幸民指出：

　　1、项目，增强合作意识；容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高等运动项目，这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷，能改变人多疑、犹豫的毛病。

　　2、遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等，这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着应对，才能获胜。

坚持运动能对一个人的性格有怎样的影响

首先，之所以说运动会改变一个人的气质，是因为运动会使人体产生内啡肽，而内啡肽会使人精神勃发，更自信，更不易衰老。跑步是一项最容易做到也最常见的运动方式，长期坚持跑步的话是可以改变一个人的气质的。

其次，晨跑或夜跑都可以，看自己的时间。重要的是，跑前热身，跑后拉伸要做到位，也就几分钟的时间，却可以把你跑步的好处最大化。

最后，任何一项运动不坚持的话，短期内是不会有非常明显的效果的，至少坚持一个月，你会发现自己的体力和精神状态都会明显不一样。到那时，你会喜欢上运动的。

首先，运动可以提高免疫力，增加你的笑容，会自己身体很给力，别人和你一起玩都累了，而你还没感觉了。你说，你是不是很开心呢。同时你会觉得自己很厉害，别人很羡慕。

现在我们的生活越来越好了，不愁吃穿，因此我们有了更高的需求，很多人会选择去健身，一个特别喜欢去健身房的男孩子，一般是什么样的性格呢？我认为首先这样的男孩子性格是比较外向的，而且对人非常的真诚，喜欢直来直去，内心里没有很多腹黑的想法，接下来给大家具体说明。1喜欢去健身房的男孩子性格都比较外向。

我之前是一个比较内向的男孩子，看到人也不喜欢说话，总是喜欢一个人思考，后来我认识了我的室友，他经常去健身房，我感觉他的身材非常好，于是每天都跟他一块去健身房健身，在经历了半个月之后，我也变得性格非常外向了，健身让我整个人变得非常自信，所以性格也会比较外向。2喜欢去健身房的孩子喜欢直来直去。

我认识很多健身的小伙伴，他们的性格大多数都是直来直去的，不像很多人说话都喜欢绕弯子，因为大家经常在健身房运动，所以更加自信，也更加喜欢简单直接，因此说话喜欢直来直去，做事儿也喜欢直来直去。3喜欢去健身房的孩子，一般都很幽默。

对于一个女生来说，幽默的男生会让女生更开心，也会让女生感觉这个男孩子更有魅力。事实上大部分男孩子都是比较幽默的，只是有些男孩子内心里不够自信，所以不敢表达，但是健身能够让一个人变得非常自信，所以大部分健身的男孩子都很幽默。

总而言之，特别喜欢去健身房的男孩子有很多好的性格，比如说这样的男孩子性格会更加外向，敢于表达自己，而且做事和说话都喜欢直来直去，这样的男生还非常幽默，容易讨女生的喜欢。

这是我第一次真正开心的笑,与在家里什么的笑、什么的笑、什么的笑都大不一样？

身体不健康人群。这部分人群里面有的是病后的康复类，有的是身体亚健康类，本身看上去没有活力，无精打采。也因为术后或用药过后，身体需要极力的恢复。身体本身已经发出了非健康信号，这时的你更需要通过各项运动来加强身体，不论是免疫力也好，骨密度也好。需要增加血液健康度也好，欢迎你加入健身运动的队伍。



2、缺少自信心的人，人的信心缺失是多方面，能力、外貌、感情问题、家庭、生理、工作等等都会影响到一个人的自信心，为什么说健身可以增加人的自信心呢？



在这里我不得不提起一位我的客户，刚刚来健身的时候很是个大大咧咧的小女孩，对自己的任何事情都是没有要求，包括身材，经常慢长的运动，渐渐她的身材也越来越好，也有了所谓的马甲线，当有一天上课我发现她喜欢开始照镜子了，这是我从未见到的。她的眼神里面充满了自信，那天我真的很高兴，也替我的客户高兴，这种现象体验也并非只有一个客户。

所以不论你什么原因促使你缺少自信心你都可以通过健身来弥补，这也是为什么很多人不论阴天下雨都要往健身房里钻的原因。健身房有句老话叫“人丑就应该健身”。在这里不去讨论这件事情的真假，但是身材好真的可以弥补很多不足，不信您试试！



3、经常焦虑的人。健身或者运动可以让你开心，这是身体激素原因。但是人的心情，决定了太多太多的事情，直接影响着工作，生活，学习效率。这里的你应该去健身，去发泄一切的不满，让汗液冲刷着你的不开心，再美美的睡一觉。人生此态，足矣！