同为56岁之人，郭富城看起来更显年轻，是为什么？他有什么保养之术？

同为56岁之人，郭富城看起来更显年轻，最主要的原因是：

1郭富城喜欢跳舞，这让他保持活力；

2郭富城有钱能够更好的保养自己；

3郭富城家庭幸福，感情甜蜜自然没有烦恼。

郭富城作为四大天王之一，虽然现在已经快60岁的人，但看起来也就四十岁左右，这让很多人非常感叹，作为明星真的是会保养。同为56岁之人，郭富城看起来更显年轻最主要的原因还是郭富城舞动出生，一直都有运动的习惯，运动能够增加新陈代谢，从而让自己更有活力和魅力；郭富城在娱乐圈打拼这么多年非常有钱，有钱人都喜欢保养自己，郭富城也不例外，最后就是郭富城结婚之后家庭幸福，感情甜蜜，自然就没有了烦恼，没有烦恼的人心态非常好，年轻也是意料之中的事情。

一、郭富城喜欢跳舞这让他保持了良好的运动习惯

科学家对运动做了大量的研究，喜欢运动的人肯定比别人选的更年轻，因为运动可以加速我们的新陈代谢，这就可以减掉我们多余的脂肪，整个人的精神状态就会更好。郭富城喜欢跳舞，这让他保持了运动的习惯，喜欢运动是让他显得年轻的原因之一。

二、郭富城家庭幸福感情甜蜜没有烦恼

对于任何人来说，如果家庭幸福，感情甜蜜，基本上就没有多少烦恼，没有烦恼的人心态非常好，自然就显得非常年轻，郭富城有幸福的家庭，婚姻也很甜蜜，这让他精神状态非常好，爱是他显得年轻最重要的力量，这也是他的保养之术。

56岁的郭富城让我们感觉像40岁一样，这说明运动对于每个人非常重要，同时幸福的家庭和美满的婚姻也能够让自己变得更加年轻，这可能就是郭富城的保养之术吧。

健身对一个人的影响还是挺大的。

健身可以令人更自信

很多人的工作就是面对着电脑的，天天面对着电脑，肌肉难免会酸痛，导致整个人弯腰驼背的，精神看上去就很不好。

如果天天去健身的话，可以改变这不良的习惯，毕竟驼背的人看上去就很颓废，健身可以令一个人变得精神饱满的，生活中也会变得越来越自信。

健身可以塑造好身材

健身能够帮助我们塑造身形，不用担心吃多了，或者吃那些高脂肪、高热量的食物，会导致自己变胖。

毕竟每天都坚持健身的话，是可以燃烧掉这些卡路里的，保持住身形，不会让自己变胖的。

健身可以让你拥有一个健康的身体

身体素质方面，经常健身的人总比不健身的人要来得好，健身可以促进身体的血液循环，加速新陈代谢的排泄，将体内的毒素排出体外。

健身可以抗衰老

随着年纪不断的增长，皮肤和精神状态都会变得越来越差，而健身就可以有效的缓解这一点。

比如说那些明星，有些男明星年龄都五十多岁了，但看上去跟三十多岁一样，这就是因为他们在注意脸部保养的同时，还经常健身。

因此，你想要在四五十岁的时候，看上去比同龄人年轻，现在就可以开始健身了。

健身可以令人的精神状态变好

一个人的精神状态体现了他的精神面貌，不管是在什么时候，精神状态好的人总是更容易受到大家的欢迎。

精神状态好的人处理问题上也比较积极，体力方面也很好，能够长时间的维持一个平衡的状态，不会出现负面的情绪。

因此，如果你是一个一工作就昏昏欲睡的人，可以尝试着去健身了，健身的好处还是挺多的。

　郭富城，华语歌坛劲歌热舞代表人物之一，2008年舞林正传演唱会450°旋转舞台载入吉尼斯世界纪录。下面是我为你整理的郭富城个人资料简介，希望对你有用!

郭富城简介

　965年10月26日(农历十月初三) 香港 中国

　郭富城(Aaron Kwok)，1965年10月26日出生于中国香港，歌手、演员、舞者，华语歌坛劲歌热舞代表人物之一。

　1984年考入香港TVB舞蹈训练班，1990年以光阳机车广告走红台湾，同年发行个人首张专辑《对你爱不完》开启了他的音乐舞台生涯，此后相继推出《我是不是该安静的走开》《狂野之城》《para para sakura》《动起来》等歌曲，奠定其舞台型歌手风格，曾三度获香港十大劲歌金曲最受欢迎男歌星奖，2005年成为首位获得“香港舞蹈年奖“的艺人。2008年舞林正传演唱会450°旋转舞台载入吉尼斯世界纪录。

　2000年后，郭富城将工作重心转向大银幕，2001年主演歌舞片《浪漫樱花》，**中樱花舞风靡一时，2005与2006年凭借警匪片《三岔口》和剧情片《父子》蝉联两届台湾**金马奖最佳男主角，2006年凭借**《三岔口》获得中国长春**节最佳男主角，2013年凭**《全民目击》获得英国万像国际华语**节最佳男主角 。此后出演星皓影业魔幻大片《西游记》系列，取得票房佳绩。2016年主演犯罪悬疑片《踏血寻梅》获得第35届香港**金像奖最佳男主角奖 。其主演的**《风云雄霸天下》《寒战》和《寒战2》三次成为香港年度华语片票房冠军。

　演艺事业外，郭富城还热衷于公益慈善，美国两次封“郭富城日”，2000年成立郭富城国际慈善基金会，2003年当选香港十大杰出青年，2009年担任联合国儿童基金会香港委员会大使。

　2017年3月，郭富城与方媛在香港注册结婚，4月18日，郭富城和方媛在香港半岛酒店举行婚礼

郭富城早年经历

　郭富城1965年10月26日出生于香港，祖籍广东省东莞市石龙镇，爸爸郭志(1995年病逝)开设一间小金铺店，母亲叫卓顺，还有两个哥哥(二哥郭富根1990年在金铺抢劫案中遇害)和两个姐姐，郭富城是家里排行最小的。

　郭富城小学就读于香港慈幼英文学校，中学毕业于香港圣若瑟书院，毕业后在父亲的引荐下去景福金行当职员;1984年郭富城在一次跳舞中尝试一字码使足部受伤，景福因郭富城请病假太久而将其辞退，同年，19岁的郭富城在朋友代为报名下考入TVB舞蹈训练班(从3,000人中挑选30人)成为舞蹈艺员，之后在梅艳芳、邝美云、陈慧娴和周慧敏等女歌手的音乐录影带中参与演出和伴舞。

　1985年郭富城因为在健美**选举的歌舞表现突出，受到时任TVB艺人经理冯美基的赏识，1987年转入无线艺员训练班成为艺员，以第一名的成绩毕业，是当时无线“银河十星”之一，期间演过数部电视剧，包括《成吉思汗》《都市方程式》《太平天国》及《天涯歌女》等剧集，但多是配角和龙套，并未引起足够关注。

　1990年郭富城在台湾拍摄了一则光阳机车DJ1-RR的广告而成名 ;其后又出演了爱之味浪情巧克力饮料广告，其中广告词“你是我的巧克力”广为流 。随后被经理人刘玮慈相中，邀请郭富城加入福隆传播公司，于1990年9月推出首张国语大碟《对你爱不完》，开启了他的演艺生涯之旅。

郭富城演艺经历

　音乐生涯

　1990年9月，郭富城在台湾推出个人首张国语专辑《对你爱不完》受到歌迷的欢迎，亚洲销量突破100万张，年底台湾票选“十大港星”，郭富城名列男星第一名。

　1991年郭富城推出两张经典国语大碟《我是不是该安静的走开》《到底有谁能够告诉我》，销量均达到45万张，并夺得1991年香港电台十大中文金曲“最有前途新人金奖”。

　1992年初，郭富城以歌手身份返回香港发展，推出国语精选专辑《请把我的情感带回家》，其经典的四六开分头(郭富城头)也成为90年代流行的发型。

　1993年郭富城被国家体委邀请担任第七届全运会“全运之星”，并当选华东五省一市最受欢迎男歌手，同年在中国内地各大城市展开17场个人巡回演唱会。

　1994年推出粤语专辑《狂野之城》，郭富城从曲风到形象包装开始锐意求变，形成劲歌热舞的舞台风格，此后相继推出《铁幕诱惑》《纯真传说》《爱的呼唤》《唱这歌》《一变倾城》等专辑。

　1997、1998、2000年郭富城三次夺得香港无线电视十大劲歌金曲“最受欢迎男歌星”;1998年还获得香港电台十大中文金曲“全球华人最受欢迎男歌手“、商业电台叱咤乐坛流行榜”叱咤乐坛男歌手金奖“;以及1999年获得“亚太区最受欢迎香港男歌星”，达到个人歌唱事业的高峰。

　1998年签约百事可乐成为广告代言人，与珍妮·杰克逊合作以“渴望无限—Ask For More”为主题，2002年获颁百事总部最高荣誉“百事音乐名人堂大奖“，2005年结束了和百事8年的代言人关系，2014年郭富城时隔十年后再度代言百事，并拍摄广告曲《Shake Your Body》。2001年接拍美特斯邦威服装广告;2002年担任舒适堡健身中心代言人;2005年成为浪琴首位亚太区男代言人。

　2000年，美国内华达州州长颁发郭富城“国际杰出艺人奖” ，肯定他对华人音乐市场的贡献，并将9月23日定为“郭富城日” ;2002年，郭富城在美国旧金山市举行巡回演唱会，旧金山市市长将2月23日定为“郭富城日”。

　2006年8月9日郭富城正式签约大国文化，离开效力13年的华纳唱片公司，开始把事业重心放在音乐剧和**方面。

　2010年郭富城出道二十周年推出纪念专辑《永远爱不完》，同名主打歌由周杰伦作曲，小美填词，改编其成名曲《对你爱不完》。

　舞台生涯

　1994年郭富城踏入红馆连开16场狂野诱惑演唱会，并连跳16支劲舞，表演了机械舞和踢踏舞，《郭富城狂野诱惑演唱会》发行的专辑也是迈克尔·杰克逊购买的唯一一张华人专辑。

　1996年郭富城红馆连开18场《郭富城最激演唱会》，开场舞郭富城弹射滑翔降落出场，还表演了45度身体倾斜舞技，并夺得1996年十大劲歌金曲”至尊舞台大奖“。

　1998年郭富城在红馆连开25场《百事郭富城一变倾城演唱会98》，其驾驭舞台能力达到新的水准。在MV《渴望无限》里与珍妮·杰克逊合跳性感的现代舞。

　2000年8月，郭富城于日本大阪、横滨、东京举行演唱会。

　2000年12月，郭富城在红馆连开28场《Live on Stage in Concert 2001》演唱会，是其个人生涯连续开唱最多的一次。

　2001年，郭富城在**《浪漫樱花》中大跳芭啦芭啦樱花舞 ，是中国内地早期流行的广场舞，众人争相模仿。

　2004年郭富城开始担任演唱会总监，是香港第一个自己做自己演唱会舞蹈总监的歌手。

　2005年，凭借《郭富城舞台宝典@舞林大汇演唱会2004》的表现，郭富城获颁香港舞蹈年奖，成为第一个获此奖的娱乐圈艺人 。6月加开二部曲，以光头飞鸟造型亮相《郭富城飞越舞林演唱会2005》，7月到美国、加拿大巡演。

　2008年，郭富城舞林正传演唱会450°旋转舞台创吉尼斯世界纪录，成为全球演唱会中最大的旋转舞台。舞林正传台北小巨蛋站，创纪录的近200位明星前去观摩 。在内地巡演上海站获得复旦大学的书法家张正昂教授赠予“舞台王者”之墨宝 。

　2011年《郭富城舞临盛宴演唱会》吸引上百位演艺界人士前来观摩。

　2014年4月，郭富城加盟浙江卫视舞蹈选秀节目《中国好舞蹈》担任评委导师，香港媒体报道郭富城的加盟酬劳为3000万人民币，这也是郭富城首次担任中国内地综艺节目评委。4月19日晚21:10分，《中国好舞蹈》在浙江卫视首播亮相。

　2014年10月28日，郭富城在英国伦敦温布利体育馆举行演唱会，这也是郭富城个人第一次在欧洲大陆举行演唱会。

　2016年8月，郭富城于香港红磡体育馆，举行15场《郭富城舞林密码演唱会》。

　**时代

　1989年，郭富城参演了首部**《飞越危墙》，但当时名气未盛，只是饰演个戏份很少的的配角。

　1991年**《九一神雕侠侣》，在歌坛已初露锋芒的郭富城与刘德华首次合作，饰演大反派“银狐”一角，被提名当年香港金像奖最佳男配角。

　1992年，郭富城与李修贤合作**《伴我纵横》，是一部郭富城自传式的**，郭富城在**中扮演角色“嘉华”，对舞蹈和唱歌的迷恋最终让他成为炙手可热的流行歌手，而李修贤饰演的阿B正影射了郭富城的二哥郭富根，**也设定了阿B临终前也是和弟弟最后的相聚，无形也对照了现实中郭富城与二哥无缘见面的遗憾 。

　1996年在《浪漫风暴》里饰演拳王王学勤，深受广大观众赞赏，但无缘当年的金像奖，香港媒体认为《浪漫风暴》里的郭富城是那年被忽视的遗珠。

　1998年饰演**《风云雄霸天下》里面的步惊云，被评为符合原著形象的步惊云，《风云》以4150万港币的票房成绩登顶当年的香港年度票房冠军。2009年，时隔十年郭富城、郑伊健风云再聚合作续集《风云2》 。

　2000年郭富城拍摄了两部动作片《公元2000》和《雷霆战警》，**穿插了大量的枪战，飞车及打斗场面，片中危险动作由郭富城亲自完成，拍摄《雷霆战警》期间，**公司为郭富城投保了1亿美元的保险。

　2001年郭富城在爱情歌舞片《浪漫樱花》中饰演一名舞蹈老师，演唱该**主题曲《para para sakura》，并在**中自创“搏击舞”。

　2005年在**《三岔口》中，郭富城一改以往偶像形象，饰演一名落魄警察孙兆仁，第一次获得台湾**金马奖最佳男主角奖。

　2006年在**《父子》中，郭富城饰演一名脾气暴躁好赌的父亲，再次夺得金马奖最佳男主角奖，成为继成龙后第二位蝉联金马影帝的演员。

　2011年，与章子怡合作，出演艾滋病题材的**《最爱》，郭富城饰演一名陕北的普通农村青年，是郭富城演技的颠覆之作，并入围第28届中国**金鸡奖最佳男主角提名。

　2012年主演的警匪**《寒战》中，郭富城饰演警务处副处长刘杰辉，**上映后获得不俗票房和口碑，内地票房破25亿人民币，在香港票房破4280万港元成为香港年度华语片票房冠军。

　2013年郭富城在**《全民目击》里饰演一名内地检察官，郭富城凭此片荣获第五届英国万象国际华语**节影帝。

　2014年，郭富城与星皓影业合作，主演魔幻商业大片《西游记》系列， 在首部《西游记之大闹天宫》中，郭富城饰演帅气“牛魔王”，其心怀魔族霸业，颠覆过往牛魔王凶神恶煞形象，该片春节档在中国内地公映累计票房达1053亿人民币，在续集《西游记之孙悟空三打白骨精》中，郭富城饰演“孙悟空”一角，该片内地票房累计突破12亿人民币，在第三部《西游记·女儿国》中，郭富城继续饰演孙悟空。

　2016年7月8日，主演续集警匪**《寒战2》上映。内地票房累计突破67亿，刷新华语**警匪片票房纪录，此外在香港地区，《寒战2》以6624万港元打破**《那些年我们一起追过的女孩》的票房，成为香港影史票房最高的华语片

郭富城1990年在台湾出道，随后就回到了香港发展，怎么说都已经出道了三十年了，郭富城也从原来的一位青涩的男孩，慢慢的成为了一位演技精湛，成熟稳重的影帝，郭富城原本一位舞蹈艺员，到了台湾发展以后，因为拍摄了机车广告所以受到了人们的关注，1990年发行了第一张专辑以后，就开始进入了大红大紫时期。

说起郭富城这一位明星，大家肯定对他不陌生了，郭富城是90年代的香港四大天王之一，同样也是一位演技非常出色的演员，郭富城的五官自然是非常帅气，还擅长驾驭各种舞蹈风格，所以当年的郭富城在两岸三地都是很红的，要说到郭富城出道多久了，郭富城大概是1990年在台湾拍摄机车广告出名的，发行了第一张专辑，随后就从台湾杀回了香港，取得了四大天王的最后一个名号。

如果说演艺经历开始，郭富城应该是90年代成名，当时他在台湾推出了首张个人专辑《对你爱不完》，这一首歌在亚洲销量突破了100万张，如今还是依然非常受欢迎，很快1991年，郭富城再次发行了新的专辑《我是不是该安静的走开》，这也是一首经典的国语歌，获得了1991年香港十大中文金曲的金奖，在90年代郭富城的中分造型，也是很多年轻人喜欢模仿的发型，哪怕到了现在中分依然受到了年轻人的喜爱，当然需要足够的发量才能驾驭得了。

郭富城凭借着帅气的形象以及出色的舞姿，在90年代一连获得了多次香港十大中文金曲和劲歌金曲奖项，最受欢迎男明星奖，后来郭富城就慢慢的开始进入影坛发展了，《浪漫樱花》《风云》《寒战》 这些都是郭富城在影坛的代表电视作品，如今的郭富城依然活跃在香港影坛，并且演技也在不断的进步当中，郭富城爱好跳舞，还喜欢健身锻炼，这一种健康的形象也是一直受到了人们的青睐。

邹奇就是因为他缺乏了一些技巧性的锻炼，所以导致他的肌肉不会那么的发达，就会导致他的肌肉连郭富城的都比不上 很多运动员都要保持自己的肌肉发达，才能更好的参加一些训练，参与一些高强度的训练，所以说很多运动员都会请一些特别的晋升教练来给他们做一些辅导，增强肌肉的训练，当然我们平常普通的人也可以锻炼一些肌肉，但是可嗯这个也可以增强自己的健康体魄嘛，但是这个肌肉对于运动员来说是真的挺重要的，因为有了肌肉我们才能更好的发力，在赛场上就能更好的完成一些动作，否则你就是很容易受伤很容易筋疲力尽，很容易劳累。所以说这也是一个比较严重的问题了。

在训练肌肉方面我们也不能太过于着急，什么事情都得要慢慢的来，才可以心急吃不了热豆腐嘛，我一般都是这样认为的，任何事情都得脚踏实地的做好。我们应该要有一定的时间来给到运动员们来加强训练的，不能太过着急的想要有结果。

很多人就是喜欢给某些人挂上一个标签，道德绑架也是这个道理呀，很多时候你心目中以为的那个人不一定会成为你心目中的那个人，肯定会和你所期待的有一些差距的。这是我们每个人都无法避免的一些事情。

好了，今天小编就带大家了解到这里吧，我相信大家肯定还会有不一样的看法的，肯定还会有很多想要分享给我们的事情。如果大家有任何想要评论想要讨论的的话，都可以在评论区下方留言参与讨论，评论区就是你们畅所欲言的地方，你们可以尽情的说出自己内心的想法。

首先，男人肌肉从30多岁后就便开始慢慢流失，肌肉及神经的爆发力也慢慢开始不如20多岁小伙子，所以在运动及健身上也要开始适度调节。

一、养成早睡早起习惯年纪渐长，作息时间也应该提早。 我父母在50多岁时已经养成早睡早起习惯。 他们基本上11点前已睡觉。 因为从中医角度，由晚上11点到凌晨两点钟，肝脏需要修补及休息。而且早起更能善用时间，并进行健身运动。明星郭富城凌晨四点到五点钟便已起床进行锻炼。

 

二、每天坚持运动锻炼你讲至少30分钟至于怎样锻炼，继续以郭富城为例子。他每日跑步30分钟，并且在健身房锻炼两小时。她为了锻炼自己体能及保持好身型，还聘请私人教练，进行跑步及游泳两交替锻炼。

 

当然，你不是郭富城，也不用像他需要出镜及进行舞台演出。 你重点只是在养生及保持肌肉结实。 基本上每日30分钟跑步，及一小时内健身房锻炼已足够。

三、保持每天饮食均衡，低糖饮食郭富城基本每日三餐不吃白饭，他经常吃低纤维饼、鱼肉及低糖水果。 而且，他也从来不吃零食。曾听过营养师建议，健康的饮食清单包括以下：

- 每清早一杯柠檬水 - 每天一只烚鸡蛋 - 早餐可吃一碗沙拉，沙拉不吃卡夫酱，可用醋汁或柚子汁凉绊 - 早餐及下午可喝杯绿茶 - 如果坚持要吃米饭，可选择吃三色米及加上藜麦，提升蛋白质及减少糖分，并只在午餐吃一小拳头份量 - 食物以补充蛋白质和蔬菜为主，如鱼肉、鸡胸肉、青口、菠菜、蕃茄、红萝卜、秋葵、茄子等等多颜色蔬菜 - 饮品可喝无糖豆䊢、羊奶等

四、每天步行至少20分钟以上对于一些较肥胖的人来说，要他们每天跑步30分钟以上，若用力及跑步姿势不当，很容易会伤膝盖。 所以取而代之，可选择游泳，及每天步行。曾有专家说，每天步行15分钟以上已带来足够运动量。 但若果在健身层面，能够步行15分钟以上例如半小时至一小时就更好。 步行不用很快，在步行过程中，你还可以进行思考及自我对话，或听音频课进行学习。

 

 总的来说，每天早睡早起，均衡饮食，及每天保持足够运动。三者缺一不可，是个维持身体健康的完美三角形组合。而且，养成健康饮食及健身锻炼，是有感染性的。影星周润发便是看到郭富城健身广告而激发他持续锻炼。如果你健身，能够感染到身边朋友和你同行，便可有协同作用，互相进行督促和提点。只要你都能够持续实践，50岁的你，身体健康，肌肉结实应该不是问题。