北京的健身教练培训介绍！！！

我是阿伦国际健身教练培训的魏永锋，我首先感谢作者对我们培训机构的肯定，你既然对所有的培训机构都这么熟悉，你肯定是做培训的一家机构，里面你的言语对我们给予了极大的肯定，谢谢谢谢！但请你记住一点:我的名字是这个锋，而不是这个峰。对其他机构都是给予贬义，不过跑课这个培训机构你好像还把卖点什么的写出来了，你对这个培训机构也挺有好感的吧，并且前三个机构的顺序，应该是作者最熟悉的几个培训机构，用心可不一般啊，做事情需要光明正大，偷偷摸摸像只鼠不太好，留下大名共同探讨一下以后健身培训的发展也挺好的！老鼠有点小聪明，但也就会挖洞，自掘坟墓！阿伦国际始终以正直的态度做事做人，用心在努力创造更高的价值与品牌，培训效果已经显而易见！不在乎小人的中伤，更不畏惧强言！阿伦将会越走越好！ 咨询电话：010-83130148

关于健身培训机构的选择：

1、要看成立时间

一个专业可靠的健身培训机构一定是经得起时间的推敲的，如果成立的早，说明在这个市场上经受住了市场的考验，所以一个成立时间够长的健身教练培训机构，相对来说更可靠。

2、要看机构资质

选择一个靠谱的健身培训机构，一定要看这个机构是否有国家体育总局的认证，所以专业靠谱的健身培训建立肯定是有体育总局颁发的证书。

3、要看课程体系和师资队伍

健身培训有很多种，需要学习的课程也很多，不同类型的健身教练需要学习不同的课程。在选择健身培训机构时，要了解该机构各种课程的安排，同时结合自己的职业意向，有针对性地选择培训机构。

除了课程设置外，师资力量也是培训机构的核心。优秀的师资能够给予学员更全面、更专业、更实用的教育教学。

4、要看学校规模和环境设施

一家优秀的健身培训机构，机构的基本设备环境设施也是实力的体现，教学场地、质量较高且齐全的教学设备、更专业舒适的教学环境，也是为学员提供更优质的学习环境，也是加分项。

健身培训的好处

1、具有更全面的知识和技能

对于零基础的人来说，如何想要成为一名优秀的健身教练，必须经过一段时间专业的培训，才能掌握相应专业的健身知识和技能，不管是有无健身经验的人，都需要进行全面的培训，才能掌握足够专业的健身知识和技能，这样，健身教练的发展优势才能得到全面的促进。

2、掌握技能更加多样化

在专业的健身教练培训机构进行培训学习，能够学习到的课程更加多样化，比如运动生理学、运动解刨学、运动康复学等等，因为如今进入健身房的每个人的健身目标都不一样，健身需求也会有很大差异，如果学习的课程太过单一，在工作中自然无法满足不同会员之间不同的健身需求。

3、促进健身教练的长远发展

如今健身教练培训行业竞争非常激烈，如果想在健身行业立足，成为一名优秀的健身教练，那么选择一所专业系统的健身教练培训机构，参加培训学习，就是在健身行业中站稳脚跟的关键因素，只有经过全面的培训之后，个人能力才能得到认可，就业也就完全没有问题。

当前健身教练学习的课程体系主要包含：

1私人教练学习课程体系;

2操课教练学习课程体系;

3私人教练兼操课教练课程体系;

4证书认证培训;

私人教练培训课程体系：

私人教练的学习，首先得学会最基本的器械锻炼，饮食习惯规划的拟订，运动生理学，营养学，运动解剖，这也是最基本的。另外，还要学习掌握，人体体测及分析，增肌减脂塑形，运动康复，功能性训练等专业技能。

单纯针对考证培训：

一般适应于在职健身教练，或者健身兴趣爱好者。因为，证书只是一个门槛和建立第一信任感的东西。有证书，并不能完全代表专业能力和工作能力。

健身教练的学习，理论是实践的基础，实践以理论为依托。学员在练习健身理论的基础上，同时要懂得健身器械的使用注意事项，学习健身器械的使用方法，进行反复的练习和机体运动。在这个过程中，不能一味追求“力量”和“次数”，“标准”和“到位”才是对实践练习的核心要求。天才是循环次数最多的那个人。专业的健身教练也一样，频繁地苦练，循环往复地锤炼，是每一位健身教练的提升必经之道。

健身教练需要掌握运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理等知识。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的健身教练基础知识。实操技能包含：抗阻训练技术，阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。我们这开设有国职健身教练培训，参加培训之后可以直接安排考试 。

赛普2018年三大课程改革名称为《私教CPT认证课程》、《运动损伤预防与纠正性训练认证》、《PFT体适能训练认证》。

具体课程介绍

基础理论课程

一、理论课解剖学主要了解身体肌肉位置功能、骨骼构造

二、营养学主要了解7大营养素、事物的含量成分、为会员定做饮食计划

三、生理学主要了解如何达到最好的训练效果、体适能学主要了解自身的体能适应情况

四、实践课主要了解训练方式动作流程、练前练中练后需要怎样安排

基础实践课程

一、力量训练的核心重点,学习实践抗阻力训练课程,针对不同目标人群,进行增肌、减脂、塑型、增强心肺功能、提升代谢。

二、通过学习各个肌肉部位的热身训练拉伸,可以让学生更好的了解身体构架肌肉及训练动作,完成高质量的训练动作。掌握如何针对不同人群,适应不同客户,并整合所学知识进行训练计划的设计。

普拉提课程

普拉提训练的核心重点,在于针对姿态出现问题的客户,通过垫上训练的学习,为其设计有针对性的训练计划,通过长久的训练来达到会员的目标。

通过11天学习,可以让学生掌握体态评估,不良体态的成因以及解决思路,并结合会员的需求为其制定训练计划。

康复(18新课改:康复改名为运动损伤和预防)课程

运用动作模式以及精确关节筛查来制定训练计划,用于改善运动人群和由于体姿体态引起的常见慢性损伤的训练。

随着国家全民健身计划战略的兴起,健身行业的飞速发展,健身人群的增加,随之而来的运动损伤的人群也越来越多,该课程是由赛普专家团队调研了健身行业常见的运动损伤结合了国际先进的运动防护的先进理念,专门为赛普教练量身打造的运动康复课程,该课程分为运动运动防护、运动康复两个模块。该课程还明确划分健身教练和医生的职责范围,哪些问题教练可以处理,哪些问题教练不可以处理。

运动防护基于神经发育学、区域相互依存、相邻关节理论为理论基础,将人体看作一个整体,从整体角度出发通过人体基本的六个动作模式,筛查出客户存在的功能障碍,分为软组织延展性问题、关节灵活性问题、运动控制问题,通过关节松动术、和软组织松解术和运动控制训练,改善客户的功能障碍,恢复正确的运动模式,达到预防运动损伤的目的。

运动康复模块以临床解剖学、临床生物力学、临床病理学为理论基础,把健身人群的各个部位常见损伤根据临床表现对疼痛进行了分类,并给出相应类型损伤的针对性的处理方法。根据疼痛激惹程度和损伤所处的阶段,安排适合强度的训练,和手法强度级别。通过该课程学习,可以让私人教练在短时间内的学习,最快速发现客户问题,快速评估客户问题,快速的解决客户问题,最终有效的提高成单率,达到使客户购买私教课程的效果。

功能性课程

功能性训练的核心重点,在于针对不同客户的目标,进行针对性的训练方案设计。

首先必须掌握体适能评估,静态评估和动态评估的方法和结果分析的方法,训练思路,动作难度进退阶的原则,并整合所学知识进行课程的设计。

比如一个减脂的女性,首先对她锻炼目标、疾病史,安静心率、心肺功能、肌肉耐力等进行详细的评估,然后通过评估结果进行针对的课程设计,比如训练量和强度的安排,训练动作的选择等。

格斗课程

格斗是一种综合的训练项目,可极大程度的提高个人身体综合素质,相同训练时间内格斗训练产生的消耗及综合效果是很多运动项目无法比拟的,所以格斗训练在大众健身领域也受到了大批粉丝的拥戴,它在帮助我们达到减脂,减压的效果的同时,还可以帮助我们提高健康体适能及自信心,处事冷静等多方面生活元素提升。

格斗可以增强肌肉爆发力、耐力,心肺功能,协调性,神经对身体的控制能力,柔韧性,反应等等。使你身体的各项机能变得更加好用。

由于格斗运动运用到腰腹腿等大肌肉群的动作相对于别的运动要多,与其他常规运动项目相比格斗训练可以更快的燃烧身体热量,从而达到更好的减脂效果。

格斗运动可以改善神经中枢系统的灵活性,格斗训练要有随机应变的快速反应能力,长期从事格斗训练,可以使训练者的头脑更清醒,思维敏捷,应变能力更强。

销售课程

为何有的人私教课总有会员排队等候,而有的人却一直在追随客户的脚步,除了你的专业技能外,掌握合理的方法,私教授课真的会简单很多,还能给你带来源源不断的客流。

对于私人教练的收入而言,长期的盈利主要依靠于创造和维持良好的客户关系,做到这些需要一定的方法,其中尤为重要的就是“客户服务”。

对于私人教练来说,好的服务发生在你接触每一个新客户之时;好的服务最终目标是要达到和超过客户的期望。

对服务满意的客户,他们会和他们的朋友分享你的名字,自豪开心地成为你的客户,更重要的是,好的客户服务是保证生意长期成功的关键。

最后,希望所有学员们都能从本课程中找到适合自己的“高效沟通方法”、“高品质私教服务”、“了解客户需求和性格针对性的服务”“团队搭配”、“明确职业发展”。