人在海里做俯卧撑比在陆地上做俯卧撑好的物理原理是什么？

海水具有浮力，降低了地球对于人体的引力，相对的人体肌肉需要提供的力量也会变小。

陆地上：肌肉力量=地球引力

海 里：肌肉力量+海水浮力=地球引力

所以人在海里做俯卧撑当然比在陆地上做俯卧撑好啦

俯卧撑作为一种无氧运动项目，深受广大健身爱好者喜爱。俯卧撑按双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种；超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头肌发力；宽距俯卧撑大约在一点五倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌；中距离俯卧撑略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部，同时发展三角肌前束、肱三头肌；窄距俯卧撑小于肩宽，双手置于两乳头前，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大肌内侧。为便于人们你进行锻炼，各种俯卧撑支架层出不穷。

俯卧撑架是使用极为方便的健身辅助器材。通常，该俯卧撑架包括：底板，固定于该底板上的呈“U”字形的把手架，以及两端分别连接在该把手架的两端的把手。即，锻炼者在使用时取二个俯卧撑架，双手分别握持一俯卧撑架的把手而受到该2个把手的支撑，且身体呈俯姿，即可方便的随时进行俯卧撑锻炼。然而，这样的俯卧撑架的把手相对于底板不可旋转，继而一旦把手的指向角度不合适，则锻炼者必须起身进行重新调整，然后再次进行俯姿。有时为了达到较为合适的把手角度，甚至需要反复的进行多次调整，极为不便。

这是主要是运用把压强分摊到刀刃与手掌接触面的原理，当然还包括其它的力学原理，比如皮肤张力等。在刀上做俯卧撑必须具备几个条件：

1 运动时，手掌要和刀刃保持垂直、稳定，刀刃要和手掌接触面积足够大；

2 手掌皮肤要厚，硬度高，细皮嫩肉的不可以；

3 运动时，身体要平稳，保持重心的稳定，倾斜和晃动容易受伤。

PS：这样的运动是有极大风险的，在没有专业指导和训练的情况下不要轻易模仿和尝试。

        每天一个俯卧撑的定律，虽然听起来很可笑，觉得对运动或者任何事情毫无意识。但是细想，如果每天都提醒你，你只做一个俯卧撑，那么你会觉得你很容易实现。但是你在实现这个目标的同时，你不会觉得我只做一个俯卧撑，因为你的目标是锻炼身体，可能你会做十个以上，逐渐提升次数。所以在生活中，所有类型的计划和目标都可以尝试这种定律的使用。有大目标，我可以用小目标去实现。

        昨晚本来想懒，不想出去运动。但是想到目标10000步步行，就决定出门了，结果到最后，成绩是15000步，超额完成目标。一个俯卧撑的目标，我做了10个俯卧撑，10个仰卧起坐，臂力器10个，很不可思议。拥有每天一个俯卧撑的定律真的很神奇。

      计划：每天1个俯卧撑、1个仰卧起坐、1个臂力器，5000步行，每天11点钱睡觉。

备注：昨晚10:40睡觉，早上6:50醒来，睡眠时长8个小时，精神面容都得到改善，希望今后继续加油，把每天一个俯卧撑的理论应用到现实中来。