劳动模范_五四青年优秀事迹

　　 劳动模范_五四青年优秀事迹

　以身作则，率先垂范，带领班子促和谐。"政者，正也。子帅以正，孰敢不正"这是XX常常挂在嘴边的一句话，在班子成员眼中，他谦和、沉稳、作风民主。以下是我为大家整理的劳动模范_五四青年优秀事迹资料，提供参考，希望对你有帮助，欢迎你的阅读。

　劳动模范_五四青年优秀事迹一

　他是一位年轻有为、修身立德的领导干部，他是一位以身作则、谦和务实的***员，他更是一位青年人开拓进取、勇于创新的学习榜样，他——就是共青农场党委书记XX。

　XX，男，汉族，1970年9月出生，现年44岁。1995年8月加入中国***，大学本科学历。自担任共青农场党委书记以来，他认真履行党委书记职责，坚持抓班子、带队伍、强管理，团结带领农场党政班子，努力提升农场科学管理水平，为农场各项社会事业的快速发展倾注了全部心血。他曾多次获得优秀工会干部、"扶低支富"先进个人、优秀***员等荣誉称号。

　以身作则，率先垂范，带领班子促和谐。"政者，正也。子帅以正，孰敢不正"这是XX常常挂在嘴边的一句话，在班子成员眼中，他谦和、沉稳、作风民主。他常说，只有班子团结、和谐，农场各项事业才会蒸蒸日上。他带领农场领导班子成员，研究制定农场党委工作思路，完善各项工作制度，形成了党政主要领导团结协作，副职领导协调配合，工作积极补位搭台的良好局面。农场班子成员的率先垂范对农场各级党组织和党员干部起到了示范带动作用，农场干事创业的氛围有了飞速的提升。XX注重加强党委班子和基层班子建设，以建设发展型为重点的"五型"领导班子和干部队伍建设取得显著成果。农场党委制定了党政领导干部问责制，建立了干部落实重点工作监督联动机制，以"三联三带"服务型党组织为载体，构建了农场党委、基层党组织和党员干部三级服务网络。试行了社区居委会主任公推直选，实施了党组织书记素质提升工程，坚持"民情接待日"制度。2014年，党组织带领职工群众兴办合作社31家，建立了10个党员带动示范基地，12个党员带动致富联合体，50个党员领办协办示范点。党员领导干部帮助职工群众解决实际困难102件，垫付生产资料85万元，发放扶贫贷款120万元，充分发挥了农场各级党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用。农场党政班子在管理局党风廉政考核测评中连续多年名列前茅，农场党委班子连续两年被管理局评为最团结优秀领导班子。

　锐意进取，勇于创新，带领班子强管理。创新是发展的灵魂，也是他工作的核心。在他的主导下，创新推行了基层财务联审联签制度，实现了基层管理"抓两头控中间"的新局面。随着越来越多的职工群众搬迁至场直社区居住，为了全面提升社会服务管理水平，他身体力行，走进社区，调查研究，找出了农场社区管理方面存在的问题，通过不断的探索研究，构建了以党员服务管理为主体，社会组织积极协同，职工群众广泛参与的社会服务管理格局。他按照北方共青城"1117"城镇建设总体规划，建立了五级纵向互联管理、横向互通、交叉相容的社区网格化管理体系，并创新推行了民主评议机制，建立了场直社区党建网络。目前，农场有14个小区成立楼院党支部，2000多名党、团员、领导干部成为8小时之外的社区"服务员"农场建立和启动了网格化社会管理信息系统，取得了良好的效果，"五动"式居民组织模式、平安建设等一些创新性工作得到上级党委的充分肯定并进行了推广，平安建设工作率先进入省级平安单位行列。

　廉洁自律，风清气正，带领班子优作风。"常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律己之心"在日常工作和生活中，XX始终保持清醒的政治头脑。他模范遵守党的纪律，时刻将自身置于党和群众监督之下，做到廉洁奉公，风清气正。他始终以党的群众路线、群众观点处理好发展中的问题，自觉带头践行群众路线，恪守"为民、务实、清廉"要旨，潜心看护民生冷暖。在农场离退休干部活动中心，场直社区的街头巷尾，管理区贫困职工的家中，作业站的田间地头经常看到他深入基层走访调查的身影，职工群众都愿意与他"掏心窝"农场党委严格执行"八项规定",坚决抵制"四风",加强反腐倡廉和作风建设。他要求广大干部在工作中都能做到"事事有回音，件件有着落",对于职工群众反映的问题，不论亲疏，都以诚相待，能办的马上就办，不推诿扯皮。就是这样一个讲党性，顾大局，重廉洁的好领导，赢得了全场干部职工的信任和支持。

　明确目标，发挥优势，带领班子抓团建。他十分重视共青团工作，注重发挥青年组织优势，调动青年创业积极性。他说，作为唯一一个以共青团名字命名的农场，共青农场的共青团工作要走在前列，我们要做全垦区、全省乃至全国的共青团工作标兵。他坚持党建带团建，加强和改进团的自身建设，不断提高团组织的战斗力。在他的带领下，成立了农场主要领导负责各部门参与的青年工作指导委员会，创新开展了团建指导员工作，实施了青年志愿服务工程，按照培育和践行社会主义核心价值观的要求，实施了"青少年素质提升工程"他依托弘扬"青年志愿垦荒精神",制定了一套完整的青少年思想引导工作体系，实施了"青年就业创业工程",成立青年创业联合会，培育了一大批青年创业领头雁，农场培训工作成果显著，来自全国各地的团干部、青年干部齐聚共青。"花开于春，果结于秋"在他的努力下，近年来，农场共青团工作囊获总局五四红旗团委标兵、黑龙江省五四红旗团委、全国五四红旗团委三项最高荣誉。2014年，团中央书记处第一书记来到共青农场考察，更是对共青农场共青团工作做出"工作思路好，方法措施好，组织协调好，活动效果好"的评价，每每提到这些荣誉，他总是淡然一笑。他说："作为青年人要有敢闯敢拼、敢为人先的奋斗精神和创造潜能，我希望每一个青年人都能通过自己的努力找到人生的坐标。"就是这样一个年轻有为、奋发向上的青年领导干部，早已成为了全场青年人学习、推崇的典范。

　追求卓越，不辱使命，带领班子结硕果。近年来，农场党委团结带领各级党组织和广大党员干部，紧紧围绕"北方共青城"建设，夯实党建基础，强化作风建设，密切联系群众，服务经济大局，保障社会稳定，各项工作得到了全面加强，形成了社会安定、活力迸发、风正劲足的良好局面。党和国家***、省委省政府和农垦总局主要领导多次来到农场视察工作给予农场高度好评。农场党委被中组部授予"全国创先争优先进基层党组织"荣誉称号;农场荣获黑龙江省"五一"劳动奖状和"省级文明单位标兵";农场被团中央命名为"全国青少年教育基地""全国团干部培训基地""全国青年创业基地";团中央成立了共青团支持共青农场发展领导小组，开启了全团支持共青农场发展的新局面;黑龙江省委省政府设立了农垦共青管委会，成为了全国唯一一家具有财税职能的农场。中央电视台、人民日报、新华社、中国青年报等国家级媒体对农场弘扬垦荒精神，建设北方共青城进行全国性的宣传报道。面对已取得的一个个不俗成绩时，XX表现出从容淡定、沉稳谦和，这是岁月磨砺的品质。

　"岁月不居，天道酬勤"20多年的工作积淀和历练，对于他来说，上升的不仅仅是职位，更多的是内心的考验，清清白白为官，堂堂正正做人，是他告诫自己，也是告诫所有青年人的人生信条。事业正当时，面对未来新的挑战，XX信心百倍、斗志昂扬，他要以创新的思维，务实的作风，为北方共青城更加美好的明天而努力奋斗!

　劳动模范_五四青年优秀事迹二

　XX，女，汉族，1995年出生，中共预备党员，南京晓庄学院14英语师范2班学生，现任外国语学院学生会主席。她努力学习、努力拼搏、尊敬师长、团结同学、乐于助人、品质优秀。政治上，坚定地跟党走，做一名党的得力助手，为身边的同学树立了榜样。2014年9月向校党组织递交了入党 申请书 ，并于20xx年12月5日成为一名光荣的学生预备党员。

　她的热情不仅体现在学习上，还体现在她的日常工作中，初中担任班级的学习委员，高中担任班级团支书。进入大学后，担任班级的学习委员和体育委员。同时，加入了外国语学院学生会外联部，成为了一名学生会干事。她积极参与学生活动，多次被评为“优秀干事之星”、“优秀学生会干事”。大二，作为外联部部长的她，展现出不错的领导管理能力。在她的带领下，外联部不仅组织多次学科讲座，还为院里活动提供了部分赞助支持，在大家的努力下，外联部被评为“优秀部门”。进入大三后，她决定继续为外国语学生会奋斗，竞选后担任院学生会主席。在她和其他成员的共同努力下，院学生会有了很大的进步—— “一二·九”活动、社会实践活动、体育比赛中取得了不错的成绩。

　不仅如此，她还连续两年担任了班主任助理职位——15级外国语言文学6班的班主任助理和xx级外国语学院新生班主任助理，“热情”“负责”是她的代名词。

　XX同学也十分注重平时的社会实践。作为大学新生的她，积极主动报名参加 “心连心”实践服务团队。她利用暑假时间，和其他成员一同来到连云港赣榆县黑林镇中心小学，开始了支教生活，平时爱做手工的她，担任这次支教的手工老师。自从第一年暑期参与了此次实践活动后，第二年她带领一批新面孔来到了连云港赣榆县大树小学，新的成员们再次怀揣服务社会和完善自身的宗旨，开始了支教之旅。这次，作为一个第二次参加“心连心”团队的她，在出发之前就准备好授课内容，为了教学的趣味性，她准备了“制作寿司”等异国文化的相关课程，让学生在实践中体会异国风情。虽然支教的小学离城镇有些远，交通不便，但是有这样能够亲身实践的机会她已经很满足了。值得高兴的是，此社会实践团队荣获南京市“优秀团队”称号。

　她不仅参加过“心连心”社会实践团，还参加过“追寻”社会实践团，利用暑假时间，和学长学姐走访南京、扬州、无锡、上海等地，拜访了多个优秀校友，校友是一个与高校有着特殊情感的群体，此次社会实践，让她受益匪浅。此社会实践队员被评为校级“优秀团队”。

　在平时生活中，她也积极投身志愿服务活动中，担任运动会志愿者，帮助运动会顺利进行;担任金陵图书馆志愿者;担任90周年外事志愿者，接待来自西班牙的嘉宾，完满完成了外事任务。在20xx“江苏青年精英亚洲培训营”活动中，表现优异，被评为大学生文创青年精英称号。

　劳动模范_五四青年优秀事迹三

　XXX，女，汉族，XX年X月出生，中共党员，大学本科学历。该同志XX年X月入行，入行XX年，从事综合柜员XX年，自XX年开始，担任基层机构负责人至今。现任XX银行XX省分行XX市XX支行行长。XXX常对员工说，XX高寒缺氧，多风少雨，气候干燥，生存发展环境远比内地差。但是，我们既然选择了XX，选择了中行，我们就要有一股子缺氧不缺精神的高原人品质，在激烈的同业竞争中，展示中行人不服输、敢超越的精神风貌。

　一、超越标杆是她的不懈追求

　为了打开局面，创出品牌，2009年担任XX支行行长以来，XXX同志以踏石留印、抓铁有痕的干事作风，团结带动支行全体员工顶压力、自奋蹄，学标杆、比超越。她坚信，超越标杆是艰难前行的强劲动力。只要善打敢拼，没有做不成的事情。首先，她制定了“立标杆、熟情况”为突破口的工作思路，根据每个员工的特点，将员工编成两个营销小组，行长一组负责网点辐射范围以为的客户营销，副行长一组负责网点辐射范围以内同业情况调研，两组分别建立客户营销信息台账和同业产品推广和服务营销方面的信息台账。两组每周进行信息沟通，取长补短，学其精华，针对性地制定下一步营销策略和工作措施。其次，制定小组“赛马”的营销激励机制，每周一晨会对各小组工作业绩进行点评，对营销业绩突出，各项指标完成较好的员工给予通报表扬，对营销成果不佳，存在畏难情绪的员工给予点名批评,并在年度绩效考核中严格兑现奖罚，确保公平公正，极大地调动了广大员工工作积极性。

       三年来，XXX同志基本了解和掌握了支行周边地区企业及商户分布情况，并把营销服务的触角逐步延伸到了城西区以外的其他领域。在了解掌握情况的基础上，XXX同志带领客户经理分头上门开展业务营销，从不起眼的散小杂户到小有资财的企业工头，主动上门为他们办理兑换零钞、打理存、取款和汇款业务;从行政事业单位到中小型企业，隔三差五地走访，为他们提供上门服务，辅导企事业单位开通网银、电话银行等，并根据企业资金状况，为其量身定制投资理财、基金组合等一揽子增值服务。通过持续、贴心、周到的服务，最终赢得了得到不同层次客户的广泛认同。据不完全统计，通过“清单式”营销获得各项存款达到2亿多元，有效地改善了支行的存款结构。20XX 年实现净利润900余万元，完成年计划任务的XX 4%，人均利润75万元，在XX省分行辖属各机构中小组排名第 2位，在全国中行系统万余个营业网点中综合排名2571名，支行的综合竞争力得到了全面提升，实现了标杆超越的奋斗目标。该行在2011年，2012年，20XX 年绩效考核中，连续三年获得A类单位。

　二、执着担当是她的做事风格

　她敢于啃硬骨头，在营销某客户时，客户嫌公司离支行太远，并刻薄地呵斥“不要再来烦我了”。XXX同志并没有放弃，三天两头上门拜访，详细介绍中行网银的优势和使用方法，并对企业负责人讲清楚开通网银后，办理业务就不会受到距离远近的影响。虽然屡屡遭到该公司有关人员的冷眼相待或闭门谢客，一次不行，两次，两次不行，就三次。她知道，营销客户，就像战场上“攻山头”一样艰难。作为“指挥官”，信心是攻坚克难、取得胜利的重要保障。通过持续不断的跟踪营销，该企业负责人终于松口了。此刻，XXX及时派出一名专职客户经理到该公司坐班，为公司负责人提供理财服务，并手把手地教财务人员使用网银。她带领她的团队，以打不垮、难不倒的勇气和信心，与客户进行“太极式”营销，采取“迂回尝试、焦灼粘连”的攻坚措施，终于赢得了该客户的信赖与支持。在营销女士钛金卡的过程中，她敏锐地想到了从女企业家身上入手。可事情并不是她想象的那样容易，偌大的XX市，女企业家隐身何处着实令XXX犯难。

        于是，她发动支行全体员工集思广益，出点子，想办法。支行一个爱臭美的小姑娘让她茅舍顿开。她带领女职工，利用休息日到XX市大街小巷寻找美容美体、瑜伽健身等场馆。功夫不负有心人，这一招“扫街清楼”战术还真的很奏效，在那些美容健身场馆里，他们找到了许多女企业家，女老板。通过与女成功人士交朋友、谈养身、做理财、推产品，很快探索出了一套女企业家服务策略。通过支行的不懈努力，女企业家营销工作逐步打开了局面，不仅女士钛金卡发卡任务圆满完成，而且还带动了企业存款、公私理财、网上银行、基金及贵金属销售等业务的全面拓展。有一次，一位客户将大笔资金购买了三个月的理财产品，就在此期间，因为购房要交10万元首付款，客户犯愁了。XXX急客户所急，在亲戚那里借点，自己凑点，帮助客户垫付了首付款，缓解了客户资金压力，客户万分感激。从此以后，该客户将其他银行的全部业务都转到了XX支行。

　三、感恩客户是她的成功始然

　常言道，客户是“上帝”，是银行的“衣食父母”，可真要做到把客户当亲人，把客户当贵人并非易事。在同业竞争白热化的金融市场中，客户的金融需求和服务体验期望值也在进一步提高，银行普遍感觉现在的客户有点不好伺候。但在XX支行，XXX同志用真诚和感恩打破了这种“魔咒”。她要求团队一定要牢固树立感恩之心，在做业务的时候，要拿出像对待亲人、对待朋友一样的真诚，与客户交朋友。20XX 年8月，一位客户在柜台办理异地汇款业务，XXX主动迎上去与客户进行了简单交流。谈话中，XXX得知该客户是来自湖北的外地人，刚刚来到XX，人生地不熟。于是递给该客户一张名片说：“一回生，二回熟，今后咱们就是朋友了，有事尽管给我打电话”。一天，那位湖北客户急匆匆来到XX支行，点名道姓要找洪行长。XXX此时正带女儿在省医院看病，得知情况后，她临时将孩子委托给门诊护士，急切地赶回支行。看到满脸无助的客户，XXX关切地问：“遇到啥难事了”那位客户说，我儿子肺部感染，发高烧，还呕吐，情况很糟糕，去了好几家医院，都因床位紧张而无法住院治疗，我担心这样拖下去，孩子会有危险。所以，无奈之下只好来求你了。XXX即刻调动她的人脉资源为客户想办法，但由于床位确实紧张，几番联络都无果而终，XXX此刻的心情也十分沮丧。正在她为此发愁的时候，省医院门诊部的护士打来电话说，你的女儿哭着要找妈妈，我们不是你家的保姆，赶紧来把孩子领走，要不然，出了啥麻烦，我们概不担责。客户看到XXX为难的表情，只好说，你去领孩子吧，我这边的事你别管了。XXX说，这哪能行，你刚来XX没有熟人，我岂能袖手旁观你别急，我家小孩让他爸爸去领，你的事，今天一定要给你办好。经过一上午的周折，床位终于落实了，客户的孩子顺利地住进了医院。这件事，深深地感动了那位湖北客商。他表示，XX银行就是我的首选银行。不到半年时间，这位客户将所有业务都转到中行做，而且还动员了二十几个湖北老乡到中行做业务。

　感恩客户就是从点滴关心客户，她启发柜员说，一定要真诚地关注客户的点滴需求，工作中，语言上要温和，态度上要诚恳，服务上要周到，哪怕是生活中的点滴小事也要给予足够地关注。在与某客户聊天时，XXX敏锐察觉到该客户正在为孩子入园难而发愁，XXX同志二话不说，就通过自己的关系资源，帮助客户联系入园事宜。正当客户万般无奈之时，XXX给他办成了孩子入园的事情，客户拿着孩子入园通知书时，禁不住热泪盈眶，感激之情无以言表。就在今年春节前夕，一个施工企业老板，由于投资不慎，资金投向覆盖面过宽，资金很难在过年前抽回。面对回家过年的农民工，这位老板不得已把仅有的100多万元保底资金全部提出来，为农民工发工资。账户无钱，寸步难行，这位诚信守德的老板连回老家的路费都捉襟见肘。XXX看在眼里，急在心里，于是她毫不犹豫地拿出了12000元现金，交给那位老板。XXX说：“知道你是一个有诚信、敢担当的好人，我愿意和你这样的好人打交道，钱你就先拿去，等过完年回来，有钱了再还我”。老板拿着这笔钱，一个七尺男儿，再也无法控制自己的情绪，潸然泪下。

　四、体恤下属是她的优秀品质

　长期从事基层一线业务工作，她深知员工的难处和苦处。她体恤下属，每次营销，她都冲在第一线，把与家人享受天伦之乐的惬意让给下属，自己却无法尽到一个母亲的责任。有一次，孩子突感身体不适，请求妈妈陪陪，但忙于工作的她并没有答应女儿的请求。因为自己的粗心，孩子得了一场大病。面对孩子，内疚和痛苦深深地刺痛着她柔弱的心。她了解下属，时刻把员工的冷暖装在心上。一名派遣制员工，刚刚离异，独自带着一个体弱多病的婴儿，生活陷入了困境，她一方面组织员工伸出援手，一方面积极争取上级主管部门的大力支持，合力解决了该员工的暂时性经济困难。该员工倍感温暖，表示其他商业银行薪酬再高，自己也不会离开中行。一位刚入行几年的年轻员工，是单亲家庭，其母亲身体虚弱，无职业，家里还有一个上中学的妹妹，家境十分困难。遇到重大节日或得知其家人生病住院时，XXX同志每次都慷慨解囊，买一些家庭急需物品，代表支行前往慰问，表达组织的关怀。一位员工生小孩，临盆前，XXX给她联系了最好的医院，找了一位最好的医生，安排了一间最温馨的产房，等小生命呱呱坠地时，XXX欣慰地笑了，一颗悬着的心终于可以放下了。为了给母子俩补充营养，XXX还驱车数十公里，到农村乡下采购土鸡和土鸡蛋送给产妇。一丝丝关切，一点点体贴，给每位员工内心注入了亲情和温暖，同时，也给支行持续健康发展注入了不竭动力。

　一个柔弱女子，铁肩义胆挑重任，花样年华植根高原;一个贤淑女人，抛家舍子闯市场，追求卓越奉献中行。在她的带领下，XX支行人心齐，斗志旺，业绩好，一个充满活力、富有朝气的基层支行正步入持续健康的良性发展轨道。

　劳动模范_五四青年优秀事迹四

　XX，男，xx省南漳县人，1982年12月出生，现任平高集团有限公司技术中心副主任兼任高压开关研究所所长、高压开关设备河南省工程实验室负责人。自参加工作以来一直从事高压、超高压、特高压开关产品的研发工作。XX同志在新产品研发中坚持自主创新，努力掌握核心技术，截止目前已申请发明专利23项，发表专业论文4篇，并获得省部级科学技术进步奖3项，地市级科技进步奖xx项。同时由于工作业绩突出，先后被评为国家电网公司科技工作先进个人，平顶山市学术技术带头人，平顶山市一线技术英杰，平顶山市青年岗位能手。

　勇挑重担、研制出完全自主知识产权的特高压GIS

　百万伏自主化GIS项目是XX同志主持设计的电压等级最高、技术最先进、难度最大的交流开关设备。在项目研制过程中，带领团队发扬'五加二、白加黑'的奉献精神，通过大量严谨的理论分析和试验验证，掌握了大容量、高电压等级灭弧室开断等一系列关键技术。

　以上关键技术的应用为百万伏断路器的成功研制奠定了坚实基础，该产品是国内自主研制的首台双断口断路器，技术参数达到国际领先水平。目前该产品已经在特高压工程中标12台，实现销售收入超过10亿元，有力的支撑了中国特高压电网建设。 坚持技术创新与实践相结合，不断创造世界领先

　XX同志始终坚持技术创新与生产相结合，及时将国内外最新科技理论和成果应用于研发设计中。在对高压断路器的电弧开断性能和特高压开关设备的关键技术进行深入研究的基础上，建立了自能式断路器电弧开断性能仿真分析的理论体系;2013年结合新一代智能化技术，完成了高度集成的智能隔离断路器研制。

　以上多项具有国际领先水平的重大新产品，填补了国内外相关领域的空白，提高了自主创新能力，实现了开关设备研发、制造、核心工艺、试验检测等领域的多项重大技术创新。

　开拓创新，直流开关技术引领

　为实现资源优化配置，国网公司提出特高压直流远距离输电战略，XX同志主持研发的直流转换开关是其中重要的设备。

　产品研发过程中，XX同志钻研直流开断技术，掌握气流场仿真技术、自激振荡过零开断技术。分析了电弧电压、谐振回路参数与直流开断能力的关系;研究避雷器参数配置，不断深化技术研究，积极开展技术创新，率先完成国内±110kV直流转换开关，打破国外公司垄断局面。

　厚植深耕，国际市场业绩丰硕

　立足于公司国际化统筹发展战略，XX同志带领团队成功研制420/800kV GIS产品，先后中标印度斯如瓦兰、坎伯尔，波兰多沃及凯尔兹科沃变电站等工程60余间隔。创造产值超10亿元，为公司拓展国际业务，提高国际话语权和影响力提供了坚实的技术支撑。深挖管理、研发团队成果丰硕。

　XX同志在新产品研发过程中不断创新管理模式，积极推广项目负责人机制，提高研发团队的工作积极性;同时根据每个研发人员的特长，合理分配工作任务，做到人尽其才，最大程度的开发每位员工的工作潜力，提高团队的工作效率。

　近几年来，XX同志和研发团队先后完成了包括国家'863'、'河南省重大科技专项'在内的8项国家、省、国家电网公司重点科技项目。10余项新产品通过国家级科技成果鉴定，多项产品技术水平国际领先。在取得以上成绩的同时，XX同志为平高培养了一大批青年技术骨干，为平高集团新产品研发的不断突破奠定了基础。

 

1 关于锻炼身体诗句

2 关于锻炼身体的诗句

关于锻炼身体诗句 1 关于锻炼身体的八个字格言

1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

2、早起活活腰，一天精神好。——佚名

3、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可 以 产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

4、运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇

5、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

6、以自然之道，养自然之身。——欧阳修

7、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰

8、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦

9、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——泰戈尔

10、生命在于运动。 ——伏尔泰

11、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德

12、生命需要运动。——亚里斯多德

13、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫托尔斯泰

14、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金

15、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

16、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底

17、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 ——卢梭

18、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡

19、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 ——列夫·托尔斯泰

20、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡

21、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动 ——培根

22、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——王国维

23、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名

24、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——《养生要录》

25、没有革命的理论，就不会有革命的运动 ——列宁

26、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

27、历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位 ——列宁

28、科学的基础是健康的身体。——居里夫人

29、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

30、静而少动，体弱多病；有静有动， 无病无痛。——佚名

31、户枢不蠹，流水不腐。人之形体， 其亦由是。——《圣济总录》

32、饭后百步走，活到九十九。——佚名

2 请问谁知道有关锻炼身体的诗歌

荡起长长的绳子

跃起轻盈的身体

随着欢快的节拍

展示高超的技艺

看毽子上下飞舞

变换的花样神奇

灵巧敏捷的身手

焕发青春的魅力

优雅大方的体操

展示青春的美丽

宽阔平坦的操场

上演猛虎般冲刺

阳光男孩女孩

展示旺盛的朝气

阳光体育一小时

扫除疾病和萎靡

春天嫩绿的草地

夏天清澈的水池

秋天苍翠的山巅

冬天皑皑的雪里

美丽的大自然啊

到处是锻炼的天地

煽情的电视剧

莫要太多痴迷

虚构的情节

赚去太多纯真的泪滴

也损害了健康的身体

虚拟的网络

更不能沉迷

网络是把双刃剑，锋利

稍不注意就会伤了自已

来吧，不如一起锻炼身体

跳绳子，踢毽子

做健美操，冲一百米

我们会品尝失败的酸楚

我们能分享成功的甜蜜

锻炼能磨练意志

合作会铭记友谊

来吧，朋友

让我们一起炼身体

我们是需要明智的头脑

我们更需要健康的身体

来吧，朋友

阳光体育一小时

3 关于体育运动精神的诗句

发展体育运动，增强人民体质。（毛泽东）

更高、更快、更强！

健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

科学的基础是健康的身体（波兰科学家——居里夫人）

李宁：一切皆有可能！

刘翔：中国有我，亚洲有我！

流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。（朱德）

乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃{[csc:pagelist]} 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！

生命就是运动，人的生命就是运动。（列夫托尔斯泰）

生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔·顾拜旦）

4 有关于运动的诗词

闻一多《死水》

这是一沟绝望的死水，

清风吹不起半点漪沦。

不如多仍些破铜烂铁，

爽性泼你的剩菜残羹。

也许铜的要绿成翡翠，

铁罐上绣出几瓣桃花。

再让油腻织一层罗绮，

霉菌给他蒸出云霞。

让死水酵成一沟绿酒，

飘满了珍珠似的白沫；

小珠们笑声变成大珠，

又被偷酒的花蚊咬破。

那么一沟绝望的死水，

也就跨得上几分鲜明。

如果青蛙耐不住寂寞，

又算死水叫出了歌声。

这是一沟绝望的死水，

这里断不是美的所在，

不如让给丑恶来开垦，

看他造出个什么世界。

闻一多 《红烛》

“蜡炬成灰泪始干”

——李商隐

红烛啊！

这样红的烛！

诗人啊

吐出你的心来比比，

可是一般颜色？

红烛啊！

是谁制的蜡——给你躯体？

是谁点的火——点着灵魂？

为何更须烧蜡成灰，

然后才放光出？

一误再误；

矛盾！冲突！"

红烛啊！

不误，不误！

原是要“烧”出你的光来——

这正是自然的方法。

红烛啊！

既制了，便烧着！

烧吧！烧吧！

烧破世人的梦，

烧沸世人的血——

也救出他们的灵魂，

也捣破他们的监狱！

红烛啊！

你心火发光之期，

正是泪流开始之日。

红烛啊！

匠人造了你，

原是为烧的。"

既已烧着，

又何苦伤心流泪？

哦！我知道了！

是残风来侵你的光芒，

你烧得不稳时，

才着急得流泪！

红烛啊！

流罢！你怎能不流呢？

请将你的脂膏，

不息地流向人间，

培出慰藉的花儿，

结成快乐的果子！

红烛啊！

你流一滴泪，灰一分心。

灰心流泪你的果，

创造光明你的因。

红烛啊！

“莫问收获，但问耕耘。”

5 关于体育运动的名言和诗句

流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

以自然之道，养自然之身（欧阳修）

生命在于运动。（伏尔泰）

运动是一切生命的源泉。（达芬奇）

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。（歌德）

生命就是运动，人的生命就是运动。（列夫托尔斯泰）

育运动名言

★ 如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健美，跑步吧！

如果你想聪明，跑步吧！ （古希腊格言）

★ 生命在于运动 （法国启蒙思想家——伏尔泰）

★ 生命需要运动 （希腊哲学家——亚里斯多德）

★ 科学的基础是健康的身体 （波兰科学家——居里夫人）

★ 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素）

★ 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭）

★ 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人——马雅可夫斯基）

● 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可

以 产生、增进、保持体力和健康。

——亚里士多德

● 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

——塞涅卡

● 运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇

● 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

——列夫·托尔斯泰

● 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦

● 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

● 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金

6 关于锻炼的句子

关于锻炼身体的句子

1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

7 关于锻炼的句子

关于锻炼身体的句子1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。

祝节日快乐，健康幸福！3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。4、公园、广场和小道，健身人群真不少。

散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。

全民健身日，参加健身，远离病扰。

关于锻炼身体的诗句 1 关于锻炼身体的八个字格言

1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

2、早起活活腰，一天精神好。——佚名

3、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可 以 产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

4、运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇

5、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

6、以自然之道，养自然之身。——欧阳修

7、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰

8、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦

9、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——泰戈尔

10、生命在于运动。 ——伏尔泰

11、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德

12、生命需要运动。——亚里斯多德

13、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫托尔斯泰

14、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金

15、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

16、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底

17、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 ——卢梭

18、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡

19、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 ——列夫·托尔斯泰

20、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡

21、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动 ——培根

22、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——王国维

23、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名

24、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——《养生要录》

25、没有革命的理论，就不会有革命的运动 ——列宁

26、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

27、历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位 ——列宁

28、科学的基础是健康的身体。——居里夫人

29、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

30、静而少动，体弱多病；有静有动， 无病无痛。——佚名

31、户枢不蠹，流水不腐。人之形体， 其亦由是。——《圣济总录》

32、饭后百步走，活到九十九。——佚名

2 锻炼身体的句子有什么

1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青62616964757a686964616fe78988e69d8331333433616232。祝节日快乐，健康幸福！

3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

5、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！

6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

8、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

9、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

10、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

3 关于体育运动精神的诗句

发展体育运动，增强人民体质。（毛泽东）

更高、更快、更强！

健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

科学的基础是健康的身体（波兰科学家——居里夫人）

李宁：一切皆有可能！

刘翔：中国有我，亚洲有我！

流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。（朱德）

乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃{[csc:pagelist]} 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！

生命就是运动，人的生命就是运动。（列夫托尔斯泰）

生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔·顾拜旦）

4 关于“健身”的古诗有哪些

1、《奉和晋公侍中蒙除留守行及洛师感悦发中斐然》

年代： 唐 作者： 白居易

鸾凤翱翔在寥廓，貂蝉萧洒出埃尘。

致成尧舜升平代，收得夔龙强健身。

抛掷功名还史册，分张欢乐与交亲。

商山老皓虽休去，终是留侯门下人。

2、《沁园春·鶗鴂鸣兮》

年代： 宋 作者： 吴泳

鶗鴂鸣兮，卉木萋止，维暮之春。笑憨翁渐老，年加三豆，呆郎多事，诗记三星。六十有三，高吟勇退，只有32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333363396361尧夫范景仁。从今去，且亭前放鹤，溪上垂纶。交亲。散落如云。仅留得尊前康健身。有一编书传，一囊诗稿，一枰棋谱，一卷茶经。红杏尚书，碧桃学士，看了虚名都赚人。成何事，独青山有趣，白发无情。

3、《鹧鸪天·云液无声白似银》

年代： 宋 作者： 米芾

云液无声白似银。红霞一抹百花新。觞多莫厌频频劝。一片花飞减却春。

蜂翅乱，蝶眉颦。花间啼鸟劝游人。人生无事须行乐，富贵何时且健身。

4、《对酒示坐中》

年代： 宋 作者： 陆游

缘橙丹柿斗时新，一笑聊夸老健身。

大度乾坤容纵酒，多情风月伴垂纶。

初生京洛逢时泰，幼度江淮避虏麈。

八十年间穷不死，犹能涧底束荆薪。

5、《效赵学士体成口号十章献开府太师》

年代： 宋 作者： 司马光

八十聪明强健身，况从壮岁秉鸿钧。

功名富贵古亦有，无事归来能几人。

5 有关锻炼的古诗有哪些

1、观猎

唐代：王维

风劲角弓鸣，将军猎渭城。

草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。

忽过新丰市，还归细柳营。

回看射雕处，千里暮云平。

译文：

狂风声里，角弓鸣响，将军狩猎渭城郊外。

秋草枯黄，鹰眼更加锐利；冰雪消融，马蹄格外轻快。

转眼已过新丰市，不久又回细柳营。

回头远眺射雕荒野，千里暮云平展到天边。

2、《晚春感事》

宋：陆游

少年骑马入咸阳， 鹘似身轻蝶似狂。

蹴鞠场边万人看， 秋千旗下一春忙。

风光流转浑如昨， 志气低摧只自伤。

日永东斋淡无事， 闭门扫雪只焚香。

译文：

年青时骑马到西安市去玩，年青人身手灵活，四处乱逛。

在足球场上和上万人一起看人踢球，在秋千边上看人赛秋千。

时间过得真快，这一切好像都像昨天才发生但是我只能伤叹已经不再有少年时的狂放底气了。

天天在书房里没事做，只能关起院门，扫扫雪，焚焚香。

3、江城子·密州出猎

宋代：苏轼

老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。

酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。

译文：

我姑且抒发一下少年的豪情壮志，左手牵着黄犬，右臂擎着苍鹰，戴着华美鲜艳的帽子，穿着貂皮做的衣服，带着上千骑的随从疾风般席卷平坦的山冈。为了报答满城的人跟随我出猎的盛情厚意，我要像孙权一样，亲自射杀猛虎。

我痛饮美酒，心胸开阔，胆气更为豪壮，（虽然）两鬓微微发白，（但）这又有何妨？什么时候皇帝会派人下来，就像汉文帝派遣冯唐去云中赦免魏尚的罪（一样信任我）呢？我将使尽力气拉满雕弓就像满月一样，朝着西北瞄望，射向西夏军队。

4、叔于田

先秦：佚名

叔于田，巷无居人。岂无居人？不如叔也。洵美且仁。

叔于狩，巷无饮酒。岂无饮酒？不如叔也。洵美且好。

叔适野，巷无服马。岂无服马？不如叔也。洵美且武。

译文：

叔去打猎出了门，巷里就像没住人。难道真的没住人？没人能与叔相比，那么英俊又慈仁。

我叔出门去打猎，巷里无人在饮酒。真的没人在饮酒？什么人都不如叔，那么英俊又清秀。

我叔骑马去野外，巷里没人会骑马。真的没人会骑马？没人能够比过他，确实英俊力有大。

5、宝剑篇

唐代：郭震

君不见昆吾铁冶飞炎烟，红光紫气俱赫然。

良工锻炼凡几年，铸得宝剑名龙泉。

龙泉颜色如霜雪，良工咨嗟叹奇绝。

琉璃玉匣吐莲花，错镂金环映明月。

正逢天下无风尘，幸得周防君子身。

精光黯黯青蛇色，文章片片绿龟鳞。

非直结交游侠子，亦曾亲近英雄人。

何言中路遭弃捐，零落漂沦古狱边。

虽复尘埋无所用， 犹能夜夜气冲天。

译文：

你难道没有看到昆吾的宝石被炼成宝剑，通红的炉火，剑锋上射出紫色的光焰？

良工巧匠们不知经过多少年的锻造冶炼，才铸出这把无双的宝剑名曰龙泉。

剑工自己也得意非凡地惊叹，锃亮得如雪如霜寒芒四闪。

像琉璃玉匣里吐出一朵白莲，剑柄上的金环是日月的光辉镀染。

此剑出世，正逢天下没有战争，好庆幸被君子佩带防身。

耀眼的剑芒像青蛇游动，鞘上的花纹如浮起绿色的龟鳞。

不只是游侠们见了十分珍爱，英难豪杰亦曾格外钟情。

为什么要一个劲儿地说它曾中途遭到抛弃，飘零沦落在荒凉的古狱旁边呢？

虽然被泥土掩埋不能发挥作用，但其赫赫剑气形成的不凡光焰仍然夜夜照亮了夜空。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

《竹枝词》是巴渝一带的歌谣，刘禹锡任夔州刺史时依此写下十来篇歌词，其中以本篇为最。诗中“晴”字代指感情的“情”字，借指爱情善变，有情与无情的转换往往出人意料。

现实中，东边日出西边雨也有取舍和柳暗花明的意思。

以这首诗开头，看似与本文无关，其实是在提醒自己，有些东西看起来对自己非常有帮助，实际上适合他人的东西不一定适合你。

我们时时刻刻都在取舍，留下有用的，丢掉没有意义的。每天醒来，大概是最不在意的行为，可是或许连你自己都没意识到，你的生物钟在新的一天已经替你取舍了第一件事。

醒来，美梦中断，思维苏醒，然后在各种取舍中不断循环。

热爱健身的朋友会最快进入状态，要么换上装备准备出门，要么舒展着身体走进健身房，但也有人在纠结今天健身该听什么歌呢？

别轻视这个小问题。

事实上，如果打一开头便不顺心顺意，那么当天的健身绝对不会流畅。窗台也有过这种经历，这种负能量不仅影响心情，而且会传递给家人。

所以，热爱健身的朋友音乐库一定要丰富，也一定要选最适合自己，否则会适得其反。

那么，今天窗台就推荐几首对健身很有帮助的歌，如果有用请记得和好友一起分享。（ 窗台亲证：推荐给好些朋友，点赞不计其数 ）

1，慢跑

有个朋友因为身体原因不适合跑步，因为跑步会影响到他的髋关节，所以他的健身方式比较轻缓，就是用慢跑取代跑步。这种健身方式也适合大病初愈的朋友，既能活动身体，也不会强加给自己负担。

推荐歌曲：Beat The Devil's Tattoo

BRMC的这首单曲原本是首反战类歌曲，但因为旋律的关系，尤其是开头的鼓点能轻易刺激你的神经，入耳便提神，而且节奏虽然紧凑，但副歌部分没有大呼大叫的吵闹，非常适合慢跑者用来提神醒脑。

推荐歌曲：丑

来自宝岛的草东没有派对，字正腔圆完全不像是一支台湾乐队，2016年算是他们的大热年，而这首极为简短的《丑》编曲虽然简单，但分解和弦很有意思，所以旋律非常流畅，很适合用来慢跑。

2，跑步

不论是户外跑步，还是在跑步机上，一首节奏轻快的歌曲不止能让心情愉悦放松，甚至会缓解运动带来的疲惫。这不是无的放矢，是许多人的亲身经验。

推荐歌曲：Pumped Up Kicks

这首单曲选自Foster The People的首专，同时也是他们最出色的一张专辑。这支来自洛杉矶的独立电子乐队已新复古曲风著称，所以听它的时候不仅能感受到电子乐的跳跃和迷幻，复古的优美旋律更让你轻盈如风，大赞的是最后的口哨声，如神来之笔。

3，羽毛球

羽毛球虽然不是国球，但因为运动成本低的关系，大受人们的喜爱。无论什么年纪，只要有稍大一点的空地，打羽毛球已然成为了大多数人的习惯。

推荐歌曲：Young Blood

The Naked and Famous是一支新西兰活力四射的新晋乐队，我们或许对这支乐队感到陌生，但对这首单曲一定很熟悉，因为其中的女生是亚裔。听这首歌的时候我会想到初中时看的一部日本电视剧，名字好像是排球女将，女主人公是小鹿纯子，晴空霹雳的绝招让我记忆犹新。

4，瑜伽

瑜伽的要领是绝对的放松和对呼吸的掌控。时常想，道家的吐纳或许和瑜伽有相似处，而身体越放松，呼吸越自然，身体舒展的极限也会同时放大。

推荐歌曲：Battles and Wastelands

Neo Retros是来自波兰的小众乐队，他们的音乐清新自然，活泼如泉水，轻柔如卷云，听它的时候很容易进入忘我的状态。

推荐歌曲：Songbird

来自英伦传奇乐队绿洲的一首单曲，这首歌可以说很没有绿洲的影子，却是一首相当轻松明快的歌曲。你可以把自己想象成一只从山崖跃起的鸟，滑翔着冲向山谷，身边是风，身下是绿草如茵。

5，器械健身：哑铃、滚轮、臂力器等

器械健身讲究的是力量和耐力，所以类似的健身运动选歌一直很纠结，旋律金属、硬摇滚等虽然很有力量感，但很容易带节奏，而一些节奏轻松的歌曲又让你感受不到蕴藏的力量。

推荐歌曲：What's Up

4 Non Blondes一度非常有名，尤其是主唱琳娜爆炸般的嗓音，但这支非常被人看好的乐队很快便解散。这首《What's

Up》虽然由女生来唱，但琳娜的声音却极具有力量感，而且不是那种一上来就爆发的情绪，而是不断压抑再压抑，很贴近器械健身的要领。

6，自行车爬坡

这项健身非常考验爆发力，也很少有人去做，但有个朋友虽然不是玩极限运动，但非常青睐这种特殊的健身方式。

推荐歌曲：Diamond Eyes

不要想了，极度爆发力的运动只有极度爆发力的歌曲才能瞬间刺激到你的脑膜，那么这首《Diamond Eyes》一定是你最爱中的最爱。这支来自佛罗里达的硬摇滚乐队Shinedown会让你彻底感受到什么叫做力量美，什么叫做爆发力，什么叫做属于男人的音乐。

结束语：一个人的力量不是万能的，如果你爱健身，爱听音乐，可以把自己健身时的歌单分享给大家。如果你另外喜欢其他的健身方式，又苦于没有合适的音乐，也可以留言告诉窗台，窗台会用心推荐。

健身房关于运动自律的横幅(篇一)

1健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

2胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

3失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

4每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

5多照照镜子，很多事情你就明白了。

6安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

7健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

8经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

9锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

10就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

11不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

12辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

1317．对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

14健身留住青春心，运动带来全家福。

15我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

16在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

17早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

18虽然认输不会死、但我死也不会认输！

19其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。——孔子

20不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

健身房关于运动自律的横幅(篇二)

21乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

22使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。

23累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

24成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

25在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

26坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

27每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

28年龄阻止不了你对目标的追求！

29有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

30不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

31想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

32骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

33守信用胜过有名气。——美·罗斯福

34名心盛者必作伪。——吕坤

35平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

36要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

37人啊，拯救你自己吧！——贝多芬

38爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

39不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

40品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——英国·莎士比亚

健身房关于运动自律的横幅(篇三)

41累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

42得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

43你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

44科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

45世上只有一种失败、那就是半途而废！

46永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

47就算再困难、也请咬牙坚持。

48运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

49每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

50科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

51他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

52冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

532．好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

54我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

55当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

56对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

57思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

58冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

59对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基

6011．流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

企业健身房标语

1、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

2、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

3、同谱职工健身之曲，共唱企业发展之歌。

4、全民健身，功在当代，利在千秋！

5、职工健身手牵手，企业运动心连心。

6、生命在于运动，运动源于健康。

7、企业关爱职工，健康伴随职工。

8、健康第一，锻炼为国。

9、让激情进发，为生命喝彩。

10、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

11、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

12、企业心系你我他，健康生活人人夸。

13、和谐企业春常在，健康职工天精彩。

14、职工健康是个宝，企业发展不可少。

15、运动是健康的源泉。

16、生命在于运动，运动毅力，毅力来源与拼搏。

17、体育让职工充满活力，企业因职工焕发生机。

18、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

19、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

20、职工健身一起来，魅力企业更精彩。

21、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

22、企业组织健身，职工体质提升。

23、身体要强健，天天需锻炼。

24、体育无处不在，运动无限精彩。

25、开展全民健身运动，全面建设小康社会。

26、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。

27、我运动，我健康；我参与，我快乐。

28、热爱动动，增强体质。

29、齐心协力，互勉共进；勤学苦练，强身健体。坚持锻炼，健康成长。

30、积极参与企业管理，提高民主决策水平。

31、将锻炼进行到底，让健康围绕着你。

32、举锻炼之擎，杨企业之帆，行发展之路。

33、人类需要体育，世界向往和和平！

34、锻炼身体，报效祖国。

35、人人关心体育，体育造福人人。

36、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

37、发展体育运动，增强人民体质！

38、体育使企业充满活力，企业因体育勃发生机。

39、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

40、企业重视体育，体育造福职工。

41、企业运动人人参与，健康生活人人受益。

42、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

43、职工健身全方位，和谐企业零距离。

44、我运动，我快乐，争做时代好少年！

45、阳光运动，增强体质。

46、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

47、生命不息，运动不止。

48、职工爱健身，企业来关心。

49、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

50、生命在于运动，成功在于拼搏。

51、职工健身大舞台，企我同行更精彩。

52、让运动走进企业，让健康护佑职工。

53、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

54、运动进企业，健康我和你。

55、职工健身你我他，企业发展靠大家。

56、开展体育活动，增强员工体质。

57、健康的体魄，永恒的追求。

58、人类需要体育，世界向往和和平。

59、我运动，我快乐，争做时代好少年！

60、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

在健身房每天运动暴汗的励志句子精

在健身房每天运动暴汗的励志句子(篇一)

1胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

2读书之于头脑，好比运动之于身体。

3失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

4登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

5出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

6不断奔跑，才能更靠近梦想。

7身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

8减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

9脸蛋是天生的，身材可不是。

10女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。

11健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

12你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

13健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

14生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

15登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

16健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

17练足精气神，不进医院门。

18即使此刻，对手也在不停地锻炼。

19不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

20令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

在健身房每天运动暴汗的励志句子(篇二)

21坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

22安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

23淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

24你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

25健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

26年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

27健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

28快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

29每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

30散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

31更高、更快、更强！

32刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

33瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

34千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

35坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

36想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

37有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

38梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

39累吗，累就对了，舒服是死人的事。

40健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

关于运动自律的健身照配文 (精选60句)

关于运动自律的健身照配文篇一

1愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。——毕达哥拉斯

2健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

3不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

4下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

5走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿。——苏·高尔基

6运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

7闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

8男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

9成功其实很简单、就看你有没有决心！

10感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

11良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

1210．只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

13秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

14我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

15早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

16辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

17锻炼从今始，何必待明朝。

18失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。——美·富兰克林

19-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

20不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

关于运动自律的健身照配文篇二

21意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

2222．坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

23两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

24其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

25其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。——孔子

26你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

27快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

28有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

29品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

30流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

31登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

328．我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

33我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

34贪侈会破坏人们的心灵纯质，因为不幸的是，你获得愈多，就愈贪婪，而且确实总感到不能满足自己。——安格尔

35坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

36不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

37大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

38快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

39既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

40失言就是一不小心说了实话。——于丹

关于运动自律的健身照配文篇三

41我努力过了，不管成功与否不后悔。

42锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

43身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

44刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

455．坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

46锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

47有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

48困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

49晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

50健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

51运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

52锻炼健身是对疾病的最好预防。

53测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

54嗜欲之原灭，廉正之心生。——刘向

55胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

56令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

57以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

58健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

59主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

60身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

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波兰球日本对各个国家的刻板印象



你好，2017年在波兰弗罗茨瓦夫举行的第十届世界运动会中谁获得了极限飞盘比赛世界冠？中国网浪潮资讯 波兰时间7月24日，第十届世界运动会在波兰弗罗茨瓦夫举行，在本届世界运动会上，中国掷球选手最终收获了一金一银三铜的优异成绩。浙江派出一名教练三名运动员代表中国队参加了本次地掷球项目的比赛。在比赛中，郭晓敏勇夺女子大金属球准确抛击冠军，岑伟飞夺取女子塑质球双人赛季军，李盼盼夺取男子大金属球连续抛击季军。“我肯定是想圆自己的梦，2015年世界运动会时因为药物过敏导致眼睛痉挛，我在决赛时弃权了。2013年哥伦比亚的世界运动会，我获得了第四名。这次当然是想圆自己的世界运动会金牌梦，因为世界冠军和世锦赛冠军都有了，这次想圆自己的大满贯梦。”郭晓敏在赛后激动地说。此外，中国选手晁桂金在率先进行的小金属球女子准确抛击比赛中再夺一枚铜牌，中国选手王杨获得了大金属球女子单人连续抛击比赛的银牌