大连鼎龙健身就是一家垃圾 俱乐部 . 每个会员的办卡价格都不一样, 各种机器都排队, 教练也不正规,你还去吗

我母亲从2016年2月加入鼎龙会员，被俱乐部推荐私人教练课程，以为是按次数计算，合同内说明私教课程为200元/次，2月6日缴纳2400元，参加课程10次左右，随后在3月1日被教练要求为其增加业绩建议再充值3000元，出国两个月回来后，发现私教已经被调离，同时被俱乐部告知，私教课程已经过期，需要再缴纳两千元激活！查看合同才发现和鼎龙健身签订的私教合同竟然为一个月计划，截止日期为2016年6月1日，而在和私教沟通时并未被告知此课程有截止日期！鼎龙健身利用我母亲对其的信任，一次又一次要求缴纳费用，未使用的私教课程也不予退款或者延期！

我认为请私教这件事主要还是得看个人需求，和你健身的目的。一般情况下，我认为是没有必要的，浪费钱。但是，如果你强烈的想达到某种效果，或者觉得私教费用对你无所谓，就是点零花钱，那就请个私教，专业的毕竟还是可以事半功倍的。

我曾经办过一张健身房的年卡，并且报了私教课，然而健身房我只去了一周，私教课也仅上了四节。当时的情况是这样的，那时我做销售，也不知道走了什么运，那个月业绩特别好，比平时多开了3000多块，心里这个高兴呀，溜达的就到了健身房附近（其实当时并没有想到一个小时后我会瞬间花掉近3000块，并且这笔钱在一年之内就那么打了水漂。）

一个小伙看我一个人溜达，便递过来一张传单，说：姐，健身了解一下么。难得的好心情，我就接过来了。结果，那小伙看我没拒绝，就得寸进尺的说：姐，你是不是逛累了，帮老弟个忙，凑凑数，上楼上看看我们的环境，帮我留个电话登个记。哎，谁让我心情好，又善良么？上去坐会吧，销售何苦为难销售。可是，当我上去的时候确实被那个环境吸引了，第一次去健身房，感觉还不错，他给我介绍各种器械和机器的时候我还是挺心动的。反正就是一圈下来，我已经决定要办卡了，当时就想就当个洗澡卡也好。

交完钱之后，就有一个高高帅帅的教练过来给我做测试，各种搭讪，然后就开始推荐他的私教课，本来我是没被诱惑的，可是，他阴险的用了一个杀手锏，温柔的对我说：其实，我们这的教练都有任务，如果你不在我这办私教，就会把你分到下一个教练那找你聊，直到你买私教课了为止。我第一次来健身房哪知道还有这套路呀，吓得我赶紧环顾了一圈别的教练，果然眼前这个小鲜肉颜值和身材最能下去眼，那些人算了吧，可别让别人来骚扰我了。然后他还给了我一个所谓的最低价，还多赠送了我两节课。就这样我刚发的奖金就没了。可惜后来新鲜劲一过，再加上工作忙，就没在去过健身房，后来那个教练也跳槽了，健身卡也就过期了。

所以，想奉劝各位，健身是需要坚持的，首先你自己得坚持得住，不然花多少钱都是徒劳！

掌握正确的健身法，你认为有哪些好处呢？在《消费者研究杂志》上发表的一项研究中，研究人员在芝加哥大学学院招募了61名健身爱好者，并将他们随机分成两组。一组成员必须选择他们最喜欢的项目。有很多健身运动。有氧运动和无氧运动。如果你想锻炼，要明确你的身体素质，并选择适合自己的项目（例如跑步、散步、跳绳、游泳、骑自行车、瑜伽和健身）。

去健身房锻炼，这是很多人的选择，尤其是大城市的办公室职员。去附近的健身房锻炼更合适。去健身房锻炼，那里有专业设备和专业教练，可以有针对性，在短时间内收到明显的健身效果。靴子训练通常被称为“铁轴承”，这是一种无氧运动类型。训练使用固定设备（如Remo机器和Smith机器）和免费设备（如哑铃和哑铃）进行。也许很多人会选择去健身房健身，然后找一位特别的教练，这很好。人已经使用健身卡一年或半年了，很少有人能继续使用。有些人总是因为时间问题而迟到，这也是浪费金钱！

如果生活水平好，建议我去健身房。气氛非常重要，而且教练是专业的，能够驾驶，所以不在火车上或不在原地都无法达到效果。如果生活水平不好，你可以花一点钱在健身权威的专业应用中购买一个健身课程，并监督自己保持它。如果你有啤酒肚，应该说作为一个21岁的人，你应该坚持锻炼的最佳时间。还有很长的路要走。拥有一双宽大的手臂和乳房会给你的未来生活增添一种信任感。

我有一种特殊的天赋，没有捷径，没有毅力，最后我不能很好地练习。我的消防员很瘦，属于瘦长型。当然，他现在不胖了，他可能不能很好地吸收和消化脂肪。自从我当兵以来，我每天都在进行抵抗训练。我一开始是有氧运动，所以我呕吐，身体不适，所以我不是一个人做的。

这个要看健身房的规定。大多数情况下是不能外借的，只限本人使用。

健身房为了防止月卡，季卡，年卡用户一卡多人共用，经常会采取照相的方法。在第一次开卡的时候，用数码相机或者摄像头进行头部照相。每次刷卡就会显示用户信息，如果头像不对，立即可以看出。

但有些健身房的商务健身卡是允许带朋友或者家人的，一张卡可以全家人用，不过价格比普通的单人卡贵。

扩展资料：

去健身房办卡的注意事项：

1、最好选择离家近或者离公司近的健身房，半小时以内的路程最佳。

2、不要当场签约或刷卡，消费者有3天健身契约审阅期。

3、办理年卡是可以讲价的，尤其在冬天的淡季，砍下来10％－15％左右是没问题的。还有一点很重要，健身卡能不能请假，即暂停一段时间卡，这个在长期出差等因事不能系统训练时是很重要的。

4、工作人员：注意中心内的工作人员是否足够，是否愿意提供协助，是否拥有专业资格及证书，如果需要雇用私人健身教练，中心内的教练收费是否合理。

5、卫生状况：当踏入健身中心进行试玩时，应对卫生状况加倍留心。例如，中心内有否提供清洁的毛巾予会员于使用健身器械之后把汗水抹干，工作人员有否严格执行中心卫生守则，并尽力劝告其它会员遵守，除了健身器械之外，更应留意贮物室（LockerRoom）、淋浴室、厕所等常用设施的卫生状况。

6、健身器械：中心是否设有足够健身器械供各会员使用，尤其是一些类似跑步机。或滑雪机 的心肺锻练机器有否使用时限或需要排队，过短的使用时限会逼使心肺锻练难以达到最佳效果。

留心健身器械的种类及数量是否齐备，每件器械是否贴有使用说明，工作人员有否在旁指导器械的使用方法，注意如果中心内的机器故障情况普遍，表示该中心的管理可能并不完善。