小孩子几岁能做仰卧起坐和俯卧撑？

分类: 生活/时尚 >> 育儿

问题描述:

小孩子几岁能做仰卧起坐和俯卧撑？最早几岁？最迟几岁？

解析:

仰卧起坐5-6岁就可以开始做了，俯卧撑最好让孩子到8岁。

宝宝成长发育阶段表

　宝宝成长发育阶段表，智力的遗传性不可改变，宝宝的智力程度体现在这些方面，对于成长问题更有利于让孩子变得更加优秀，培养孩子会让孩子在未来成长得更好。看看宝宝成长发育阶段表！

宝宝成长发育阶段表1

　1、宝宝第1个月俯卧时仰头数秒，并且可以扭头；轻触婴儿的身体时，婴儿就可以伸展手臂和腿，但这并非自主的运动，而是原始反射操纵。这种反射的表面可以帮助宝宝学习活动自己的手脚，让人体前后两旁和谐。如果反射性不明显，则需进一步检查中枢神经的发育情况。

　2、婴儿在2个月大的时候可以俯卧，可以仰头45度，部分婴儿可以把头和肩膀伸出。拉手可以站起来，但要注意不要随意拉扯宝宝手腕。不要随便让2个月大的宝宝坐起来，你一定要在专业育儿咨询顾问指导下进行具体指导，否则可能会损害宝宝头颈、头顶。脊柱等部位。

　3、3个月小婴儿俯卧时，可以在头部和肩膀上伸出来，并可以方便地上下翻转。这个时候俯卧和仰头不错的宝宝，突然出现头突然向后仰的状况；部分宝宝逐渐翻盘。俯卧撑不够小的婴儿，则竖抱时头部不稳，头也会突然向后仰。

　4、第四个月的宝宝宝在俯卧时可以仰头90度；可以从俯卧翻到仰卧。此时婴儿的踏步反射比较明显，需要扶着腋窝下可站。不过，婴儿发育趋势王荣辉提醒您：千万不要觉得小宝宝会跳，经常扶着小宝宝在腋窝下跳或走走，这样会危及髋关节和脚部的发育。

　5、5个月宝宝早就可以在不同的方向翻转了。婴儿的手足非常灵便，仰卧的时候，手可以触脚，还有一些婴儿非常愿意这么玩。假设你家里的小孩不能做到上面2点，就代表有一定程度的运动技能落后。使用“懒惰”来评头论足是不合理的，很有可能爸爸妈妈没有帮助胎儿做足够的练功，或者说他的“肥胖”需要更大的气力。

　6、6个月大的宝宝可以伸手拿拿我们的东西，放进嘴里，有一部分宝宝慢慢爬行爬起。观察宝宝的脚掌，如果俯身时脚掌空转不会释放压力，很可能是肌肉张力太大，或者迷了路反射面没有消失。这样会影响孩子爬行的发展。注意事项：做生长发育评估时，一定要评估婴儿是否可以独坐，但是这个月龄段的小婴儿腹部和背阔肌还不能让婴儿无需支撑点站立而坐下，因此，小宝宝要避免独坐，待小宝宝的腰后背发育得更强时，再鼓励小宝宝独坐。美妈们应谨记“先爬后座”，而非常规的七坐八爬。另外，长时间保持站立姿势，也会影响婴儿的手和手臂的发育。

　7、8个月宝宝慢慢地开始手膝爬取啦！接下来，婴儿可以从爬行的转向坐的姿势。大多数小婴儿都是先爬到后座，通过大量的爬行，你可以看到这个婴儿在一开始就能伸直，不会轻易抱起孩子。如果婴儿现在没有双膝爬取的征兆，就会有很多困难，如肌张力太大。全身肌肉紧张程度不够。爬行爬取姿势不正确。原始反射等，要尽快找技术专业的鉴定师。

　8、第10个月的婴儿就不会再太依赖你了，手膝爬行很好，甚至你也追不上他。可以抬起物品，部分婴儿可以独立站立数秒。此时，倾向于运动技能发展良好的婴儿在睡眠质量和饮食搭配方面均可保持稳定。请勿再一次激发和创造机会，让孩子更加攀爬。

宝宝成长发育阶段表2

　 宝宝发育指标是什么

　宝宝发育指标是指宝宝在各阶段应该达到的正常的发育标准，发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，人的生长发育是从受精卵到成人的成熟过程。在这个过程中的任何一个阶段都有一定的发育标准，宝宝的发育也是其中十分重要的一环，如果宝宝发育迟缓，那么就会对将来产生负面的影响，所以我们应该时刻注意宝宝的发育，宝宝发育指标可以更好地判断宝宝的发育情况。

　 宝宝发育指标对照表

　常用的宝宝生长发育指标主要有体重、身高、头围等，下面就让我们来看看这些指标的具体情况吧。

　 1、体重

　体重是体现宝宝生长发育最重要的指标，它能反应婴儿的营养情况，营养、辅食添加、疾病等都会影响到体重，让我们来看看宝宝体重的对照表：

　中国0～3岁男宝宝体重参照值(kg)

　中国0～3岁女宝宝体重参照值(kg)

　 2、身高

　身长也是小儿生长发育的重要指标，它反映的是长期营养状况，受遗传、种族和环境的影响较为明显，让我们来看看宝宝身高的指标吧。

　中国0～3岁男宝宝身高参照值(cm)

　中国0～3岁女宝宝身高参照值(cm)

　 3、头围

　头围是反应孩子脑发育的重要指标，因此也是宝宝发育指标不可或缺的一项，一般头围在宝宝出生后的第一年增长得最快，3岁时已经和成人差不多了，让我们来看看宝宝头围的指标吧。

　中国0～3岁宝宝头围参照值(cm)

宝宝成长发育阶段表3

　 1、 0~15个月宝宝发育情况

　3个月时：吃奶，听到声音会回应，嘴里嘟囔一些东西而不只是哭，听到声音会把头转过去；眼睛会跟着玩具动来动去，试着抓玩具，抬起头看别人的脸或玩具；会用胳膊把身体撑起来保持这个姿势。需要注意的发育迟缓表现：很难把头抬起来，双手很少活动

　6个月时：开始咿咿呀呀使用辅音，比如爸爸，开始添加辅食吃泥状食物；玩玩具的时候会把玩具从一只手换到另一只手；用手撑着自己坐起来，仰躺的时候能翻身成趴着的姿势，双腿可以承受全部的体重。需要注意的发育迟缓表现：背部弓起，无法把头抬起来，双腿僵硬。

　9个月时：提到熟悉的人会转头看，开始吃简单的食物；坐在餐椅上拿着瓶子喝水，用两只手探索、研究一样物品，会一次性翻好厚的书；坐着的时候可以玩玩具不翻到，手脚交替用手和膝盖爬行。需要注意的发育迟缓表现：偏好使用某一种手，爬行时遇到困难，只用半边身体移动，无法将背部挺直，双腿无法承受重量。

　12个月时：有意义的叫爸爸、妈妈，会对简单的信息做出回应，比如：笑一下、过来，在社交中发出一长串莫名其妙的声音；用手指吃东西，会用手指捡东西；自己可以倚靠着墙壁移动，独立站立。需要注意的发育迟缓表现：坐着时重心偏向身体一侧，手臂严重屈曲需要靠手保持坐姿。

　15个月时：会说5~10个词，会模仿不那么熟悉的新词语，理解50个词；自己拿着杯子喝水，能配合父母给自己穿衣服；独立行走、蹲下捡玩具。需要注意的发育迟缓表现：无法独立行走，站立时平衡能力差，经常摔倒。

　 2、什么是发育迟缓？

　发育迟缓指的是你孩子没有在与同皊的孩子同样的时间内达到发育方面的里程碑。

　孩子在两个或两个以上重要的发育领域表现迟缓的现象被医学专家称为整体发育迟缓。里程碑通常分为以下几类：

　运动技能：翻身、坐、捡小件物品、走路。

　语言和沟通：分辨声音、模仿语言、胡言乱语、指东西。

　思考和推理：开始理解因果关系。

　个人和社交：探索、微笑、大笑、与他人互动。

　日常：吃东西、穿衣服

这样做对身体不仅没有伤害，反而非常的有利。我觉得一定要从小就开始锻炼身体，有不少孩子身体非常的虚弱，就是因为父母的娇生惯养，所以家长一定要多带孩子进行运动，这样能提高孩子的抵抗能力，在成长过程中也会少生病。在新疆。一段三岁萌娃在家做俯卧撑的视频引发网友的热议。有不少网友纷纷为这个萌娃点赞，称其非常的有毅力。

视频显示，萌娃双手双脚着底。随后便开始做起了俯卧撑，只见他一连做了10多个，虽然他的四肢有一些抖动，但是却非常标准的，这个萌娃已经三岁多了，但是其锻炼的能力比一些成年人都厉害，看起来这个萌娃做俯卧撑的时候非常的轻松，不少网友也看呆了，并且表示自愧不如，作为家长一定要加强对孩子的锻炼，这其实也有益于孩子的身体健康。

小孩在家里面也无所事事，家长也可以多带孩子进行一些简单的运动，比如说跳绳或者仰卧起坐，这些动作都比较简单，但是却能增强身体的抵抗能力，家长千万不要对孩子过于的宠溺，反而会让孩子养成一些依赖的思想，家长也要以身作则，在平常也要多进行一些运动，这样更加有利于身体健康。从小就要给孩子树立一个多运动的意识。

家长也要学会培养孩子的独立能力，例如可以让孩子自己打扫自己房间的清洁，也可以让孩子吃完饭之后去洗碗，通过这些小细节来培养孩子，家长也应当把自己更优秀的一面展现在孩子面前，给孩子送你一个良好的榜样，在平常家长也要多与孩子进行互动。多让孩子参加一些体育活动，让孩子德智体美全面发展。