心梗来临前，晚上睡觉时会有四种“不适”，这2类人群要留心

说到身体中最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一个引擎，不断地向人体输送能量。

随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏类疾病日益攀升，已成为威胁人类 健康 的常见疾病。

心肌梗死是一种死亡率很高的疾病，发病后对患者的 健康 影响很大。患心脏病的不仅是老年人，而且有年轻人。因此，在日常生活中，我们要时刻警惕心脏病发作的前兆。

心梗来临前，晚上睡觉时会有四种“不适”，这2类人群要留心！

不适一:睡觉时咳嗽

有一种咳嗽叫做“心源性咳嗽”，通常是左心衰竭的早期迹象。

如果你晚上经常咳嗽，那就咳嗽吧。检查之后，并不是肺有问题，那你就应该注意了，可能是心脏有损伤，去做相关的检查吧。

不适二:睡觉时头痛

偏头痛与心脏异常，都属于自主神经引发的。心梗引起的头痛，往往是在心梗早期因血管痉挛，伴发脑血管痉挛所致。

因此，若你生活中睡觉的时候出现偏头痛，或者慢性头痛，很可能是心脏出现了问题，要引起重视。

不适三:睡觉时会做很多梦

当心脏供氧不足时，常常会导致睡眠中失眠和多梦。

这意味着心脏病可能要发作了。这类失眠多梦的患者，往往是入睡后醒来，每次醒来后，都可能伴有极大的恐惧。

不适四:睡觉时手脚冰凉

手和脚是人体的两端，血液流动最慢。如果你晚上睡觉，你的手脚仍然是冷的，也就是说，血液不能流向你的手脚，血液循环减慢。

主要原因是心脏力量不足，不能把血液送到手脚，这样下去，容易诱发心梗、脑梗等疾病。

有两种人容易得心脏病，希望你不是其中一种:

第一种、吃很多盐的人

研究表明，吃太多盐会导致高血压和心脏病。食盐中有一种钠离子，若食用过多，会造成水钠潴留，容易导致血压升高;同时可引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔狭窄，导致心血管疾病。

另外，除了食用盐外，还要注意隐形盐的存在:如味精、酱油、食用油等的消耗。

第二类、肥胖的人

肥胖是指体重相对较高，脂肪超标的人。这类人群一般发生病理生理变化代谢性疾病的比较多。此外，肥胖不仅会增加心脏负荷，还会增加血压及冠心病的风险。

过度肥胖会导致更多脂肪堆积于血管壁内，形成血液粘稠，从而增加血管堵塞，发生血栓的情况。

预防心肌梗塞，做好心脏 健康 的3件事

1、戒烟

研究发现，吸烟者患心脏病的几率是烟民的三倍，女性烟民患心脏病的几率比男性高出25%。

长期吸烟对人体各器官都有着不同程度的损失，尤其是会增加心脏负荷，从而增加患心脏疾病的几率。

2、控制血脂

高脂血症是动脉粥样硬化的原因，而动脉粥样硬化可直接促进心血管疾病的发生。因为血脂长期居高不下，心脑血管组织会发生供血不足，从而缺氧、甚至缺血，对脑组织造成损失，发生心血管疾病。

所以每天，要控制血脂的升高，特别是45岁以后，更要清淡饮食，多运动。

3、注意洗澡时间

建议洗澡的水温不要过高，否则会使皮肤血管明显扩张，大量的血液流向体表，会造成心脏和大脑缺血。

因此，洗澡的时候要注意，洗澡时间不宜过长，适当通风，这样也有利于人体代谢出更多毒素。

第一，如果晚上睡觉睡的好好的，突然感觉到胸口痛，甚至有些人感觉到自己是在睡梦中突然被痛醒的。如果这种现象频频发生，那么就要小心了，这很可能是异变性的心口绞痛。

按照以往的经验来看，这种心绞痛都不太正常，很有可能会演变成冠心病，也有可能是心梗。所以，一旦出现了这种状况，千万不要不以为然，要及时到医院就医检查。

第二，晚上在熟睡中，但是如果感觉很憋闷，好像胸口被什么东西压住了，喘不过气来。这种情况也是心梗的前兆，一旦出现了要马上到医院接受详细的检查。

第三，有些人在睡觉的时候突然会感觉到心悸。不是普通的一下两下，而是非常严重的那种，甚至有种要撑不过去的感觉。这种情况也要高度重视，通常都是心梗的前兆表现。

心梗现在已经成为了高发的一种症状，而且因为年轻人现在生活工作压力大，生活习惯不好，所以心梗的年龄已经越来越趋向于年轻化。

可能原来很多人都认为心梗是老人家才会出现的情况，但是现在可不是这样。

如果怀疑自己有这方面的异样，一定要第一时间到医院接受检查。医生会根据每个人的情况，检查心电图和心脏彩超，以及冠状动脉照影。

通过这些检查就能够进一步确定是否是心梗的前兆表现。及时查出还能够马上接受治疗，避免情况更加恶化。

现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害：

1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。

2、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。

3、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也影响了学习效果。

4、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重快速增加。

5、视线不良：睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

6、心脏疾病：根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。

7、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

8、容易感染疾病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

9、投资错误：根据研究，睡眠不足的人做出高风险的投资决策，导致经济损失。

10、尿液变多：当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足，便会出现「过多夜间排尿量」的问题，必须频繁地上厕所。

11、注意力不集中：如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。

12、疫苗效用减弱：如同前面所说，睡眠不足会导致身体免疫力降低，因此若在这时候注射疫苗，效用也会大打折扣。

13、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。

14、感冒上身：如果你三不五时，就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。

15、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病(inflammatorybowelsyndrome)。

16、车祸风险高：事实上，睡眠不足的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。

17、性欲降低：睡眠不足会降低体内睾丸激素的分泌，导致性欲降低。

18、忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。

19、糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。

20、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。

21、癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。

22、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

23、基因干扰：2013年最新的研究显示，睡眠不足会干扰基因的正常活动，如果连续一星期每天睡眠不足6小时，会有超过700种基因的活动出现异常，包括与免疫力和压力有关的基因。

24、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面;若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。

25、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。

扩展资料：

熬夜、深夜还大吃大喝等行为，都会潜移默化地扰乱我们的睡眠节奏，从而导致失眠加重。而且，日常生活中大家还有不少睡眠误区。

误区1：伴着电视入睡。有人觉得躺在床上怎么都睡不着，坐在沙发上看着电视反而能睡着。这种方法不可取，睡觉一定要在床上。

误区2：喝酒有助睡眠。酒精对最初的入睡虽有帮助，但随着酒精代谢，会损害后半夜睡眠质量，使整体睡眠时间减少。经常睡前喝酒，对身体损伤会逐渐加大。

误区3：睡前运动有助睡眠。适量运动有助于消除白天的紧张情绪，提升晚上的睡眠质量。但若临睡前才开始运动，会使大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，反而导致睡眠效果不佳。

误区4：抗拒安眠药。很多人担心吃安眠药有副作用，宁可扛着也不吃。然而，一些中重度失眠患者必须通过安眠药才能有效缓解症状，建议大家遵医嘱服药，不可擅自停药或换药。

误区5：晚上失眠，白天补觉。不建议失眠患者中午补觉，应做到宁可困死也不午睡，否则会加重晚上的睡眠障碍。建议正常人的午睡时间也控制在30分钟以内。

误区6：打呼噜的人睡得香。事实上，打呼噜反而是睡得不好的表现，打呼噜时出现的呼吸暂停可导致身体各器官缺氧，如心脏、大脑，长此以往，易引起各系统功能紊乱，严重时会诱发心梗或脑梗。建议打呼噜严重者及时就医。

人民网—世界睡眠日：睡眠不好=慢性自杀睡眠不足可致25种病

心肌梗死，又称心肌梗死，是心肌的持续缺血性坏死。一旦出现心肌缺血，坏死的速度非常快。所以心肌梗死往往发生在瞬间，通常会让人措手不及。剧烈运动，酗酒，暴饮暴食，情绪波动等。都容易引起心动过速，成为心肌梗塞的诱因。人一旦陷入极大的悲伤和愤怒，往往会出现严重的心律失常、胸痛、气短和休克。悲伤会使肾上腺素等应激激素的分泌在短时间内激增。毒素流向心脏，降低心脏的泵功能，导致应激性心力衰竭。严重的会导致心肌梗塞！医生:睡觉有三个特点，可能心脏撑不住！

胸痛和失眠在临床实践中，许多心脏病患者会感到胸闷气短，因为人的心脏功能下降，流向肌肉组织的血液也会减少，患者会出现胸闷不适，甚至失眠。因为当心脏供血不足时，会影响大脑供血。此时，大脑很容易处于相对兴奋的状态，刺激心脏的正常供血。人也容易失眠，早醒甚至觉醒。

喉咙痛、咳嗽和心脏病发作，疼痛通常是放射性的，并可能到达颈部和喉咙，引起喉咙痛。此外，还会出现严重的喉咙发紧、呼吸困难和出汗，甚至长时间咳嗽。长时间咳嗽后，可能会出现“心源性咳嗽”，这是左心衰竭的早期表现。

睡后出汗，盗汗或天气热是常见现象，一般在额头，与心肌梗塞发生的出汗部位不同。通常心肌梗塞前，身体的头皮、颈部、背部、手掌或足部会大量出汗，尤其是睡觉时，更要提高警惕，很快就可能猝死。患了心梗后，预防很重要！1控制血压和血脂，这是加速心肌梗死的重要因素。2多喝水，多喝茶，有助于稀释血液粘度，减少血栓形成，有助于预防心肌梗死。3适度的运动不仅可以增强心肺功能，增强身体免疫力，还可以缓解压力，保持身心健康。4保持充足的睡眠。5保持好心情很重要。

心肌梗死，是我们心血管疾病当中最凶险的一个疾病，因为它发病非常快，如果治疗不及时，就会引起心脏的猝死。

心梗再这么来势汹汹，也有发病前兆！

心梗的先兆

1、热（发热）

全身发热

：心梗患者发病前白细胞会明显的增高，红细胞会下降，从而导致全身发热，全身发热的症状一般会持续1到2天。

胸口闷热

：很多患者发作心梗前会有胸口发热，或者压榨样感觉，70%的心梗患者会出现不明原因的心慌、胸口闷热等，如果患者身体一直很健康，但是最近总是感觉到全身无力，胸口闷热，做运动的时候总是出现气促气短，体力不足，有可能是提示心血管问题。另外，患者要及时去医院做相应的检查。

2、痛（疼痛）

胸痛：

心梗发作的几天前，一些患者常会觉得胸口发紧，开始可能只持续几分钟，之后还会反复。胸痛是心肌梗死的典型症状和最常见症状。突然发生的位于胸骨体上段或中段之后的压榨性、闷胀性或窒息性疼痛。这些都是冠心病心绞痛的症状，发作频繁或者加重一定要小心是心梗来了。

其他放射性疼痛：

有时候疼痛可位于上腹部，放射至颈、下颌、左肩胛部或右前胸，疼痛可很快消失或仅有左前胸不适、发闷感，另外，有些牙疼也可能是心梗发作的前兆症状之一。常见于老年患者或者糖尿病患者。

3、多（汗多）

突然来袭的胸口疼和大汗淋漓，是心梗的典型症状之一。

如果你在正常状况下，身体毫无征兆的大量出汗。这时您就要重点关注了，因为当心脏内的血液输出量大幅度减少的时候，就容易导致大量出汗。

很多急性心梗发作前兆都有大量出汗，突然间大汗淋漓又找不到原因，就要怀疑是不是心脏出问题了。

心梗毙命很快，务必牢记自救小常识

当出现心梗的时候，第一时间要躺下休息，尽量保持心态平稳，做深呼吸，并且要及时的求助。

如果患者患有慢性心绞痛、冠心病，那么可以尝试服用药物来进行治疗。可以让家人帮忙检测一下血压，如果血压不低的话可以舌下含服硝酸甘油片。急救的情况下，可以含服四颗速效救心丸。

心梗的预后怎么样？

急性心肌梗塞的预后与梗死范围的大小、侧支循环产生的情况，以及治疗及时与否有关，急性期的死亡率过去在30%左右，采用了监护治疗后可降到15%左右。

在灌注时期阿司匹林、药物溶栓治疗及介入治疗出现，死亡率进一步降低到65%左右，目前死亡率进一步下降，一般小于5%，死亡多在一周之内，尤其是数小时之内发生严重的心律失常、休克、心衰者死亡率尤高，心肌梗塞的远期预后主要跟心功能不全和心律失常有关。

心梗患者，5点饮食注意事项

1控制食物的总热量，尤其对于肥胖的病人一定要控制饮食的摄入量。

2以低脂肪食物为主，脂肪不能超过总热量30%，动物脂肪不能超过10%～15%。

3严禁暴饮暴食，避免诱发心绞痛口以及心肌梗死。

4有高血压或者是心衰的患者要限制钠盐的摄入，提倡饮食清淡，多进食富含维生素C的食物和植物蛋白。

5食物的结构要多样化多，避免进食过于精细的食物，多吃谷物类，薯类等食物。

心脏梗死是一种心血管和脑血管病，是基于冠状动脉疾病，使心脏缺血性坏死。当必须附着条件发作时，将会有明显的症状，抓住金时间段的治疗，减少后遗症的产生。

晚上睡觉时，出现3种“异常”，警惕心梗来袭

1，疼痛，发烧

在心肌梗塞发生时显而易见，特别是在睡觉时睡觉时，疼痛会加剧。疼痛的位置通常是一般的，即使舌头在舌硝酸甘油下也没有任何效果，也会越来越大，甚至超过5小时。患者也将伴随着恐惧，烦躁，非剥削和困倦。还有一些没有疼痛的患者，但它们会引起急性肺水肿或疾病后休克。此外，在睡眠中，总有可持续发烧，心跳加速，这也是心肌梗死的症状。这主要是由坏死的吸收引起的，并且患者的体温将继续达到38℃，并且白细胞显着增加，红细胞沉降非常快。这个问题将持续一周。

2，心力衰竭和心律失常

当心脏的收缩能力削弱并且变得不协调时，它在疾病前几天易患急性心力衰竭，并且患者将在睡眠过程中呼吸困难，咳嗽，咳嗽和烦躁。我甚至不能奠定它。如果存在严重的话语，发生急性肺水肿，患者的嘴唇是紫色的，用粉红色泡沫咳嗽。大多数脑梗塞患者伴随着攻击前的心律失常，一般发生在两周前疾病之前，患者会出现在睡眠过程中，或者由于心室颤动或房间扭曲和突然死亡而振动。

3，感到恶心和呕吐

心脏的病理可能会威胁人类健康，特别是心脏梗塞的发生，这将产生负面影响。许多人会在发病机制中感受到恶心恶心的感觉。如果在睡眠过程中发生这种现象，除了警惕胃肠疾病之外，必须高度支付，有必要了解它是否与我的心脏有关。

结论；因为冠状动脉狭窄，堵塞，血液需要在心脏即将来临时提供。除了心脏本身的不利症状外，还会刺激身体引起恶心和恶心。在这种情况下，存在需要保持警惕的情况，并且第一次采取治疗措施。可以看出，心肌梗死的到来会导致患者受损，并且发病机制中的许多症状会找到门。因此，在支付期间在身体中发出的不利症状应该是显而易见的，并且有必要保持高度警惕并及时改善措施。

心梗的全称为“急性心肌梗死”，是由于冠状动脉（心脏获取血液供应维持心肌能量的血管）发生问题了，主要是堵塞或痉挛导致持续性的缺血缺氧，进而使得心脏的心肌发生坏死。

心梗发作时真可以比喻为死神来了，因为如果治疗不及时，患者的死亡率非常高。但急性心肌梗死在发作之前的一段时间里，往往是有前驱症状的，就像死神提前发出的通知，所以有人说心梗不是悄无声息的是有道理的。

睡觉时出现哪些迹象说明心脏已经危险了？

1心跳加速

心跳加速就是在没有诱因下突然出现的心率增快，患者常常会感觉到心慌，一般会持续数分钟就会自行缓解。

2胸痛

胸痛是心梗发作的最典型症状，急性发作时胸部常常出现压榨样疼痛，但在急性发作前往往也会有一过性的胸痛出现，此时胸痛症状一般较轻，持续1-2分钟又自行缓解，所以当出现这种胸痛症状时需要高度警惕，它可能是心梗来临前的征兆。

3呼吸困难

如果自身并无肺部疾患，且有高血压、冠心病等心血管基础疾病，睡觉时出现一过性的气促或呼吸困难，也可能是心梗来临前的信号，它说明心脏已出现缺血缺氧。

为何心梗喜欢在夜间睡觉时发生？

因为睡觉时，人体处于长时间不活动状态，血液流动变慢，而且由于夜间人们普遍饮水量少，血液粘稠度会增加，特别是原有高血压、冠心病的人群，就容易发生血栓形成，导致冠状动脉缺血，从而诱发心梗。另外，已有大量研究表明，睡眠呼吸暂停综合征也是诱发心梗的危险因素，也就是我们俗称的“打鼾”。

如何预防心梗发生？

1控制好原发病

心梗常发生在有心血管基础疾病的患者中，如高血压、冠心病、高脂血症等，因此需要坚持治疗，控制这些原发病。其中，三高高血压、高血脂、糖尿病为最常见慢性病，虽然开始时可能没有心脏病变，但如果一直疏忽大意，未能及时控制三高，往往给心梗发生埋下祸根。

2健康的生活方式

低盐低脂饮食，多食蔬菜水果，戒烟限酒，避免熬夜，减肥，平时适当运动，保持心情愉快等。

3定期体检

心梗等心血管疾病在发病初期往往无症状或症状较轻，这就需要定期进行体检，才能及时发现，并及时进行干预，防止进一步加重并导致心脏、血管出现病变。