坚持健身的女人与从不健身的女人,两者的差距有多大?

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随着我国健康问题日益剧增,越来越多人意识到只有健身运动,才能让自己远离肥胖,提升身体素质。随着健身文化的流行,更多人的加入改变了一些人的错误认知。而健身的人和不健身的人,确实是两种不一样的人生。

健身

那么,为什么说健身和不健身的人,一眼就能够分辨出来呢?

第一点,最明显的莫过于身材的管理

虽然不健身的人,不一定就是胖子,但是,中年发福是大多数人都会经历的一件事。不健身的人,大几率身材是会走形的。

而坚持健身的人,身材管理就是要比不健身的人要好,他们会告别肥胖,拥有曲线的身材,肌肉变得结实和肌肤更加紧致,这些都是不健身的人所得不到的。

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第二点,次之明显的就是个人的体能

经常健身的人,个人的体能要比不健身的人要好得多。比如你在高铁上,自己可以一手把一个24寸大重量行李箱搬上行李架,而不健身的人手臂肌肉力量薄弱,估计想要把一个大重量的行李箱,搬到行李架上都很乏力。

在健身的人身上,你能够感受到的个人的肌肉力量很强大,体能也是非常好。而不健身的人,个人的体能和肌肉力量是非常薄弱的。

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第三点,个人的身体素质

虽然健身的人,身体素质不一定非常好,但是按照科学的健身系统进行锻炼,个人的身体素质肯定会得到很大的提高,比如心肺功能,代谢能力以及个人的力量等等,这些都是体现个人的身体素质的高和低。

而不健身的人,运动基础肯定是非常薄弱的,心肺系统比较差,自身的肌肉含量以及身体力量,相对于健身的人来说都是比较差的。坚持健身的人,与不健身的人,二者从个人的体态、健康指数到生活中作息、自律状态,都有很大的差别。

健身的人跟不健身的人区别还是挺大的:

第一,外貌、身材的区别:经常健身的人,他们的身材都是比较好的,是对完美身材的一步步塑造,男生的话是穿衣显瘦脱衣有肉,女生的话是马甲线小蛮腰。而且,经常健身的人容貌也会更年轻更有气色,整个人看起来更加的有精神。

第二,冻龄与衰老的区别:人都会随着年龄的不断增长在外貌、身体机能等各方面也慢慢衰老,但经常健身的人会延缓这种衰老,这就是我们看娱乐圈为什么有些明星“不老男神/女神”的原因,像74年的林志颖跟73年的郭德纲,还有前段时候社交媒体疯转的台湾魔女许路儿,40岁左右的年纪却长着20几岁的外貌,让人惊羡不已。

第三,意志力强弱的区别:健身并不是一件容易的事儿,需要长期不懈地坚持,不管是寒冷的冬天还是炎热的夏天,经常健身的话,你会发现自己的意志力越来越强,遇到很多事情也比较容易能坚持下去。

第四,健康与生病的区别:经常健身的人身体抵抗力会比较强,生病的几率会低一些,不健身的人会越来越胖,到中年期的时候更加容易引起三高且体重超标,骨骼也会容易老化。

第五,心情好坏的区别:踏入社会后会不断遇到各种挫折,特别在北上广深等一线城市,就业压力跟生活压力都比较大,需要有一个发泄的出口,健身就是一个很好的方式,把体内的负能量通过运动排除体外,保持一个较好的心情。

健身跟不健身的区别还有很多,它是一种从内而外慢慢改变我们的方式,当然这也需要很大的毅力去坚持、去热爱。

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