为什么很多男士都比较欣赏爱健身的女性？

为什么很多男士都比较欣赏爱健身的女性？因为爱健身的女性身材好，自律性强，有活力。

爱美之心，人皆有之。爱健身的女性，以慢跑、健身操、动感单车等有氧训练减脂，以不同的力量训练增肌塑形，打造出马甲线、翘臀，拥有曲线有致的身材，让人感受到视觉之美、 健康 之美。

能长期坚持健身，对于一般的人来说，不是容易的事情，尤其是在器械训练区，很大程度上还属于男性们的天地；为数不多的女性能一直坚持力量训练，说明她们有着很强的自律性，值得称道！

爱健身的女性，以健身为生活习惯，或者生活内容，必然是做事积极，为人热情，有朝气、有活力者；无论男女，都希望和这样正能量的人交往，很多男士欣赏或者喜欢她们，也是正常的。

为什么男士都比较欣赏健身的女性？

男士比较喜欢健身的女性,个人观点如下：

健身的女性,皮肤一般较紧致,整体看起来 健康 ；

健身的女性,生活会更加自律,对生活充满激情；

健身的女性,一般身材都较好,更吸引人的目光；

不止男士,女士看到身材好的女性,也会被吸引；

每个人都拥有欣赏美的眼光,健身,也是一种美。

为什么男士都比较欣赏健身的女性？

很多朋友可能都去过健身房，笔者也去过，并且办了张年卡，可惜玩了没多久，就很少去了，去也只是下水游泳凉快凉快！

健身房里面大多数都是五大三粗的汉子们！每次进去健身房，看到那些肌肉非常结实的男性，我就充满了羡慕的眼光，希望自己也能拥有那样完美的身材！那不仅仅是男性美，更是 健康 ！

但是随着 社会 不断地进步，健身房里面已经不仅仅是男士锻炼肌肉的场所了，更有很多女性为了塑造体型，去健身房游泳和瑜伽锻炼，当女性穿上健身服的时候，她的身材就完全的展现了出来，这个时候肯定是最吸引男性目光的时候，而且，经常锻炼的女性，她的体型一定会很好，尤其是拥有人鱼线，马甲线的美女，她们的健身服一般都是紧身裹胸的那种，更是让无数健身男性血脉喷张。

归根结底，男性欣赏健身的女性，就是喜欢她们的身材。

你好，很高兴回答你的问题。其实不止是男性会很欣赏健身的女性，作为女性，我也非常的欣赏健身的女性，因为不仅仅是身材可以保养得很好。还是一种严格的对自己的要求，一种自律性。

要么因为自己也爱运动，兴趣相投；要么因为自己不爱运动，性格互补。

要么觉得爱运动的女生，开朗稳健、柔中有刚；要么觉得爱运动的女生，身姿矫捷、内心阳光。

此中，媒体导向以及名人效应等，也是很有影响的。

前段时间，众多媒体成天报道 娱乐 圈的明星动态，因此文艺范的女生背受青睐，不觉成为择偶首选；然而如今，舆论导向越来越正，演艺界的报道越来越少，人们择偶的眼光自然也随之发生了变化。

特别值得一提的是，香港的一对模范夫妻，豪门娶冠军，从一开始的不被看好，到后来的事实说话，彻底刷新了人们的认知，不觉端正了人们的三观，从而使人们纷纷由原先的“颜值控”，转而更加看重“内在美”，也开始欣赏 体育 范。

因为：一般身材可以的，才敢穿紧身……

不一定所有的男生都喜欢爱运动的女生，但是几乎所有的男生都喜欢身材好，身体 健康 ，有活力的女生。这也就说明了女生爱运动的几个优点。

1爱运动的女生大部分身材不会差，如果是前凸后翘的话就更加获得男生的青睐了。

2爱运动的女生身体好，一般经常运动的人身体都是比较 健康 的

3爱运动的女生有活力，经常运动的话人的心情会比较好，也显得很有活力。

但是如果又胖又丑的话，再怎么运动也不会有男生喜欢的，所以女生要注意保持身材锻炼身体，即使不美，也要让自己健 健康 康，毕竟活着不是为了取悦别人。

因为喜欢运动的女生，看起来比较勤快，有着积极向上阳光的心态，同时，有着比一般人都更 健康 的体魄，身材比例比较协调，经常运动的女生五官更精致、更有立体感，对于男生来说，有着强大的吸引力。

喜欢运动的女生，不仅心态好，性格基本很开朗，她看待生活比较乐观，对生活充满活力与好奇心。也许她好动又好静，她总会给身边人传递正能量，让人有一种非常自然的亲和力和放松的感觉，每一个人都会不得不喜欢上她。

喜欢运动的女生，能够坚持长期运动，你可以看到她会比同龄人年轻好多岁，经常运动还说明她耐力比较好，一般女生能把一件自己喜欢的事情坚持下去，是很难得的。

我也是非常喜欢运动的女生，运动所带给我的不仅是身体上带来的快感，它还可以让我锻炼耐力，提高免疫力，改变对生活的态度，甚至可以在运动的过程中让你改变思想，重新激起生活的信心，思考现在的人生，思考未来的规划，可以安静地让你去体验运动所带给你不一样的感觉。

什么是国家职业资格证书：

1、职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。职业资格包括从业资格和执业资格。从业资格是指从事某一专业（职业）学识、技术和能力的起点标准。执业资格是指政府对某些责任较

健身教练国家职业资格证书

大，社会通用性强，关系公共利益的专业（职业）实行准入控制，是依法独立开业或从事某一特定专业（职业）学技术和能力的必备标准。

2、职业资格分别由国务院劳动、人事行政部门通过学历认定、资格考试、专家评定、职业技能鉴定等方式进行评价，对合格者授予国家职业资格证书。

国职证书的全称是国家健身教练职业资格证书，是由国家体育总局组织考试颁发的健身教练证书，是唯一需要参加体育总局考试的证书，考试分为三个部分，包括理论考试、物理考试和实践考试，此证书分为四个级别，分别是初级、中级、高级和指导师，目前健身行业权威最高的就是国职证书，也是新人健身教练必须要考的健身教练证书。

国专证书的全称是国家健身专业人员认证证书，因为都带有国家两字，所以导致很多新人都很困惑，国专证书是由中国职工职业教育协会颁发的证书，通常在参加健身教练培训学院时就可以获得此证书，不需要参加国家考试。

通过上面说的这些，我相信各位对健身教练证书感到疑惑的同学们已经明白了，同样带有国家两字，但却完全不同，国职证书才是你做健身教练必须要考的健身教练证书。

知名艺人郑秀文作为应邀嘉宾，在关心妍的演唱会大秀身材。今年已经49岁的她，身材依然火爆。她穿着一身中性露背装，身体肌肉线条明现，展现出自信健康的气息，着实令人羡慕。郑秀文的惊艳亮相，吸引了观众的眼球，也得到了粉丝的极力赞赏。她在这个年龄依然保持这么好的身材，肯定和平时的锻炼分不开。当然了，明星中爱健身的人是很多的，比如还有周杰伦，彭于晏等。

郑秀文作为香港的知名歌手和演员，在生活中是非常注意自己的形象的，尤其的是自己的身材。自从入行以后，她一直坚持锻炼和健身。她每天坚持跑步8公里，还经常去健身房锻炼。也许细心的粉丝会发现，她的生活照很多都是在健身房随拍的。正是她通过一复一日的锻炼，郑秀文的身材一直保持很好。也让49岁的她，看起来非常的年轻，充满活力，没有老态。

香港歌手周杰伦也是一个喜欢健身的艺人，从他的一身结实的肌肉线条，就可以看出他平时很注意锻炼的。周杰伦生活喜爱做健身运动，也有专职的健身教练指导他的练习，所以身材一直非常的棒。另外周杰伦也喜爱打篮球，通过篮球运动既可以锻炼身体，也可以达到减肥的效果。成家以后的周杰伦，也经常和妻子昆凌一起跑步和健身，身材一直保持的非常好。

彭于晏也是一名健身达人，他的身材这么好，肯定与平时的锻炼有关。他非常喜欢跑步，即使工作半夜回家，第二天早晨也会晨跑。另外，骑自行车也是彭于晏喜爱的运动。正如他所说，我喜欢骑单车，骑车的时候风吹过的感觉，阳光洒在身上的感觉，可以快速的探索一个城市。

先说优势：

1、铺租、器材这些成本要低一些，一旦业务需要调整，也好调头；

2、专注少数领域，口碑容易建立起来

3、主流模式不是办年卡次卡，以授课、提供服务为主，客单价会高一些；

劣势：

1、培养人员的成本一点都不低，大多数商健的教练没法用；

2、只能做口碑，没法广撒网，看到人就问游泳健身看一下？

3、客源狭窄单一，也没办法广撒网，就非常依赖回头客以及转介绍。

但这又有一个悖论，比如说健身课程，它毕竟本质上还是技能教学，就跟学车考驾照一样，你总不能让客户天天去练车但就是考不过啊。。。

客户学会了，再续一次课就不得了了，再续一次课，就真的仁至义尽了，所以工作室也总是在不停开发新客户中。。。

所以真的只能赚个辛苦钱。

所以如果提问者是传统商健的从业者，想要开工作室的，真诚建议打消这个念头，困难远比你想象的要多；

如果提问者是健身爱好者，如果你已经学会自己如何去锻炼，那么可以办一张，比较确定的，不太会跑路的商健年卡，自己去练，会比较划算，

如果是希望学会如何健身锻炼，那么可以找个工作室的课程上上。

一般来说，教会新手从0到入门，也就是不依赖教练可以独自安排和完成训练，所需课时应该在十几节课以内，宽裕一点，20节内吧

怎么锻炼心理素质不紧张

怎么锻炼心理素质不紧张，在平时是可以通过很多当面来判断一个人的心理素质的好坏，不管你是属于心里素质是比较好的还是的心理素质是比较差都可以看出来。以下分享怎么锻炼心理素质不紧张？

怎么锻炼心理素质不紧张1

老爱紧张怎么办

所谓紧张心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

紧张心理的产生是随着年龄的增长、生活经验的积累，自我保护意识增强而增强。年龄越小，恐惧感越弱。因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。

紧张心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。

俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”

怎样才能克服紧张心理呢主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的工作、学习和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，紧张心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。

具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

怎么锻炼心理素质不紧张2

如何锻炼心理素质

相信自己——我能行

做事时，不要总想着做不好、失败了怎么办你自己就认为做不好了，那怎么能够成功呢因此，我们要学会相信自己，心里给自己打气，我能行，我可以做到，慢慢地心理素质就提高了。

摒弃自卑，学会自信

有些人，因为生活的经历变得很自卑，觉得身边的人都高高在上，自己却很笨，很渺小，什么也不会，害怕和人接触，久而久之心理素质就会变得很差，经不起一点事，所以，一定要抛弃自卑，要知道人人生来都是平等的，没有贵贱之分，你没有比别人差多少，活在这个世上，就会有一定的价值存在。

学着自信，找到自己的优点，并且将这一优势放大，得到身边人甚至更多人的认可，你的内心将会越来却强大，活出漂亮、潇洒、自在与自信。

腹有诗书气自华

有句话说：腹有诗书气自华，读书可以使人进步，我们平时可以多读些优秀励志的`著作或者其它种类的书籍，提升自身的内涵底蕴，只有底气足了，心理素质自然而然地就会有所提高。

善于观察思考

平常要学会多看、多思，多动动脑子，分析些复杂的问题，多问几个为什么，该怎么做才能做到更好，结果要是不好怎么办等等，这样，你提前有了心理准备，不论结果是好是坏，你都能够承受，也有了接受挫折的心理准备。

积极培养兴趣爱好

随自己喜好，积极培养些兴趣爱好，不需要样样精通，一项就好，当然多多益善，其他懂个皮毛，可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时，更容易遇到志同道合的朋友，因爱好走在一起，交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。

多做些之前实践活动

平常多参加些以前想做不敢做的活动或者工作，多做些实践活动，让自己敢于面对现实，越害怕越要冷静，以平常心对待，不要怕失败，受了挫折爬起来继续去做，没有什么大不了的，总会有成功的时候，这样你做事就会越来越得心应手，心理素质也在你不断地成长中得到锻炼。

丰富阅历

可以多去接触些新的人和事物，锻炼自己的交际能力，积极地与不同的人接触，并交流下思想、感情以及经历等等，学习他人的长处，找到自己的不足，日积月累，人生阅历变得丰富多彩，眼界放开了，心胸也跟着宽阔起来，继而心理素质也将不断地强大起来。

正确面对失败，总结经验

每一次失败，都是你人生阅历的宝贵经验，从失败中吸取教训，找出失败的原因，查出自己在哪些方面还有欠缺，并积极改正，争取在下次不再犯同样的错误，这样你的心理素质也在一次次的磨砺当中得到提升。

保持乐观心态，勤于锻炼，释放压力，拥有一个健康的身体

拥有一个健康的身体，是做任何事的前提，身体不好，就会承受一定的心理负担，更别提做事情了。因此，有病无病，都要以积极乐观的心态面对周遭，锻炼身体，增强体质，在运动中释放压力，给自己的身体与心胸来个减压。

怎么锻炼心理素质不紧张3

心理素质过硬的表现是什么

为人处事，交友识人，也蕴含着这个道理。有的人一心想认识很多朋友，功利心重，目的性强，以为自己在社交圈如鱼得水，八面玲珑，可殊不知，过犹不及，使的力气越大，说不定收效甚微。有的人顺其自然，云淡风轻，凭缘分，凭感觉，带着一份真心，凭着一份真诚，“桃李不言，下自成蹊”，在不知不觉中，身边也会聚集一帮贤能、善良、好学的好朋友。

不仅如此，工作上也是这样。职场上有各种各样的人，埋头苦干者，偷奸耍滑者，压力山大者，尽力而为者，等等，不一而足。按照世俗的观点，成功的人是什么样的人呢有些人不好好工作，城府深，心机重，一心往上爬，走后门，跑关系，即使暂时尝到胜利的甜果，身居一定的高位，但内功不深，基础不牢，弄不好，也有从高处跌倒的那一天。

有些人脚踏实地，默默无闻，苦干实干，放松心态，虽然有可能不为别人知道，埋没于琐碎事务中，即使一定时间内不能达到所谓的成功，但金子总会发光的，这样的人日积月累，厚积薄发，假以时日，机遇到来，终有展翅高飞的那一天。

职场中的人也讲究心理素质。天天想着巴结领导，一心想着向上爬，事不愿做，话不敢说，胆小怕事，唯唯诺诺，不愿做出头鸟、鸡中鹤，带着压力上班，时刻被焦虑感笼罩，人累心更累，这样的人不会被别人看好。

扎根本职岗位，心底无私天地宽，只琢磨事，不琢磨人，只问耕坛，不问收获，把自己的注意力集中在提高知识水平和业务能力上，敢于担当，乐于奉献，在心理层面上图个尽力而为，问心无愧，这样的人迟早会有成功的那一天。

什么样的心理素质才算好

是一种不偏不倚、不左不右、不上不下、不轻不重的心理状态。具体到心理层面，应该是压力适中，焦虑适度，客观待己，合理自信，只有达到这样一种心理状态，才有可能在高考的考场发挥出最好的水平。

因为，往往越是想成功，越是汲汲于目标，在这种巨大的压力和高度的焦虑之下，心理会失衡，状态会跑偏，越有可能适得其反，南辕北辙，离自己的目标越来越遥远。而另外一种状态，轻松面对，尽力而为，问心无愧，走一步是一步，说不定，在不经意之间，自然而然就达到了自己的目标。

一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就开始大重量的器械的训练，这样做很容易导致肌肉拉伤，对关节伤害也是非常大的。

一、健身前一定要进行热身运动，先预热身体为之后能举起更大的重量做准备，无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的，一般1个小时的力量训练8-10分钟的热身运动是足够的，动作可以选择跑步，单车，高抬腿，或者是小重量、多次数的哑铃动作。

热身运动的作用主要3个：

1、预热身体加快血液循环，使身体逐渐适应高强度健身训练。

2、通过热身运动，充分活动和预热身体关节，防止受伤。

3、热身运动提升身体状态，使你能够完成更大的重量和高强度的训练。

二、健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大，同时防止肌肉练“僵”、练“死”，很大程度上提高了健身效果。肌肉经过大强度的训练刺激后处于紧张状态，这时做拉伸运动有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，为其补充营养，缓解肌肉酸痛，加快其恢复过程。1个小时的力量训练可以做8-10分钟的拉伸运动

祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答，给个赞同表示鼓励。谢谢