中国拳王杨建平，被称为“中华虎”，妻子长相如何呢？

随着自由搏击这项运动的迅速发展，已经有越来越多的观众喜欢上了这项运动，和拳击，跆拳道等传统搏击项目相比，自由搏击少了很多规矩的束缚，正因如此，自由搏击的热度也是飞速上升。而我们今天的主角就是中国搏击最优秀的运动员之一，被称为中华虎的杨建平。中国拳王杨建平，被称为“中华虎”，妻子长相如何呢？

杨建平

杨建平，1988年出生在湖南省汉寿县，由于从小就喜欢四处奔跑玩耍，因此，杨建平从小就身体素质十分出众，而一次偶然的机会，也是让杨建平开始了自己的搏击生涯，从最开始的摔跤到后来的自由搏击，这一路上，杨建平可以说是吃了很多苦。

但他都坚持了下来，经过坚持不懈的努力，杨建平也是成功在2008年拿下了世界自由搏击锦标赛65公斤级的冠军，也算是一战成名。在获得世界冠军之后，杨建平也是多次在各类比赛中接连拿到冠军。

2015年，已经接近30岁的杨建平也是决定以武打演员的身份进军影视娱乐圈，由于是搏击运动员出身，因此在很多戏份中杨建平都不需要使用替身，正因如此，杨建平也是在娱乐圈取得了不小的成绩。同时他也成为不少杂志的签约模特，可以说是事业蒸蒸日上了。

妻子神似林志玲

随着事业的发展，杨建平也是顺利收获了爱情，而他的妻子也是一位搏击爱好者，两个人也是因为搏击相遇，也算是非常有缘分了，而他的妻子的长相也是非常的漂亮，乍一看，和林志玲也是有几分相似之处。而现如今，杨建平的身价已经超过亿元，他和妻子的生活也是十分幸福，爱情事业双丰收，也是成为了无数人所羡慕的对象。

搏击运动主要技术要素解析

搏击是一项充满激情和谐波的运动，它要求运动员具备高超的体能、强健的体魄、精准的技能和强大的意志力。在进行搏击运动时，除了有一定的基础体能和素质外，掌握一些搏击技术要素也是非常重要的。本文将从技术要素方面来讲述搏击运动的几个关键点。

一、走位

走位是搏击运动中非常重要的技术要素之一，它是指通过改变双脚的位置来调整站位，从而有利于更好地躲避对手的攻击，也有利于实行进攻。良好的走位能够帮助运动员更好地掌控比赛。

二、打拳/踢腿

搏击运动中，打拳和踢腿是常见的技术要素，就像篮球运动必须投篮一样，拳击和跆拳道运动必修学习打拳和踢腿。技艺的熟练程度会直接影响到运动员的胜负。在实际操作中，打拳和踢腿需要大量训练和练习，才能做到准确无误。

三、防守和攻击的转换

转化防守和进攻是搏击运动中的重要技术要素之一。在比赛中，当运动员发现对手进攻时，要通过快速反应将防守转化为进攻，因为攻击总是最好的防守。在进攻后，还要及时切换防守状态，以应对对手的反击。

四、合理使用势力

势力在搏击运动中也是至关重要的技术要素之一。势力的运用需要根据实际情况灵活掌握，它可以让对方失去平衡，甚至直接把对手击倒。但是，势力的使用也需要谨慎，一旦使用不当，就可能让自己的势力暴露，进而被对手利用。

综上所述，搏击运动中的技术要素是非常多的，并且每一个要素都是不可忽视的重要内容。在参加搏击比赛时，需要运用好这些要素，掌握其要领，才能在比赛中取胜。因此，每一个搏击爱好者都需要不断练习和提高，才能够取得更好的成绩。

　格斗的代名词即散手、散打、搏击或技击。真正的格斗则有别于擂台上的比赛。下面是我为专门您整理好的：格斗中的胆量要素和心理素质。

　格斗中的胆量要素和心理素质训练

　对于擂台比赛而言，由于受禁打部位的限制，则很少出现生命之虞。只要你技术全面，经验丰富，而且又有足够的耐力，就有获胜的可能。在实际格斗中，除了要具有以上的条件外，更主要的是还必须具有一定的心理素质和胆识。有的人练了多年的拳，在与拳友较技时，总能获胜，但真正遇到需要自卫或者应该出手的时刻，就不知所措。这就是心理素质和胆量的问题。

　任何形式的技击方式，要想获胜，必须要首先消除胆怯心理，以饱满的精神，十足的信心，面对一切对手，只有这样，才能使功力与技术得以有效的发挥，尤其是对于某种特殊的断手形式。如为了人民利益、为了国家的财产与安全、为了协助人民警察捉拿罪犯而挺身而出时，更要视死如归，义无反顾，不能存有丝毫的怯意。

　有的人与他人技艺交流时也会胆怯，其原因无非还是怕字当头。比如，与熟悉的拳友交流时，既怕赢不了对方而丢面子，又怕出手重了伤和气;在与不熟悉的人比试时，又怕不了解对方，不知从何下手，不知出拳应该是轻是重。要知道，习武之人要心胸开阔，淡泊名利，不要把胜负看得过重，比武如同打仗，没有常胜将军。有人说他从未遇过对手，那是因为他没有遇上真正的对手。既然是武艺交流，双方要以武德为重，一般不会出现拼命现象，不论谁胜谁负均在常理之中，面对偶尔出现的小伤痛，也不能耿耿于怀。当然，对于个别以交流之名蓄意滋事者，给其一些教训，让其吃些苦头也未免不可。

　为了自卫，为了正义。当面对歹人时，必须要无所畏惧。此时，不能怕打不过对方而吃亏。更不要为赔偿药费而有所顾虑。你还未与人动手，怎知打得过或打不过退一步说，即使把歹人打伤，假如需要负担一定的医疗费用，总比自己躺在医院病床上让歹人为我负担医药费好，钱损失了可以再挣回来，若身上留有永久性的伤疤则一辈子也不会消失。当然，在正当防卫时，也要注意避免防卫过当，若对方被击伤，已无还手能力时，就不应把他置于死地而后快，法律会公正地制裁他。

　一个人的勇敢与胆怯，则完全体现在心理素质方面。心理素质的优劣可直接影响着身体、技术和战术的发挥。欲使自己在断手中获胜，必须要具有以下三个基本心理条件。

　首先，要有足够的精神力量，它对人的心理活动和强度起重要作用。这种精神力量能使人保持头脑清醒，身体灵活，肌肉放松，情绪稳定。反之，若缺乏精神力量作支柱，动作会明显迟缓，肌肉紧张，情绪不稳。

　其次，要具备良好的动机因素。习拳者的动机会直接影响着其行为的数量、质量和方向。低强度的动机水平。机体活动效率较低，中等强度的动机效率较高，而高强度的动机反而使效率下降。这种动机的出现有时是瞬间的，遭到人身攻击，或偶遇路见不平时的动机，就是如何保护自我，如何保护弱者。有时，动机会有一个时间段，比如，与拳友约定何日比武，在正式交流之前，我们的动机就是要争取打败对方。需要说明的是，我们的动机必须是纯化的，不能有任何不良目的。若动机不纯，不论其强度如何，都会脱离武术宗旨，必然会走向邪恶。所以，只有那些正义的动机才能激励自我斗志，才是习武者所提倡的。

　最后，要克服过度紧张。格斗中，适度的紧张情绪可以调动肢体的机能，但过度的紧张则会不利于技术的发挥。产生紧张过程的原因称为紧张源。紧张源，指来自内部和外部的紧张条件，比如，在异地遇到技击挑战，可能会因人生地不熟造成紧张，即为外部紧张源：赢起输不起，怀疑自己，害怕对手，则为内部紧张源。

　紧张状态反应，包括生理反应、行为反应和认识反应。如血压升高、心跳加快即为生理反应;肌肉发硬、运动能力下降等则为肢体行为反应;注意力分散或过度集中，消极思维控制感受则为认知反应。

　当产生过度紧张情绪后，要保持清醒的头脑，要认识这利，紧张的危害性。首先要知道，遇到了必须出手的场合，只能靠智慧靠实力战胜对手，任何担心与疑虑是不能解决问题的。此时，可有意识地放松一下身体，也可稍做一下深呼吸，使身体保持较佳的应战状态。

　如何才能具备一定的胆量要素和心理素质呢笔者曾请教于武学名家李照山先生。李先生从大成拳的角度对此进行了较为详尽的介绍。笔者确实受益匪浅。笔者现将这些方法介绍给大家，但愿能有助于更多的技击爱好者。

 

　格斗中的胆量要素和心理素质训练一：精神假借的训练

　所谓精神假借就是训练精神力量的过程。先选择某一站势桩功，如虎抱头桩、抓球桩、高级矛盾桩等(这些属于大成拳的桩法)。站桩时，周身放松，在此前提下需做到：

　1、意感三尺以外，七尺以内有劲敌当前，与敌较量，无所畏惧，若入无人之境。

　2、假定虎豹当前，蓄势对搏，力争生存之情景，须以大无畏之精神而应付之。

　3、假定在对搏过程中，进行某种单操手或连环技法的想像，使大脑皮层中留下技术“痕迹”，以便动作趋于自动化。比如，设想敌用右拳向我击来，我立即以左臂迎挂，以右臂砸敌面部，如此反复假借，可使头脑中的想像变成断手巾的活力。

　4、可在站桩的过程中，观看有关武术打斗场面的光碟，也可观看搏击擂台赛或散打比赛的光碟。在我身心放松的情况下，假设自己处于打斗或参赛的一方，好似自己进入搏击之状态，让大脑进行各种模拟性的攻防技击动作。

　5、当站桩进入较为宁静状态后，耳边好似响起老师的谆谆教导。内容为：习武之人要有勇敢精神，不被困难所吓倒，要蔑视一切敌手;也可设想自己要以武林前辈为榜样，如何去学习他们不屈不挠的高贵品质。如此训练可培养自己的坚定意志和信心。

　格斗中的胆量要素和心理素质训练二：眼神的训练

　眼睛为心灵之窗，若能训练出炯炯有神的目光，或非常状态的威杀之光，则必然会增加技击的胆量。例如，当一罪犯与人民警察相视时，常会被人民警察的正义之目光所震慑。又例如，大成拳有目击之说，即当一个低水准的拳手遇到高水平拳手时，常会因高手的日光而心悚。

　先选一桩式，再选择一目标，如远处一棵大树，一座高山等，我以双目微微凝视之。开始时，不要追求太长时间，当两眼不适时，可微闭双目休息一下，尔后再练习，以至能较长时间的盯住目标而不疲倦。

　过一段时间后，可把凝视的目标变为一不太强的灯光，在凝视过程中，双目要有吸收灯光所发光子能量之意，久之，好似我之目光与灯光融为一束之光。

　清晨，太阳将要升出地平线时，如同一个大红球，我们也可对此做凝视训练，需要注意的是：一旦太阳离开地平面且变为白光时，则为强度之光，此时不可再进行练习，以免损伤双眼。即使凝视的是大红球，也必须有相当基础才行，而且训练的间隔尽量缩短，稍加凝视，则可微闭一下双眼，由于太阳处于大红球的时间较短，所以每次训练也不会有太长时间，按照类似方法，也可在傍晚，对快要落入地平线的大红球太阳做凝视练习。

　格斗中的胆量要素和心理素质训练三：开阔地带的发声训练

　在开阔地带或高山之上，取一技击桩，当桩功深厚时，可很快出现呼吸减慢的现象，继之，便可进入逆式呼吸的状态，即吸气时下腹凹陷，上腹充实隆起，呼气时下腹充实隆起，上腹隆起消失。此时，自身的内劲可能达到最佳的充盈与鼓荡，在呼气的同时可选择某个字音进行试声，如选择“啊”，“依”等。如此训练，即可补试力不足，又可激活身体机能，在此状态下以内劲的动力进行发声训练。但不论试声还是发声，都必须要将自己的“内劲”或“内气”化为动力，所试所发之声要随内劲的溢出而发，其声要在旷野回荡，使闻者有畏惧之感。

　格斗中的胆量要素和心理素质训练四：适当的静功训练

　静功对生理方面的影响是：可使植物神经系统机能得以调节，全身骨骼肌紧张度下降，呼吸频率减慢，血压下降，头脑清晰。心情愉快，全身充满活力等。

　训练静功时，可选择站式或坐式，但无论姿势如何，均不必过分追求入静，要使身心自然而然地进入祥和松适、安逸处静的状态，此时可有效的激发内气，聚集能量，修养身心，培养大无畏的浩然正气。

　格斗中的胆量要素和心理素质训练五：经验的积累

　经验的积累也是必要的，一个人习武也许一生不曾有过搏击的经历。如何才能积累技击经验呢我们不可能随便找个人作为攻击目标，当然生活也不可能经常给你创造技击的条件，当具有一定的实作能力后，可经常找拳友进行技击交流，也可在有条件的前提下参加擂台比赛，虽然这种交流与比赛有别于实作，但它毕竟能为实作提供借鉴性经验，有了足够的经验，才能艺高人胆大。

排除比赛选手本身体格、训练强度、技术水平等个体因素，传统武术与现代搏击的擂台竞技，从一开始就已经注定失败。这里不包括选手水平、体重差距过大的少数个例。

核心的原因是“应用环境不对”。

任何一种武术产生，一定有适合其成长的环境，然后所有的技术元素必然符合这种环境的需要。

比如要战胜穿着甲胄的敌人，由于躯体被甲胄保护，拳脚击打作用不大，那么摔打的技术显然效果更好，蒙古博克、中国跤、柔道也就更加适合。

又比如在中国古代南方的小巷之中，往往地面还不太平整，南拳咏春的短打可能才是最好的选择。可以想象幅度偏大的扫踢在这种环境中远远没有咏春的直踢好用，而需要更多步法、身法和空间的现代搏击在如此狭小的一人巷之中，很多技术用起来也都不那么顺手。在这样的环境中，咏春钳羊马、黐手技术却更加容易控制对手。甚至于同样属于缠斗，摔法和地面技术也不那么好用。这不是其他武术不行，只是因为这个环境是适合咏春的。如果使用冷兵器，无论长枪大刀，在如此狭窄的环境之中，咏春短小迅速的八斩刀都有更高的获胜几率。但是如果把环境变一变，一旦到了场地开阔的地方，一把长刀可能赢面更大。而地面平整、空间够用的时候，巴西柔术就能够直接把对手拖到地面，迅速终结。

所以，即便同样是传统武术，心意大枪在战场上冲杀的效果肯定会更好，而咏春短刀一定是适合窄巷发挥。但我们不能说心意比咏春好，或咏春比心意好！这个“好”，要视乎不同应用环境。

传统武术不论是咏春、太极、八卦、心意、八极、通备、螳螂……诞生之际都有适合自己的应用环境。绝大多数流派的体系都很健全，包括拳脚、功法、兵器、有些还练习暗器。各个流派的诞生，有为了战场搏杀的、有为了江湖防身的、也有为了捕捉俘虏的……而不是为擂台竞技而生。

至于现代搏击，比如散打、踢拳、综合格斗等等，从技术结构上来看，完全是为了擂台竞技，并且要适合自身的规则。不同形式的擂台和规则就构成了适合本项运动的最佳环境。所以，让传统武术家和现代搏击运动员在擂台竞技，并使用竞技运动规则，实际上是不合适的。验证谁更厉害也意义不大，因为应用环境不同。如果给现代搏击运动员一杆大枪，放到冷兵战场上冲刺一下，从技术上来看，大概率也会变成传统枪法的“拦、拿、扎”。在战场上复杂多变的地理环境中，滑步什么的也就不那么好用了，马步、弓步才是更好的选择。这种情况下，我们能说现代搏击不如传统武术吗？搏击运动员就不如传统武术的冷兵练习者了？这显然是不公正的，是不具备可比性的。

再举个简单的案例，在斗室之中，扔个手榴弹，估计要把自己和敌人一起炸死了！这时候，可能手枪才是消灭敌人、保存自己的更好选择。但我们能说手榴弹就不如手枪吗？

所以不管何种武术，应用环境才是关键。如果想养生，就不要参与重竞技项目，出成绩的运动员很少不带伤痛；如果要在擂台搏击取胜，现代搏击项目的效果要好的多；如果想练练冷兵器，传统武术挺好，菲律宾武术也不错；总而言之，根据自身需要选择适合的项目就是最好的。

最后说一句，如果传统武术一定要和现代搏击通过运动竞技的方式来比个高下，下场一定不太乐观！也没有太大意义！