近期训练教练让我喝康比特，康比特是什么？有什么作用？

康比特这片牌在中国算是名牌产品了他的质量和效果在我看来还是相当不错的，康比特的3种蛋白粉（康比特纯乳清蛋白 225 康比特超级乳清蛋白 298康比特蛋白矩阵 435） 我都用过了 那么就说下我使用的感受 首先说下纯乳清蛋白 这是康比特蛋白粉中 最便宜 最实惠的1种 其蛋白质含量在75%口感也不错 香草 巧克力 口味给您挑选 包装分750克和5磅的 纯乳清蛋白 的不足之处是 溶解性比较差 需要一段时间去搅拌 。

超级乳清蛋白 其蛋白质含量在80% 他添加了 分离蛋白 和乳清蛋白结合为一体，从生产工艺上提高了β－乳球蛋白的含量，降低了α－乳白蛋白的含量，如此支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）含量增加，色氨酸减少，可以提供长时间大强度运动时骨骼肌的能量供应、延缓中枢疲劳。

赖氨酸和精氨酸的含量高，能够刺激合成代谢激素的分泌与释放，从而刺激肌肉生长的生长和机体脂肪的降低， 胆固醇含量也明显降低 包装只有750克的 298元的价位也能让我们承受。

蛋白矩阵 是康比特蛋白粉家族中 最有分量 我使用后感觉最好的一种蛋白粉了 他用合理的比例添加了大量的支链氨基酸和谷氨酰胺 最重要的是他含有乳清蛋白肽 分离蛋白肽 大豆分离蛋白肽 和谷酰胺肽 大家都知道肽可以加速吸收 快速恢复疲劳 我使用后的第2天感觉疲劳程度明显降低 在同强度训练下肌肉酸痛降低 饱满度感觉很好 他的蛋白质含量在93% 含量也算很高了 缺点就是口感不怎么好 435的价位 不能为大多数健美爱号者能承受。我的使用后感受就这么多，如果感觉好，请给分 小弟感激不尽 ;P

另外，如果实在找不到地方的话，不防建议你去网上购买，方便快捷，你只需要交一个邮费即可。价钱能比市面上要便宜一些。不过最好要去信誉好一点的网站，像淘宝之类的。以免买到假货。

夏天气温高，如果要跑步的话还有许多地方需要注意。

夏天到了，赤日炎炎，高温高湿。在室外，即使坐着不动也会是一身大汗，何况跑步呢？而且室外紫外线非常强烈，会严重地伤害到跑者们裸露在外的皮肤。

那么，夏天跑步会有哪些注意事项呢？

尽量避开在白天的时间段跑步

一天当中，白天的温度最高，太阳也最毒辣，跑步要尽量避开这个时间段。

可以选择清晨4~6点或者晚上7~9点气温较低的这两个时间段跑步。

白天跑步要做好防晒降温措施

如果不得已非要在白天跑步，就一定要做好防晒降温措施。

要准备魔术巾，空顶帽，跑步眼镜，遮挡住脸部，脖颈。可以穿长袖跑步衣，也可以穿短袖加上臂套。如果不想穿跑步裤，也可以套上腿套。

随身带上一小瓶水，实在热得吃不消可以洗洗脸，降降温。另外，最好带上仁丹或者藿香正气水，以防中暑。

尽量在有阴凉的地方跑步

要尽量选择在有阴凉处跑步，比如树荫下，高架桥下，公园里。

最好在南北向的道路上跑，上午东边跑，下午在西边跑。

采用慢跑的方式跑步

夏天高温环境下跑步容易中暑，要以慢跑为主。使心率不至于升得太高，最大程度地减轻心脏的负担。

慢跑时，要把心率尽量控制在自己有氧心率区间范围的中下限，以确保自身安全。

勤补水

夏天跑步出汗量大，容易造成脱水。脱水可不是小事，它可以使血液粘稠度变高，血液流速减慢，心率升高，引起头晕，呕吐，肌肉痉挛，尿液颜色变深等现象。

而汗液中的成分还包含了盐以及多种矿物质。因此，跑步过程中不光要提前补水，还要补充盐以及少量矿物质。

所以，跑步前要提前做好准备，带上水，盐丸或者运动饮料。如果嫌麻烦，那就在能买到水以及运动饮料的路线上跑步。

减少跑长距离的次数

有些跑友平时热衷跑长距离，动辄十几公里，半马。到了夏天，就要适当减少跑长距离的次数了。

长距离消耗大，越到后面越艰难。身体容易在高温高热的诱因下，出现各种意想不到的状况。

因此，很有必要减少跑长距离的次数，每周跑一次就足够了。

不疲劳跑步，不带病跑步，不带伤跑步

在高温下跑步很容易发生意外，如果身体稍微有一些问题都有可能带来不好的结果。

而疲劳跑步，病中跑步，有伤跑步更是夏天跑步的大忌。如果身体抱恙，还是忍一忍的好，不要做令自己后悔的事。

最好结伴跑步

结伴跑步的好处就是万一发生意外好有个照应。

一路上可以相互提醒，控制配速。有谁身体不舒服或是出现问题好及时采取措施，第一时间提供帮助。

如果一个人跑步，最好在有人活动的地方跑，发生意外时也好向身边的人求助。

在跑步机上跑步是个不错的选择

如果对跑步机不过敏，夏天可以转战室内，在跑步机上跑。

有空调的室内没有阳光直接照射，这样，就可以避开高温和紫外线了。

夏天跑步是很考验人的，在了解了夏天跑步的注意事项以后，并且付诸实施，就可以最大程度地避免夏天跑步给我们带来的各种麻烦，从而在秋天收获夏训给我们带来的丰硕成果。

是的。

康比特是一个运动营养保健品品牌，面向国家及省市竞技运动员、大众健身和健康人群，提供运动营养食品。根据人群、成分、功效分为不同产品系列，产品主要有膳食营养素补充剂、乳清蛋白粉等。

更多同行分析，上企知道了解

作为一名男生，拥有强壮的身材是梦寐以求的事情，好的身材线条是可以增加自信的，所以很多男生会去健身房进行增肌，但单单靠着运动是不够的，还需要补充一些蛋白质，为运动后的身体提供能量。在所有品牌中，康比特和汤臣倍健增肌粉是比较受欢迎的，那么康比特和汤臣倍健增肌粉哪个好，康比特与汤臣倍健哪个牌子好呢？

康比特和汤臣倍健增肌粉都是目前市面上比较好的产品，在蛋白质含量上，康比特每100g中就含有75%的蛋白质，为肌肉提供优质的蛋白；而汤臣倍健的蛋白含量则比较低，每100g中只含有35%左右的蛋白质，但还含有维生素A、维生素B、维生素C、叶酸、钙、镁等微量元素以及矿物质，这些是康比特没有的成分，比较单一。

在知名度上，汤臣倍健是一个声誉很高的膳食营养补充剂品牌，而康比特是一个运动营养品牌，虽然没有汤臣倍健那么知名，但其产品是针对运动员打造的，更加的有针对性、更加的有效果，而且蛋白质含量高，所以康比特的增肌粉在健身增肌上效果是更好的。当然，每个人对蛋白质的需求是不一样的，大家还是根据实际情况购买为准。