感冒后能运动吗？

有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍。但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并发症，甚至继发病毒性心肌炎。值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与感冒鉴别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。因此，感冒时最好不要进行体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后，再参加运动为好。(宁在兰)

问题分析：运动员慎用是因为药物中含有一些兴奋成分，不是因为药物的质量问题。如感冒药中常见的麻黄碱类和咖啡碱，具有加快心跳和扩张支气管，可明显增加运动员的兴奋程度

指导建议：，具有明显的兴奋剂作用，是国际奥委会禁止使用的兴奋剂类药物。所以为了公平，有些药物是会写明，一般人吃是不会有问题。

我不是医生，但我是运动员。感冒对运动成绩影响是很大的，教练说过感冒后会分泌多巴胺，影响成绩。这个我不懂，交给专业人员去解答，我只说我经历的。有次比赛前集训两个月，临近比赛时感冒了，有点咳嗽。到了比赛时上场，成绩差了平时很多，总的感觉是提不上劲，力量爆发不出来，练短跑的会明显感觉到起跑蹬地无力。练长跑的继续训练可能会导致呼吸道感染，继而加深病情。而发烧会更麻烦，如果是发烧，建议不要再进行训练，我个人就是发烧后吃了退烧药继续训练，结果呼吸道感染后引起肺炎，半年训练成果都白费。总结起来就是，感冒发烧会大幅影响你的训练成绩，病了以后还强行剧烈运动，后果更惨。所以运动要合理，不要作死。在我看来，对于一名运动员来说，最大的敌人不是别的对手，而是自己的态度和伤病。一个长期自律而又生活规律的运动员，实在是少之又少。

　感冒最好是休息不适宜锻炼，常听有的人说，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　 感冒后能进行体育运动锻炼吗

　感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种情况见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。这里有一个例子，据扬子晚报报道，一名患了感冒后想用游泳锻炼来“治病”的小男孩，在父母陪伴下来到医院就诊。经医生检查，该男孩不但感冒没治好，反而累成了心肌炎。该男孩十多天前，因贪凉而患了感冒，并出现低烧，但由于喜爱游泳，仍坚持天天下水锻炼。父母也以为游泳能强身健体，有助于治疗感冒。不料后来小男孩出现憋气、心慌、浑身乏力等症状，家人这才着了急，忙送去医院就诊，经医生诊断为“病毒性心肌炎 ”。原来小男孩感冒后又去游泳，消耗了大量体力，直接导致免疫力下降，这是诱发心肌炎的主因。

　因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内会出现一些变化，如体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增加。同时，体内的新陈代谢也加剧，并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。如果再进行打球、跑步等体育锻炼，就会使体内产热增加，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多，削弱了病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。

　值得注意的是，某些急性传染病，如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法“治疗”，其后果就更严重。

　因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过上几天再参加活动为好。

　 感冒后要注意三大禁忌

　有报道显示，在常见疾病的自我药疗中，使用比例最高的是感冒药，但半数以上的购药者并没有掌握科学的用药方法。为此，北京朝阳医院的内科医生提醒患者，治感冒有“三忌”。

　一忌大量服药 有些重症感冒患者为了尽快康复，会大剂量服用一种或多种感冒药。其实，很多感冒药中都含有一部分相同成分，大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒。 吃感冒药应注意以下事项： 1、服用抗感冒药一般应根据个体情况选用安全、有效、经济的药物，如感冒清、康必得、感冒灵颗粒等。 2、对于发热、头痛、咳嗽症状较重者可选用白加黑、感冒清热颗粒等，因为它们的组分中对乙酰氨基酚的含量较高，又含有氢溴酸右美沙芬，可解除发热及咳嗽等症状。 3、儿童可选用小白糖浆、护彤、牛磺酸颗粒、双黄连口服液、感冒清热冲剂等。 4、流行性感冒患者可选用抗病毒颗粒、清开灵口服液、感康等。 5、儿童、老年人、有出血疾病的人，应慎用感冒通。 6、从事驾驶、高空作业和精细操作的人员应禁用含有扑尔敏、苯海拉明成分的泰诺、力克舒、感冒通等，以免引起嗜睡、头昏而酿成事故。提醒：别把感冒不当事 7、哺乳期妇女应慎用速效伤风胶囊，以免引起闭乳。 8、孕期头3个月应禁用抗感冒药，怀孕全程避免使用速效伤风胶囊。

　二忌立即服药 有人在发现有了感冒症状以后就立即服用感冒药，其实感冒不一定都要立即吃药。有些感冒症状可以依靠自身的抵抗力和免疫系统来消除，一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。

　三忌剧烈运动 医生在叮嘱感冒患者时都会说：“多休息，多喝水。”但多数患者记得要多喝水，却忽略休息，错误地认为运动在任何时候都能增强抵抗力。其实人在感冒发烧时新陈代谢比平时加强，能量消耗大，抵抗力更弱，这时加强运动效果适得其反。适当休息，合理饮食，对症下药才是正确的方法。

我们知道孙杨感冒了，无缘决赛，这不禁让人想起来几年前因为心肌炎吃药导致被误以为吃了兴奋剂无缘比赛的事情。包括孙杨这次感冒大家也是千叮呤万嘱咐让孙杨别吃感冒药。那么感冒药是兴奋剂吗？运动员吃感冒药会被当做兴奋剂吗

孙杨吃感冒药误当兴奋剂

反兴奋剂中心副主任赵健介绍，孙杨在去年5月17日一次尿检中被查出使用了违禁物质曲美他嗪，遭禁赛3个月处罚，时间从5月17日至8月16日。同时，孙杨在全国游泳冠军赛上的1500米冠军头衔被取消，罚款5000元。

赵健透露，孙杨在7月的听证会上出示了清晰而有说服力的证据，证明曾使用药物“万爽力”(盐酸曲美他嗪片)治疗心脏不适，并无意使用这种药物提高运动表现，符合反兴奋剂规定条例中减免处罚的标准。综合而言，给予孙杨3个月禁赛处罚。

感冒药是兴奋剂吗

“运动员一定要很小心，即使是发烧感冒，都不能随便用药。”林盛说，大部分感冒药对运动员来说，都是赛内禁止使用的，“因为很多感冒药都含有麻黄碱、伪麻黄碱以及咖啡因等刺激剂类药物，属于兴奋剂的一种，所以一般我们在比赛时遇到运动员感冒发烧，我们都会送到医院去，选择不含兴奋剂的药物或者输液。”

感冒药有哪些兴奋剂成分

感冒药中的兴奋剂成份

感冒时从医生或药店那儿得来的感冒药中一般含有的兴奋剂成份是麻黄碱类和咖啡碱类。作为止咳成分的可待因在分类上届于麻药性药剂，在兴奋剂规定中允许作为止咳药来使用。

1．麻黄碱类：麻黄碱类具有镇咳、扩张气管和缓和鼻粘膜充血的作用，是大多数感冒药中的成份。麻黄碱类是有代表性的兴奋剂，绝对禁止使用。中药的感冒药中有名的"葛根汤"中含有麻黄，麻黄中含有麻黄碱，所以也禁止使用。麻黄碱易被消化道吸收，24小时内可随尿排出。　盐酸苯基丙醇胺也有收缩鼻粘膜血管和镇咳的作用，是部分感冒药中的成份，它也是兴奋剂，是禁止使用的。　

2咖啡因：咖啡因有兴奋作用是禁止使用的。咖啡因能减轻感冒时的不快感并能增强镇痛作用而多用于感冒药中。在咖啡、茶、可乐等日常饮料中也含有咖啡因，所以在尿检时测出低浓度的咖啡因并不算兴奋剂。ioc标准是尿样中的咖啡因浓度超过12mg／ml为阳性。　一次服用的感冒药中含咖啡因25-60mg，一天一般服用3-4次。一杯咖啡中含咖啡因100mg，比较而言，感冒药中所含的咖啡因并不算多。但是，咖啡因的吸收速度因饮料而异，且在血液中的半衰期的个体差异较大，所以必须慎重对待。

感冒分许多情况，在什么情况下可以剧烈运动，什么情况下不可以：

第一，感冒轻微，如刚开始时，只是有一般的感冒现像，如流鼻涕等。这种情况下可以。

第二，较为严重，如感冒有一段时间了，吃了感冒药，但还一直没有什么效果。这种情况下，最好有一定的运动来增加你的身体抵抗力，但最好不要剧烈运动。因为在这种情况下，由于身体抵抗力较差，很容易再引起第二感冒。

第三，非常严重，如打药，发烧，挂水，等，有类似这样的感冒形为，是坚决反对剧烈运动的，因为你已没有力气去剧烈运动，运动是需要暴发力的，你的身体这时是处于软弱况像，建议你好好休息。

注：感冒是运动的天敌，运动是感冒的克星！