纳西族特点

纳西族人的性格特点 我国的纳西族主要聚于云南省丽江市古城区、玉龙纳西族自治县、维西、香格里拉（中甸)、宁蒗县、永胜县及四川省盐源县、木里县和 自治区芒康县盐井镇等。现有人口为324679人。

宗教文化

东巴教是纳西族的特有宗教。东巴文化因保存于东巴教而得名。主要包括东巴文字、东巴经、东巴绘画、东巴音乐、东巴舞蹈、东巴法器和各种祭祀仪式等。

纳西族原来信仰东巴教、喇嘛教木及天、地、山、水等自然神，以农历记年。不少节日，如：春节、清明、端午、中秋等均与当地汉族大致相同，其中春节是最大的传统节日，并且伴有许多祭祀活动。

届时家家都要宰杀年猪，制作酸肝，酿制米酒。除夕之夜要杀鸡、炖猪头祭灶君和祖先。就餐时，如家里有人外出，在餐桌上也要摆上碗筷，以表示全家团圆。

初一早餐禁荤食，初二开始走亲访友，互相拜年，请客吃饭和互赠红糖、红饼、点心等礼物。

最为隆重的是“纳西祭天大”，祭天大一般都选在正月上、中旬，届时要选好祭天场，由东巴教掌教人（无掌教人的村寨，推选德高望重的老人）任祭司，并宰杀轮流喂养的祭天猪，各家各户都要捐大麦、小麦用来酿酒，做饵块。

祭前要清扫场地，搭棚。

日常生活中

纳西族重信用讲义气，一般不计较客人因不懂纳西族的习俗礼仪而产生的过失，但很看重平等与信用，所以在与纳西族交往时有什么要求最好能直接说明，不可欺瞒哄骗。在一般民居中，白天待客多喜欢在檐廊下，晚间待客多在正房堂屋。如在木楞房里，则在火塘边。座位虽无严格区分，但讲究老幼尊卑、男女有别。如在饭桌或火塘边，其正位称上八位或格故鲁，是老人的优先位子。因此，到纳西族人家里，只要有老人在，即便主人邀请，也要把上八位让给老人，进餐时，更应先请老人和长辈入座，切不可主动占据。如果有老人进来，年轻人要起身让座，主动问候。有老人的场合，不可高翘二郎腿。在会客和饮食场合要坐姿端正，忌高声喧哗、猜拳行令，不要踩踏饭桌横档，当主人敬烟酒、盛饭时，宜用双手相接，并表谢意。吃饭忌把筷子竖插在饭里（因为把筷子插在饭里在死人上香的时候才会出现），忌敲碗筷，忌翻菜，忌接连不断地夹菜。一般夹菜时要招呼旁人一起动筷，夹一次，停一会儿，待上一口下咽后再夹第二箸。注重节约,不得浪费粮食。不要在碗底留剩饭。如果坐二人凳，在泸沽湖地区，不得随意进入姑娘的花楼，不要询问阿夏的情况。不能翻弄灶里的灰。祭天、祭祖先、祭战神时，忌外人观看。忌跨竖在大门的陆石、色石，忌跨火塘，年青人不得在火塘边脱鞋烘脚。在火塘边烤火的时候听见“火笑”要添柴，为添财发财之意。忌坐在门槛上和在房檐灶头边上吃饭，忌用刀斧在门槛上砍东西。不得在家中唱情歌，小孩不得拿着一头未熄的棍子或炭头耍玩,一是危险，二是称会做噩梦。公公不得进入媳妇的卧室。有人出远门或出去做生意时候不能随出门人而扫地，太阳落山后不能扫地。客人在座不能扫地。不得在客人离去时马上关门，应送客人至大门外。不宜在大庭广众下晾晒女性内衣裤，不可将裤子、裙子晾晒在主人进出的通道上方。忌戴斗笠进屋，忌扛着锄头进厨房。晚上点火回家，忌把火点进屋内。晚上回家先入火塘屋，忌先入卧室。早晨忌讲晚上做的梦。孕妇不能爬结果子的树木，不能从缰绳上或钓鱼竿上跨过。忌吃不见血的肉。禁止污染水源、砍伐水源林。忌反手给人添饭、倒水。忌喝他人喝过的残酒、残茶。 参加祭天或三多节的人，事前要净手，并要跨过由杜>>

纳西族的生活习惯是什么 一、居住

纳西族民间住房，在明清时还普遍是井干式“木楞房”，用圆木纵横相架，层面高至七八尺，即加缘行，覆之以板，石压其上。在木楞房的正房（祖房）中，有一个高出地面的灶台称为“格古鲁”，中间为火唐塘，安上大型铁制三角架，用来烧水，烤火和安锅做饭，会客、用餐和老人就寝均在这个灶台上。火塘两边铺木板，右是主位，左是客位，不能相混。

丽江坝区，尤其是大研古城内，纳西民居则普遍是土木结构的瓦屋楼房。建筑平面结构大多是“三房一照壁”，富裕人家也有“四合五天井”的布局。纳西族的“三房一照壁”正房较高，主要供老人居住，两侧厢房略低，由下辈居住，再加上正房对面一堵照壁，看上去主次分明，布局协调。天井供生活之用，多用砖石铺成，常以花草美化。如有临街的房屋，多被辟为铺面，主人自己经营，或转租他人经营。屋基采用石头砌成，墙用土坯砌起，有的四角用砖修饰，上段则用木板围封，屋架强化穿斗功能，增强了搞震能力，使房房具有“墙倒屋不塌”的特点。屋面都用筒板瓦覆盖，前后出檐，人字面坡交接处装饰“垂鱼”。

二、服饰

纳西族男子的服饰大体与汉族相同，各地妇女服饰则有差异。中甸县白地一带妇女，身穿对襟长衫，再系百褶长裙，腰束毛织彩带，脚穿云头黑靴，背披白毛山养皮，编发盘辫，保有古风，宁蒗县永宁一带摩梭妇女，头戴布料大包头，身穿大襟小褂，系长可及地百褶裙，腰系彩带，美观大方。丽江县大研一带纳西族妇女，从清初改土归流以膈衣着便有很大改变，上空大襟宽袖布袍，袖口捋至肘部，外加紫色或藏青色截肩；下着长裤，腰系用黑、白、蓝色棉布缝制的围裙，上打百褶，下镶天兰色宽边；背披“七星羊皮”，羊皮上端缝有两根白色长带，披时从肩搭过，在胸前交错又系在腰后，既可保暖，又可垫背负重。近年，一种既保持纳西古装特色，又有现代服饰特点的新型青年妇女服饰问世，其产要特点是改大襟的坎肩为对开或半边开收腰坎肩，改围腰为长裙，在礼仪活动中颇受欢迎。

羊皮披肩是丽江纳西妇女服饰的重要樗。它一般是整块纯黑色羊皮制成，剪裁为上方下圆，上部疑着6厘米宽的黑边，下面再钉上一字横排的七个彩绣的圆形布盘，圆心各垂两根白色的羊皮飘带，代表北斗七星，俗称“披星戴月”，以示勤劳之意。另有一种看法认为，上方下圆的羊皮是摹仿青蛙的形状剪裁，而缀在背面的圆盘纳西人称为“巴妙”，意为“青蛙的眼晴”，这是崇拜蛙的丽江土著农耕居民与崇拜羊的南迁古羌人相融合形成纳西族后的产物。

三、饮食

纳西族习惯一日三餐，主食以小麦、玉米和大米为主，加工制作成窝头、馒头、粑粑、米饭等花样，山区杂以洋芋、荞和青稞，喜喝酥油茶，常吃杂锅菜、火锅和大块肉。城镇、坝区的烹调技术较高，待客时，饭前多设海棠、瓜果、蜜饯等自制茶点，而“八大碗”、“六碗六盘”等花色品种很有特色。宴请贵客多用“三叠水”，一般用三种大小不同的碗具盛菜，形成高矮三个层次，菜谱除了通常使用的蔬菜外，特意加上一些山珍海味。

四、禁忌

禁忌是虚构的危险，恐怖的心理，自我限制和消极防卫。纳西族的禁忌有：

除夕晚忌不洗脚，而吃团年饭的碗筷忌洗刷。正月初一晨忌陌生人进家门

除夕晚忌留出嫁女在娘家。正月初一晨忌妇女早起床

忌跨竖在门口的陆色白石，忌跨火塘的座锅石，忌水泼火塘中的火。

客人进屋忌讳主人吐唾沫。忌客人座火塘左边的座位。

忌戴头笠进屋，忌扛着锄头进厨房

晚上点火回家，忌火把点进屋内。晚上回家先入火塘屋， 忌先入卧室

死者入棺或火葬时，属相克者忌在现场。披麻戴孝的人，忌进别人家的门。

纳西婚俗

纳西族实行一夫一妻>>

纳西族服饰的服饰特点 纳西族未婚姑娘爱梳长辫于腰后，或戴头帕、帽子。妇女们还喜欢佩戴耳环、戒指、银或玉质手镯及金、银项链等饰物。丽江纳西族的大襟女袄多为布袍，基本结构是大袖、无领、夹层，前短后长。穿时将袖口卷齐肘部，上加坎肩、百褶围腰，背披“羊披”。由于丽江地区的海拔、气温、水草山林等条件宜于发展畜牧业，牛羊皮毛也就成为纳西族服饰的重要组成部分。古老的东巴经《迎东格神》中有这样的描写：“天地动，生两兄妹，结缘成一家，牧养白绵羊，用羊毛作衣衫披毡，用羊毛作帽子腰带……”，直到现在，纳西妇女的“羊皮披”仍是民族服饰的一个主要标记。羊皮披纳西语称“优轭”，用毛色乌黑纯净的绵羊皮经皮硝、糯米粉等加工后，再按体裁制。缝上黑绒或黑氆氇的“优轭筒”(羊皮颈)，饰以七块圆形五彩丝绒绣的“优轭缪”(羊皮眼睛)，再订上七组细白羊皮条做成的“优轭崩”(羊皮须)，一对“优轭货”(羊皮背带)用白布做成。上绣蓝色蝴蝶纹饰，一端订在羊皮的背部，羊皮披在背上，背带在胸前交叉，然后绕回背后从下端把羊皮系紧，尾端自然垂下，类同有“尾”，与东巴文的“羊皮”十分相似。宁蒗纳西族摩梭人女子的腰带，用很多的宽布条制成，层层缠于腰间，宽的可达二十多公分。腰带下面系着的，是宽大的百褶长裙。以丽江县城大研古城为代表的纳西族民族服饰，未婚女子一般梳长发或扎长辨批垂肩后，已婚妇女则在头顶梳发髻，喜欢带蓝色帽子。衣着方面，上身着宽腰大袖的袍褂，前幅及膝，后幅及胫，前短后长，穿时将袖口卷起到肘部，外加坎肩，下穿长裤，系用黑、白、蓝等色棉布缝制的百褶围腰，从腰至膝，形如扇子，足穿穿船形绣花鞋。在领、袖、襟等处绣有花边，朴素大方。由于纳西族受汉族的影响较深，男子服饰与汉族的基本相同，穿长袍马褂或对襟短衫，下着长裤。妇女服装，除个别地方仍保持穿裙的习俗外，已改穿长裤，但整个服饰。仍具有鲜明的民族特色。纳西族妇女服饰中最具特点的是身后的七星羊皮披肩，披肩上并排钉着七个直径为二寸左右的绣花圆布圈，每圈中有一对垂穗。这一装束的来源有多种不同的说法。较为通常的说法是代表七颗星星，寓意为“披星戴月”，据说圆布圈上用丝线所绣的是精美的星图，垂穗表示星星的光芒。传说上古一位叫英古的勤劳能干、聪明美丽的纳西姑娘与旱魔王搏斗，奋战九日，累倒身亡，白沙三多神为了表彰英古姑娘的勇敢行为，把雪精龙制服旱魔吞下的七个冷太阳捏成七个圆星星，镶在英古的顶阳衫上，以后纳西姑娘模仿英古，将七星图案钉在披肩上，象征披星戴月，勤劳勇敢。还有一种说法认为纳西族自古将青蛙视为智慧之神，能解人危难，因此那些圆形图案代表青蛙的眼睛，是一种青蛙图腾崇拜的历史遗痕。宁蒗地区的摩梭人的服饰则另有特点。摩梭女子喜欢用牦牛尾或线制成粗大的假发辩，戴交缠式布包头，上身着短衫，下着十分宽大的长裙。腰间用很长的宽布条层层缠绕。纳西妇女喜欢佩带手镯、耳环等饰物。

纳西族的风俗习惯 民俗习惯　一、居住　纳西族民间住房，在明清时还普遍是井干式“木楞房”，用圆木纵横相架，层面高至七八尺，即加缘行，覆之以板，石压其上。在木楞房的正房（祖房）中，有一个高出地面的灶台称为“格古鲁”，中间为火唐塘，安上大型铁制三角架，用来烧水，烤火和安锅做饭，会客、用餐和老人就寝均在这个灶台上。火塘两边铺木板，右是主位，左是客位，不能相混。　丽江坝区，尤其是大研古城内，纳西民居则普遍是土木结构的瓦屋楼房。建筑平面结构大多是“三房一照壁”，富裕人家也有“四合五天井”的布局。纳西族的“三房一照壁”正房较高，主要供老人居住，两侧厢房略低，由下辈居住，再加上正房对面一堵照壁，看上去主次分明，布局协调。天井供生活之用，多用砖石铺成，常以花草美化。如有临街的房屋，多被辟为铺面，主人自己经营，或转租他人经营。屋基采用石头砌成，墙用土坯砌起，有的四角用砖修饰，上段则用木板围封，屋架强化穿斗功能，增强了搞震能力，使房房具有“墙倒屋不塌”的特点。屋面都用筒板瓦覆盖，前后出檐，人字面坡交接处装饰“垂鱼”。　二、服饰　纳西族男子的服饰大体与汉族相同，各地妇女服饰则有差异。中甸县白地一带妇女，身穿对襟长衫，再系百褶长裙，腰束毛织彩带，脚穿云头黑靴，背披白毛山养皮，编发盘辫，保有古风，宁蒗县永宁一带摩梭妇女，头戴布料大包头，身穿大襟小褂，系长可及地百褶裙，腰系彩带，美观大方。丽江县大研一带纳西族妇女，从清初改土归流以膈衣着便有很大改变，上空大襟宽袖布袍，袖口捋至肘部，外加紫色或藏青色截肩；下着长裤，腰系用黑、白、蓝色棉布缝制的围裙，上打百褶，下镶天兰色宽边；背披“七星羊皮”，羊皮上端缝有两根白色长带，披时从肩搭过，在胸前交错又系在腰后，既可保暖，又可垫背负重。近年，一种既保持纳西古装特色，又有现代服饰特点的新型青年妇女服饰问世，其产要特点是改大襟的坎肩为对开或半边开收腰坎肩，改围腰为长裙，在礼仪活动中颇受欢迎。　羊皮披肩是丽江纳西妇女服饰的重要樗。它一般是整块纯黑色羊皮制成，剪裁为上方下圆，上部疑着6厘米宽的黑边，下面再钉上一字横排的七个彩绣的圆形布盘，圆心各垂两根白色的羊皮飘带，代表北斗七星，俗称“披星戴月”，以示勤劳之意。另有一种看法认为，上方下圆的羊皮是摹仿青蛙的形状剪裁，而缀在背面的圆盘纳西人称为“巴妙”，意为“青蛙的眼晴”，这是崇拜蛙的丽江土著农耕居民与崇拜羊的南迁古羌人相融合形成纳西族后的产物。　三、饮食　纳西族习惯一日三餐，主食以小麦、玉米和大米为主，加工制作成窝头、馒头、粑粑、米饭等花样，山区杂以洋芋、荞和青稞，喜喝酥油茶，常吃杂锅菜、火锅和大块肉。城镇、坝区的烹调技术较高，待客时，饭前多设海棠、瓜果、蜜饯等自制茶点，而“八大碗”、“六碗六盘”等花色品种很有特色。宴请贵客多用“三叠水”，一般用三种大小不同的碗具盛菜，形成高矮三个层次，菜谱除了通常使用的蔬菜外，特意加上一些山珍海味。　四、禁忌　禁忌是虚构的危险，恐怖的心理，自我限制和消极防卫。纳西族的禁忌有：　除夕晚忌不洗脚，而吃团年饭的碗筷忌洗刷。正月初一晨忌陌生人进家门　除夕晚忌留出嫁女在娘家。正月初一晨忌妇女早起床　忌跨竖在门口的陆色白石，忌跨火塘的座锅石，忌水泼火塘中的火。　客人进屋忌讳主人吐唾沫。忌客人座火塘左边的座位。　忌戴头笠进屋，忌扛着锄头进厨房　晚上点火回家，忌火把点进屋内。晚上回家先入火塘屋， 忌先入卧室　死者入棺或火葬时，属相克者忌在现场。披麻戴孝的人，忌进别人家的门。

纳西族居民居住的房屋的特点 纳西民居建筑一般是高约7．5米的两层木结构楼房，也有少数三层楼房，为穿斗式构架、垒士坏墙、瓦屋顶，设有外廊（即“度子”）。根据构架形式及外廊的不同，可分为平房、明楼、雨 步厦、骑度楼、蛮楼、闷楼、雨面厦等七大类。

纳西族的民风民俗简介 纳西歌曲主要有打跳歌，东巴吉日经，纳西净地，纳西酒歌等等，其中纳西净地最为有名风靡古城。

风俗习惯

丧葬自古通行火葬，清末后部分地区开始盛行土葬。

纳西族男子的服装大体与汉族相同。丽江纳西族妇女身穿大褂，宽腰大袖，外加坎肩，系百褶围腰，穿长裤，披羊皮披肩，缀有刺绣精美的七星、旁缀日、月，表示勤劳之意。宁蒗纳西族妇女着长可及地的多褶裙、短上衣、青布大包头，佩大银耳环。

习俗

纳西族热情好客，每当猎获归来，凡路遇的行人都可分得一份猎物。贵客临门，主人要做六样或八样菜进行款待。

忌讳有：骑马到寨前必须下马，也不能把马拴在祭天堂的地方；不能登踏三脚架，不能跷二郎腿;也不能翻弄灶里的灰；祭天堂、祖先、战神时、忌外人观看。忌在门槛上坐和用刀斧在门槛上砍东西。有的地方还忌在家里唱山歌；不许杀耕牛、驮马和报晓的雄鸡；忌食狗肉进入纳西人家时不能主动进入老人,女人的卧室和女孩的花楼 ,不能询问阿夏的情况

食俗

纳西族一日三餐。早餐一般吃馒头或水焖粑粑，中餐和晚餐较为丰富，一般都有一两样炒菜和咸菜、汤等，特别喜食当也 的牛肉汤锅和干巴。不论平坝或山区，蔬菜品种较多，四时应市，山区广种洋芋、蔓菁和瓜豆，并以当地的土特产做成各种风味名菜。如：清蒸虫草鸭、贝母鸡、天麻鸡等。其中纳西族传统名菜“酿松茸”是用松茸菌帽，酿入肉泥，蒸熟后做为祭祀、特别是祭祖的一道专用菜肴。

肉食以猪肉为主，大部分猪肉都做成腌肉，尤以丽江和永宁的琵琶猪最为有名，可以保存数年至十余年不变质。外出劳动携带麦面粑粑或糌粑寺。就餐时围桌而坐，冬天喜移至向阳地方就餐。

典型食品主要有：丽江火腿粑粑、麻补、雪莲花拼盘、丽春铜火锅、丽江火烤粑粑等。

节日

海坡会 在云南永宁纳西族人民居住的地方，有一个神秘美丽的泸沽湖，在湖的两岸，俯卧着一个雄奇的山峰狮子峰。狮子峰是纳西神话传说中的一位女神，名叫“干木”。她绝美的容貌，致使各地的男神都为之倾倒。不过她和永宁纳西人一样，没有固定的丈夫，过着男不娶，女不嫁的自由偶居生活。每年农历七月二十五日，众山神都要到永宁与干木女神聚会娱乐，接受祝福。后来，纳西人在农历七月二十五日这天，都要欢聚泸沽湖圈，参加一年一度的海坡会，人们载歌载舞，尽情娱乐，一是为女神助威，二是用隆重的仪式祭祀女神，祈示她保佑人们平安，五谷丰登，畜牧兴旺。男女青年也趁此良机，互结“阿注”。

三朵节

三朵节是云南丽江一带纳西族传统节日。每年农历十月初八举行。

相传，远古时代，纳西先祖三朵曾在这里降服了妖魔，从那以后，每年农历十月初八日，人们汇集到三朵庙里祭拜保护神三朵。祭品有整猪、全羊、鸡、鱼等。

节日期间，纳西族男女老少踏着游春赏花，小伙子骑上骏马，进行拨旗、拾银圆赛马活动，胜者，倍受姑娘们的青睐。晚饭后，人们围坐在篝火旁，能歌善舞的纳西姑娘跳起欢快的“阿哩哩”。

棒棒会

纳西族的商贸节日也比较多。云南丽江县的纳西族于每年农历正月十五举行“棒棒会”，以交流竹木农具为主要内容。据记载，这种集市活动自明朝起就有了。按照纳西族传统，正月十五是小年，小年之后开始春耕生产，棒棒会正好为准备农具提供了一个机会和场所。这里犁耙、锄头、镰刀、竹筐、背篓、扁担等等一应俱全。纳西族农民每年要更换一些带把柄的农具的木把，所以把这种农具交易会称为“棒棒会”。棒棒会上也有出售花卉、果木树苗、盆景、家具及家庭生活日用品的。

抢婚遗风在部分纳西族地区，仍存在着一种“抢婚”遗风。这也>>

纳西族有哪些民族特色 我国的纳西族主要聚于云南省丽江市古城区、玉龙纳西族自治县、维西、香格里拉（中甸)、宁蒗县、永胜县及四川省盐源县、木里县和 自治区芒康县盐井镇等。现有人口为324679人。

宗教文化

东巴教是纳西族的特有宗教。东巴文化因保存于东巴教而得名。主要包括东巴文字、东巴经、东巴绘画、东巴音乐、东巴舞蹈、东巴法器和各种祭祀仪式等。

纳西族原来信仰东巴教、喇嘛教木及天、地、山、水等自然神，以农历记年。不少节日，如：春节、清明、端午、中秋等均与当地汉族大致相同，其中春节是最大的传统节日，并且伴有许多祭祀活动。

届时家家都要宰杀年猪，制作酸肝，酿制米酒。除夕之夜要杀鸡、炖猪头祭灶君和祖先。就餐时，如家里有人外出，在餐桌上也要摆上碗筷，以表示全家团圆。

初一早餐禁荤食，初二开始走亲访友，互相拜年，请客吃饭和互赠红糖、红饼、点心等礼物。

最为隆重的是“纳西祭天大”，祭天大一般都选在正月上、中旬，届时要选好祭天场，由东巴教掌教人（无掌教人的村寨，推选德高望重的老人）任祭司，并宰杀轮流喂养的祭天猪，各家各户都要捐大麦、小麦用来酿酒，做饵块。

祭前要清扫场地，搭棚。

日常生活中

纳西族重信用讲义气，一般不计较客人因不懂纳西族的习俗礼仪而产生的过失，但很看重平等与信用，所以在与纳西族交往时有什么要求最好能直接说明，不可欺瞒哄骗。在一般民居中，白天待客多喜欢在檐廊下，晚间待客多在正房堂屋。如在木楞房里，则在火塘边。座位虽无严格区分，但讲究老幼尊卑、男女有别。如在饭桌或火塘边，其正位称上八位或格故鲁，是老人的优先位子。因此，到纳西族人家里，只要有老人在，即便主人邀请，也要把上八位让给老人，进餐时，更应先请老人和长辈入座，切不可主动占据。如果有老人进来，年轻人要起身让座，主动问候。有老人的场合，不可高翘二郎腿。在会客和饮食场合要坐姿端正，忌高声喧哗、猜拳行令，不要踩踏饭桌横档，当主人敬烟酒、盛饭时，宜用双手相接，并表谢意。吃饭忌把筷子竖插在饭里（因为把筷子插在饭里在死人上香的时候才会出现），忌敲碗筷，忌翻菜，忌接连不断地夹菜。一般夹菜时要招呼旁人一起动筷，夹一次，停一会儿，待上一口下咽后再夹第二箸。注重节约,不得浪费粮食。不要在碗底留剩饭。如果坐二人凳，在泸沽湖地区，不得随意进入姑娘的花楼，不要询问阿夏的情况。不能翻弄灶里的灰。祭天、祭祖先、祭战神时，忌外人观看。忌跨竖在大门的陆石、色石，忌跨火塘，年青人不得在火塘边脱鞋烘脚。在火塘边烤火的时候听见“火笑”要添柴，为添财发财之意。忌坐在门槛上和在房檐灶头边上吃饭，忌用刀斧在门槛上砍东西。不得在家中唱情歌，小孩不得拿着一头未熄的棍子或炭头耍玩,一是危险，二是称会做噩梦。公公不得进入媳妇的卧室。有人出远门或出去做生意时候不能随出门人而扫地，太阳落山后不能扫地。客人在座不能扫地。不得在客人离去时马上关门，应送客人至大门外。不宜在大庭广众下晾晒女性内衣裤，不可将裤子、裙子晾晒在主人进出的通道上方。忌戴斗笠进屋，忌扛着锄头进厨房。晚上点火回家，忌把火点进屋内。晚上回家先入火塘屋，忌先入卧室。早晨忌讲晚上做的梦。孕妇不能爬结果子的树木，不能从缰绳上或钓鱼竿上跨过。忌吃不见血的肉。禁止污染水源、砍伐水源林。忌反手给人添饭、倒水。忌喝他人喝过的残酒、残茶。 参加祭天或三多节的人，事前要净手，并要跨过由杜>>

纳西族东巴文特点,历史文化价值 东巴文化是纳西族民族文化的重要内容之一。东巴文化指纳西族古代文化，因保存于东巴教而得名，已1000多年的历史。主要包括东巴文字、东巴经、东巴绘画、东巴音乐、东巴舞蹈、东巴法器和各种祭祀仪式等。

云南纳西族东巴文化与 象雄雍仲本教文化是同一或同源文化，雍仲本教曾在一定历史时期对东巴教产生过深远影响。从民族发展历程看，纳西族东巴教与 本教息息相关。 首先，二者共同崇拜同一祖师说明了其同一性或同源性。雍仲本教的创始人和导师是幸饶弥沃如来佛祖敦巴幸饶，东巴教的创始人是丁巴什罗。据考证，东巴教徒所崇拜的祖师，就是雍仲本教祖师。

纳西族的饮食习惯 纳西族一日三餐。早餐一般吃馒头或水焖粑粑，中餐和晚餐较为丰富，一般都有一两样炒菜和咸菜、汤等，特别喜食 的牛肉汤锅和干巴。纳西族传统名菜“酿松茸”是用松茸菌帽，酿入肉泥，蒸熟后做为祭祀、特别是祭祖的一道专用菜肴。

肉食以猪肉为主，大部分猪肉都做成腌肉，尤以丽江和永宁的琵琶猪最为有名，可以保存数年至十余年不变质。外出劳动携带麦面粑粑或糌粑寺。就餐时围桌而坐，冬天喜移至向阳地方就餐。

典型食品主要有：丽江火腿粑粑、麻补、雪莲花拼盘、丽春铜火锅等。

　为有力保证活动开展的质量水平，我们需要事先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么应当如何制定活动方案呢？以下是我收集整理的父亲节幼儿园亲子的活动方案（通用8篇），欢迎阅读与收藏。

父亲节幼儿园亲子的活动方案1

　一、活动目的

　1、让孩子知道6月份第三个星期天是父亲节，理解爸爸的工作辛苦。

　2、通过亲子活动增进父子间的感情，让爸爸明白自己在孩子心目中的位置，在繁忙的工作之余多留点时间陪孩子。

　二、活动准备

　小鼓、毽子、梳子、奖状、礼物、幼儿亲子手工作品

　三、活动时间

　xx年xx月xx日xx时xx分

　四、活动流程

　幼儿迎自己爸爸进活动室，倒一杯水给爸爸喝，并送上手工作品--扇子，说一句甜甜的话：爸爸，您辛苦了!

　教师引语：首先感谢各位家长的到来

　每年6月份的第三个星期天是“父亲节”。以往，我们总是过三八妇女节、母亲节，唱的歌也总是“世上只有妈妈好!”父亲--被我们遗忘了吗其实，父亲也有其温柔的一面，父亲也有着与子女嬉戏的渴望。针对这种情况，我们在父亲节到来之际邀请爸爸们来参加“大力士爸爸”的亲子活动。今天的活动主要以亲子游戏为主，现在开始第一个亲子游戏。

　亲子游戏环节

　1、梳头玩法：每组请三到四名长发的女孩子和爸爸，请爸爸为女儿梳头扎辫子，要求梳得光滑干净，扎牢就行。

　2、袋鼠玩法：每组请幼儿三到四名男孩子面对家长，双手抱住家长的脖子，双腿勾住家长的腰。家长双手不能碰幼儿，快速跑到对面终点，速度最快者为胜利。

　3、我给爸爸穿鞋子玩法：每组请10名爸爸和幼儿参加，首先让幼儿认识爸爸的鞋子，然后让爸爸将鞋子脱下后放入圆圈内，老师将鞋子打乱，游戏开始，幼儿从圆圈内找出自己爸爸的鞋子，并帮爸爸穿好，先穿好的爸爸站起来示意为胜利者。

　4、击鼓传花玩法：鼓声停，花传到谁手里，幼儿说一句祝福的话或表演一个节目，爸爸介绍自己的工作说一件家里的趣事。

　5、亲子手工活动：老师提前准备好手工玩教具---爸爸的表情包，让幼儿通过移动组合粘贴表情，让孩子学会控制自己的情绪，做情绪的主人，让爸爸陪伴一起操作，增进亲子关系。

父亲节幼儿园亲子的活动方案2

　一、设计构想：

　父亲的角色在孩子成长的道路上有着不可或缺的作用，在现代家庭中，爸爸在孩子们心目中的形象是威严的，孩子们与爸爸交流接触的机会甚少，借父亲节之际，通过“父爱如山”活动，让孩子们感受父爱，感恩父亲。让父亲们充分展现出他们力量、温柔、细腻的一面，满足父亲与孩子充分嬉戏的愿望。

　二、活动目的：

　1、让孩子们知道6月的第3个星期天是父亲节，理解爸爸的辛苦。

　2、通过亲子游戏增进孩子与父亲间的感情，让爸爸明白自己在孩子们心目中的位置，在繁忙的工作之余留点时间陪伴孩子，少点应酬，多享天伦，让孩子在成长的过程中留下更多美好的回忆。

　三、活动准备：

　画纸、画笔、颜料、展板、小制作、奖品、信封、信纸、笔、针、线、纽扣

　6月11日：召开班主任会议，部署活动安排。

　活动以班级为单位组织，活动依据以下大纲进行，细节部分可根据具体情况具体实施。

　6月13日：中午，召开老师们的“关心老爸”的座谈会。

　6月14日：幼儿绘画“我来画爸爸”

　6月15日：布置画展

　父亲节是由美国人约翰·布鲁斯·多德夫人倡议建立的。多德夫人早年丧母，她有5个弟弟，姐弟6人的生活负担全落到了父亲身上。父亲每天起早贪黑，无微不至地关心着孩子们的成长，既当父亲又当母亲，自己则过着节衣缩食的节俭日子。多德切身体会到父亲的关爱，感受到父亲的善良与伟大。她长大后，深感父亲这种自我牺牲的精神应该得到表彰，做父亲的也应该像母亲们那样，有一个让全社会向他们表示敬意的节日。于是，她给华盛顿州政府写了一封言辞恳切的信，建议以她父亲的生日，每年的6月5日作为父亲节。州政府被她的真情打动，便采纳了这一建议，只是把日期改在每年6月的第三个星期日。1972年，在各方的强烈呼吁下，美国总统尼克松签署了建立父亲节的议会决议，使其成为全国性的节目。目前，这个节日受到东西方世界许多国家百姓的认同。每到这一天，子女们总是向辛劳的父亲致以敬意。

　1、幼儿为爸爸唱首歌，例如《大头儿子小头爸爸》

　2、“力量老爸”

　父亲抱宝宝，单腿站立。坚持时间最长者获胜。宝宝为爸爸擦汗。考验爸爸们的身体素质，要做一个好爸爸首先得有健康的体魄。获胜的爸爸累计积分参与“我是好爸爸”的评选。

　3、“爸爸擂台”

　本环节将宝宝平时的习惯和爱好等简单而又与孩子息息相关的问题同时公布给老爸、老妈。看答案的相似度，考验爸爸们平时对宝宝的了解。获胜的爸爸累计积分参与“我是好爸爸”的评选。例题：宝宝的生日是哪天？宝宝最喜欢吃哪种食物？宝宝最喜欢的玩具？宝宝的特殊嗜好？

　4、“角色反串”

　本环节要求爸爸扮演妈妈，限时2分钟，在规定的时间内完成穿线、钉纽扣、缝补等针线活。完成任务的老爸获积分20分。孩子扮演爸爸在规定的时间内为爸爸扣纽扣，为爸爸梳头洗脸，准备书包送爸爸上幼儿园交到老师那里。妈妈协助宝宝完成任务。完成任务的宝宝为爸爸获得积分20分。考验爸爸们细腻的一面对家务活的参与，并让宝宝承担家长角色体验做为父母的不易。获胜的家庭累计积分参与“我是好爸爸”的评选。

　5、“亲情对对碰”

　本环节开设和宝宝的游戏《骑大马》、《蒙眼找宝宝》，加强宝宝与爸爸们的协助和默契。累计积分参与“我是好爸爸”的评选。

　a：“骑大马”宝宝骑在爸爸的背上按5人一组分组进行爬行比赛，先到终点获的积分20分；15分；10分；5分；最后一名不计分。

　b:《蒙眼找宝宝》将爸爸的眼睛蒙上，妈妈指挥方向，爸爸根据宝宝的特征找到自己的宝宝。完成任务的爸爸依先后次序获得积分。

　6、请爸爸们为自己的宝宝写一封信，寄托自己对孩子的祝福与期望，幼儿园代为保管，明年父亲节和宝宝们共同分享。同时宝宝和妈妈现场赠送自作礼物给爸爸。

父亲节幼儿园亲子的活动方案3

　活动时间：

　活动地点：

　活动内容：

　游戏一：

　群爸力量大（拔河）参加人数：32人（每班各10人）。

　游戏内容

　将爸爸们分成两队，以3局2胜的方式决出胜负，获胜的获得团队冠军，其次获得亚军。

　游戏二：

　老爸，向前冲（滑板车）参加人数：16人（每班各8人）

　游戏内容

　将参加的爸爸分成四组进行，爸爸匍匐在滑板上从起点线出发，用手支撑地面向终点滑行，按时间记录前8名为冠军，后8名为亚军。道具：滑板车8个。

　游戏三：

　我的老爸最海量。

　参加人数：16人（每班各8人）

　游戏内容

　在规定1分钟内，畅饮温开水，在规定的时间内看谁喝得多为胜。胜出的前8名为冠军，其他为亚军。

　游戏四：

　我的老爸力气大（扳手腕）参加人数：16人（每班各8人）。

　游戏内容

　爸爸们两两相对坐于桌子旁边，将右手或左手放于桌上相握，听到裁判的哨声即刻用力扳倒对方，以先将对方的手臂扳倒在桌面为胜，胜利的为冠军，其次为亚军。

　游戏五：

　我的老爸有力量（俯卧撑）参加人数：16人（每班各10人）。

　游戏内容

　参加人员双手撑地俯卧，听到裁判的口哨声做俯卧撑，做得个数多的前8名为冠军，其他则为亚军。

　游戏六：

　老爸，向前跳（跳远）参加人数：16人（每班各10人）。

　游戏内容

　参加人员在规定的线上站好，听到裁判的口哨声纵身往前跳，跳得远的前8名为冠军，其他则为亚军。

　活动要求：

　1、每个游戏均由爸爸参加，每个爸爸参加2个游戏。

　2、每个游戏都由自己的孩子为爸爸颁奖。

　3、安全第一，快乐相随。

父亲节幼儿园亲子的活动方案4

　父亲的角色在孩子的成长道路上有着不可或缺的作用，在现代家庭中，爸爸在孩子心目中的形象是繁忙、威严，孩子与爸爸接触交流的机会甚少。为此，早教中心精心安排设计了“舌尖上的父爱”美亲子食diy系列活动，提供孩子和爸爸沟通交流的机会，增进父子、父女间的感情。

　活动目的：

　1、使孩子知道6月的第三个星期天是父亲节，知道爸爸的艰辛。

　2、通过亲子游戏给父子提供交流的机会，增进父子、父女间的感情。

　活动安排：

　本次活动以“舌尖上的父爱”为主题的亲子美食diy系列活动，活动中爸爸可以带着孩子参加四项美食制作活动。四项活动均为不同食材亲子制作活动，供爸爸和孩子一起制作美食的机会，和品尝自制美食的乐趣。

　活动一：开心水果之旅

　要求：爸爸和孩子挑选喜欢吃的水果，共同制作一份水果沙拉。

　活动二：吐司传奇

　要求：爸爸和孩子用吐司和各种自选食材，制作一个三明治。

　活动三：翻滚吧，米饭!

　要求：爸爸和孩子在教师的指导下，完成一个寿司卷。

　活动四：父子情深

　要求：爸爸和孩子为一组，每组制作10个水饺。

　负责人：

　父母课堂：

　1、本次活动为父亲节活动，请爸爸们一定安排好工作，抽出时间带孩子前来参加。爸爸真的没时间，请安排男性家长陪同参加，舅舅、叔叔等。

　2、四项游戏同时开始，每间教室人数有限，可以选择有序等待，更鼓励大家尽量选择空的活动室参加游戏。

　3、四项活动主题食材不同，要求也不同，请遵循每项活动的规则，听从教师安排。

　4、每项活动都需要爸爸和孩子共同完成，并一起品尝。美食制作完成后，可以选择就地品尝或打包(除水果沙拉和水饺)带走。

　父爱如山

　父爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春;父爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。父爱同母爱一样的无私，他不求回报;父爱是一种默默无闻，寓于无形之中的一种感情。

　在孩子们的心中,您是那么的伟大、威武，是他们心中最崇拜和尊敬的人，是他们永远学习的榜样

父亲节幼儿园亲子的活动方案5

　一、活动目标

　1、教师引导幼儿愿意用简短的语句介绍自己的爸爸，能向同伴介绍爸爸的职业。

　2、引导幼儿感受父亲节的意义，理解爸爸工作的辛苦，趁着父亲节到来之际，乐意大胆表达对爸爸的爱。

　3、欣赏赞颂父亲节的散文诗，增进父子间的亲情。

　4、引导幼儿主动表达自己的爸爸的爱，在父亲节到来之际，表达出内心真实的想法，主动对爸爸表达自己的感谢和关心。

　二、活动准备

　1、每人带一张自己爸爸的照片

　2、事先在家里将把爸爸的手印印在纸上，并沿轮廓剪下来

　3、观察自己爸爸的日常生活，了解爸爸的职业

　4、散文诗《我的爸爸》

　5、挂图、音频

　三、活动过程

　1、教师通过提问引出谈话话题，导入今天父亲节活动的主题。

　（1）小朋友，你知道父亲节是哪一天吗？（每年6月份的第三个星期天是“父亲节”。）

　（2）我们每一个人都有一个爸爸，每个人的爸爸都不一样。今天我们请小朋友来说说你的爸爸是什么样子的？他是做什么工作的？”

　2、教师引导幼儿自由交谈，分享父亲节带给自己的感受。

　（1）将幼儿分成几个小组或两两结伴，要求幼儿拿着自己带来的照片向同伴作介绍。

　（2）在自由交谈后，请个别幼儿在集体面前谈自己的爸爸，大胆地讲出自己对爸爸的认识。

　3、教师进入本次活动的主题，父亲节亲子活动——比一比。

　（1）请幼儿将自己的小手和爸爸的大手（手印）比一比，说一说爸爸的手为什么这么大？

　（2）爸爸的大手能干什么？爸爸在家还做些什么事情？

　4、教师出示散文诗《我的爸爸》，引导幼儿欣赏散文诗，感受父亲节的情感和温暖。

　（1）教师配合挂图完整欣赏一遍。

　（2）请幼儿说一说感觉：爸爸举起宝宝，宝宝想什么？

　（3）坐在爸爸翘起的二郎腿上，就像坐什么？骑到爸爸的脖子上有什么感觉？

　（4）你喜欢你的爸爸吗？为什么？你在家最喜欢和爸爸做什么？

　5、教师小结，总结以上幼儿的谈话过程，教师为幼儿提供新的谈话经验。

　我的爸爸是医生，爸爸的工作很辛苦，每天都要给病人做手术，晚上还要看书、开会。我喜欢和爸爸在一起整理图书、做游戏等，还帮爸爸做其他事情。

　四、活动总结

　我发现你们爸爸的本领都很大，每天上班很辛苦，并且爸爸都很爱孩子，希望我们的小朋友成为好孩子！我们要记得，自己在家都可以为爸爸做些事让爸爸高兴！父亲节到了，小朋友也应该关心爸爸，爱爸爸……小朋友会为爸爸做有意义的事来表现你很爱他的，比如亲亲爸爸、抱抱爸爸、给爸爸捶捶腿、拿拖鞋、端茶水等。

父亲节幼儿园亲子的活动方案6

　一、时间

　xx月xx日

　二、地点

　园内

　三、主题释义

　我国长期以来形成的一个惯例是父亲在外工作，母亲在家料理家务，教育孩子。经常是父亲每天天不亮就去上班，孩子还未醒；很晚回家时，孩子已入睡。

　四、活动目标

　1、有重点地指导幼儿通过多种形式了解父亲的责任和工作

　2、知道父亲节的由来。

　1910年，美国最先提出庆祝“父亲节”的倡议，并从19xx年开始，将每年x月的第三个星期日定为“父亲节”。

　五、活动准备

　1、请老师先发校信通与爸爸沟通，给幼儿讲一讲自己是干什么，会干什么和幼儿做游戏拔河、猜拳、大压小游戏；

　2、图画纸、颜料、音乐、彩色纸等；

　3、成功素质节日主题教材、节日主题音乐。

　六、活动过程

　1、教师向幼儿介绍父亲节的来历。

　2、幼儿分享父亲的快乐（请幼儿说一说我的爸爸会干什么？我喜欢我的爸爸）、出示爸爸的大手“大手牵小手”的手印画。

父亲节幼儿园亲子的活动方案7

　活动时间：

　20xx年6月17日上午9：30---11：30

　参与人员：

　全体小朋友及爸爸们

　活动缘由：

　为了增进孩子和父亲的感情，同时培养孩子们的创新思维能力和动手能力，伟才幼儿园联合卡士酸奶，于6月17日在幼儿园举办“老爸，看你的!”亲子创意建构大赛，欢迎爸爸和孩子们参加!和宝贝享受快乐亲子时光，向宝贝展示最棒的自己，父子同乐动手搭建属于你们的创意作品!

　一、活动内容：

　1、黄豆与牙签创意建构活动

　2、胡萝卜丁与牙签创意建构活动

　3、卡士酸奶创意甜品制作

　创意建构大赛(根据孩子的年龄分组，爸爸和孩子一起完成小组任务，评选出优胜作品，

　更有丰富的奖品，欢迎大家积极参与。)

　二、奖项设置：

　所有奖项奖品准备：共38份

　中大班：集体评奖

　最佳创意奖：5个

　最佳构建奖：5个

　最佳合作奖：5个

　最佳思维奖：5个

　小班9个班，各班单独评奖：拼搭高度最高的两个作品获奖

　三、活动准备：

　卡士酸奶方：

　四、活动流程：

　8:30-8:50：家长入园，走红毯，签名板留言，中大班家长进入指定区域班级，小班家长进班参加活动

　9:00中大班全体幼儿准时集中完毕，主持人宣布开始活动。

　9:00-9:05开场及手上亲子小游戏或小律动。

　9:05-9:35大班：黄豆牙签创意亲子建构、中班：胡萝卜丁牙签创意建构、小班：白萝卜丁牙签创意亲子建构

　9:35-9:55中大班将作品摆放到自己班级位置进行展出，由家委会评委统计票数最高的20名优秀作品进行颁奖及发放礼物。小班级在自己班级进行评奖及颁奖。

　10:00-10:20酸奶饮品创意制作，主持人介绍活动要求后开始亲子制作。主持人现场可以邀请特别有创意的家庭向家长们介绍制作过程，可创编一句话“卡市酸奶广告语”的介绍。品尝酸奶。

　10:30结束活动，班级合影

父亲节幼儿园亲子的活动方案8

　一、活动主题：

　父亲节同乐日。

　二、活动目的：

　1、帮助家长创造与孩子间的交流平台，交往平台，从而促使幼儿健康成长。

　2、家长和孩子共同参加亲子游戏活动，使孩子在欢乐的游戏中成长。

　3、以活动形式增进孩子与父母之间的亲子关系。

　三、活动时间和地点：

　活动时间：xx年6月11日上午午9：30―11：00

　活动地点：xx幼儿园室内大厅与音乐教室。

　四、活动参与人员：

　xx幼儿园中班组全体成员与家长。

　五、活动过程：

　1、家长游戏：水果蹲

　目的：增加家长参与体育活动的兴趣与反应能力。

　准备：六种水果头饰。

　玩法：六人一轮，每人分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲。此时代表橘子的人就要根据节奏蹲下起立蹲下起立。同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所人就要接着蹲下起立，以此类推。如反应不及，则被淘汰，最后剩下的3人为胜利。

　2、亲子游戏：强强父子兵

　目的：通过相互配合游戏，增进父子感情。

　玩法：父子两人为一组，四组进行比赛，孩子爬在爸爸的背上，爸爸在规定时间内做俯卧撑，数量多着为胜。

　注意事项：动作一定要标准。

给小朋友暖心睡前童话故事1

　 逃跑的小手

　淘淘是个小淘气包，他常常不洗手就从盘子里抓菜吃。妈妈说他的小手就像是抹布，整天脏兮兮的。

　一天早上，发生了一件怪事。

　淘淘起床后，发现自己的一双小手不见了。没有手的淘淘什么事也做不成，想吃饭，没有手，只有干瞪着眼睛让爷爷奶奶来喂他。许多小伙伴趴在窗前笑话他：“笨淘淘，不知羞，还让爷爷奶奶喂饭吃！”淘淘气得哭了起来，眼泪哗哗地流。

　没有了手，淘淘想画画也画不成，只能看别的小伙伴用手拿着笔自由自在地画画。

　没有了小手，淘淘再也不能像以前一样随心所欲地拿东西、摸东西了。

　“我要我的小手，我要我的小手！”淘淘哭着到处找他的小手。其实两只小手就躲在床底下呢。它们觉得小主人一点也不爱惜它们，好多天都没有给它们洗澡了，全身都黑糊糊的。它们一气之下，就逃跑了。

　“你肯定是不爱惜小手，所以它们逃跑了。”爸爸妈妈告诉淘淘，“只要你改正错误，它们一定会再回来。”

　淘淘知错了，小手又刷刷地回来了。他赶紧把两只小手用香皂洗得干干净净。小手不脏了，变得香喷喷的，淘淘又可以用它们来吃饭、来画画了。

　同学们，你们要爱惜自己的小手，要记得天天给它们洗澡哦！

给小朋友暖心睡前童话故事2

　 小水滴的新家

　小水滴真淘气，每天在云彩妈妈的怀里跑来跑去，她看见地上的花和树，真想跑下去。呀！这么冷，小水滴和她的伙伴们抱在一起，真奇怪！小水滴怎么变大了？小水滴越变越大，终于从妈妈怀里掉了出来。

　她和树握握手，又留给它一些水就走了。她又到了草丛里。小草高兴地说：“你来了，太好了！你看土地爷爷渴得嘴唇都裂开了。小水滴看到街上的小朋友又蹦又跳，真想跑过去和他们一起玩。可是来不及了。小水滴顺着小草掉进旁边的小河里，不见了。

　在小河里，小水滴想起了天上的云彩妈妈，哗！哗！她哭了起来。

　太阳公公来了，他伸出温暖的大手，把小水滴接回了家。

给小朋友暖心睡前童话故事3

　有一个叫做柱子的穷孩子，从小跟着哥哥嫂嫂生活。每天早上，柱子都早早起床，然后担水、劈柴、洗衣、做饭……直到很晚才去休息。

　即便如此，哥哥嫂嫂还是嫌柱子拖累他们，在柱子十几岁的时候，和他分了家。吝啬的哥哥嫂嫂只给了柱子一间四面漏风的破房子、一亩干巴巴的旱田和一只不会叫的老公鸡。

　柱子没有任何抱怨，他在旱田里种上豌豆，每天起早贪黑地工作。虽然日子过得贫苦，但是柱子十分满足。

　柱子给老公鸡做了个漂亮的笼子。遇上下雨天，柱子就把老公鸡抱进屋里，不让他淋湿一根羽毛;天气好的时候，柱子就带着老公鸡去外面散步;没事的时候，柱子还喜欢跟老公鸡说说悄悄话。

　一天，这只不会叫的老公鸡突然开口说话了：“柱子，你对我真好，我窝里有点鸡粪，你把它带到田里，埋在其中的一棵豌豆下吧。”柱子赶忙按照老公鸡的指示，把鸡粪埋到了豌豆下。

　咦，真是神了，从这以后，这棵豌豆就长得又粗又壮，不久，就开出了一朵朵紫色的花朵……等到收获的季节，豌豆上结满了又肥又大的豆荚。

　这时，老公鸡又说话了：“柱子，柱子，快把豆荚摘下来，放到锅里煮。”柱子又赶忙摘下豆荚，架起锅煮了起来。可是，豆荚太大了，柱子煮啊煮啊，直到半夜，才煮熟了。

　柱子打开锅盖，豌豆的香味儿直往他的鼻子里钻。柱子乐坏了，拿着勺子捞出豆荚，迫不及待地想尝一尝。谁知，豆荚一出水，竟然全都噼噼啪啪地裂开了一条细缝，在黑暗里，隐隐约约透出金色的光。

　柱子疑惑地剥开豆荚，哇——里面竟然塞满了圆滚滚的金豆子。老公鸡说：“柱子，等天亮了，你用这些金豆子去买一头牛吧，让它帮你耕田，省点力气。”柱子听了，高兴地抱紧了老公鸡。

　哥哥嫂嫂发现柱子竟然买了一头牛，很是好奇，立刻把他叫去问了个一清二楚。他们一听说老公鸡这么神奇，就蛮不讲理地把他抢了过来。

　哥哥嫂嫂把老公鸡伺候得像个贵宾。每天给他喂好吃的大米，喝清凉的泉水，梳理杂乱的羽毛……

　一天，老公鸡果然开口说话了：“你们夫妻俩对我太好了，我窝里有些鸡粪，你们把它带到田里，埋在其中的一棵豌豆下吧。”哥哥嫂嫂一听，傻眼了。因为，他们的好田是专门种水稻用的水田，根本种不了豌豆。

　忽然，嫂嫂眼珠一转，说：“我们用好田换了柱子的旱田，种上豌豆，然后在所有的豌豆下都埋上鸡粪，这样不就可以得到更多的金豆子了”哥哥立刻点头同意了，逼着柱子跟自己换了田。

　哥哥嫂嫂换来旱田，种上豌豆以后，就每天拍打老公鸡，让他拉更多的鸡粪。最后，老公鸡忍受不了打骂，就逃回了柱子家。

　哥哥嫂嫂不等豆荚成熟，就把它们一股脑儿摘下来，放在一口大的锅里煮。他们一夜没睡，守在锅边，不时打开锅盖往里瞧瞧。

　突然，锅里发出噼噼啪啪的响声，哥哥嫂嫂赶紧打开锅盖一瞧，啊，果真看见一片耀眼的金光。两个人不禁高兴地大笑起来。

　他们把豆荚捞起来，刚要剥开，谁知，金豆子却猛地蹦出豆荚，往上一弹，全都粘在了他们的脸上。哥哥嫂嫂觉得脸上又烫又疼，只好抓来抓去，但是那些豆子就好像在他们脸上生了根似的，总也弄不下来。

　就在他们乱成一团的时候，柱子带着老公鸡进来了。老公鸡一拍翅膀，飞过去，把哥哥嫂嫂脸上的金豆子都啄下来，吞进了肚子。

　现在，金豆子没有了，哥哥嫂嫂的脸也变成了凹凹凸凸的脸，他们瘫坐在地上，真是又羞愧又懊悔。

给小朋友暖心睡前童话故事4

　 老虎的饭店

　森林中老虎开了家饭店，因为是新开的，没有服务员，所以老虎要招聘服务员。

　森林中的动物们听说老虎开的饭店要招服务员，都争先恐后地去报名，首先来的是小白兔，小白兔对老虎说：“这位虎老板，我是来做服务员，请问工资如何”

　老虎听了小白兔的话，说：“小兔子，工资我可以向你保证，一个月800元，如果做得好，还可以加薪呢!不过，我招人只有一个条件：诚实待人，服务态度好。如果你能遵守这个要求，我就招你为服务了。”

　小白兔满足答应，心里却想得是工资和加薪。上班第一天，小白兔来到饭店开始干活，他先开始挺认真，可是后来就开始装模作样，看见老板过来了，马上认真的干活，当老板不在的时候，却在那里喝水，休息，他的这样举动老板看在心里，可是，在后来的日子里，兔子还是照样，终于有一天，老虎忍无可忍了，它要想个办法来治治兔子。

　这天，老虎故意走到小兔子跟前，对它说：“小白兔，这几天我要去森林居委开会，我不在的这几天，饭店就交给你了，你一定要好好管理，我回来的时候要看到饭店人山人海，否则的你就被开除了，知道了吗”

　小兔子一听，顿时呆了。但是他也没有办法，只好答应了，看小白兔答应了，老虎假装满意地走了。

　在老虎离开后的几天了，小兔子热情待客，不偷懒，而且非常卖力的工作，而且还搬出老板的架势，对厨房的工作人员认真管理，要求他们做出满意的饭菜。就这样，饭店的生意越来越好，每天人山人海。虎老板回来了，看到了人山人海的顾客，就满意的点了点头。小兔子也终于舒了口气。

给小朋友暖心睡前童话故事5

　 小青蛙缝嘴巴

　小青蛙和小燕子是好朋友。小燕子捉会飞的虫子，小青蛙捉会跳的虫子。

　一天，小青蛙正在捉虫子。一只小白兔跑过来说：“你看你的嘴巴，又大又宽，难看死了。我的嘴巴小，多好看！”小青蛙跑到池塘边照照自己的身影，自言自语说：“我的嘴巴是又大又宽。”

　小青蛙来到螳螂医生家，螳螂医生说：“小青蛙，你生病了吗？”小青蛙说：“我没病，我的嘴巴太难看了，您能把我的嘴巴缝起来吗？”“你的嘴巴是丑了点，可你的嘴巴能帮助庄稼捉害虫呀！”螳螂医生说。小青蛙不耐烦地说：“您就给我缝一下吧！”螳螂医生没办法只好给它缝上了。

　小青蛙“扑通”一声跳上岸，在路上一边走一边翩翩起舞。它饿了，一只虫子在它眼前跳来跳去。小青蛙想：吃不到虫子有什么关系呢，只要有一张漂亮的嘴巴就行了。

　一天、两天、三天小青蛙的肚子越来越瘦。

　一天，白鹭阿姨走过来。小青蛙说：“您看您的嘴巴尖尖的，真难看。”白鹭阿姨笑了，说：“我的嘴巴是丑，可是能捉许多鱼啊！”白鹭阿姨就捉了一条鱼吃了。

　这时，小燕子飞来了，“呀！小青蛙，你的嘴巴怎么缝起来了？”小青蛙什么话也没说，想螳螂医生家跑去。

　到了螳螂医生家，小青蛙说：“您把我嘴巴上的线取下来吧。”“我都知道你一定会来找我的。”螳螂医生说着就拿出剪刀把它嘴巴上的线剪掉了。

　小青蛙一蹦一跳的又跑回田里捉害虫去了。

给小朋友暖心睡前童话故事6

　从前，有一只大猩猩，他独自住在树林的一个树洞里。由于大猩猩从小性格就比较内敛，不愿意交朋友玩耍。导致大猩猩长大后还是没有朋友。他感到非常孤单，但是他有不愿意自己主动出去找朋友。他常常想：“我好寂寞，我都没有朋友。”

　每当大猩猩看到别的动物们在一起你追我赶的时候，他都非常羡慕。而大猩猩只是远远的看着，自己却从来不参与。慢慢的，他越来越觉得自己的生活很没有意思，一点都不快乐。他想来想去，决定要主动出击。

　有一天，大猩猩在大树上贴了一片叶子，上面写着“我有友情要出租，一小时五块钱。”然后坐在树下等呀、等呀……这时候，小女孩乐乐骑着脚踏车来了。乐乐随在野外做研究的父母来到森林，她正一个人玩耍呢。看到叶子，乐乐就问：“什么叫友情出租？”

　大猩猩告诉乐乐，就是给五块钱，他陪着玩一个小时。乐乐说，自己只有一块钱，可不可以便宜一点呀。大猩猩高兴极了，赶快收下一块钱，开始用沙漏计时，陪乐乐玩。

　他们先玩猜拳踩脚的游戏，就是出“剪刀、石头、布”，谁输了就让对方踩一脚。大猩猩只会出“布”，乐乐就总出“剪刀”，结果大猩猩被踩了一脚又一脚，可是总算有人来和自己玩，他一点也不在乎。

　第二天，乐乐又带着一块钱来租友情，还要玩踩脚的游戏。大猩猩已经琢磨出握紧拳头出“石头”了，乐乐出“剪刀”自然要输了。大猩猩高高抬起脚，乐乐吓得缩成一团，可是大猩猩踩下来一点也不疼。他们又高高兴兴地玩起来。接下来的日子，乐乐每天都来租友情，他们一起尽情玩耍，乐乐还会给大猩猩讲故事呢。有时候乐乐忙着做作业，大猩猩会安静地在一旁守候着，他们早把计时用的沙漏忘到九霄云外了。

　这一天，大猩猩没有带收钱的包，也没带沙漏，只带了一包饼干，到老地方守候，可是左等右等也等不来乐乐。最后载着乐乐的汽车过来了，乐乐说，她要搬家了，而且她也没有钱了。她留下心爱的布娃娃作为告别礼物。大猩猩一边喊着：“我还没有学会出剪刀耶”，一边徒然追赶着汽车。大猩猩含着饼干，想念着乐乐，百无聊赖。

　后来，他又在树上贴了片叶子，上面写着“我有友情免费出租”，可是直到今天，叶子都褪色了，大猩猩还在等待下一个好朋友。

给小朋友暖心睡前童话故事7

　厨房里传来妈妈的呼唤：“蛋蛋，快起来吧！上学啦！”

　蛋蛋磨磨蹭蹭地下了床：“妈妈，我脖子好酸啊！”

　“是吗？怎么回事呀？晚上妈妈帮你揉一揉！快吃饭吧！”

　出门时，蛋蛋接过妈妈手里的大书包。他的小手猛地一沉，使足了劲才把书包背到了小肩膀上。他刚要蹦蹦跳跳地出门，却发现书包把自己压得根本跳不起来，算了，还是乖乖地走路吧！

　课堂上，蛋蛋还是觉得脖子酸痛得很，于是就趴在桌子上看书。老师走到蛋蛋身边，关切地问：“蛋蛋，你哪里不舒服吗？不要趴在桌子上读书呀！”

　好不容易挨到了放学，蛋蛋觉得今天过得糟透了，没有精神不说，脖子好像是别人的，一直不听使唤。回到了家，见妈妈正在准备晚餐，蛋蛋丢下书包，一溜烟儿跑进了书房，打开爸爸的电脑，玩起了游戏……

　晚上，爸爸下班回到了家，发现蛋蛋俯卧在沙发上，嘴里哼哼唧唧地一动不动；妈妈坐在他身边正轻轻地帮他按摩脖子。见爸爸回来了，蛋蛋一下子哭了：“爸爸，我脖子痛得不敢动了，呜呜呜！”

　爸爸把蛋蛋扶起来，让他坐直，回过头问的情况。之后，爸爸轻轻地说：“蛋蛋，别怕，你的脖子会好的。也怪爸爸妈妈考虑得不全面。”

　“蛋蛋的脖子怎么会痛得不敢动了呢？”妈妈焦急地问。

　“原因很多，你把蛋蛋的书包拿来。”

　妈妈立刻起身，取来了蛋蛋的书包。爸爸拿出家里的简易秤，一称，居然7。6公斤。爸爸没有说什么，抱起蛋蛋走进了小家伙的卧室。爸爸在床边坐下，小床立刻陷下去一个大坑。爸爸缓缓地说：“孩子的书包重量不应该超过体重的10%，而蛋蛋的书包超重了近4公斤；另外，蛋蛋的床也太软了，不利于他的骨骼发育，睡久了脊椎和颈椎都会出问题的。”

　妈妈听了，心疼极了：“蛋蛋，妈妈立刻就给你书包减负，再给你换个硬点的床垫。”

　蛋蛋的小脸终于露出了一点笑意，不过爸爸接下来的话，让小家伙又惭愧起来。爸爸问道：“放学之后你都做什么了？”蛋蛋低下了头，小声说：“我一直在玩电脑游戏。”

　“蛋蛋，这是脖子疼的一个非常重要的原因——你平时看书写字时姿势不正确，玩起电脑来长时间都不活动一下，长时间保持一个姿势，颈椎当然承受不了，何况你的骨骼正在发育期，要注意保护啊！”

　“不过别害怕，爸爸妈妈帮你一起改掉这些坏习惯，你的脖子就不痛了。”爸爸怜爱地对蛋蛋说。

俯卧撑练习方法是什么

　　你知道俯卧撑练习方法是什么吗？很多人想要锻炼手臂力量或是减肥，都会选择做俯卧撑，这是一项较为简单的运动。小编已经为大家搜集和整理好了俯卧撑练习方法是什么的相关信息，一起来看看俯卧撑吧。

　　俯卧撑练习方法是什么1

　　铁牛耕地式

　　1、这类方法可以用拳或用手做为支点。两手撑地，手臂伸开，与肩同宽。双脚指头碰地，两手两脚平行面。头向斜正前方顶，前脚板、两手、颈、腰一齐用劲，另外腰踏陷，贴紧土地。随后屁股上翘，腰再踏陷，人体后拉，全部姿势进行。斜前斜后的姿势反复做就可以。这类训练关键对于颈部，并提高背肌、手腕子、脚裸能量。

　　倒立柱式

　　2、不久触碰倒立柱式平板支撑，可依附于墙壁倒立起来，脚搭在墙壁上，两手与肩同宽，手臂弯折，做屈臂下按。中后期，脚能够离去墙壁来做仰卧起坐。该方法关键训炼颈部和臂部的能量。训练时留意把握人体均衡。

　　夹肩式

　　3、姿势与扩胸运动式如出一辙，仅仅两手间隔窄小，并以双手做为支点，拳眼往前。这类方法锻练的是腿力，并且能提升手腕子的能量和拳的强度。训练时要留意，选定的支撑点路面能够先软后硬，手腕子支撑点时要紧绷，以防扭到。

　　扩胸运动式

　　4、以两手手掌心作支点，张开双臂并与肩同宽也可以稍比肩膀宽，背、腰、屁股三点一线，手肘用劲，屈臂健身运动就可以。此方法关键锻练的是肌肉、手臂的肱三头肌及其腰部肌肉。

　　手指头内功心法

　　5、手指头内功心法支点既关键为十指，别的姿势与前二种方法同样。伴随着能量提升，碰地的手指头能够先后下降。该方法关键训练指力，提高手的坐位体前屈、抓力、协力，力透手指尖。应留意的是，若指力达不上支撑点人体的能量，能够先让手指头顶着墙壁训练，人体斜撑。待指力渐渐地提高后，再慢慢放进水准路面来练，防止手指受伤。

　　上边是相关平板支撑的一些训练方式 ，平板支撑的类型十分多，做为新手，最好是从最基本的平板支撑刚开始学起，在刚开始学习的情况下，一定要把握掌握分寸，不必过多的训练，假如训练过多得话可能会造成出现肚子痛的状况，要学好由浅入深，慢慢的来。