完整题目： 电梯最多能乘坐10人，你正好是第10个，走进电梯后却超重了，你只好走出电梯，电梯门关上

此案的关键就是找出电梯超重的理由以及当事人报警的原因。灵异事件，机械故障，当事人的精神问题排除在外一个十人承载的电梯之所以在走进第十个人会超载，是因为所谓的第十人实际上是第十一人，也就是说，在看似只有9人的电梯里，已经有了十个人，所以导致当事人走进电梯时候发现已经超载根据题目所说的“电梯顶部没有尸体”，则说明被隐藏的第十一人已经死亡，尸体被隐藏。而尸体被隐藏在电梯里的原因，则是因为电梯内的9人是共犯。有人说是9人分尸藏在身上，也有人是分食尸体，不但恶心没有艺术感，而且也不符合命题。命题的目的已经很明显，不可能藏尸。既然如此，那么我们就可以初步确定，尸体在电梯内，并且被巧妙隐藏。有了以上这点根据，我们在看第二个关键：当事人如何发现异常由命题可以看到，当事人走进了电梯，发现超重后走了出来，在关上电梯门后，“感觉”恐怖，才报案在这里，“感觉”两个字看似平常，却意义重大。在关门后才感觉到的异常，说明并非由直接感官造成，不是声音，不是气味，所以这也更加否定了分尸分食说。那么，为什么要在关门后才会感觉到？说明电梯关门的过程让他察觉到了异样。“电梯关门后”也许提示的是时间，也可能提示的是“感觉”触发的起点。提示时间并没有意义，那么就是提示“感觉恐怖”的触发起点。综上所述，电梯内巧妙掩藏着尸体，并且不能被感官察觉，但是在电梯关门的时候会发现异常。坐过电梯的人都知道，电梯的门是从两边往中间关上的，也就是说，在电梯外的人往电梯内看时，视野被一点点压缩，最后停留在中间那一条上。而中间那一条，则一般是广告画或者是镜子。那么我们再次来整理一下：当事人进入电梯，没有察觉异样，但是出了电梯，随着电梯门关上发现了异常并且报了警，说明藏尸方式跟广告画有关。推理到这里应该结束了，接下来是艺术渲染发挥假设的时候了为了让大家感受直接，写成一个情景重现小故事比较带感 情景重现这天，当事人等待电梯，电梯门打开，当事人进入电梯，发现已经超载，但是电梯里只有九人，在其他九人不耐烦的注视下，他一边纳闷一边讪讪退出了电梯，抱怨着等待下一班电梯。随着电梯门慢慢的关上，他的视野逐渐被缩小，最后停留在众人肩膀后那幅广告画上。那幅广告画，是他最喜欢的女明星的一副美白肌肤化妆品的广告画，里面她是那么的美丽，总是带着一缕浅浅的微笑。只是。。。。今天，广告画里的她没有微笑！！！他突然明白了什么，疯狂的拨打电话报警！ 事实上，广告画里的女明星已经被这九人杀害，脸色惨白，那九人想把尸体带到地下停车场带走，但是又怕监控发现尸体，于是扶着已经变僵的女尸乘坐电梯。之所以让其在生前的广告画前，是由于人进入电梯的第一视野很杂乱，不习惯直视众人，且习惯面对电梯门，转身而立，不知道身后站立着一具尸体。当事人进去也不例外，习以为常转身，并没有发现异常。而出了电梯门，随着电梯门的关闭，当事人的视野随即发生聚焦，发现了肩膀后面女尸的惨白的脸

2013年，姚明当选为第十二届CPPCC全国委员会委员。2015年2月10日，姚明正式成为北京申办冬奥会的形象大使之一。2016年4月4日，姚明正式入选2016年奈史密斯篮球名人堂，成为首位获此殊荣的中国人；10月，姚明成为中国“火星大使”；11月，当选为CBA公司副董事长。

2017年10月20日，姚明已经将上海比利俱乐部的股份全部转让。2018年9月，获得第十届“中华慈善奖”慈善模范奖。2019年10月28日，胡润研究院发布《2019胡润80后白手起家富豪榜》，姚明以22亿元排名第48位。

2011年11月6日，姚明报了上海交通大学。

2012年11月27日，香港大学举行第187届学位颁授仪式，授予他社会科学荣誉博士学位，以表彰他对运动和推动国际关注艾滋病的贡献。

2018年7月8日，姚明正式从上海交通大学毕业，并作为毕业生代表发言。

根据姚团队的安排，姚明今天从美国返回中国。姚明本人也渴望尽快和中国男篮一起练球。毕竟奥运会在即，就算一直恢复的很好，留给姚明和国家队一起练习的时间也不多了。就在回国之前，姚明已经开始了一对一的对抗训练，可见他的伤势恢复的相当不错。在回国之前，姚明一直在积极准备。在过去的一周里，他在私人教练托尼法尔森(TonyFalson)和火箭队医生基思琼斯(KeithJones)的带领下，将原来的五周练习改为六周练习，从每天三小时增加到四小时，并邀请了替补中锋劳伦伍兹(LaurenWoods)作为他的陪练。邀请这位身高218米的中锋作为陪练，姚明说：“对抗的能力是在力量房练不出来的。力量房的训练很死板。我现在举哑铃推杠铃都没问题。我现在缺少的是运动中的活力。只有和活着的人一对一的对抗，才能提高我这方面的能力。”作为姚明练习的对象，伍兹最了解姚明的恢复情况。伍兹虽然话不多，但还是说他在姚明打单打越来越轻松了。除了大幅度增加训练量，进行对抗训练，为了打好奥运会，姚明还把训练球换成了国际篮联指定的熔球。由于NBA所有比赛都用斯伯丁球，而国际篮联规定国际比赛必须用莫滕篮球，两种球手感完全不同，所以姚明为了提前适应奥运会，换了训练球。在昨天接受记者采访时，姚的团队透露，姚明将于今天返回北京。据《姚之队》报道，姚明将于周四下午召开新闻发布会，说明他的伤愈情况，并向公众透露他为奥运会所做的准备。此外，由于姚明基金会刚刚成立，姚明也将在发布会上对基金的来龙去脉进行详细说明。目前，姚明正在为回国做积极准备。在过去的一周里，他在私人教练托尼法尔森(TonyFalson)和火箭队医生基思琼斯(KeithJones)的指导下，将原来的五周练习改为六周练习，将每天的练习时间从三个小时增加到四个小时，并邀请了替补中锋劳伦伍兹(LaurenWoods)作为他的陪练。邀请这位身高218米的中锋作为陪练，姚明说，“对抗的能力是在力量房练不出来的。力量房的训练很死板。我现在可以举哑铃和推杠铃了。我现在缺少的是运动中的活力。只有和活着的人一对一的对抗，才能提高我这方面的能力。”除了大幅度增加训练量，进行对抗训练，为了打好奥运会，姚明还把训练球换成了国际篮联指定的熔球。由于NBA所有比赛都用斯伯丁球，而国际篮联规定国际比赛必须用熔球，两种球手感完全不同，姚明为了提前适应奥运会，换了训练球。

姚明得过哪些大病？他退出篮球生涯的主要原因是什么？

伤病：姚明右脚趾被踩：2004年6月，姚明在达拉斯参加中国男篮对抗训练时，右脚脚趾被踩。左脚踝骨刺取出术：2005年6月16日，姚明接受了左脚踝骨刺取出术。值得一提的是，从今年夏天开始，姚明的健康状况急剧恶化，因伤缺席了常规赛。之前三个赛季，他的常规赛出场次数分别是：82，82，80。左小脚趾骨折：2006年4月11日，火箭挑战爵士，姚明在补篮时不幸踩到了别人的脚，导致左小脚趾骨折。右膝胫骨骨折：2006年12月27日，姚明在与快船的比赛中与对手相撞，导致膝盖胫骨骨折。这次受伤让姚明缺席了32场比赛。左脚踝应力性骨折：2008年2月27日，姚明左脚踝检查应力性骨折，缺席33场比赛。左脚应力性骨折手术：2008年3月4日，姚明在休斯敦赫尔曼纪念医院的得克萨斯医学中心进行了手术，修复了患有应力性骨折的左脚，并去除了脚上的骨刺。之后姚明提前归队，参加了北京奥运会，带领中国队达到了历史最好水平。但是姚明后来的频频受伤证明手术并不成功。左脚骨折：2009年5月，姚明被队医确诊骨折，缺席86场比赛，基本上缺席了整个2009-2010赛季。左脚踝应力性骨折：2010年11月11日，姚明在与易建联的中国德比中再次受伤。虽然接受了手术，但这次受伤让姚明最终选择了退役。姚明说，他的脚上一共植入了26颗钉子和2块钢板。“这次行动成为了史上之最，纪录就是用来破的。希望这个记录不要被自己打破。”其实姚明退役是公开的秘密，尤其是在接近姚明的媒体圈。为什么是公开的秘密？因为姚明上次受伤后基本对再打NBA已经绝望了。我们可以回想一下，从今年一月份开始，姚明几乎没有公开透露过关于他回归的信息。姚复出的消息，要么是美国媒体从其他NBA球星那里了解到的，要么是他自己的想象和判断。姚明本人，其实从来没有对他的复出有过太大的期待。他总是说每次检查都是好的，每次恢复都是好的，但没有一次是在球场上。这句话尤其体现了他的不自信和绝望。加上停摆，

姚明很难在这样的形势下复出，这一秘密其实很早就被许多人得知，也有一些媒体私下谈论过姚明退役的话题，或者以擦边球的方式报道。而与此同时，篮协显然更知内情。曾有消息称，姚明北京奥运会前的那次受伤，总局相关部门曾令专人每日监控姚明恢复情况。而姚明最后两次受伤后，篮协也都是严密“监控”姚明的恢复情况，对于姚明能不能打比赛，会不会就此退役，他们其实比任何人都清楚。那么姚明准备退役的新闻为什么一直没被爆出？首先是因为大家都希望姚明能够继续打下去，没有了姚明的NBA，对于很多中国球迷来说是苍白无味的，没有了姚明的中国男篮将长时间处于黯淡期。没有姚明的中国篮球甚至会出现倒退。其次，以姚明和篮协之间的微妙关系，篮协一定希望姚明能够继续为国家队征战，而从姚明的角度出发，如果不打NBA，打国家队也无意义。姚明不愿意过早表态，也是在考虑这方面的协调问题，他必须首先和篮协达成未来不再出战国家队的意向，或者至少有一个提前沟通。这也就有了姚明为什么在被爆出退役消息公开前曾密会告知篮协。一个不能说的秘密，终于还是被说了出来，对姚明方面没有好处，对中国篮球也是沉重一击，因为大家都没做好准备

你好

我先说下练习时的注意

意志力 精神欲望 一定要保持最好的状态

每天都要练习 练习时自己要对自己说 一定可以成功的

一般人练习范围在1个星期

1个星期后就没有毅力 意志力 欲望了 他们就会放弃

所以这一点是很难的 所以每天都要对自己说 一定能成功

练习时要有准确的目标 哪怕今天在忙 也要练习一下

练得时候感觉没毅力了 要想下 未来的我 是如何成就的 在这里不能放弃

是一个心理调节战 要克服

弹跳训练方法,比较实用的:

~！

首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!

其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:

1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧

2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性

3,,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!

练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力

呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放这样也可以还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!

如果要成为弹跳达人。。（我随便发下 ）

http://zhidaobaiducom/question/133251238html

那个是比较更好的训练了 也是我发的

PS（插入3个视频~！）

再给你3个练习弹跳的视频 很全面的 比好多了~~是吧~~

http://vyoukucom/v_show/id_XNjAxOTEwMA==html

http://vyoukucom/v_show/id_XMzcxMzU4Njg=html

http://vyoukucom/v_show/id_XMzcxMzYyMDA==html

以上3个视频都是练习弹跳以及爆发力的训练视频 很有用的

还有一点，做的时候可以放点欧美的歌，强烈点的:比如LINKIN PARK的，可以激发全身的潜能。

另外还有一种积极的方法如心里暗示，就是坚定自己能够完成！

生活习惯：除此之外，日常的运动很重要：

有空多跳绳，折返跑，摸篮筐之类的。

平常生活最忌讳抽烟喝酒还有通宵，非常损身体

另外伤病也是一大阻碍！

饮食：训练时会长肌肉，多吃蛋白质的食物；

天天坚持引用牛奶，鸡蛋，豆类。记住多吃蔬菜，很重要！

恒心：最后想说的一点是坚持，切记不可三天打鱼，两天晒网，

训练再好，不坚持等于无用功，我们就以半年为一个单位吧。

坚持以上所有注意事项达半年之久，看看自己的弹跳变得怎么样！

最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！