入伍体检俯卧撑几个

常言道“一人当兵，全家光荣”，家族里只要有一个人去参军，那便是全家族的光荣，让家人感到无比自豪。这也让越来越多的热血青年加入这支队伍中，他们不单只是为了荣誉，更多的是能为国家贡献一份自己的力量，主动担负起心中的那份责任，非常值得敬佩。

国家每年都会征新兵入伍，有志之士可以进行报名参军，参军之前需经过一系列严格的测试和检查，条件和要求合格后方可拥有参军的资格，所以说想要参军也不是那么容易的。身体有比较大的疾病，缺陷，有疤痕纹身等，都是不符合条件的。

在进入部队后，军人所要面对的将是长期的艰苦训练，首先体能训练是每天的基础项目，像5000米跑，仰卧起坐，单双杠，俯卧撑，400米障碍跑等这些可以锻炼军人耐力和力量的项目，除此之外还有器械训练、战术训练、实战训练和技能训练等等，这么多的训练都是为了强大军人身体素质和心理素质，也能在实战中发挥更好的作用。

往往对于初来部队的新人而言，最基础的体能训练也难以吃得消，就连最简单的项目俯卧撑都难过，俯卧撑要想达到合格水平也不是易事，那么到底究竟要做多少个才算合格？

在现实生活中，俯卧撑是人们平时运动方式的首选之一，因为既可以增强体质，也可以减肥，还方便随时进行。而普通人所能做到的标准俯卧撑数量大约是10个左右，能做到30个的就是很不错了，那也说明这个人有可能是经常运动的人，臂力很出色。

在现实生活中，俯卧撑是人们平时运动方式的首选之一，因为既可以增强体质，也可以减肥，还方便随时进行。而普通人所能做到的标准俯卧撑数量大约是10个左右，能做到30个的就是很不错了，那也说明这个人有可能是经常运动的人，臂力很出色。

在部队里，不是想做多少个就做多少个就完事的，因为这是一个考核项目，是有考核标准的。通常军人每天需要做不少于100个俯卧撑，这属于常规操作，除了数量外，还要求动作规范、标准，并要求在规定的时间内完成。如果有人在2分钟内能做60个俯卧撑便是优秀的水平，那合格水平则是要做到45个，能做到100个以上的便是精英的水平了。

_经有军人在体能考核中，俯卧撑做到了2902个，创造了新的记录，同时他还完成了超过5000个的仰卧起坐，这水平可以说是王者的级别，当然这对于普通人来说，即便是最低的45个，都难以做到，更何况是2902个，几乎无人能完成。而且在日常生活中也不必这么拼，能做多少便是多少，取决于自己。

征兵体检，从里到外彻彻底底检查你身体素质，俯卧撑是表现身体状况，身体内部有没有暗疾（身体以前受到过创伤）还要经过智力测评，心理测题、心理医生问奇异、奇怪提问，千万不要跟到他思路走，你会被整的莫名其妙。不是就是，小事情就没必要。没必要和他闲扯淡，他就是像生物学专家似把你一清二楚。体检、一家三代所有底子调查彻底等。

会有胸肌的如果你越做反而越瘦就应该是你的吸收不好(吸收营养)

另外你现在一定以为是每天坚持做运动很简单其实不是的一开始并不如你所想般容易特别是肌

肉酸痛哪几天哪几天才真正考验你的意志力万一你熬得过的话下一步就到你身有疾病的时候了

这习惯在刚开始的确会瘦下来的准确来说并不是你真的体重减轻了而是你的脂肪转化为能量了

(肥肉转化为肌肉就是说体重不会非常明显的减轻)每天坚持做运动你别以为很容易因为这得讲

求一个人的意志力做俯卧撑练胸肌将双手距离打开有50-70厘米吧(宽距俯卧撑)如果有人教你用

窄距俯卧撑的话他自身的胸肌怎么样如果没有的话你相信他我这么教你是因为我自己本身就是

一个胸肌发达的人你如果在锻炼后肌肉酸痛就反而继续的保持运动下去哪会让你少痛几天的(通

常如果你能保持的话最多也是就三天的事情如果你无法保持的话有可能会痛上个一个星期左右)

我给你说说我的运动状态让你参考参考吧我现在每天洗澡前都会做宽距俯卧撑5X(做这的动作

就一定要标准有的人做得就像ML,哪不如不做)蹲下起立1X0(你如果以为这动作轻松就马上

去蹲一百下试试,蹲完你的脚不发软才怪)十磅哑铃左右手各15X(根据我十年以上的运动经验

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级重度残疾人都仍然在继续)现在冬季我不能偷懒,因为我是在运动后洗冷水澡的