在家健身用专业的IKU家庭运动垫比较好。
一整块大尺寸,方便移动和收纳,防滑抓地性极强,不会随剧烈运动而移动,它是高密度PVC材质,7mm厚度刚刚好,不厚不软,抗震平稳性很好,跑动跳跃时即不会崴脚又保护关节和地板,跟着视频做INSANITY、T25、P90X、M30X、Burpee等运动非常合适。
家用的同健身房的不同,应该根据情况选择
可以选择重量重一些的,能更贴合地板,运动不乱移位
然后就是减震隔音,放置运动噪音影响邻居
家庭健身垫另一个选购电就是耐磨抗造,不掉渣
自选以瑜行者家庭健身垫,室内家庭健身用更好
第一招:专业品牌
现在市场上很多都是挂着健身垫的名字在卖瑜伽垫,用瑜伽垫来健身的朋友一定会有种种烦恼,比如尺寸太小、易坏、垫子跑动等等。
第二招:一整块巨大尺寸
目前市场上有三种健身垫:
1橡胶拼接垫,常用于商业健身房,小块拼接铺满整个健身房,适合放置重型健身器械,但放在家中使用不能自由移动,不能卷起收纳,占用生活空间;
2瑜伽垫,它是练习瑜伽的专业垫子,具有轻巧舒适的特质,方便外出携带,由于轻巧和尺寸小,大跑动和大跳跃时常常移动和出离地面。
3大型家庭运动垫,它是专门用来家庭运动的专业健身垫,由高质量高密度PVC制作而成,一整块黑色垫子,最大尺寸达到300cm180cm,总面积是瑜伽垫的4倍以上,可自由移动,可卷起收纳,不占生活空间,是家庭健身运动的理想选择。
第三招:不软不硬,不厚不薄
如果前两招还没有筛选出来,可进行第三招——手捏或按压!
健身运动主要以跑、跳、翻滚和按压等动作为主,注重大副度、高强度刺激性的运动,太软太厚的垫子容易造成崴脚受伤现象。
大家一定有在地面上跑跳的感受,稳定性坚定安全。IKU大型家庭运动垫设计硬度时借鉴地面的运动感受,又在缓冲性上做了改良,不仅采用专业级高密度PVC材质,还在垫子内部设计高密闭孔结构,确保垫子即不影响运动的平稳性又保护关节和地板。
第四招:穿鞋登山跑,表面完好无损
由于健身运动是一项刺激性、高强度且穿鞋的运动,健身垫的耐用性比一般的垫子要高出数倍,检验垫子的耐用性一般建议穿鞋在健身垫上做几个回合的登山跑,不掉渣不掉屑为佳。
NBR垫子:密度稀,轻巧,登山跑时垫子易拉伸,穿鞋在上面运动当场被磨坏;
TPE垫子:密度厚密,赤脚踩上去亲肤细腻,但穿鞋运动时会出现小碎屑;
IKU高密度PVC垫子:高密材质,表面还做了加强处理,做登山跑时,垫子稳如磐石,表面完好无损。
第五招:来回跑动,垫子原封不动
健身垫的防滑抓地力对大幅度的健身动作非常重要,如果一张垫子总是跟着你的运动而移动,它不仅分散你的注意力,还可能将你绊倒带来伤害。
测试垫子是否具有牢固的抓地力,你可以在垫子上来回跑动,如果垫子原封不动,恭喜你,选择到了专业的健身垫。
除了此项检测外,还可以从重量上下手,以下是各种垫子的重量表,你会发现IKU大型家庭运动垫的重量是瑜伽垫的3倍以上,最大尺寸在10倍以上。
一、健身垫什么材质更好用:
不同材质的垫子性能、体验都不一样。目前垫子材质有NBR、TPE、PU橡胶、PVC,但是这些都属于瑜伽垫材质,不适合健身用。
瑜伽以静态训练、拉伸为主,瑜伽垫一般比较柔软,触感细腻;
健身为高强度大幅度跑跳运动,所需垫子需要优秀的防滑和耐用性,以及缓冲;
专业健身垫材质有:
1橡胶材质:一块块拼接,环保材质,缓冲减震性好,耐磨抗撕裂。商用健身房用的多;
2高密度PVC:一整块大尺寸垫子,表层编织加强处理,经得起高强度健身,耐磨不掉渣,推荐家庭室内健身用。
材质的最大区别在于重量,8mm的瑜伽垫重量在2kg左右;而同规格7mm厚的健身垫重量就达到5kg,高密结构,真材实料。大重量平铺贴合地面,怎么跳、跑垫子始终不移位。所以价格会稍高一点。
二、多大尺寸更适合:
瑜伽垫尺寸是有标准的,而健身垫就有各种超大尺寸,根据运动类型、室内空间大小选择。
各种超大尺寸选择,根据家里空间选择合适的尺寸。选大不选小,大尺寸运动更尽兴,当然还要根据空间大小选择。
三、健身垫是不是越厚越好
不知道从什么时候开始垫子的好坏跟厚度联系上了,越厚越好?其实不然,健身运动讲究的是支撑感,稳定性。越厚的垫子稳定性相对就差,重心不稳的情况下很多运动都会做的不到位。经测试,健身垫厚度为6mm-8mm为佳,厚薄适中,不会重心不稳,同时能提供足够的缓冲,减震降噪音。
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