我们去健身房锻炼时该不该请教练？

刚开始的时候建议买几节最基本的器材使用和计划课程。这是有必要的，因为刚开始的时候，你对健身房的一些器材了解的不是特别深刻，你不清楚非常正确的什么办法，如果方法使用正确的话，能够很大的提升锻炼的效率，如果你使用错误的话反而会练伤，对身体没有好处，反而有坏处，所以也花个三五百块请一个最基本的私教课程，他能够教你所有其他的正确使用方法，以及怎么去做一个合理的锻炼计划，这是很有用的。