动感单车，是自己在家里训练还是去健身房？如果自己在家练习，买什么牌子的比较好？广告滚开，滚开

当然去健身房练好咯，动感单车本来就是讲究的氛围，靠灯光，音乐，口号等等配合节奏进行高负荷长时间的有氧心肺功能训练，所以在健身房效果比较好。

如果你自己在家锻炼，建议先找些配套的视频文件，动感单车运动最少在45分钟以上的时间，而且要根据运动过程中的心率情况逐步调整你的阻力大小，和速度快慢。

目前市场上动感单车比较火，所以各个厂家都做，至于好坏不敢恭维，健身房用的动感单车一般价格都在3000-10000之间，而且都常坏，所以你可以自己去衡量，给你做些简单的建议，根据你自己的预算情况来。

顶级品牌：思纹、星驰等，主要为欧美品牌，价格多在一万上

中高端品牌：steelflex、乔山、奇美等进口品牌，多为台湾产，价格3000-8000

国内主流：健身器材一些大厂都做，价格一般2000-5000

一般工厂杂牌：价格500-2000左右

　　导语：动感单车哪个牌子好？家用动感单车哪种好？ 动感单车也叫室内运动自行车，是时下相当流行的减肥有氧运动，它通过以腿部为中心的骑乘运动，对下肢肌肉、心肺和心血管功能都有很好的锻炼和提升效果。

　　

　家用动感单车比室外骑行更加方便，它不受天气影响，可以一边听音乐看视频一边运动，在享受视听娱乐的同时燃烧大量脂肪，提升减肥效果。

　目前市场上可选购的动感单车种类繁多，专门针对家用的品牌层出不穷，其中，知名品牌的动感单车比较受欢迎，像爱康、舒华、美国sunny等都是消费者选购动感单车的热门品牌，他们的产品更具专业水准，并且质优耐用。

　其中，美国爱康公司是世界最大的家用和商用健身器材公司，拥有多项专利，产品主要以商用和高端的家用跑步机为主，并且价格昂贵，基本接近万元。舒华是国内比较早的健身器材品牌，国内消费者比较熟悉，它有较多的实体专卖店和经销商。

　另一个深受消费者关注的品牌美国sunny，它是专业的家用健身器材品牌，成立于美国洛杉矶，目前在美国和中国都有运营中心，2013年进入中国市场，目前在国内还没有实体店。美国sunny主打家用型健身器材，sunny动感单车深受美国家庭的认可，拥有科学的设计，质量坚固却价位适中，更加的适合家庭所需。

　在选择动感单车时，还是要从自身的实际情况出发。比如你更注重实力和减肥效果，那就选择车台较大，飞轮较重的车型，这样阻力更大锻炼力度也更强。如果你想全家人一起使用，那就选择车型适中的型号，重力比较容易控制，毕竟家庭成员之间的体能不尽相同，安全最重要。价位方面，家庭使用还是以实用性为先导，无需商用级别，价格也无需到万元级别。一般1500——3000价位的动感单车已足够家庭使用，一台sunny动感单车的价格和一张健身房半年年卡的价格差不多，但是避免了公共环境的交叉使用和污染，更加的专属，所以在家骑上一年以上就很划得来了。

　从功能上来看，就以sunny动感单车SF—B1002为例，来说一说其中的'亮点：

　1、静音。它选用了皮带进行传动，规避了链条在传动过程中产生的咬合声，更加符合在家中运动需要相对安静的需求。

　2、耐用。采用了军工级别精钢打造，有特殊的车体角度设计，承重力强更加的稳固。

　3、飞轮。Sunny动感单车配置的基本为电镀实心飞轮，重量都在18公斤以上，能够达到商用级别，国外的一些健身俱乐部也都选用sunny的动感单车。

　4、灵活。动感单车的骑行姿势很重要，正确的骑行姿势能保护关节，并且减脂效果更好。所以，在使用动感单车前，需要将扶手和坐垫调整到适合自己的位置。Sunny动感单车SF—B1002的扶手和坐垫能够进行纵向和横向的调节，使得整个姿势的把握更加的科学和灵活。

　总之，选择家用动感单车，还是要综合考虑品牌、质量、性价比等因素，并根据自身情况进行选择。不差钱的可以选择爱康这样的国际大牌，有传统情节的可以选择国内的舒华，想要享受国际品质并且具有一定性价比的，则可以选择sunny健身器材这样的美国专业家用品牌。

捷安特，美利达，永久，阿米尼，邦德都很不错，权威十大品牌名单请去网站查看。

选购动感单车选购动感单车的注意事项：

1、首先要看整个动感单车的功能布局、色调等是否适合你的个人喜好；

2、最好能够亲身体验一下，试试效果怎么样，机身稳定性如何以及做工是否精细；

3、要看使用是否方便，主要是扶手座位的调节和刹车的方式，扶手能不能调节影响不大，座位是否能够调节很重要，一般的座位都是可以前后调节的；新型的动感单车一般采用的是下压式的刹车方式，这种刹车方式方便又安全，有些车的刹车方式需要往上拉，使用起来不方便；

4、要选择适合自己体型的动感单车，这样健身的时候才能更加舒适；

5、动感单车价格也很重要，一般情况下，质量、服务与价格成正比；

6、中高端的动感单车一般都是可以正反踩蹬的，低端的动感单车一般不能反踩；

7、如果你想购买一台噪音小的动感单车，可以选择皮带轮传动的，一般价位高的都采用皮带轮；

8、在购买动感单车的时候不要只注重有没有电子表，其实动感单车的电子表用处不大，建议不要把它作为选购动感单车的关键；

9、关键要看动感单车飞轮的大小，这个很重要，因为飞轮大惯性大，能够满足高端客户健身的需求，小飞轮的动感单车在使用的过程中踩起来会有点轻飘飘的感觉。

在健身房里面可能很多人都见到过动感单车，这是一个很好的减肥甩脂运动器材，对于动感单车除了在健身房进行练习之外，也可以在家里面购买一款家用的进行使用。

在健身房里面可能很多人都见到过动感单车，这是一个很好的减肥甩脂运动器材，对于动感单车除了在健身房进行练习之外，也可以在家里面购买一款家用的进行使用。对于动感单车进行挑选的时候，应该要了解的规格和品牌。那么这几款动感单车哪个更好，动感单车什么牌子的好都是需要知道的。

这几款动感单车哪个更好

动感单车的款式多，根据学习时间不同，选择的时候也是不一样的。

1、入门级的单车大多是磁控车，都可以折叠，净重都在15－18KG，2．5KG双向外磁的磁控轮，，的承重也是120KG，老少皆宜，有可以骑行扭腰两用的款，有的没有！性价比高！价格便宜，移动方便！

2、像入门＋的训练 强度 就大一些了，磁控车，净重23．5KG，8档磁控，即踩即停，坐垫扶手三重调节，老少皆宜， 占地面积 小，全家适用！适合大部分的女性！

3、比较专业级的动感单车净重38KG的动感单车，10．5KG电镍惯性飞轮，按压刹车，无级变速，承重250KG，适合14－60岁年龄的人群，训练效果比较明显！

4、专业＋的，净重比较大，达到60KG，18KG的实心精钢大飞轮，无级变速，按压刹车，承重250KG，坐垫扶手四重调节，适合18－60岁的年龄人群！同类产品中是性价比较高的一款！

动感单车什么牌子的好

1、Peloton

Peloton成立于2012年，尽管到现在仅仅7年，却已经发展成为了美国数一数二的动感单车品牌，在世界范围内也小有名气。

Peloton是将居家健身与直播课程内容结合起来的先驱者和创立者，有“健身领域的Netflix”之称，现在即将IPO， 估值 高达40亿美金。他们的动感单车主打优质的直播课程内容与智能化体验。

2、LifeFitness

LifeFitness是美国非常有资历的运动器械品牌，是美国500强之一，LifeFitness动感单车的理念是高端健身和奢华健身，目标受众主要是高端健身人群，除了在居家健身领域外，还与和很多高端酒店和连锁健身房都有商业合作。

通过以上介绍的这几款动感单车哪个更好，动感单车什么牌子的好，看过之后是不是已经了解了呢。在选购动感单车的时候，一定要结合自己的实际情况来进行选择，如果是初次进行使用和高手进行使用的话，自然是不一样的。动感单车的牌子也是很多的，进行挑选的时候应该要多慎重一些。

一节单车课程为45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟，由于国内刚起步，所以时间短一些。)，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更好看。 最后介绍运动消耗。 据介绍，骑动感自行车对臀部、大腿等肌肉有健美作用，可增强人体的下肢力量，而且其稳固性和无位移性，使训练的安全系数增加，是医治膝关节毛病的最好方法。每天骑自行车45分钟，能消耗4~5千卡热量，一周下来就可以减1磅左右，效果非常明显。 动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时！特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。