做俯卧撑击掌现在手腕向上弯就会痛怎么回事?

做俯卧撑击掌现在手腕向上弯就会痛怎么回事?,第1张

是正常现象,是肌肉和韧带的正常生理反应,如果疼痛持续,可是中断和减轻运动量,也可以考虑俯卧撑姿势的调整,双手水平线略提前于肩部,缓解手腕压力,这个姿势锻炼上胸部很有效希望能帮到你!

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