手腕骨折2年多了，做俯卧撑10多个还会疼

俯卧撑
对
手腕
压迫很大，不建议做这个
动作
。
如果一定要做，可以将
拳头
攥起来，保证手腕受到较小的压力。
骨折两年多，理论上说应该早就痊愈了（伤筋动骨100天，阁下痊愈貌似得700多天了），但是尽量不要做手腕发力较大的动作。