每天去健身房两次,能减肥吗?效果怎么样?

每天去健身房两次,能减肥吗?效果怎么样?,第1张

肯定能减,因为运动量很大,效果也会不错。
你这样每天消耗的卡路里至少是600卡。而人每天多消耗200卡的话1个月就会瘦1公斤。

但是你身体能否吃得消呢?如果很吃力就不利于坚持,不坚持就减不了。
还有饮食上多少要控制点,不然不行。
加油吧。

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