舞龙运动的功能

舞龙运动具有教育功能、民族凝聚功能、文化传承功能、健身功能、经济产业功能。

舞龙运动的功能：

1弘扬文化功能。

舞龙运动对外也弘扬了我国优秀的传统“龙文化”。以弘扬龙文化为主题的各种文化节、艺术节、民俗节遍布全国各地。传统龙文化活动特别是舞龙活动的固定程式和封闭性被冲开，注入了新的思维方式和价值观念的龙文化活动。

2教育功能。

《全国普通高校体育教程教学指导纲要》中明确指出“汲取世界优秀体育成果与继承弘扬外国民族传统体育相结合，要注意教材的时代性，多样性，并充分体现教材的民族特色和张扬中国特色。”舞龙运动具有鲜明的民族特色，它的产生与发展是与中华民族的传统文化一脉相承的，是历代劳动人民对自己的宗教信仰、民族文化，风俗习惯的一种寄托和表达方式。

其文化内涵既与民族思维方式有关，又与特定的文化氛围有直接的联系。它不仅是动作技能和身体要素，意志力等方面的教育与锻炼，更能增进对各民族传统文化的学习，教育，还能增进对民族文化更直观和深入的了解。

3健身功能。

舞龙还融合了武术舞蹈、民族鼓乐等综合因素的体育项目。舞龙通过鼓乐的击打节奏将武术技能和舞蹈艺术有机结合起来，在变化多端的节奏中，舞龙是一种集体的健身运动，舞者必须合作无间，动作步伐灵活敏捷。

很多舞龙的舞球者和龙头、龙尾的表演者要使用一些舞蹈动作。这对表演者来说，是一种很好的身体和精神的双重锻炼，同时对于观赏者来说也是一种健康休闲、调节身心的方式。

4经济产业功能。

龙，是中华民族团结凝聚奋发向上的象征和标志。“龙灯文化”是“龙文化”的重要代表，它是形象地展示“龙文化”的一个主要艺术表现形式，在人民生活中占据着重要的地位，影响着人民的精神生活。

龙舞创新产业在市场经济发展的浪潮中应运而生，实现了自身的经济利益，表现出舞龙运动的经济产业功能。我国目前已经初步具备了开展龙狮运动的市场条件。

现阶段龙狮运动市场发展前景较好，观众热度持续高温，龙狮运动比赛频度增加，但也出现许多问题，例如市场经营渠道单一，经营效益不好，绝大多数俱乐部和培训班在经营过程中存在困难，其主要原因是体制不合理，机制不健全缺乏经营人才与专业运动员。

这些问题也不难解决，首先应借鉴我国其他项目市场运作的成功经验，以“渐进式”推广模式为依据，逐步建立一个既符合我国国情又适应市场经济规律的管理体制。当前，龙舞产业的开发始终与市场结伴而行。产业的兴旺，促进市场的繁荣，相反，市场的繁荣又促进了产业的发展。

舞龙的南北风格：

南龙，故、顾名思义在江南一带发展出来的舞龙形式。南龙的龙身比较重，龙头在整条龙最重的部份。南龙的风格在有气势。因为它的重量关系，所以动作上说，没有像北龙般注重花巧，而在注重体力上。引南龙的在一颗龙珠一个人，而加上龙身，通常就要有十个人左右，龙身大约长九米。

由于南龙不追求灵活，所以龙身可以在二十米、百米，甚至有千米长龙。龙头大细，亦因应龙身长短而改变。在制作上，南龙比较传统，龙头用竹纸扎。传统的龙身花纹是用布缝上去，而比赛龙的龙身花纹为求轻巧，也是在布上画出来的。大部份都在采用画上去的方法，甚至在电脑配合缝出来。

北龙在江北一带发展出的风格。以龙身来说，北龙龙头比较细小和轻巧，用料可以在传统的纸扎，或者比较新颖的用轻身的胶质，以便作出多花款的动作，譬如：左右翻腾等等。有别于南龙，北龙的动作范围细多，故而所要求的体力亦相对降低。北龙的动作，通常都适宜在漆黑环境中进行。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。服法如下：

1．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

3．每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

4．龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

桂圆的功效

桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质12克，脂肪01克，碳水化物162克，钙13毫克，磷26毫克，铁04毫克，硫胺素004毫克，核黄素003毫克，尼克酸10毫克，抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。

因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。

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舞健身龙会有很多灰尘的。

舞健身龙需要在开阔的地方，一般是在室外小区宽大的空出或者广场里面，这些地方都是有很多灰尘的，随着健身龙上下摆动，地上的灰尘就会被带起来，除非是到一些比较干净的体育馆场所里面，就会比较干净。