去一般的健身房要多少钱，一周去一次哦？？

　　要看各个健身房的收费情况，一般是

　　一:贵宾卡 3000元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　二:年卡 1500元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　三:半年卡 1000元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　四:季度卡 750元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　五:月卡 300元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

　　六:30次卡 450元 有效期内,谁都可持卡进来,但一个人算一次 。

　　七:一次性的票 20元

　　一般的健身房差不多就这个价， 具体还要视情况而定 ，毕竟每个健身会所的情况是不一样的。

全国各地经济发达程度不同，健身卡价格也不同，在广州，普通的商业健身房一般是1500-2500元一年（办较长年限如三年卡更划算），就取中间值，算1800元一年的年卡费，换算到每个月就是150元一个月。

现在健身房办理会员卡有几种，普通会员，高级会员，VIP会员，至尊会员等等，费用的话就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，还有特殊时段的，情侣卡，暑期学生卡，友情卡等等。

收费标准按照每个城市地区的实际消费市场来定价，有高有低，那么这些按照等级的会员卡就有不同的享受服务，服务的项目也是按照健身房所经营的项目来具体收费或免费的提高给会员来使用。



副作用

1、听力减退

高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

2、健身后遗症

女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

在北京，一般的是880元／两年，带游泳池的会贵一些，一般是2千元左右／年，贵的四五千，主要是品牌贵，公共课老师素质高，环境好，其他差不多．

要看各个健身房的收费情况，一般月卡是300元属于个人卡，有效期内可无限次使用。还有30次卡450元有效期内，谁都可持卡进来，但一个人算一次。一次性的票20元。

第一次去一般不要钱，跟前台联系，算体验。有的卖体验卡，1元的都有。健身房档次很多的，收费不好说。一般而言，买次卡不划算，办年卡较合适。另外，私教及某些。

去健身房锻炼注意事项

首先，明确自己的健身目标，如果只是想进行简单的有氧训练，体能训练，最大的输出，就是一张健身年卡的费用还有一些健身装备的费用，根据选择的健身房，价格有高有低不等。如果你选择户外运动或者街头健身，连健身卡的费用都可以省下来。

其次是饮食和补剂，这一块也是占据了所有费用的大部分支出。增肌塑形对蛋白质的需求比较高，如果不算常规饮食，只算额外健身加餐，鸡胸肉/鸡蛋/牛肉，每月1500元都打不住。

健身房是没有计次的（少量的高端会所到是有但是每次都非常贵）

健身卡基本都是年卡或者两年卡，半年卡也有但是价格可能几乎和年卡相当，季卡算下来更贵，月卡可能只针对某些特定人群而且价格也不便宜（比如学生寒暑假）

很多俱乐部都是没有半年卡 更别说季卡和月卡了甚至以下的次卡了。

如果你能坚持每周去2天 办理年卡还是可以的。

或者你可以关注本市的团购，各个俱乐部的1~3次的体验卡 你可以挨个买。。。这样价格是很低就是麻烦些