楚庄王活了多少岁 熟悉又陌生的春秋战国（十二）从一鸣惊人到问鼎中原

一谈到一鸣惊人，大家都知道他属于春秋五霸之一的楚庄王，他还为我们留下了问鼎中原的成语典故。可是，楚庄王即位之初，却是一位“扮猪吃老虎”的伪装者，那么他为何要蛰伏三年之后才展现出自己的治国才华，他又是如何让楚国进一步发展壮大，问鼎中原的呢？

赵盾很辛苦，也很不容易，除了我们前面提到的要重整内阁，抵抗秦国的复仇，以及与晋灵公那个小祖宗斗智斗勇之外，他还有一个心头大患，来自南方楚国的牵制和威胁。

让我们把时间拉回公元前626年，当秦国为了报复崤之战失败而在彭衙攻打晋国的时候，之前在南方一直牛逼哄哄的楚成王却被自己的儿子商臣逼迫自杀，商臣即位就是历史上的楚穆王。楚穆王在位十二年，他并不像他父亲成王那样雄才伟略，图霸中原，但是也不是中庸之主，却在为楚国的进一步壮大积攒力量。他一方面吞噬周围的小国家，并且把楚国的势力发展到江淮流域；另一方面武力威胁中原的宋，陈，郑等国家，使得他们乖乖的依附在楚国的周围，也是在间接的给晋国施加压力。

公元前614年，楚穆王去世，他儿子熊侣即位，我们的下一位英雄豪杰楚庄王闪亮登场。

春秋五霸的登场方式各有不同。齐桓公是以赛跑冠军身份即位，晋文公是以流浪汉身份即位，宋襄公是子承父业的堂吉诃德，秦穆公是白手起家的创业者，而楚庄王即位时则一看就是个嬉皮笑脸的公子哥。更让人想不到的是，楚庄王刚刚即位一年，楚国就发生叛乱，叛军把楚庄王抓住当作人质带出都城，幸好在半路被人营救。

捡了一条命之后，楚庄王似乎明白了人生在世也不容易，何不游戏人间管他虚度多少岁月，于是开始了花天酒地的腐败生活。虽然楚国从楚武王开始创业，到楚成王壮大，加上楚穆王的进一步发展，但是到了楚庄王即位初期，楚国内部还不是那么稳定。这才导致了那场叛乱的发生。可是人家楚庄王该吃吃该喝喝，似乎那一切跟他没关系。公元前611年，楚国大旱，许多地方闹了饥荒，楚庄王对此不闻不问，好像这事情跟他没关系一样。没多久楚国周围的少数民族叛乱，之前依附楚国的庸国等几个小国也开始脱离，甚至反过来进攻楚国，楚庄王还是不管不顾。哦，不对，应该说终于说话了，因为他下了一道命令：“凡是敢来给我提意见的，杀无赦。”楚国上下纷纷摇头，看来咱楚国的百年基业，就要毁在这个小家伙手里咯。

有一天，一位叫做伍举的大臣觐见楚庄王。楚庄王见了他就说：“你不会是来给我提意见的吧，你不怕死吗？”伍举笑着说：“我当然怕死，所以我不是来提意见的，今天我只是来问大王一个问题。三年前，楚国南山上飞来一只五彩斑斓的大鸟，在这里一待就是三年，不鸣不叫，也不飞走。请问大王，这是一种什么鸟啊？”楚庄王说：“这鸟我知道，不飞则已，一飞冲天，不鸣则已，一鸣惊人。我知道你的意思了，你走吧。”之后的日子里，楚庄王继续花天酒地。又过了几天，大夫苏从闯入楚庄王的宫中，说：“楚国就快完了，大王你还要多久不理国政？”楚庄王问他：“你不知道我的命令吗？”苏从说：“我当然知道，但是我要以死换来楚国的生存！”

楚庄王笑了笑，立刻起身，吩咐身边的歌儿 退下，并且让人收起酒菜玩物，当天就召集大臣讨论政务。三年没上过朝，甚至没怎么见过国君的大臣们还真有点不习惯，咱们这个只会花天酒地的公子哥原来也有处理国政的日子？没想到，楚庄王给他们的见面礼竟然是一张长长的名单，列出了过去三年里给自己提意见的人，和哄着自己玩拍自己马屁以及阿谀奉承的人，忠奸之臣一目了然。原来楚庄王装了三年的傻子，都是在观察周围的人，从而能够知道哪些是真正可以信任的大臣，哪些是只会拍马屁的小人，这扮猪吃老虎的本领可真的不小啊。

从这一刻开始，那个嬉皮笑脸的公子哥摇身变成了雷厉风行的楚庄王。他亮出了藏在鞘中三年的宝剑，第一剑就刺向那些趁着楚国内乱和自然灾害而叛乱的部落和邦国。楚庄王下令加强通往中原之路的申，息两个县的防备，并且关闭两县的北大门，防止中原有国家来添乱。然后亲自组织一支机动部队，讨伐庸国，并且沿路开仓分发粮食给军队，将楚国军队的士气鼓舞到全新的高度。庸国虽小，却有南蛮少数民族武装的支持，实力也不可轻视，甚至一度逼着楚国大臣考虑迁都，但是在这次战争中中了楚庄王的骄兵之计，很快被包围。

与此同时，楚庄王也特别注意结交朋友，来对付早晚都有一战的老对手晋国。敌人的敌人就是朋友，所以秦国人主动找上门来，楚庄王当然笑脸相迎，顺便把两国中间的巴国也纳入自己的联盟。这次结盟有两个用意，其一，直接包围庸国，并且最终灭掉庸国。其二，在西南两个方向上对晋国实行半包围战略，直接给中原霸主无形的压力，使得赵盾不得不面对西部秦国和南部楚国的两面夹击。楚庄王亲自指挥的灭庸之战是其登上楚国国君之位后第一次崭露头角，用实际行动给了周围小国们沉重一击。而他结盟秦，巴等国，则展示了其明确而又长远的战略意图，改变了其父祖几代人仅仅通过武力征服中原的做法，真可谓深谋远虑。

要包围晋国，光是从西边搞定还不够，还要在东南方给他建立一座桥头堡，担当这个职责的自然是著名的墙头草，此刻倒向楚国的郑国，所以楚庄王自然也跟郑国建立了很好的关系。这一下赵盾彻底紧张了，再不行动晋国就被楚国盟友装到口袋里了。于是赵盾于公元前608年，协同宋国一起攻打郑国，如果楚国敢出兵远征救援郑国，就来个以逸待劳，跟楚庄王掰掰手腕。想不到楚庄王不吃这一套，直接鼓励郑国出兵干掉了宋国军队（郑庄公留下的家业还真是硬实啊），然后派出楚国老牌家族若敖氏（子文的家族，楚国的令尹专业户）的王牌军队北上支援郑国，兵合一处将打一家对抗赵盾的晋军。赵盾一看惹不起，再加上家里长大了的晋灵公天天给赵盾派刺客放黑狗，于是先回家整顿内务去了。幸好表弟赵穿干掉了那个小家伙，赵盾找来黑 兄弟做了晋成公，赵盾后院的警报声才算停止。

这时候的楚庄王还越打越来劲了，趁着晋国内部忙活着的时候，楚庄王想起了齐桓公，打起了尊王攘夷的注意。在距离周王室不远的伊水流域，居住着一个叫做陆浑戎族的少数民族部落，应该说是之前在晋国的帮助下迁徙过来的，随着部落的发展壮大，他们渐渐对周王室形成了一定威胁。公元前606年，楚庄王发兵直接干掉了这个部落，让王室的周围清净了很多。这样一来，楚国大军已经接近了晋国的国境，进一步给晋国施压。意气风发的楚庄王还带大军跑到洛邑城门口转了一圈，搞了一场军事演习。

这个时候的周天子是刚刚即位的周定王，他看到楚庄王的表现可以说是又喜又怕。喜的是楚国这不服管教的南方蛮子竟然这么懂事，还跑来勤王，帮助我们解决心头之患；怕的是这么一群虎狼之师在自己家门口耀武扬威，不知道他们到底想干啥。为了搞清楚楚庄王的意图，周定王准备找个人出去跟他聊聊。这次找的不是别人，就是当年崤之战之前那个在洛邑城门上看一眼秦军，就准确预测到崤之战及其结果的天才王孙满。此时小满子已经长大成人，这次以周天子使臣名义出门会见了楚庄王。

问鼎中原的故事，就这么流传了下来。当然，如果楚庄王知道三百年以后，有一位 直接跑到人家周天子的家里，拿着九鼎当杠铃举着玩，楚庄王会不会后悔自己太仁慈了。不过那位仁兄也是够惨的，硬生生的被鼎给砸死了。这位兄弟的故事咱后面再讲，暂且不论。

正当楚庄王在中原附近转悠，又是勤王又是拉拢盟友的时候，没想到后院起火，自己的令尹造反了。（待续）

造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾 《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。” 夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》 四：“造句也共同斟酌，由 乐华 用铅笔记录下来。”

下面为您提供关于用什么不动造句子内容，供您参考。

1、看见一团战士处于敌人包围之中，他却按兵不动。

2、既然搬不动那块石头，你又何必在那儿逞强呢？

3、为了整个战斗的胜利，任凭烈火烧身，邱少云仍旧纹丝不动。

4、他不动声色，静静地坐在那儿盘算着下一步计划。

5、我们体育老师性情暴躁，动不动就训人。

6、几个人合力拉他，小明仍纹丝不动地立在那儿。

7、他稳稳地把杠铃举过头顶，纹丝不动。

8、泰山岿然不动地屹立在齐鲁平原上。

9、战士们个个笔直地站立看，纹丝不动。

10、小飞虫在蛛网上挣扎几下，就不动弹了。

11、我们先按兵不动再出兵攻打，使他们措手不及。

12、昨天，我不小心把油瓶弄翻，姐姐不动声色地帮我把地板擦得干干净净。

13、哪知走了一段路，那人也气喘吁吁地走不动了。

14、在这种境界里，连骏马和大牛都有时候静立不动，好像回味着草原的无限乐趣。

15、警察潜伏候贼，一晚到亮纹丝不动，够辛苦的。

16、我使尽了浑身解数也劝不动他们。

17、这是胜败的关键时刻，指挥员屹立不动，坚毅如钢。

18、这封信原封不动地退给你。

19、这一学年完成本学科教材的编写计划，这是雷打不动的。

20、如果不是拿破仑按兵不动，那将会怎样呢？

句子是语言运用的基本单位，它由词或词组构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或制止，表示某种感慨。它的句尾应该用上句号、问号或感叹号。造句的方法一般有以下几种：

1、在分析并理解词义的基础上加以说明。如用“瞻仰”造句，可以这样造：“我站在广场上瞻仰革命烈士纪念碑。”因为“瞻仰”是怀着敬意抬头向上看。

2、用形容词造句，可以对人物的动作、神态或事物的形状进行具体的描写。如用“鸦雀无声”造句：“教室里鸦雀无声，再也没有人说笑嬉闹，再也没有人随意走动，甚至连大气都不敢出了。”这就把“鸦雀无声”写具体了。

3、有的形容词造句可以用一对反义词或用褒义词贬义词的组合来进行，强烈的对比能起到较好的表达作用。如用“光荣”造句：“讲卫生是光荣的，不讲卫生是可耻的。”用“光荣”与“可耻”作对比，强调了讲卫生是一种美德。

4、用比拟词造句，可以借助联想、想象使句子生动。如用“仿佛”造句：“今天冷极了，风刮在脸上仿佛刀割一样。”

5、用关联词造句，必须注意词语的合理搭配。比如用“尽管……可是……”造句：“尽管今天天气很糟，但是大家都没有迟到。” 这就需要在平时学习中，把关联词的几种类型分清并记住。

6、先把要造句的词扩展成词组，然后再把句子补充完整。如用“增添”造句，可以先把“增添”组成“增添设备”、“增添信心”或“增添力量”，然后再造句就方便多了。

随着信息新媒体的发展，网络已经成为继报纸、收音机、电视之后的主流媒体，并有将其整合的趋势。网民数量的激增使得网络话题的热议和网络语言迅速成为流行语。出现了很多新现象：网络造句——当某一新闻事件在网络迅速流传之后，新闻事件中的某一具有代表性的词语，在网友们的推广下，成为造句的主体，并迅速在网络流行展开。比如李刚事件中，我爸叫李刚成为流行语，以它进行的造句活动在网络铺开。例如：窗前明月光，我爸是李刚；给我一个李刚，我能撑起整个地球等。而在360与腾讯的3Q网络大战之后，一句“我很艰难的做出决定”也迅速流行。这类造句的特征主要是将已有的诗句、文章等进行改变而成。

腰部是人体进行运动重要的发力基点，日常工作生活对腰部的防护不当极易造成腰部损伤。     

护腰作为常规保守治疗手段，应用十分广泛。然而，市面上的护腰产品种类繁多，形态各异，我们究竟该如何选择，使用过程中又有哪些注意事项？

一、哪些人需要护腰

护腰一般由可透气腰护网、内藏固定条、高弹松紧带、加强带等制成。不同的护腰又各有特点，适用人群主要包括：

●  腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、 坐骨神经等多种腰椎病及术后康复治疗人群;

● 风寒湿痹、腰痛酸软乏力、软组织损伤、外伤性疼痛等人群;

● 腰部容易受伤的运动员或工作者；

● 体质虚寒，腰部需要保暖的人群。

二、护腰的种类

市场上护腰的类型有很多，根据护腰的用途和功能来进行分类，大致可分为运动型、保健型和治疗型三种类型。

1运动型

运动型护腰在体育竞技比赛中比较常见，这种护腰可在运动过程中给腰部提供辅助支撑力，有效避免在运动中的意外伤害。

在举重比赛、大力士比赛等极限重量下的竞技项目中，负重腰带（护腰）被认为是正式竞赛最重要的护具用品之一。不仅能够提供腰椎在大负荷运动下椎体的稳定性，防止腰椎和肌肉损伤，而且可以起到蓄势发劲的作用。

我们在健身时遇到负重训练时可以使用负重腰带（护腰），例如在杠铃蹲起等项目中施压在脊柱上的重量会使脊柱受到很大压力，使用护腰可以很好地确保脊柱稳定性和保护腰部肌肉。

2保健型

腰部健康与日常的生活习惯息息相关。过度劳累或长时间保持同一姿势不运动都有可能会引起腰部不适。

市面上常见的中草药物护腰、自发热护腰、远红外护腰等。这些护腰自带不同的功能，可以通过药物导入、热疗等方式在对腰部进行保暖的同时对腰肌损伤、腰椎病痛甚至腰椎间盘突出引起的神经根性疼痛都有一定的防止病情发展、辅助治疗的康复作用。

在腰肌损伤初期，腰椎间盘突出症状较轻的时候，可以选择使用这些护腰，但同时要注意正确的生活工作方式，不久坐、不弯腰负重等。

3医用型

不同于市面上的保健型护腰，这类护腰没有发热、中草药等自带功能，其唯一的功能就是支撑腰部。

这类型的护腰多为尼龙面料中内含硬塑料或者钢板，外层有高弹尼龙扣，比其他型护腰要宽，可以包围患者下胸椎至骶椎的范围。

医用型护腰主要适用于腰椎患者术后3个月的融合期。在椎体逐渐融合的过程中，护腰可以对躯干起到有力的支撑。这类护腰还可以用于急性腰肌损伤或慢性腰肌损伤急性发作的患者。

在患者腰部肌肉、韧带疼痛，无法用力直起身子又不得不下地时，可以暂时佩戴医用型护腰。这种护腰可以有力的支撑躯干的重量，缓解肌肉疼痛。

三、如何正确使用护腰

在我们健身时，如果要做负重训练，建议佩戴运动型护腰，以保护我们的腰椎和肌肉。但需要注意的是，刚开始体力充沛时和小重量训练时是没有必要使用腰带的，过度依赖运动型腰带可能会慢慢削弱腰椎相对身体的运动适应和调节能力。

在腰椎术后3个月中，我们要按照医生的要求在下地活动时严格佩戴医用型护腰，以保证手术节段腰椎的融合。

在使用保健型和因为腰肌急性疼痛而使用医用型护腰时，要注意不要连续佩戴超过2周，否则可能降低背部和腹部肌肉力量，造成肌肉萎缩，从而增加腰肌受损伤的可能。

赵云厉害。

赵云是智勇双全，正史和小说都有提及。而典伟虽然勇武在赵云之上，在两个方面都未提及他的智慧，所以这个方面应该比赵云弱一点。

另外他们都愿意为主公出生入死只不过是最终下场不同而且赵云出战次数在国时间又比典为多长若按照贡献方面来说典伟又较弱

典韦：东汉末年曹操麾下名将。本属张邈，后归曹操。曹操征讨吕布时被募为陷阵，表现英勇，被拜为校尉，宿卫曹操。建安二年（197年），张绣背叛曹操，典韦为保护曹操而独挡叛军，击杀多人，但最终因寡不敌众而战死。

而赵云单骑救主时既有战马，又有武器，又用简单装备。不过手中抱住阿斗，情况看来比典伟好，最终的计划成功了。

所以赵云比典韦厉害。

随着当前充电桩等基础设施的普及，越来越多的人们开始选择新能源车。但由于电池成本一直居高不下，新能源车大多价格都在20万+水平，很难满足大多数消费者的需求。对此，我们也在15万级别纯电SUV市场，选出了两款最有代表性的车型，比亚迪元PLUS和广汽埃安旗下的AION Y。

比亚迪元PLUS是2022年2月19日正式上市的纯电紧凑级SUV，综合补贴后售价为1318-1598万元。而广汽埃安AION Y在市场终端也已经有了一定市场口碑极认知度，综合补贴后售价为1046-1576万元，两者市场定位基本一致，而且补贴后售价也有不小的重合，注定会成为彼此的对手。

元PLUS是基于e平台30打造的首款纯电SUV车型，而AION Y则是基于GEP20纯电专属平台打造的产物，两者都不再是油改电平台生产，也是真正的新能源车型。对此，我们就来深度分析下面对这样的两款纯电新能源产品，到底该怎么选？

从最直观的外观设计上来看，元PLUS采用的是比亚迪Dragon Face 30设计语言，与宋PLUS EV一脉相承的粗壮银色饰条与前大灯相融，有效拉伸了前脸的视觉宽度，而前包围两侧的进气口造型则提升了整车的运动氛围。此外，新车前脸并没有太多硬朗线条，整体显得比较圆润饱满，符合国人的审美。

与采用较为常规化设计的元PLUS不同，AION Y一开始走的就是个性化路线，无论是多样的车身配色还是独特的大灯造型，都比较跳脱，整体风格有别与传统设计。

此外，AION Y不仅有极地白、夜影黑、素雅灰等常规车身配色，还有天青色、星漫绿、冰玫粉、量子红等个性十足的配色，给年轻人提供了丰富的选择。当然比亚迪元PLUS同样也提供了冲浪蓝、滑雪白、攀岩灰、探险绿、跑酷红五款色彩选择，只是在色彩表现形式上，AION Y确实要跳脱很多。

第一眼看上去，比亚迪元PLUS面对AION Y就显得没那么活泼。元PLUS设计整体更加稳重，而且对细节的设计比较讲究。而AION Y设计就要跳脱很多，看上去比较大胆，至于这到底是不是年轻人喜欢的设计，我们还得具体看市场的反馈与表现。

在灯光配置方面，元PLUS全系标配LED大灯、LED日间行车灯以及自动头灯，部分车型配有自适应远近光。

而2022款AION Y标配LED大灯和LED日间行车灯，只有少数车型才有自动头灯和自适应远近光。显然在大灯方面的具体配置层面，比亚迪元PLUS要更加实用一些。

车身尺寸方面，元PLUS的轴距为2720mm，长宽高分别为4455/1875/1615mm。而AION Y长宽高则为 4410/1870/1645mm，轴距为 2750mm。

尺寸方面两者几乎打平，虽然元PLUS车身尺寸略大一圈，但是在车内空间方面，得益于AION Y短机舱的设计以及更大的轴距，AION Y的内部空间会更为优秀。不过从侧面看上去，元PLUS看起来更符合SUV姿态，而AION Y则更像一台厢式面包车之类。

来到车内，相较于外观，元PLUS此次对于内饰部分的打造颇具新意。据官方透露，整个内装设计以时尚的健身房为主题，细节处加入了运动器材和音乐器材的元素，极具运动和艺术气息。

例如：元PLUS中控台突出肌肉线条设计，空调出风口设计理念源于杠铃，门把手造型灵感源于握力器，中央扶手区域则与跑步机设计一致等，搭配多种材质的面料，配色有速度蓝、力量灰、热力红三种选择，新颖的设计理念对于年轻群体也更有吸引力。

车内采用了造型独特的三幅式多功能方向盘，看上去不仅充满了前卫感，操作感也十分舒适，搭配电子档把，让驾乘者有着更舒适的操控性。

跟元PLUS一样，AION Y也采用了大尺寸悬浮式中控屏设计，而且2022款车型的中控屏全是146英寸，虽然元PLUS顶配车型给到了156英寸的中控屏，但其他非顶配车型中控屏仅才126英寸，显然AION Y尽管中控屏尺寸没有元PLUS顶配那么大，但能给出146英寸标配也非常厚道。

另外，AION Y的车机系统还支持CarLife手机互联，可以给用户带来多样的车机体验。不过，与元PLUS相比，AION Y的内饰造型显得常规了一些，有科技感，但整体显得中规中矩了些。

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　美国有些大学都在被田野包围着的大农村里，天擦黑开着的店铺都没几个，如果不能接受美国大学生趴体喝酒的娱乐方式、或者除了上学就是打游戏，那留学生活真的就是更加悲剧了。下面就来说说在美国留学要培养哪些爱好。

　1健身

　运动除了可以身材更好，还会使人精力充沛、从生理(释放使人愉悦放松的BDNF和内啡肽)和心理上感到更快乐。健身目标的达成，甚至还可以增强自信，毕竟，连一身肥肉都甩得掉，还有什么事情是做不到的

　美国健身的氛围非常浓厚，这跟他们的流行文化更崇尚体育运动和民众较早接触系统性的健身训练有关。有条件的美国家庭都会让小孩从小学习一两种体育运动，除了让小孩强身健体(消耗旺盛的精力)之外，这也是美国家庭社交的重要方式之一，无论是家长还是小孩，都可以在训练场上结识同龄人，建立友谊;有的家长甚至还志愿担当社区教练，将自己对体育运动的热情传递给许许多多的小孩。

　在这样全民运动的氛围下，一个综合性的大型健身房几乎是所有大学的必备场所;绝大多数大学也备有至少以下之一的设施：游泳池、网球场、篮球场、舞蹈室、攀岩馆等。这些设施绝大多数情况下对学生都是免费的，即使收费也是远远低于市价的。留学生们在校期间一定要好好利用这些健身资源，为了美丽也是为了健康，还有为了高昂的学费花得更值。

　也许你会说，那些健身器材除了跑步机看起来都好复杂，不会用好丢人怎么办。不要怕，比较复杂的机器上都有解释该如何操作，一些类似哑铃、杠铃等基础器材，大家可以参考一个叫leehayward的网站的讲解。大家可以在网上多做做功课，学习正确使用健身器材的姿势，避免运动过程中受伤。

　除了自己去健身房摸索，也可以选择学校提供的运动类课程。每个学校根据拥有的场地和教师资源提供的课程会不同，可能会有健身操、瑜伽、拳击，甚至骑马、射击、划船等课程。同样的，这些课程也许会收取一点费用，但是都远远低于市价。

2户外运动

　虽然寂寞，但是国外的好山好水可不要浪费了。除了可以起到上面提到的健身的积极作用之外，户外运动更是可以给人征服大自然和挑战自己的感觉。健身氛围如此浓厚的美国，自然热爱户外运动的人也不在少数，有了这个爱好以后再也不怕跟美国人没话题聊啦!

　最容易尝试的户外运动应该就是徒步了，简单的步道不需要任何特别的装备，只要运动鞋和一套舒适的衣服就好。难度大一点的路线则需要专门的保护脚踝的徒步鞋(hiking shoes)以免徒步过程中发生扭伤。

　如果想要挑战长距离的徒步，那么露营可能是无法避免的，需要的装备也要进行升级——能够装下所需食物、水、衣物、药物(急救和自用)的背包、舒适的徒步鞋、帐篷、睡袋等等。

　补充知识：全美最出名的徒步步道是位于美国东部的阿巴拉契亚国家风景步道(常简称为Appalachian Trail 或者AT)全长3500公里(2200英里)，起始于佐治亚州，终点在美国最北边缅因州，走完全程需要3-6个月。有的新婚夫妇的蜜月旅行就是在这段步道上度过的。

　除了徒步以外，自行车也是非常容易上手的户外活动。美国很多城市和各级公园都规划出了自行车的专用路径。这些路径短的几英里，长则几百英里，可以根据自己的需要选择日常的锻炼或者规划一个专门的自行车旅行。

　根据所处的地理环境不同，你的周围可能有高山、水源、岩洞、岩石、森林、草原……这些地缘地貌在不同的季节都有不同的玩法，大家可以开动脑筋做做功课，去寻找大自然给予我们的天然游乐场哦。

　3烘焙

　留学不仅让人开阔了视野、增长了只是，还让不少人变成了好厨子。除了研究中华饮食文化的博大精深之外，其实还可以利用美国家庭里几乎必备的工具——烤箱，来尝试一种不同的烹饪方式。

　为什么爱烘焙因为做出来的东西——好看呀。

　从实用的角度来讲，烤一盘面包可以做好几天的早餐，面粉、牛奶、鸡蛋等原材料在美国超市里很好找到，也便宜。

　烘焙不是一件一开始就很容易的事情，需要花费很多的时间和精力去学习，但也正是因为它是一个“大坑”，有无穷的变化和组合，有时候制作过程要花费一两天，有时候觉得自己明明什么都按照方子走最后做出来的东西还是不成形。但也就是在这一次次的失败、吸取教训、继续尝试的过程中，我们学会了如何应变、适时调整和坚持不懈。当芬芳四溢的新鲜成品出炉的时候，成就感带来的甜蜜远远超过了食物本身。

　4绿植

　很多人对养植物有所恐惧，比如我就是一个曾经连多肉都能给养死的人。但其实照顾植物和烘焙一样，是一件认真付出就会有回报的事。

　初学者可以从好看好养的室内植物开始养起，比如说菠萝花、橡胶树、绿萝、多肉植物等等，这些观赏性植物可以装饰环境，让人心情愉悦;如果对装饰环境没有兴趣，也可以养葱、薄荷、罗勒、芦荟、迷迭香等等有实(食)用性而且“浇水就能活”的植物，做菜的时候直接剪下收成就能用，方便实惠又健康。

　因为美国太地广人稀，多数人的房子都自带院子，于是家居装饰、花园种植类的一系列产品也发展得非常成熟。家得宝和Lowe’s是美国两家最大的两句零售店，广泛分布在美国的大小城镇里。在这两家店可以方便地买到关于绿植需要的一切东西——花盆、土壤、养料、幼苗等等;除了这两家店，美国也有很多专门培养幼苗的苗圃(nurseries)，苗圃的一般有更多的选择，比较需要照料的植物种类可能就只在这些苗圃有卖。