淘宝健身服店铺取名 大气有特点的店名建议？

其实对于很多人来说，他们自己都是比较喜欢健身的，当自己健身的时候，自己就是会认为，身材会一直保养的都是比较好的，身体也会一直很健康。那么这样的情况下的话，其实对于大家来说的话，那么他们会在最终喜欢上健身的，那么自己就是会买专业的健身服的。来看看有什么衣服店的店名比较合适吧。

健身服店铺取名办法

一、网店名要和店铺商品挂钩

其实自己店铺的名字的话，就需要注意到店铺名字不要太过高深，最好是可以让消费者看到网店名就能一眼知道所卖的产品是什么，这样的店铺名字更能被消费者所查找到，并且能够增加被查到的点击率，同时用户在搜索时候，绝大部分都是搜索自己想要购买的产品，如果网店名加入用户想要搜索的关键字，更能提高店铺展现率。

二、网店名要与以后的发展吻合

网店名字对于自己店铺的发展影响是大的，比如有些店如今卖的是儿童服饰，但之后就需要卖一些关于儿童的箱包或者鞋子，那么这种可以起名为“儿童小屋”之类的，就不仅仅只局限于儿童服饰了，除非以后需要重新开过，否则这样对于后期发展会造成不利现象，因此以中性为主，带有一定的特殊，从而引起用户注意。

大气的健身服店铺取名

劲美

这样的名字其实是很大气的，运动健身能够让肌肉得到充分的锻炼，变得更加紧实有力，个人形体也会由臃肿变得结实而身线流畅，“劲美”这个健身房名字突出了健身的两大目的——力量与美感，让人联想到豹子爆发速度时的力量感和线条之美，霸气又有创意。

东北虎

这样的感觉就是比较霸气的名字的，东北虎是现存最重的肉食性猫科动物，有“丛林之王”的美称，野性十足，它们需要锻炼出强壮的体魄，才能在最短的时间内抓捕到猎物，虎象征着压倒一切的力量、权力，是强壮威武的象征，用来取健身房名字显得很霸气，很有创意。

龙的传人

给人的感觉的话是比较好的，“龙的传人”是民族说法，我国人民的自称，龙是我国古老的崇拜图腾，在民族发展过程中有维系和向心的作用，用整个华夏民族的称号来取健身房名字，很霸气，创意十足，寓意大家强身健体是为了民族复兴、民族强大。

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两者最大的差别还是在于目的不同，健身餐的主要目的是增肌，这时很有可能经过一段时间的运动和饮食搭配，知时间内休重不降反升。而减脂餐的主要目的相对来说就很简单了，主要是减少身体内的脂肪含量，将体重降下来。

下面我们详细来看看他们的饮食原则和注意事项：

1、饮食原则：对于减肥期间的人来讲，通过一段时间的训练得到的减肥成果，有可能会受到汉堡，薯条或者是碳酸饮料等影响，使之前训练的结果不费吹灰之力就烟消云散，因此减脂对自身热量的摄入必须要控制好，可参考食物的GI值，个人建议热量的摄入量要比热量的消耗量低三百大卡左右，一周的时间就可以减轻一千克的体重。

对于增肌的人群来讲，尤其是比较瘦的人，想从瘦弱的体态变成强壮的体态，是离不开饮食的，吃太少，身体提供的热量与营养物质就会缺乏，每天的时候摄入的热量高于消耗的热量时，一周的时间是可以增加一千克体重的。

2、科学比例：除了饮食量以外，营养分配也是很重要的，要知道不管是增肌还是减脂，碳水化合物都会占比较大的比例，脂肪比蛋白质稍微氏一点，由于碳水化合物足够多，才可以支撑增肌进行的消耗，这也是锻炼之前有锻炼之后补充碳水的原因，拥有碳水足够多，坚持才可以提供能量，并且最大限度的限制肌肉的损失。

而减脂是做减法，是为了减掉体内多余赘肉，减脂餐要适当降低热量摄入，才能给身体产生足够的热量缺口，促进身体燃脂。因此我们在饮食上要注意以下二点：

1蛋白和脂肪之间的配比

而增肌餐跟减脂餐的搭配比例略有不同，增肌餐的碳水：蛋白：脂肪的比例为5:3:2，减脂餐的碳水：蛋白：脂肪的比例为6:3:2。

2蛋白的摄入量

健身期间，无论是增肌还是减脂，都需要注重蛋白质的补充。一般成年人每天每公斤体重应该不错08-1g蛋白质，减脂人群可以提升到1-12g蛋白质，而增肌人群可以提高到15-2g蛋白质。

最后总结一下，健身餐我们要保持多样化原则，才能均衡营养，补充身体所需的各种维生素、矿物质、微量元素等食物。主食可以粗细粮结合，粗粮可以选择糙米、燕麦、红薯、土豆、淮山等食物，蔬菜可以选择萝卜、白菜、西蓝花、甘蓝、生菜、秋葵等，每天轮换不同的食材，这样可以提升健身餐的趣味性。而减脂餐要注意油盐的烹饪方式，每天的食用油摄入不能超过25克，避免重口味，远离煎炸之类的做法，不吃各种奶油、巧克力等脂肪含量高的食物。

随着外卖平台的普及，越来越多人选择通过点外卖解决吃饭问题。但是，有时我们点的外卖可能会出现一些意想不到的情况，比如男朋友给你点了一份超级离谱的外卖。那么，你们的男朋友有没有给你们点过什么离谱的外卖呢？这是一个很有趣也很值得探讨的话题。

首先，我们需要明确什么样的外卖算是“离谱”的。在我的理解中，“离谱”的外卖应该满足以下几个条件：第一，在口感方面与常规口味差别较大；第二，在食材搭配或处理方式上存在瑕疵；第三，在价格方面明显高于同类产品。如果一个外卖符合以上任意一个条件，则可以被认为是“离谱”的。

接下来，我将分享几个真实故事，看看他们的男朋友都给他们点过怎样的“离谱”外卖。

故事一：芝士汉堡里竟然加了草莓？

小美和她男朋友相处已经两年了。某天晚上，在小美下班回家后发现桌子上放着一份芝士汉堡和蛋挞。“哇！好贴心啊！”小美心里暗喜不已。可当她打开汉堡包装盒后就傻眼了——竟然在芝士汉堡里加了切碎草莓！

小美尝试着吃了一口这道新领域内奇特搭配出品，并且试图用自己最客观、最中肯并且最礼貌语气说：“这个芝士汉堡……味道很特别啊。”而她男朋友则是笑眯眯地问：“好吃吗？”

故事二：2公斤重量、130元价钱——拿铁还能这样？

寒冬时节，小张正致力于减肥计划当中。某日傍晚, 小张突然收到快递员送来两只手提箱大小以及2公斤重量、价值130元人民币(折合1986美元) 的东西——原来是他女友买单给他送去水果沙拉和拿铁！

然而等待小张对其进行评估之后, 他发现那杯拿铁似乎跟其他店家所供应标准版式略微不同: 它棕色波纹液体主宰性地覆盖住杯底; 然而牛奶泡沫层表面坚硬厚实, 带着甜度清香。“额……这个拿铁好像比较浓郁？” 小张无言以对地问道。

故事三：海胆饭 + 拍黄瓜

小杨和男友相处时间稍微短些, 只有六个月左右。某日周五夜晚9点钟左右, 小杨收到通知说从网上购物商城订购电器设备未必能够按期分批次交付; 此时候正在此闹耗子灾害期间, 食品市场进货困难又贵得要命 (具体数字我没记住), 因此从虚无缥缈中产生出惊异感觉: 当前淘宝、京东等在线零售平台每周五至少会有一个商城推销活动（俗称“剁手”）!

由于喜欢海胆和拍黄瓜, 小杨曾经在聊天记录里提及过自己非常喜欢吃这两种食品型号; 所以找到亲戚朋友推荐并且选购网页链接后就直接发送给了自己老公 不料等待着她女婿打开快递包裹发现，“海胆”居然变成了鸽

作者＼哈泼时尚　ARIEL LIN 与 ZIGGY SHIH_COSMO

说到《复仇者联盟》系列**人气最高的女性角色，「绯红女巫」（Scarlet Witch）绝对名列前茅。完美诠释绯红女巫迷人性感形象，伊丽莎白欧森（Elizabeth Olsen）也成为全球热搜的名字。每每以亲切笑容与好身材征服红毯，私下的她又有哪些健身保养习惯？

「绯红女巫」自从在《复仇者联盟2：奥创纪元》中正式亮相后，除了剧情的加持外，迷倒众生的外表加上惹火的好身材，人气直逼黑寡妇。

一向低调，饰演「绯红女巫」的伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen究竟如何练出纤腰美胸的好身材？一起来看看她的运动饮食秘技！

1每周做瑜伽五到六次

绯红女巫伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen说自己最爱的运动就是瑜珈，一周会做5〜6次，可以让身材线条更延伸，也能更紧实，另外做瑜珈也能增加身体柔软度，对于演出复仇者联盟也是很重要的关键。

2一天吃七餐

伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen在为绯红女巫角色训练期间，每天保持少量多餐的饮食习惯，一天吃高达7餐。

但每一餐的的份量都很少，饮食内容主要为鸡肉、鱼肉等蛋白质以及蔬果。

「绯红女巫」训练期间一日饮食菜单

第一餐： 低卡营养奶昔、一份水果、一份杏仁酱、水。 第二餐： 一份水果。 第三餐： 四盎司的鱼肉（如鲑鱼）配沙拉。 第四餐： 12颗杏仁和一颗番茄。 第五餐： 一个鸡蛋加番茄。 第六餐： 八盎司的鲔鱼搭配蔬菜/沙拉，每隔一晚交替吃低卡营养奶昔搭配蔬菜/沙拉。 第七餐： 一份水果或一勺蜂蜜。

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3充足睡眠

每天早睡早起的伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen曾透露，充足的睡眠是整体的关键，当有了充足的睡眠让身体有能量，这样训练才会有效率且更快看到效果。

4增加肌肉量

伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen表示饰演绯红女巫这个角色，身材一定要紧实有点肌肉，不能太瘦弱。因此她绝不节食，只会严格管控饮食内容，与运动配合出最好效果。

5每天3000cc的水

喝水对身材及肤质的好处已是众所皆知，绯红女巫伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen说自己每天一定都会喝足3000cc的水，但会记得晚上不要喝太多，以免水肿。

6跳芭蕾维持身材

此外，热爱芭蕾的她也会利用芭蕾舞蹈来健身，因为活动量比瑜珈稍稍大了些，能锻炼她的耐力和核心。

7睡前一匙蜂蜜帮助肌肉放松

在为「绯红女巫」角色训练期间，伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen透露自己会在睡前吃一匙蜂蜜。

蜂蜜含有许多矿物质与维生素B群，能够帮助安定神经与肌肉放松，让隔天的训练更有精神与效率

8拒绝麸质乳制品

绯红女巫伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen在选择食物时，会尽量避开麸质以及乳制品，以帮助减少脂肪与增加肌肉量。

这也是不少女明星采行的饮食法，对某些体质来说，避掉乳制品也可以降低肌肤长粉刺的风险。

迷人的「绯红女巫」，据传也将制作个人独立影集，于迪士尼为来的影音串流平台上映。期待看到更多伊莉莎白欧森Elizabeth Olsen的美丽身影！

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首图来源：[emailprotected]

Harper’s BAZAAR 授权转载　原文出处如何练出「绯红女巫」迷人身材？伊莉莎白欧森「睡前一匙蜂蜜、一周练5次瑜伽」健身饮食秘技公开

　假设可以为健身工作室起一个很潮的名字，是可以展现出工作室的实力的，这会让人觉得工作室能够为自己制定非常前沿、时尚、科学的健身方案，想要强健体魄或者减肥的朋友都会很喜欢这样的工作室名字，来看看有哪些具体的好名字推荐吧。

　很潮的健身工作室名字推荐

　推荐一：天行健

　这句经典的句子出自《易传》，意思是人要效仿天地宇宙，永远保持前进，不可懒惰，以运动保持刚强劲健的体魄，这句话也是清华大学校训来源，作为健身工作室名字是很潮的。

　参考：天行健，君子以自强不息。

　推荐二：志难挫

　健身想要锻炼出明显的效果是一件困难的事情，需要花费大量时间，动作、方法、饮食不对都很难练出肌肉，以“志难挫”作为健身工作室名字，很潮，也很简洁，希望大家不要轻易被困难打败。

　参考：志难挫，鹰击长空万里阔。

　推荐三：有心人

　肌肉非常难练，减肥也很痛苦，优秀的健身成效要经过身体和意志的双重考验才能获得，有心人这个很潮流的健身工作室名字，可以用来鼓励大家树立健身的目标，并朝此前进。

　参考：世上无难事，只怕有心人。

　洋气的健身工作室名字

　宝剑锋

　很多人健身不仅为了健康的体魄，还为了健硕的体格，饱满紧实的肌肉是健身狂热爱者的追求，这个洋气的健身工作室名字将成功练出肌肉的客户比喻成宝剑的尖端，充满力量感，气势逼人。

　参考：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

　无事行乐

　休闲的时候可以做很多事情，逛街、看书、打游戏，健身也是许多朋友娱乐休闲的方式，运动流汗的畅快感可以消除疲惫和烦恼，此为健身工作室名字取名为“无事行乐”，立意是比较洋气的。

　参考：人生无事须行乐，富贵何时且健身。

　青云之志

　一部分运动者是不胖的，为了练肌肉才健身，还有一部分是因为赘肉过多选择健身减肥，这个洋气的健身工作室名字用以鼓励后者树立远大的健身志向，并去实现它，减掉赘肉。

　参考：穷且益坚，不坠青云之志。

　高端的健身工作室名字

　坚韧不拔

　健身是锻炼肌肉，磨练耐心、意志的好方法，这个健身房名字的高端之处在于，点明了健身对人精神的提升效果，表明锻炼能够使人意志变得顽强。

　参考：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

　强健

　健身最显著的表现就是身体变得强壮而健康，充满活力，这个健身房名字简单又直接，表明这里有非常出色的健身教练，能够让大家拥有强健的体魄，简洁而高端。

　参考：致成尧舜升平代，收得夔龙强健身。

　壮岁

　健身能激发身体的生机，要是练得好，看起来会比实际年纪要年轻许多，以“壮岁”作为健身工作室名字，便是突出健身的这个好处，能够吸引想要保持良好容貌、身形状态的人来此健身。

　参考：八十聪明强健身，况从壮岁秉鸿钧。

　更多很潮的健身工作室名字

　1、泰力斯

　2、惠动

　3、诺斯

　4、希达

　5、凯丽

　6、诺克

　7、原动力

　8、香格蔚蓝

　9、惠香

　10、东北虎

　11、城市英雄

　12、卓懿

　13、慕林

　14、诚大

　15、向阳体育

　16、奥斯风暴

　17、艾克斯

　18、斯巴达

　19、喜番

　20、天聚元

　21、一方

　22、动都

　23、华睿斯

　24、一等力美

　25、丰联

相信有许多小仙女都有过节食减肥的经历。为了瘦出好身材，忍饥挨饿似乎不算什么。但是不知道你们有没有发现，节食除了让你感到浑身无力，精神状态大不如前，甚至连身体也可能会发出一些“抗议”，产生许多问题，例如肤质变差、皮肤松弛、脸色暗沉等，严重的甚至会出现脱发等现象，使自己的颜值严重下降。

随着信息化时代的发展，人们对外表美的追求也越来越强烈。但是，说起减肥，大部分人的观念还是仅仅停留在依靠节食与减肥药上。节食似乎是减肥最为快捷的方法之一。对于新陈代谢速度较快的人，一天的节食甚至能减重两斤之多。但是，节食的危害可远不仅仅是饥饿感与浑身无力等。那么，在保持健康与舒适的前提下，我们该怎样达到高效减肥的效果呢？答案就藏在今天这篇文章里。

“边吃边瘦”这个词看起来大概是很异想天开的，保持饮食，又怎么能做到减重呢？但其实，如果营养搭配得当，实现热量的精准控制，那么，既可以减掉肉肉，又能够避免节食对身体带来的害处。通过阅读今天的文章，你可以学习到以下减肥干货：

1、我们到底为什么不能节食减肥？节食会对身体造成哪些损伤？

2、边吃边瘦，不饿肚子真的能减肥吗？

一、关于节食减肥，有这些危害是你可能不知道的

脸色暗沉、四肢无力、手脚冰凉、月经推迟……种种迹象表明，节食会使我们的身体出现不适。但是，节食所带来的危害可远远不止这些！顶多算是小小的副作用而已。关于节食的坏处，你更应该注意的是以下问题：

1、胆结石

相信大家小时候都被父母吓唬过，不好好吃饭就会得胆结石！其实这句话可并不仅仅是父母的随口乱编的，而是拥有科学依据的。我们的胆囊常常会分泌一些胆汁，来消化我们摄入的食物。但如果我们断食或者少食，那么在腹中缺少食物中和的条件下，胆汁就会变得比平常浓稠，当达到一定浓度时，则会形成结晶，即我们所说的胆结石。

2、骨质疏松

骨质疏松是一种非常常见的疾病，尤其流行于中老年人之间。自25岁以后，人体的骨量就会一直处于流失和递减的状态。而骨量的积累主要需要摄入钙、镁、维生素D等。而节食，毫无疑问会引起各种营养与微量元素的缺失，影响骨量的积累，导致骨质疏松。

3、肌肉损耗，体质下降

众所周知，过度摄入高热量的食物会导致脂肪的堆积，可是如果你少食或者不食，几乎只靠身体的基础代谢，那么，在消耗完体内摄入的糖后，就会消耗身体内存储的脂肪和蛋白质，造成肌肉率下降。可能有人会说，我的工作无关体力，肌肉损耗也没有关系。然而，除了力气变小、体力大不如前，我们身体的抵抗力和免疫力也会降低，疾病率显著增加。

4、厌食症

厌食症是节食最大的危害。作为一种慢性疾病，厌食症会使我们经常性地感到胃痛、呕吐感，严重影响食欲和日常生活。不仅对身体伤害很大，而且极其难以痊愈。甚至还有许多厌食症致死的案例。

二、普通饮食和健身餐到底有什么区别？边吃边瘦，到底应该怎么吃？

说到健身餐，可能大部分人想到的都是各种水煮的食品，水煮鸡胸肉、水煮花菜、水煮燕麦……光听听名字可能都让人觉得难以下咽。然而，减肥餐真的这样寡淡难吃又单调吗？并不是的！真正的健身餐可是营养均衡，搭配细致的。

1、三大人体基础的营养素一定要按比例摄入

通常来说，碳水化合物、蛋白质与脂肪的比例要达到5:3:2，或6:3:1，才能满足人体的供能需求，并基本保持健康。碳水化合物的比重最高，脂肪的比例最少，但绝不能彻底不吃。对于减脂增肌的小伙伴们来讲，蛋白质则是必不可少的营养之一了。

如今减肥存在的一个常见误区，便是减肥期间不能吃肉或少吃肉，这种观点是完全不正确的。肉类的主要营养是蛋白质，而蛋白质提供的热量，真的没有你想的那么多。相反的是，平常看似清清淡淡的一杯酸奶，可能其中的糖分就够你跑两公里消耗的热量了。但是对于健身的人群来讲，适度吃一些肉类不仅不会让你发胖，还会帮助你更好地练出肌肉线条，增加身体肌肉率。尤其可以选择鱼肉、虾肉等优质蛋白质食物。

2、摄入的碳水化合物应进行科学的选择

碳水化合物是人体必不可少的营养物质，是我们日常生产生活、进行一切活动的主要能量来源。碳水化合物的主要来源就是淀粉类食品，如小麦、大米、红薯、豌豆、土豆等，其主要组成物质就是淀粉。但是，同样是碳水类食品，我们也要进行精确选择。膳食纤维含量高、没有经过精细加工过的谷物或薯类食品，具有比精米精面更强的饱腹感，同样是吃饱，这类食品可以不知不觉地降低你摄入的热量。

3、选择不饱和脂肪酸的食物，拒绝饱和脂肪酸

虽然我们不能谈“脂”色变，但脂肪的摄入也应严格控制量才行。在脂肪的选择时，我们应该尽量避开含有饱和脂肪酸的食品，如含有植物性奶油、植物性黄油的蛋糕，转而选择含有优质脂肪的食物，如橄榄油、玉米油与深海鱼油等。

4、选择少盐低糖的食物

盐分重的食物确实在口味上比清淡的食物好，但过多的盐分会造成心脑血管方面的疾病，还会使你的健身效果大打折扣。

三、坚持吃健身餐一段时间，为什么减重还是不明显？

误区有这些：

1、蔬菜和水果中也含有一定的碳水化合物。如果你想要减肥，那么高甜度的水果可一定要避开了。这类水果中含有大量的果糖，同样也会提供大量的热量，如榴莲、芒果、菠萝蜜等水果。所谓的每天吃水果减肥，也该成为我们减脂路上的一大盲区。

2、除了避免甜点、油炸食品等食物，各种调味酱也有可能含有许多热量。比如沙拉酱等，其脂肪含量高达60%以上，如果你喜欢做果蔬沙拉，那么低脂沙拉酱就一定不能错过了