患痔疮后早晨跑步可以吗？做什么运动比较好？

没问题,你的痔疮注意饮食就可以了吃温和一点的食物

早上锻炼可以用以下内容:跑步1000米,拉韧带(各个关节都可以,座得太多就多拉以下腿部和髋部),然后做你喜欢的运动

时间不要太长,不然上课时就会打瞌睡

下午或者晚上的运动量可以大一点如果你还要塑型,可以买个哑铃160左右,对手臂、胸、背、肩都可以练,比去健身房划算呵呵

唐代著名医学家孙思邈在《枕中方》中提出:“谷道宜常撮｡”“谷道”就是肛门｡这句话的意思是要经常做提肛运动｡清代乾隆皇帝总结出“十常四勿”健身法｡“十常”是:齿常叩､津常咽､耳常弹､鼻常揉､眼常运､面常搓､足常摩､腹常旋､股常伸､肛常提｡“四勿”是:食勿言､卧勿语､饮勿醉､色勿迷｡“十常”属于全身性的头面及躯体运动的保健方法，“四勿”属于良好生活方式的保健方法，乾隆皇帝的长寿可能与坚持这些保健方法有关｡

目前，在民间或有些医师单纯应用“提肛”方法预防和治疗一些疾病并取得较好的疗效，主要用来防治痔疮，特别是早期､轻症的痔疮有较好的疗效｡肛门位于能够调节阳经气血的督脉上，提肛可以促进督脉调节气血，起到活血化瘀的功能，并有提升中气，增强脏腑的作用｡现代医学认为，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门､直肠部位的抗病能力｡有的医学杂志报道，应用提肛法治疗早期内痔取得了较好效果｡还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎､应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂､脱肛､子宫脱垂等｡

提肛的具体做法有卧式､站式､坐式､踮脚式､坐立式､夹腿式和屈脚式等数种提肛方法，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的方式大同小异｡具体的提肛方法是，全身放松，但将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做10~30次，每日做2~3次｡

提肛法的禁忌证:肛门局部感染､痔核急性发炎､肛周脓肿等患者不宜｡

孕妈咪做提肛运动可有效治疗痔疮真的如此吗？孕妈做肛门运动对治疗痔疮非常有帮助。虽然不能完全治愈，但对减轻痔疮的程度和缓解症状有很大帮助。提肛运动可以在每天的早、中、晚进行，每次尽量坚持30秒以上。越多越好，通过这些方式，可以改善局部血液循环，缓解痔疮。

对痔疮的治疗和预防有一定的作用，同时还能减少或消除肛门括约肌痉挛，使排便通畅，促进肛门手术后肛门生理功能的恢复。一些体质虚弱的人或老年人经常做肛门抬高运动，对改善血液循环也有一定的辅助治疗和预防作用，高血压和下肢静脉。这是一项非常简单的运动，适合所有年龄段的人。他不需要一个高营地或专业设备。他可以撒谎，也可以留下来。它只需要收缩肛门周围的肌肉，然后放松、收缩和再次放松，重复大约50次，持续5到10分钟。在运动期间保持呼吸稳定，不需要调整呼吸频率和深度。

肛门和其他肌群的收缩和松弛可以防止肛门松弛，从而有效地预防和治疗痔疮、肛门脱垂、肛裂等肛门疾病。正确的肛门锻炼可以增加肛门和直肠的收缩力，以解决大部分便秘。肛提运动是有效锻炼肛门直肠收缩频率和力量的方法之一，只有正确的肛提运动才能达到锻炼目的。是通过促进血液循环对骨盆进行的肌肉健身训练。最初用于治疗压力性尿失禁，后来用于治疗由盆底肌肉松弛或异常收缩引起的许多疾病，如防止盆底肌肉松弛或脱垂植入。

肛门提升运动是一种简单有效的运动，可以锻炼骨盆PISO肌肉的张力。特别是对于进行阴道提升运动的孕妇，肛门提升运动不仅可以减轻产后会阴切口的水肿和疼痛，适合所有年龄段的人。你不需要一个高营地或专业设备。只需平衡肛门周围的肌肉，然后放松、收缩、再放松，然后将其翻转50次，持续5-10分钟。在运动期间保持呼吸稳定。

这个至少要一个月的时间、

因为痔疮手术真正伤口愈合也就这时间

你用过●痔‎康斋●吗

痔疮有不良影响的运动还有滑雪、

溜冰等在冬天进行的运动，会使患部受冷。

滑雪的动作经常会使肛门用力，会造成肛门充血。

其他对痔有不良影响的运动有骑马、

骑白行车、登山、骑摩托车、长时间的步行等，

此外，打棒球或足球也要特别注意，

尤其是投手或守门几乎常用到肛门的力量，造成很大的负担。