是想练习耐力,力量爆发力,还是肌肉
耐力就跑步机。时间要查点,每次加点。然后就是持续力量练习。不需要很重。
运动鞋。上跑步机的话最好是带气垫对脚保护比较好,透气性好的运动装,一个水壶。一套换洗衣服
具体的你可以到健身房看下。然后询问下哪里的教练。但也不要盲目的信任。还有就是私教是要钱的。一般第一次是免费送的。如果家底丰厚可以试试。家庭情况一般不建议请私教。可以到网上查看下你像训练项目的标准姿势。坚持才有用
希望对你有用
问题二:男士在健身房健身锻炼的时候应该穿什么衣服 穿比较有弹性的衣服,棉质的,透气透汗比较好的
问题三:健身房服装搭配 男生去健身穿什么服装 健身房常见的 简单、易接受的上身着装是T恤衫,所穿的T恤应该是轻柔的、透气性好的材料做的,比方说棉制的,避免绦纶的。T恤穿起来应该非常得体;应该避免穿太大太紧的T恤。男生去健身房穿什么记住忌穿:不要考虑穿带网格的体恤衫,避免穿着本白色的体恤衫。
男士健身房穿着的下装,对于男性来说,建议穿简单的没有超出膝盖一两寸的棉质运动短裤。应该穿在腰上或稍微靠下的位置,尽量不要挂在你的臀部。忌穿: 汗衫裤很好,但不是最流行的选择。没有任何理由穿长筒裤出现在健身房,除非你很在意你的腿。
问题四:健身男的穿什么衣服好 贴身最好一件吸汗的, 如果再加一件, 就一件宽松的吧。
问题五:男生去健身穿什么服装 健身房服装搭配 有专门卖健身服装的,去选一套适合自己的就行。健身要注意营养补充,我每天都去健身,经常吃优形鸡胸肉,能够帮助增强肌肉的。
问题六:夏天男士在健身房穿什么衣服 贴身最好一件吸汗的, 如果再加一件, 就一件宽松的吧。
问题七:健身房运动男生穿什么衣服合适 健身房男生穿的装备 楼主,您好,我一般是带一个小包,穿的宽松休闲,包里放水壶、毛巾、一件t-恤。运动完之后,把汗擦干换上干净的t-恤,走人。看个人讲究吧。但是可能健身房条件不同吧,我这没有必要带什么洗浴用品,有点太夸张了,也没场地洗。还是回家洗。希望对你有所帮助。:)
问题八:男人去健身房运动练瑜伽时该穿什么衣服可以 健身房都有更衣室的,
取得时候穿平常的衣服,去了换上练瑜伽的衣服就行。
问题九:男生健身都穿什么裤子 凉快的
问题十:男人去健身穿什么衣服搭配好?谢谢,不光是为了好看,最主要的是方便运动而且舒服 既然要舒服就当然要衣服的面料好 最好是那种透气性好的
还要能排汗的 裤子就是平常的那种棉织的 透气性好的就行了
如果您已经是一位30岁以上的男士,可以选择一些比较轻便的POLO衫如果您是20-30岁之间 ,则可以选择一些类似于篮球运动衫,比较大的吸汗好的衣服
运动鞋则可以选择轻便的 球鞋,但一定要透气性好,不然脚容易出汗,就会臭
1、上衣:在平时观察中,你会发现各大运动品牌都会有出一些锻炼时适合穿的T恤、背心和长袖运动衣,而它们的设计都比较fashion,最常见的运动T恤、紧身或普通速干的都可以。无袖运动坎肩很酷也方便撸铁。很多大咖穿的运动背心、长袖运动衣也是不错的选择。而户外跑步的话,连帽衫会比较潮。
2、裤子:不要穿奇怪的运动七分裤,更不要穿牛仔裤,休闲裤,西裤等等这一类与运动完全无关的裤子。只会让你看起来是个傻X。天气热可以穿运动短裤健身,但是必须裤腿在膝盖以上的,没有为什么。而近年来,内穿紧身长裤,外搭运动短裤,这种搭配最夯。如果你身材够好,只穿紧身长裤也是极好的。
3、鞋子:对于一些人来说,一双既美观又舒适的运动鞋简直太重要了。尽可能买双质量好的运动鞋,如:耐克、阿迪、NB、Asics等都不错。而说到鞋子,就联想到洗浴间里穿的拖鞋,这也是一个值得注意的细节。帅应该是从内而外的,不能放过任何一个细节,男人的拖鞋、袜子包括指甲,都是要注意的,型男们穿的拖鞋是人字拖和普通运动款都是可以的。
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