为什么开始运动健身后反而开始长痘痘

长痘的原因很多，有内因也有外因．从内因的角度来讲，主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题，如内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好肠胃不好，经常吃过油及过于刺激性的食物，还有睡眠不足，睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境．

从外因的角度来讲，主要是不注意清洁，化妆品使用不当，不正确的洗脸方式等等．这些都跟个人的卫生习惯有关，跟健身无关．

是的,运动可排毒,由于以前运动少,身体内有不少的毒素,通过运动大量排汗,会把身体内的毒排出所以脸上就会长痘痘,有的人还会长脓包呢没有关系的,过一段时间就会消下去的,这段时间要保护好皮肤千万别挤

以后,你的皮肤会变白身材也会变匀称,人就会越来越漂亮的,我就是一个极不爱运动的人,却尝到健身带给我的自信,健康与美丽

因为健身会让身体更健康，身体健康往往就体现在我们的脸上，脸上痘痘没了恰好说明他通过健身把身体的各项机能调节的正常了。

健身的时候往往出汗量会比较大，出汗的这个过程就是人体排毒的过程。之前脸上有痘痘就说明体内是有毒素的，毒素通过汗液排出来了，痘痘自然就下去了。所以很多健身的人看起来都是面色红润有光泽，比如刘涛，她的皮肤就特别好，我觉得和她热衷于健身是有很大关系的。

长痘痘还有一个原因就是内分泌失调。而开始健身的人往往都会很注重生活作息和日常的饮食，比如不再熬夜了，很少吃烧烤汉堡奶茶之类的垃圾食品了，经常吃蔬菜水果等等。这样长久坚持下去，会很大程度上调节人的内分泌，那么痘痘消下去只是时间问题了。

虽然说不能只靠健身和运动去除痘痘，但是这对于祛痘绝对是有很大帮助的。前提是不熬夜，配合着多补充水分和维他命之类的东西，然后坚持下去，一定能看到效果。

但是也有一部分健身前不长痘，健身后反而长痘了，我就是这种。我以前尝试过每天坚持运动，结果痘痘反而长得厉害，我猜测应该是因为本身体内就堆积着一些毒素，但是一直没有显现出来。而开始健身后，每天大量运动，体内的毒素就通过新陈代谢都出来了，所以脸上就痘痘了，可能遇到这种情况还是需要继续坚持下去吧。

总之，健身绝对是很有利的一件事，从某种程度上也是美容养颜的秘诀。

练肌肉和长青春痘没有直接关系。长青春痘和青春期内分泌失调有关，和饮食习惯也有关系。抽烟喝酒、吃辛辣的食品，经常熬夜这些习惯久而久之在体内郁结湿热。这些湿热排不出去就在脸上形成痘痘。防患于未燃，要养成良好的起居习惯。多吃蔬菜水果，也可按摩胳膊上的曲池穴，每次1—3分钟，每日1-2次。有助于改善湿热体质。改善身体的内分泌，青春痘就会逐渐消失。