到底是哪些因素在影响着我们不能坚持去健身？

我觉得我们不能坚持去健身的原因有很多，而且是因人而异的，每个人的个体情况是不一样的，自己的习惯，个性以及耐力也是不一样的，对于一件事情，有的人能够坚持，但是有的人就不能坚持，同时，我们每个人的生活环境，生活节奏也是不一样的，每个人都会有自己的事要去完成，但是如果时间有限，我们只能在很多事情里面取舍。

我们先从时间谈起吧，如果我们是一个学生，因为每天都有自己的学业要去完成，还有家庭作业和课外拓展，我们没有办法把自己所有的时间都放在健身上了，有的时候为了学习，只能放弃健身，如果我们已经工作了，我们的时间就更不自由了，大部分时间为了工作进度，我们把自己能舍弃的事情都舍弃了。

还有就是对于健身，我们自己的个人坚持原因，有的人可能就把健身当做一个自己锻炼身体的方式，有空的时候可以去，没空的时候就可以不用去，但是有的人却把健身当做自己很热爱的一件事情，当成是每天必须完成的工作，无论发生什么事，都会坚持每天完成自己的健身。

还有就是看我们是否善于为自己找借口，很多人不能坚持健身，都会自己抱怨，说自己没时间，是真的没有时间，还是就是真的不想去呢，这个问题的答案只有我们自己知道，因为我一直都觉得如果一件事你真的想做的话，你一定会挤出时间去做，这是态度原因跟时间没有关系，我们不能总是拿时间当借口。

为什么很多人不愿意去健身房健身应该有几个原因，一个是没有钱，一个是没时间，还有就是不信任健身房的健身教练。首先让我们看看第一个原因没有钱，我们都知道健身房的费用是非常昂贵的，办理会员年费少则几千多则上万，有些健身房为了吸引顾客，还可以按次办理，虽然零割肉不心疼，但是长期下来也会是一笔不小的费用，因此很多人不想花这部分冤枉钱，或选择自由跑步、或在小区的健身广场上使用健身器材同样可以达到锻炼的效果。

第二个原因是没有时间，现代社会快节奏的步伐让很多年轻人忙的都快喘不过气来，很过公司的职业不是在加班就是在加班的路上。不用加班的时间他们宁愿在家里跳跳操，做做瑜伽，也不愿意在跑到人多的健身房，一般健身房空气循环都不好的话，长期在这样的环境下健身对身体没有任何好处。

最后一个原因就是健身教练的问题，喜欢运动的人多半都希望得到健身教练的专业指导，就目前的健身房规格来说可谓层次不齐，很多健身房为了多赚钱少付出，甚至没有合格的健身教练，这种健身教练也只是健身房吸引人的一种方式，特别是一些刚开始健身的小白来说更容易上当。

想要健身不一定非要选择健身房，可以选择一些户外有氧运动，比如游泳、晨跑等这些都是不错的运动项目。如果有一定的经济基础并且有时间，还是要选择一些比较正规的健身房，这样才能达到事半功倍的健身 效果。

为什么有的人从不去健身房

　为什么有的人从不去健身房，对于健身现在很多人更喜欢在家锻炼，很多人是因为健身房比较耗费时间，在家比较方便，其次很多人不喜欢和别人共用健身器材，看看为什么有的人从不去健身房。

为什么有的人从不去健身房1

　 第一个原因：不关心身体健康

　从不去健身房健身的人，往往不会过于关心自己的健康。你会发现，在生活中有这样一群人，他们保持着不良的生活习惯、仗着年轻、修复力快，所以几乎从不考虑自己的健康问题。但是，这是不对的，因为健康是人类最重要的、最宝贵的财富，如果年轻的时候不注意健康、不保护健康，到了上了年龄的时候，就会发觉健康的宝贵。

　 第二个原因：自己在家练

　从不去健身房进行健身的人，未必就是不健身、不运动。因为健身运动的途径有很多。我们可通过健身获取身体的健康，但是我们也可以不去健身房健身，我们也可以去户外健身运动，同时我们也可在家里随时运动起来。所以，就算你不愿意天天跑健身房，也可以在家里运动，运动的方式有不少，运动的门槛不高，我们完全可以用不同的方式来帮助身体获取运动量。

　 第三个原因：在室外进行运动

　从不去健身房健身的人，可能是去室外参与户外运动了。户外运动同样是比较方便而健康的健身理念，我们在室外进行运动，不仅没有距离和场地的限制，还能因此而拥有更好的运动体。经常进行户外运动，我们就完全可以获取更加健康的身体，同时能因此而得到更好的运动体验了。

　 第四个原因：工作繁忙没有时间

　还有一部分人，从来都不去健身房的缘由是工作繁忙，时间安排得比较紧促，没有什么时间去参加健身运动。

　健身其实是一种比较耗时的运动行为，一周需要进行三次左右，一次需要高密度健身一个小时到一个半小时左右，健身前需要热身，健身后得多多拉伸舒展自己的肢体，我们去健身房在路上也需要耽误一定的时间，折算下来这一周花在健身身上的时间也不少了哦。所以一部分工作比较繁忙的朋友，就不会选择去健身房参加系统健身。

　 第五个原因：没有毅力

　从不去健身房参加健身的朋友，可能是因为个人没有什么毅力。如果我们平常没有毅力，就很难完成一个又一个的健身任务，很难进行长时间的健身。如果你没有毅力，又想要参加健身运动，就一定需要循序渐进，通过循序渐进的健身运动来帮助我们拥有毅力这样的品质。

为什么有的人从不去健身房2

　1、健身房的卫生无法保证，健身器械是多人轮流用的，有的人健身后流汗，却没有及时擦拭器械，这对于爱干净、有洁癖的人来说是受不了的。

　而在家锻炼，虽然器械不齐全，但是卫生有保证。在新冠疫情没有完结的时代，封闭的公共场合也会提升患病几率。

　2、健身房里可能会遇到一些没有素质的人，比如大吵大叫，这会影响健身的心情，也有的人健身10分钟，摆拍1小时，还会把你拍入镜，这样的健身环境会比较杂乱，不利于专心健身。

　3、有社交恐惧的人，他们不愿意去人多的地方，对陌生的地方会充满恐惧，更愿意选择在家锻炼，这样会比较自重，因此他们不会选择去健身房锻炼。

　4、厌恶健身房的各种推销。有一些人办了健身卡，但是锻炼的时候，老是有健身教练指指点点，让你购买私教课程，购买健身补剂，导致健身锻炼变了味，他们就不愿意去健身房锻炼。

　5、平时忙于工作的人，去健身房来回路上会花费更多时间，他们没有足够的时间去健身房锻炼，会就近选择户外锻炼或者居家锻炼，这样会比较省时。

　6、有经济压力的人，尤其是学生党跟刚毕业的人，他们的消费能力比较低，健身卡的支出不是他们可以负担的，因此他们也不会选择去健身房锻炼。

　 那么，你是因为什么原因不去健身房锻炼呢？

　其实，健身这件事，只要找到适合自己的锻炼方式，去不去健身房都无所谓。只要动起来，坚持下来，你就能遇见一个更好的自己。

　想要健身的人哪里都可以是健身房，他们会利用身边的器材进行锻炼，也可以通过徒手锻炼的方式来雕刻身材，收获强健的体魄。

　健身这件事，只要开启了，就不要轻易放弃，很多人是三分钟热度，这样的行为是不可取的。健身是一件需要坚持才能有所收获的事情，而不健身的人，永远无法感受到健身的好处。

2018年5月-2019年7月，趣评为了减肥与身体健康，每周都会健身3-4次。现如今，趣评每个月都未必去一次健身房。那么，趣评为何不再去健身房，主要有四点原因：第一，当初健身是为了减肥，现在减肥成功，就失去了去健身房的动力；其次，工作突然忙了起来，抽时间去健身房也挺麻烦；第三，疫情的影响，对健身房还是“心有余悸”；第四，会籍经理与私教都已经离开，也是趣评不再去健身房的重要原因之一。

第一，减肥成功，失去了去健身房最大的动力。趣评体重曾经超过了200斤，身体健康状况堪忧。于是在2018年5月，趣评办理了一张会员卡，并请了健身房的私人教练。经过1年多的健身，趣评体重由200斤稳定在了150斤左右。在减肥期间，趣评去健身房锻炼的动力非常大。毕竟，身体瘦了以后，不论是精神状态还是身体健康，都有了保证。

不过，等到体重一直稳定在150斤以后，趣评再去健身房的动力就没有那么大了。去健身房锻炼并没有多大的乐趣，特别是在夏天，锻炼完以后都是一身臭汗，十分的难受。所以，从2019年7月份以后，趣评去健身房健身的频率越来越低。

第二，工作忙了起来，安排时间很麻烦。健身房锻炼加上洗澡、往返路程，就需要花费接近2个小时的时间。随着工作越来越忙，趣评空余的时间也越来越少。特别是，趣评也在坚持在百度上面写自媒体，争取多点收入。所以，工作越来越忙，空余时间越来越少，也导致了越来越没有时间去健身房锻炼。

第三，疫情的影响也非常大。从2020年1月到3月，趣评一次都没有去健身房。等到了4月份，趣评去了几次健身房，感觉心里还是有那种慌慌的感觉。所以，整个5月份趣评都没有到健身房健身。习惯成自然，一旦长时间不去健身房，就越来越不愿意去那里健身。

事实上，不仅仅是趣评，仔细观察了一下，健身房的人流不足疫情之前的1/3。由此可见，疫情对健身房的影响非常大。

第四，熟人都已经不再。趣评性格相对内向，对于陌生的环境需要一段时间的适应。2019年中旬，趣评在健身房的会籍经理与私教都陆续离职。在这两位熟人离职以后，对趣评也有一点影响。新的会籍经理与私教，都是不断地推销，搞得趣评非常闹心。

当然，趣评已经有了一个计划，在疫情彻底结束以后，恢复健身计划！

在大多数人的印象里男生都是好动的物种，他们大多喜欢篮球、足球或者是别的运动。但是并不是多有的男生都喜欢运动，就像是不是多有的女生都喜欢粉色或者娃娃一样。女生中有喜欢汽车坦克的人，所以男生里自然也有不喜欢运动的人。那么是什么因素导致这些男生对运动不感兴趣呢？

缺乏雄性激素

这是一个很常见的原因，也是为什么有些男生很娘的的原因，包括不爱运动的男生在内都是缺乏雄性激素的原因，这些男生体内缺乏雄性激素的带动自然就会对一些比较激烈的运动缺乏兴趣，这些人变得很宅或者内向自然就是正常个现象。

家庭环境的影响

激素影响是比较小的可能性，男生不爱运动有很大的一部分原因是因为家庭环境的影响。之所以会这样要么是因为家里面父母都不是爱运动的人，特别是父亲很懒或者对运动压根不感兴趣，这样一来儿子耳濡目染就会照着父亲的方向发展。再或者是单亲家庭的男孩跟着妈妈更是不会过多的接触运动，但是这不是绝对的。

有别的别的事情要做，是的没时间运动

除非是吃运动这碗饭，要不然其余的喜欢运动的人都是因为运动可以锻炼身体或者消磨时间，所以很容易解释那些不愿意运动的男生是因为有别的比较重要的事情要做所以自然就没空闲时间去运动，这些人可能是工作比较忙或者是沉迷于网络游戏没时间运动，也可能是比较能睡觉，一没事就睡觉所以更不可能运动了。

男生不喜欢运动的理由有很多种，不是所有男生的原因都一样，但是比较明显的原因就是这三种，其实我觉得男生不爱运动并没什么，只要这个人有自己的工作有追求就可以。