世界顶级健身器材有哪些？

世界顶级健身房常用健身器材有：蝴蝶机、瑜伽球、哑铃、壶铃、杠铃、动感单车、战绳、跑步机、椭圆机、史密斯架、划船器、多功能训练器、推肩器、健腹轮、提踵器、健身车等。

1、瑜伽球。瑜伽球在运动过程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不稳定性还可以锻炼到更多的深层肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不稳定性可以直接的刺激到深层的肌肉，而且还可以直接就用胸和背去发力，可以更好去达到训练的效果。

2、哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

3、壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。

4、杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。

5、动感单车。动感单车盛行原因，在于其易，只需调整阻力，坐上坐垫，踩上踏板。无爬坡也无跳跃，只剩轻轻阻力，跟随音乐的韵律踩动，带着侠客去探索。

6、蝴蝶机。以身高为依据，调整坐垫位置。手、肩置于同一高度，选择合适自己的配重，背贴座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂微弯，向胸前推动杠杆，轨迹呈圆弧式。每次推出，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。

想开个健身房，用什么牌子的健身器材好呢？

我感觉 英派斯的就不错

健身房器材什么牌子好

1好家庭健身器材(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)

2英派斯健身器材(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)

3万年青（WNQ）(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)

4舒华健身器材(中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)

5乔山健身器材(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

6兄弟牌健身器材(国内专业的发货仓库型运动器材 用品供应商,十大健身器材品牌,著名品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)

7奥瑞特健身器材(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)

8泰山体育器材(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)

9英克莱(中国驰名商标,中国名牌产品,高新技术企业,行业著名品牌,专业的体育器材生产商,山东英克莱集团有限公司)

10金陵体育器材(中国名牌,中国驰名商标,高新技术企业,中国体育总局重点支持的骨干企业,江苏金陵体育器材股份有限公司)

健身房更换健身设备有什么牌子比较好？为什么？

k m 1930不错

健身器材什么牌子好？

请问是室内的还是室外的呢？

想开一家健身房,健身房器材哪些品牌比较好

要是特别注重价格的话就去山东德州买，不过不要对质量和服务抱有太大希望。国外的品牌有力健必确什么的，力健质量最好服务也好，剩下的国外品牌中国区的代理搞得很乱，没有什么售后服务。国内比较好的有北京威踏，青岛英派斯，英吉多，不过就是价格要比德州的高一些，但是性价比好

健身房用什么牌子的健身器材比较好

推荐你看看宝德龙的，个人感觉不错，纯商用的。

健身器材什么牌子好

1好家庭健身器材(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)

2英派斯健身器材(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)

3万年青（WNQ）(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)

4舒华健身器材(中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)

5乔山健身器材(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

6兄弟牌健身器材(国内专业的发货仓库型运动器材 用品供应商,十大健身器材品牌,著名品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)

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8泰山体育器材(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)

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世界著名的健身器材品牌有哪些？

十大健身器器材排行榜

1好家庭健身器材(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)

2英派斯健身器材(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)

3万年青（WNQ）(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)

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5乔山健身器材(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

6兄弟牌健身器材(国内专业的发货仓库型运动器材 用品供应商,十大健身器材品牌,著名品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)

7奥瑞特健身器材(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)

8泰山体育器材(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)

9英克莱(中国驰名商标,中国名牌产品,高新技术企业,行业著名品牌,专业的体育器材生产商,山东英克莱集团有限公司)

10金陵体育器材(中国名牌,中国驰名商标,高新技术企业,中国体育总局重点支持的骨干企业,江苏金陵体育器材股份有限公司)

家用健身器材哪个牌子好？

1、好家庭健身器材 (中国驰名商标)

2、英派斯健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)

3、万年青WNQ健身器材 (中国驰名商标,中国名牌,一线品牌/牌子)

4、舒华健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)

5、乔山健身器材 (中国驰名商标，一线品牌/牌子)

6、澳瑞特健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)

7、迈宝赫健身器材（一线品牌/牌子）

8、泰山牌健身器材 (中国驰名商标子)

9、英克莱健身器材（中国驰名商标，行业著名品牌)

10、金陵健身器材（中国驰名商标）

健身器材中哪个牌子的比较好？

你是需要国内的呢还是进口的？是买哪种类型的器械呢？

跑步机的话看看英派斯山东那边的是主要的跑步机产业基地

椭圆机健身车就要去看看厦门那边的厂，质量还可以啊

要是铃片之类多得是啦，去南通河北的那边，大本营就这两个地方~~~

健身器材品牌：Impulse英派斯、ORIENT澳瑞特、GoodFamily好家庭、万年青WNQ健身器材、舒华健身器材、乔山健身器材、澳瑞特健身器材、迈宝赫健身器材、泰山牌健身器材、英克莱健身器材。

1、Impulse英派斯

青岛英派斯创建于1991年，经过20多年的发展，率先构筑了从健身器材的设计研发、生产销售，到经营连锁健身俱乐部、提供健身培训和健康管理服务的全产业链模式。

2、ORIENT澳瑞特

澳瑞特健身器，中国名牌产品、国家免检产品、国内同行业身价最高的品牌，产品遍及京、沪、穗、汉、沈等众多城市。

3、GoodFamily好家庭

深圳市好家庭实业有限公司成立于1994年，一直秉承“传播健康理念，倡导健康生活方式，最大程度满足民众对健康生活的需求”的企业使命，专注于运动与健身行业。

4、万年青WNQ健身器材

万年青公司是一家集运动器材研发、生产、销售服务于一体的大型企业，公司在同行业中率先通过了ISO9001（2000版）国际标准质量管理体系认证、GS、CE认证。

5、舒华健身器材

舒华（中国）有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。

6、乔山健身器材

乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是唯一的运动健身器材上市公司，现为亚洲第一大及全球前三大之运动器材供应厂家，乔山是世界第三，乔山跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为全球具知名度的国际化企业。

7、澳瑞特健身器材

澳瑞特健康产业是以制造、营销健身器材为核心，并涉足多个领域的企业集团，公司成立于1991年，为中国体育联合会、中国文教体育用品协会、中国质量协会理事和副理事长单位。

8、迈宝赫健身器材

迈宝赫集团已发展成为一个庞大的健身产业公司，下辖商用健身设备公司、家用健身设备公司、健身管理公司三子公司，涵盖健身产业全部产业链。

9、泰山牌健身器材

中国泰山体育产业集团成立于1978年6月，经过三十年的发展，现已成为集研发、生产、销售、服务于一体的世界上最大的综合性体育器材基地之一。

10、英克莱健身器材

山东英克莱健身器械有限公司是国家生产健身器械的骨干企业、中国体育用品联合会健身器材专业委员会常委单位、中国文教体育用品协会常务理事单位。

以上内容参考-迈宝赫-澳瑞特-舒华

街头极限健身因为其趣味性和挑战性，而且街健相比于去健身房来说，健身的成本更加低，所以街头健身深受全世界的青少年热爱，准确来说街头健身是一种极限运动，和体操有区别。图为国外海滩的街头健身设备

街头健身只要有单杠和双杠基本就可以完成大部分的训练了。图为社区旁边的街头健身设备

户外的街头健身设备，小编发现国内很多公园，社区也部分的健身设备，但是很多实用性不高，大部分都是适合老年人和儿童玩耍的设备，娱乐性比实用性高，而且经常被人破坏而且保养不足

室内街头健身设备

图为国外街健的设备模型，希望我们的周围也有这样的设备

现在街头健身在我国方兴未艾，正在蓬勃发展，如果能有好的设备，国内越来越多的青少年会喜欢街头健身，这样国民的身体素质也将会是质的飞跃！图为国外街健的设备模型

健身房可以采购Precor必确的力量训练设备，比如原力系列。该系列是很多高端健身房必备的健身器材，为会员们带来了流畅舒适的健身体验。它在已经完善的力量设备上进行升级研发，具有出色生物力学设计，针对姿势和性能进行了优化，在做力量训练时让锻炼者可以用直观和高效的方式控制身体两侧的运动。

　　1978年Keiser将第一台气动式健身器械引入健身行业，并在健身行业中引进了一种全新的阻力形式气压，地球上最强大的自然资源之一。

　　气动技术有很多优点，每个气缸都能产生相当于几百磅配重盘的阻力。除此之外，较强的减震性使用户在刚开始运动时，减少受伤的可能性。

　　在整个运动过程中，每台Keiser的气动器械都会以一种独特的方式，均匀而平稳的传送正的或负的阻力。Keiser作为国际公认的气动器械制造商和主要的研发厂商，被39家出版刊物选为抗衰老高强度训练器械。就像汽车代替马一样，Keiser的气动器械正代替钢铁配重块，带来更多安全感。

　　Keiser首创后轮驱动健身车。25年前，Keiser开始设计第二代健身车时，坚持公司理念。在过去的5年中，不断向客户针求反馈意见，对产品进行研究。因此，对健身车有了更深的了解。我们根据客户和行业的需求和要求，推出新的设计，使 Keiser 在设计和生产室内健身车方面，处于领先地位。

　　1977 凯瑟丹尼斯和他的兄弟兰迪申请了气动力量训练产品专利，并成立了Keiser公司。

　　1978-1982 Keiser引入了CAMII产品线，标志事件是力量训练器材在世界范围内的销量超过3万台。

　　1984-1986 研发了AIR300产品线，同时进行拇指按钮和脚踏板控制程序的研发，现拇指按钮和脚踏板控制程序已发展成为Keiser标准的阻力调节工具。

　　1988-1989 Keiser就运动和老龄化对健康的影响问题成立了一个研究员联盟会，并聘请了奥林匹克教练员兰迪亨廷顿，标志着Keiser公司与运动员迈克鲍威尔和威廉班克的专业合作关系的开始。

　　1990-1992 Keiser的客户迈克鲍威尔在跳远项目上打破了鲍勃比曼所保持的世界纪录，开创了人体运动表现潜力的先例。

　　1993 Keiser获得了50多个奖项，并成立了国际健康网拍&运动俱乐部协会。

　　1994-1995 美国国家航空航天局拨付给Keiser公司一笔研究经费，用于为长时间的太空飞行人员设计一个健身器材。 Keiser建立一整套完整的太空器材研发方案SX-1。

　　1996-1998 Keiser收到 Raymond Cizek服务奖项，引入Keiser爆发力训练领航者—一台适用于室内健身的固定齿轮动感单车，并且与旧金山州立大学合作，研发了Xpress快速训练系统。

　　1999 Keiser为了促进运动与老年人关系的研究，成立了老年人协会、

　　2000 Keiser推出了后轮驱动动感单车，同时推出了适用于计算机管理的电子芯片系统。为了帮助中年人制定与年龄相适应的运动计划，Keiser引入了STEP计划。

　　Keiser的爆发力训练被超级保龄球冠军Ed McCaffrey所推崇，同时，Keiser引入了第一条无限绳索系列产品线。

　　2002 继续与AP公司的世界级运动员合作，Keiser引入了功能训练机和三角训练机来加强无限绳索系列产品线。

　　Keiser公司成立25周年。同年，Keiser引入了新的爆发力窗口，此爆发力窗口易于与电子芯片练习跟踪系统结合，能使用户跟踪功率输出信息。

　　Keiser为了聚焦竞技市场，引入Air 300短跑训练机，同时也开发了Keiser力量训练架系列，帮助用户进行最佳的爆发力训练

健身器材品牌消费指南随着人们生活水平的提高和健身运动的普及，各种健身器材已日益广泛地进入具有不同层次消费水准的消费者家中。选一款适合自己品质好的健身器材，会大大提高运动的效果！那么，健身器材什么牌子的好？运动健身器材哪个品牌好？运动健身器材品牌哪些地区分布的最多？哪里产的运动健身器材比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的运动健身器材品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的运动健身器材市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的运动健身器材十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

健身器材什么牌子好健身器材十大榜单十大健身器材品牌排行榜，运动器材-健身器械-综合训练器品牌榜中榜，健身器材厂家哪家好(2022)1舒华舒华创建于1996年，是专业、科学的运动健康解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器2乔山JOHNSON乔山创始于1975年台湾，是一家从事专业设计、制造及行销健身器材的跨国集团公司，知名健身器材品牌。乔山在世界18个国家及地区设立了行销子公司，拥有台湾与上海两个3ICON爱康爱康始于1977年，世界较大的家用和商用健身器材公司，隶属于美国icon集团旗下，专业从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康是全球较早推出家用跑步机的品牌，旗4TechnoGym泰诺健泰诺健创办于1983年，全球知名的健康和健身产品、服务和解决方案的公司，在全球范围内为商业客户和私人住宅提供服务，提供一系列完整的有氧训练、力量训练和功能训练器5PRECOR必确始创于1980年，全球较大规模的商业健身器材提供商，设定了自然，流畅，低冲击的健身运动标准。2020年成为Peloton公司旗下成员企业，拥有多个专业化生产基地6英派斯Impulse英派斯始创于1991年，专注于健身器材的研发制造及销售。英派斯拥有室内外健身康体设施产品体系，拥有近300余项专利，销售体系覆盖全球多个国家和地区，为健身俱乐部7BH必艾奇必艾奇始创于1909年西班牙，是欧洲规模大、提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的百年运动健身事业集团。必艾奇在全球多个国家设立了子公司，专司各区域品牌推8岱宇DYACO运动健身器材行业翘楚，成立于1990年中国台湾，专注于提供客户一系列优质家用及商用健身器材，产品领域涵盖有氧器械、力量器械、小件运动器械、运动复健器械等，旗下D9LifeFitness力健力健成立于1967年美国，隶属于宾士域集团，是商用健身设备行业佼佼者，致力于打造让健身场所和健身者受益的创新健身解决方案的现代化产业企业，提供氧器械、力量器械等10SOLE速尔速尔1994年成立于美国，2010年进驻中国市场，致力家用和精品商用有氧健身器械的研发、生产与销售。速尔是美国较大的互联网家用健身器材品牌，侧重有氧健身器材的设知名(著名)健身器材品牌(2022)以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的健身器材品牌投票>>知名(著名)健身器材品牌名单：含十大健身器材品牌+好家庭GoodFamily，Decathlon迪卡侬，澳瑞特ORIENT，康乐佳运动器材，万年青WNQ，英吉多RELAX，汇祥，军霞JX，亿健Yijian，铁人IRONMAN，Keep，泰山体育TaiShan，佳美GAMAY，麦瑞克，野小兽YESOUL，海德健身HEAD健身器材品牌分布情况运动健身器材哪个品牌好健身器材产地品牌榜单运动健身器材的生产需要大量的劳动力资源和先进的生产力条件，从原材料的加工到成品的组合，期间需要经过很多步骤，在广东省和江浙沪这些地区，有众多的工厂，丰富的劳动力，而且生产技术也处在全国的领先位置，形成了完整的产品生产链。广东省和江浙沪地区同时又是国内经济条件发展的较好的地方，交通方便，有良好的运输条件，因此聚集众多运动健身器材品牌企业。

广东省知名健身器材品牌好家庭GoodFamily乐心LIFESENSE云麦YUNMAI力动Rido沸腾时刻江苏省知名健身器材品牌军霞JX铁人IRONMAN鱼跃yuwellYvette富林Folee浙江省知名健身器材品牌亿健Yijian麦瑞克海德健身HEAD奇特乐QITELE乐歌Loctek健身器材等级/荣誉榜单品牌荣誉、品牌奖项是企业的无形的资产。现代企业竞争日益强烈，而品牌荣誉和奖项可以让企业脱颖而出。运动健身器材著名商标是指具有较高市场声誉和商业价值，为相关公众所熟知，并依法被认定的注册商标，对选知名度高的运动健身器材有一点的参考作用。运动健身器材省级名牌是指实物质量达到省内同类产品先进水平、在省内同类产品中处于领先地位、市场占有率和知名度居行业前列、用户满意程度高等，是具有较强运动健身器材市场竞争力的产品。

健身器材著名商标舒华英派斯Impulse好家庭GoodFamily康乐佳运动器材万年青WNQ健身器材省市名牌舒华澳瑞特ORIENT康乐佳运动器材英吉多RELAX汇祥健身器材驰名保护蒋氏刀剑泰山体育TaiShan金陵体育赢牌好家庭GoodFamily健身器材品牌规模历史企业注册资本健身器材品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称泰山体育TaiShan泰山体育产业集团有限公司Panasonic松下松下电器(中国)有限公司BH必艾奇1909年年西班牙BH集团迪士尼体育用品1923年年广东麦斯卡体育股份有限公司红双喜DHS1959年年上海红双喜股份有限公司LifeFitness力健1967年年北京奥力来康体设备有限公司军霞JX1973年年江苏康力源体育科技股份有限公司乔山JOHNSON1975年年乔山健康科技(上海)有限公司Decathlon迪卡侬1976年年迪卡侬(上海)体育用品有限公司ICON爱康1977年年诺迪克健身器材(上海)有限公司PRECOR必确1980年年亚玛芬体育用品贸易(上海)有限公司TechnoGym泰诺健1983年年泰诺健(上海)国际贸易有限公司岱宇DYACO1989年年岱宇(上海)商贸有限公司万年青WNQ1989年年万年青(上海)运动器材有限公司英派斯Impulse1991年年青岛英派斯健康科技股份有限公司健身器材品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称Panasonic松下118405809万元松下电器(中国)有限公司LATIT29200000万元北京京东叁佰陆拾度电子商务有限公司Keep26834400万元北京卡路里信息技术有限公司Decathlon迪卡侬10425000万元迪卡侬(上海)体育用品有限公司李宁运动装备10166700万元李宁(中国)体育用品有限公司鱼跃yuwell10024769万元江苏鱼跃医疗设备股份有限公司OGAWA奥佳华6305942万元奥佳华智能健康科技集团股份有限公司一方YIFANG5000000万元大连一方集团有限公司伯康BANCON4114990万元舒华体育股份有限公司舒华4114990万元舒华体育股份有限公司方大健身中心3000000万元辽宁方大地产集团有限公司得实DASCOM2683440万元江门市得实计算机外部设备有限公司SAMYAMA2400000万元广州市汇美时尚集团股份有限公司东风会2393272万元广州丽兴房地产开发有限公司中健健身2360000万元中健健身集团有限公司健身器材选购事项健身器材知识大讲堂运动健身的好处

1锻炼会改善你的心情

锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。

2锻炼能抗击慢性疾病

定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。

3锻炼会帮助你控制住体重

这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。做商业活动期间可以跳下爆竹等。

4锻炼能让心脏和肺功能得到加强

运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。

5锻炼可以促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。

6锻炼会让你的性生活重燃战火

定期的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活产生积极的影响。此外锻炼还有更多的好处。它可以促进血液的循环，而让你拥有更为满意的性生活。

7锻炼是件让人气喘吁吁却很快乐的事

不必把锻炼当作一门苦差事。可以去参加交际舞班。去攀岩或徒步旅行。计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛。找出你喜欢的运动，然后就去做这项运动。要是你觉得厌烦了，就试些新的东西。运动了，就一定会有好处！

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