1
只要不放弃，你永远都是强者！
2
腹肌不难练、只是没苦练!
3
当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
4
“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
5
世上只有一种失败、那就是半途而废!
6
要想人前显贵、必须人后受罪。
7
在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
8
我努力过了，不管成功与否我不后悔。
9
瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义!
10
对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”--阿诺德·施瓦辛格
11
谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
12
那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
13
运动是一切生命的源泉。--达·芬奇
14
很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
15
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
16
不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
17
好身材只留给有毅力的人！
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累吗 累就对了、舒服是留给死人的!
19
既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!
20
饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人
就对你狠!
21
即使此刻，对手也在不停地锻炼。
22
胖子没资格吃!等你瘦了再说。
23
有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher
24
每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
25
“相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”--Mark
1、铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。
2、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
3、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
4、人生就像健身，有的人把你大重量当做热身，有的人却连你的小重量还举不起！
5、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
6、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
7、我唯一锲而不舍，愿意以自己的生命去努力的，只不过是保守我个人的心怀意念，在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的时空里，过无限广大的日子。
8、身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
9、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
10、千万别等医生开出病假单后，才许下健身的诺言。
11、生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
12、你只要默默地练，以后决不会默默地收获！
1、在宅在家里的这段时间，我深刻的体会到人们说的：运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。这句话有多么重要。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。健身之道，付出多少，收获多少，减肥增肌不容缓。
3、磨练肌胳，防病御症。健身不光是需要减肥的人必要的活动，也是我们普通人磨练自己肌肉和神经脉络，从而预防一些小伤小病的有效方法。
4、活水贵在流动，生命贵在运动，健康贵在健身。
5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、开始了，你来吗还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!
8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!健身多方面塑造自己的健康。
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。中华人民共和国的伟大复兴从读书逐渐到运动健身的浪潮，说明我国现阶段人民健康问题是很重要的。
15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。健身的时候也不要把所有希望寄托给健身教练，全靠自己对减肥的毅力，对希望健康的决心。
1、再难也要坚持!没借口!
2、不瘦下来不准买新衣服!
3、十个痛风患者，八个超重。
4、要漂亮总是要付出代价的。
5、肥胖不利于未来宝宝的健康。
6、说我不用减肥的人都是坏人。
7、身体过重，会累得腿疼脚酸。
8、再不克制就一辈子羡慕别人吧!
9、居然有两个小孩子拿你捉迷藏!
10、胖子没资格吃!一定要瘦了再说!
11、看美女一个个活得更滋润，为啥
12、科学家说，超重越多，寿命越短!
13、挤公车和地铁的时候，游刃有余。
14、不是不想减肥，而是，敌人太强大。
15、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
16、瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。
17、胖人睡觉的时候，可能忽然停住呼吸!
18、与前任男友街头偶遇，双方都有面子。
19、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。
20、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。
21、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气。
22、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
23、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
24、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心!
25、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷!
26、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
27、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
28、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢
29、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!
30、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
31、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!
32、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。
33、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救。
34、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
35、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!
36、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃!
37、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走
38、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别
39、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。
40、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
41、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。
42、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下
43、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣
44、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有
45、不妨在身上腿上绑三五个沙袋试试，负重逛街的滋味如何
46、坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。
47、虽然会用photoshop，但每张照片都要PS后才能存档，也很麻烦。
48、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
49、如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。
50、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
51、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
52、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
53、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸
54、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上!
55、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
56、发现小偷偷了自己的钱包，奋力追去，小偷却不快跑——知道你追不上!
57、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
58、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。
59、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
60、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么从小到大，亏着你了么
61、胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧。
62、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
63、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以
64、看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
65、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
66、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
67、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
68、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
69、说句不好听的，一个人连自己食欲都控制不住，那跟牲口有什么区别要么瘦!要么死!
70、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要。女生一定要爱自己。
71、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
72、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
73、当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。
74、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
75、其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳;一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。
76、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。
77、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。
78、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过期衣服的土的掉渣的死胖子吧!
79、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
80、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。
81、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。
82、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
83、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡。
84、有男朋友的胖子!在肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要是170CM200J你看着可爱不!
85、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
1、"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"
这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。
2、“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”阿诺德·施瓦辛格
注释：力量也等于他妈的大重量硬拉。
3、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark、Rippetoe
4、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve、Reeves
5、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
注释：这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。
6、“你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim、Conroy
7、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins
8、“太轻了!”——Ronnie、Coleman
9、“轻得跟花生一样!”——Ronnie、Coleman
注释：8和9两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。最好是你在做10磅飞鸟或者在深蹲架上做卷腹时喊出。
10、“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格
专家小贴士：如果你舍不得健身房会员资格，不要同时做这两种运动。
11、“相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark、Rippetoe
12、“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”——、Ronnie、Colema
13、“没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai、Greene
14、“如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul、Carter
注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。
15、“有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary、Anne、Radmacher
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