请私人教练的好处

健身减肥请私教还是有好处的，健身教练可以制定训练计划，让健身达到比较好的塑形减脂效果。随着生活品质的提高已经有越来越多的人加入到健身的行列中来，繁杂的工作、频频的应酬其实早就开始损害我们的身体了。选择健身的人很多，但是健身的目的和方法确各不相同。但归根究底都是为了健康。私人教练可以指导健身动作，讲解更详细。私人教练可以根据个人自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合的课程。

现在很多健身房为了让会员更好锻炼身体，都会推出私教服务，但是，有的人对私教服务并不了解，那么，私教是一对一吗？一对一私教的好处是什么呢？接下来就来对私教的相关情况做了解。

私教是一对一吗

并不是所有的私教都是一对一服务的，有的可能是一对二，但是，跟传统的一对多锻炼方式相比较，选择私教有更明显的优势，这也是为什么不少人都倾向于选择私教的原因所在。

一对一私教的好处

1、降低受伤的可能性。因为一对一私教是根据会员自身的身体情况来制定的锻炼方案，而且，在锻炼的过程当中，私教也会一直陪在身边，出现不规范锻炼的可能性会降低，自然，会员在锻炼时候受伤的可能性也会降低。

2、选择到更适合的锻炼方案。每个人的体质不一样，所选择的锻炼方法和锻炼强度也会有差异，选择私教以后，私教会制定出更适合会员的锻炼方案，这样就能够在一定程度上避免锻炼强度太大带来的不利影响。

以上就是一对一私教的简单说明，如果要选择私教，建议先了解了解私教的服务态度如何，会员的满意度怎么样，然后再根据情况来选择适合自己的私教为自己服务。

第一 工资情况比较好，私人健身教练的工资基本组成有底薪+课时费+销售+奖金

第二 辛苦程度还是比较低，私人健身教练可以在健身房做全职教练

第三 上课的时间比较自由，私人健身教练的上课时间不固定，教练和会员约定好时间，在会员有空的时候都可以

第四锻炼的有效性，s私人健身教练针对器械锻炼，针对性比较强，还包括身体的康复，营养的补剂等等方面。

话说我刚开始健身的时候也请过一段时间的私教，之后学习了才开始自己练，我的私教是一个年轻的小伙子，是他带我入健身的门，让我知道怎么去健身。

首先得感受就是心疼钱，毕竟私教一节课也不便宜啊，当时因为是在学校附近的健身房，私教课还不是特别贵，150块钱一节课，然后当时买了12节，一下子就去了1800块，对于学生来说简直就是巨款了，所以之后每节课都非常的认真，毕竟这些都是钱呐。但是还和教练墨迹好久才弄到150一节课，因为原价是180一节。

其次就是感觉进步确实是要快一点，毕竟少走很多的弯路。我的教练第一天就会黑夜指定一个饮食计划和之后的训练安排。对我进行一个基本检测之后就开始了训练，废话不多全部都是干货。对比我之后碰到的水货教练来说，这个教练真的是诚信和有水平。因为我教练以前是跆拳道出身，所以跟他还学了很多的跆拳道和搏击知识，算是赚到了。而且跟我同时去健身房的几个人看着进步都没有我大。

最后就是上课的时候学到了很多，知道了很多原来不知道的事情。比如知道了引体向上原来不是单单靠手臂的力量，更多的是靠背部力量，也是锻炼背部的最好方法。知道了瘦人不要总去跑步，要多做无氧器械。更让我知道一个私教怎么去做，怎么根据一个会员的情况来开展教学，也对我之后做私教和教别人有指导作用。

对自己的个人职业发展有很多好处，比如生活习惯好，亲朋好友赞，作为健身教练，掌握了专业的健身知识技能和科学的健身理念，除了工作之外，还会科学的规划好自己的生活习惯和饮食习惯，此外，健身教练还会掌握一些营养学和康复学的知识，使得健身教练还可以帮助亲朋好友制定健康的生活计划。

会员人数多，人脉交际广，健身教练的主要任务是根据会员的需要制定合理的运动和饮食计划，然后教会员们很多专业知识和运动技能，这意味着健身教练是接触会员最多的人，无论是什么类型的会员，都需要健身教练的言传身教，随着健身教练的工作时间的增长，接触的会员数量也将增加，交际范围也不可避免地得到了很好的扩展。

希望我的回答能回答你~

请健身私教，对健身是有很大的帮助的。

比如，健身教练是您最专业的陪练。拥有教练实力，有更富足的学习时间。健身教练对您进行个性化的指导。拥有健身教练可以使您更有安全保障。拥有健身教练可以给您健身的动力。拥有私人教练，能让您的健身过程连续性。健身教练能为您的特殊需要做专业的指导。健身教练能为您制定营养饮食计划。

我个人蛮喜欢中对"教练"原意的说法

“教练的提法最早由英文Coach翻译过来，Coach在英文里是马车的意思，马车不能告诉当事人去哪里？但当事人(被教练者)可以告诉马车你要去哪里，马车可以协助你到那里。也就是说，教练不会告诉你去哪里？教练的角色是承诺于被教练者的承诺。教练是个工具。”

聘请运动教练的好处是省时省力，更有效地掌握技巧，加强自己的能力，突破自己的纪录等。

聘请生命教练的好处是找出更多的可能性，突破旧思维和格局，了解自己，激励，探索，加强等。

聘请职业或者企业教练的好处和以上的相似，都是根据客户的目的，去进行。

在网上被我发现到一份教练研究报告，聘请教练的好处，

以下转载自http://wwwchinesecoachingcom

客户是否满意他的教练？

该调查共有13项标准去评估客户对于教练过程的满意程度。95%或更多的受访者表示“好”或者“非常好 ”。

客户有多满意他的教练服务？

几乎99%的受访者表示对于整个过程都非常或者相当的满意。

客户是否有意愿被教练多一次？

96%的受访者表示如果有同样的状况或环境，他们依然会选择教练服务。

「当获取金钱是一种被期待的结果时，教练可以为客户产出绝佳的投资报酬率」。该研究指出，一般而言，「这些接受教练协助的个人是可以期待回收344倍的投资」。

除了金钱上的回报，教练客户在以下方面得到了极大的帮助：

自尊/自信 Self-esteem/ self-confidence

关系 Relationships

沟通技巧 Communication skills

人际关系 Interpersonal skills

工作表现 Work performance

工作与生活的平衡 Work/ life balance

健康 Wellness

职业机会 Career opportunities

个人组织能力 Personal organization

商业管理 Business management

时间管理 Time management

组织绩效，企业文化，财务规划和投资规划等。

希望帮得到你。