和自己不喜欢的婆婆住一起，心情好压抑，怎么办？

Chapter1

偶然间翻出了几年前的日记本，

打开看，发现里面每一篇的开头都是：

“天气晴，心情阴。”

“下雨天，心情更糟糕。”

……

当时自己不止记录了当天的天气，

还有和天气形成反差的心情。

这么多年过去了，

心情会受天气影响的毛病一直没变。

可为什么很多时候天气也不差，

心情却不见得好到哪儿去呢？

想起自己以前状态里的一句话：

“有没有一个名字，可以让你的嘴角瞬间失去笑意？”

脑补都可以想象的出：

某一张原本很开心的脸，

因为短短两到三个字的名字，

立马晴转多云。

上个月正好毕业季，

有个女生给我说了一个关于她的小秘密：

“兔子，我高中一直很喜欢一个男生，

与他擦肩而过，

余光看我一眼都可以喜出望外。

在学校做操，

会因为他没在操场而失望。

每次中午去食堂吃饭，

盛了菜故意从他那桌绕一圈，

看他选的菜和我一样，

都会暗自窃喜。

有一次，刚吃完饭就下起大雨，

我被困在食堂，

抬头发现他也没伞，

就站在我旁边看着大雨发愁，

突然他决定直接淋雨跑回教学楼，

我想都没想就跟着跑了出去。

明明淋了雨，

全身都湿透了，

可回到教室心里开心的要死，太爽了！”

原来喜欢一个人的时候，

TA就是你的天气预报。

你心情郁闷的要死，

只要对方一句话一个微笑，

天塌下来都多了一丝勇气。

你正心花怒放，

对方几分钟没有理你，

立马心里就像下了一场瓢泼大雨，

把你的热情浇熄。

如同本来是按照自己的一套编程生活的，

某个人的突然“入侵”，

乱码了后台所有原本正常程序。

Chapter2

落日，

像极了喜欢一个人的心情，

夜晚到来会一点一点沉下去，

第二天却照样升起。

前一天下定决心：

第二天绝不再为了某个人而影响自己心情。

可转天太阳一升起，

还是会重新喜欢那个你。

有个失恋者讲自己失恋那段日子的心情：

“喜欢他的时间里心情跌宕起伏，

如同坐过山车一样，

一眨眼冲到最高顶，

几秒钟就可以跌到谷底。

不被他喜欢的那一刻，

仿佛失去了全世界，

失去了往日生活里所有的笑容，

曾经构想两个人的未来世界也瞬间崩塌。

原来属于两个人的时间全被空了出来，

去做了很多之前自己没有做过的事情：

去跑步，去健身；

去旅行，去看海；

吃甜品，冰淇淋；

玩游戏，打王者。

大口地呼吸想重新感知这个世界，

静下来的每一刻还是回到了原点，

每辆路上奔跑着的蓝色汽车都会以为是他。”

**《从你的全世界路过》里，

燕子坐在远远离去的车里，

猪头抛开了男人喜欢的所有面子和尊严，

边跑边喊：

“燕子，没有你我可怎么活啊？！”

后来他默默消失，

偶然在电视里看到在非洲的猪头，

做着自己家乡的小吃。

那是燕子曾走过的地方，

同样也是燕子喜欢的家乡小吃。

“你喜不喜欢我真的没关系，

但我会用自己的方式依然喜欢你。”

Chapter3

以前想：

爱一个人还是挺贪心的，

总期盼与对方有圆满的结局。

后来看到朋友阿鑫才明白：

有的人喜欢一个人，

根本不在乎结局，

不计较回报。

她喜欢那个人时，

倾尽了自己所有精力和勇气，

每次都恨不得把拥有的一切，

都无私地奉献给对方。

哪怕那个男生，

从来没对她，动过心。

男生因为某件事和朋友闹别扭，

她偷偷跑去替他与对方和解；

他因为某件事和别人发生争执，

她当着我们的面骂了对方n多次，

自己几天闷闷不乐。

最后男生恋爱了，

对象不是阿鑫，

她还是操心那个男生的一切。

大家都看不下去了：

“别特么的傻了，

你就不能过过自己的生话吗？

他不喜欢你，看不出来吗？”

可阿鑫后来的心情，

还是和那个男生紧密相关。

她每天都精致地打扮自己，

在我们聚餐时却默默喝酒。

看到她发过的一条朋友圈：

“我要是再漂亮一点点，

悄悄看你时目光就不会闪躲了吧。”

跟我走吧忐忑给你情书给你不眠的夜给你四月的清晨给你雪糕的第一口给你海底捞最后一颗鱼丸给你手给你，怀抱给你车票给你，跋涉给你等待给你，钥匙给你家给你一腔孤勇和余生六十年全都给你

昨天因为你，心里天气晴；

今天因为你，心里天气阴；

明天、后天我也不会提前知晓心里的天气是好是坏。

“很难过你不喜欢我，

会控制不住地想你，喜欢你。

有时候觉得不喜欢我的你真“该死”，

想想你要是“死了”，

我会更难过的。”

在这个星球上，

分手的理由有百种千种，

失恋的时刻有千个万个，

爱而不得的人也不止你一个。

今儿发现窗外天气蛮好的，

我决定给自己放个假，

你不喜欢我啊，也不要紧。

反正此时此刻，

我要为自己做个迷人的混蛋。

萨萨有氧好。

1、萨萨有氧健身操是一种运动强度比阿鑫的运动强度更适合普通人，在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。

2、萨萨有氧健身操可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。

冲着任嘉伦去看《请君》，不料却被宋文作吸引，他的出场真的太惊艳了，情绪转换到位，演技炸裂。在这部电视剧中宋文作饰演的是忠实的阿鑫，这个角色给大家留下了非常深的印象，不得不说，宋文作真的是一个宝藏男孩，开场哭戏一下子就吸引了观众的注意力，太绝了。 

《请君》 这部电视剧主要该剧讲述了任嘉伦饰演的陆炎和李沁饰演的于登登之间的爱情故事。宋文作饰演的灵族阿鑫，是圣女指派给陆炎的仆人。几千年来，一直在等待陆炎从沉睡中醒来，是一位很忠实的仆人。宋文作是中国内地影视男演员，他的代表作有：《新边城浪子》、 《漂亮的李慧珍》、 《孤芳不自赏》、 《罪无可恕》、 《小女花不弃》 、《计时七点》、 《天机十二宫》、 《小女霓裳》、《请君》等等。

宋文作是一位不可多得的演员，他对表演细节的诠释丰富而生动，让人赞不绝口，他的眼神和微表情都处理的很到位，他能通过细微的表情变化传达角色的情绪。他真的是一个很有实力的演员，演技很惊艳。演员的演技对细节的掌控力要非常的强，尤其是不同场景下的不同表演，但凡有一点不到位，都会让整个剧情功亏一篑。

演员的演技是非常重要的，而宋文作的演技真传神，不管是在什么样的环境下，他都能够将角色掌握的很透彻。他的眼神相当灵动，对于角色的构造也很清晰，他的台词功底也非常的强，每个角色都令人印象深刻。宋文作就是一个非常敬业，努力的演员，出道多年来一直都在磨练自己的演技，从群众演员慢慢的做起，他的努力大家也是有目共睹的。他是一位有实力的演员，也是一位值得大家尊敬的演员，希望在演员的这条道路上，他能够越走越远，也希望他能够给我们带来更多更好的作品。

方法一

将工作留在办公室

下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。

方法二

提前为下班做准备

在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

方法三

在住所门口放置一个杂物盒

购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

方法四

静坐

在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

方法五

将困难写下来

如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。

方法六

创立某种“仪式”

给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……

方法七

将家里收拾整洁

一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。

方法八

借助音乐

在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

方法九

合理安排家务

如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

方法十

下班路上的享受

如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

沈阳和平长白九洲湾景汇九洲御府羽毛球群羽毛球教练

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01

罗莎琳·德卡斯奥曾说过：对于那些内心充溢快乐的人而言，所有的过程都是美妙的。

然而，不知为何，快乐，对于我们来说，简直是越来越难了。

心理学家研究出的 “快乐定律”是这样讲的：但凡遇到什么事情，只要你往好处去想，你就会快乐，你非要钻牛角尖，往消极的方向去考虑，那必然难以顺心。

比如，即便你掉进小河里，都可以设想，说不定刚好有一条鱼会钻进你的口袋。

这个比喻听上去很有趣，也会有人会说这十分无聊，但是不可否认的是：

人活的就是一个心态，就是要讲求趣味性，若什么事情非要往坏处想，什么事情都消极面对，那漫漫的旅程，你的人生又怎么会活色生香、妙趣横生呢？

02

五一黄金周的假期，原本跟几位朋友约定一起去周边景区游览，各自带闺蜜、带男/女朋友，七七八八便组成来来很多人的团队，大家好不热闹。

多数人的脸上洋溢甜蜜的笑容，一副兴高采烈的样子，唯独有两三位的朋友的朋友始终绷着脸，全然是高冷范的模样，爱答不理的，与我们几个笑点低，爱玩爱闹的人形成鲜明的对比。

既然大家难得聚在一起，出来玩就是为了开心放松嘛，干嘛要端着肩膀、绷着脸呢？

最初号召大家一起的，是我的多年好友阿鑫，他人很好相处，从上车开始，就一个劲的活跃气氛。

他拿出事先准备好的桌游小道具，告诉大家游戏的规则，展示出几十张花花绿绿的卡片，让每个玩家拿取6张卡片，轮流担任裁判，裁判要挑选一张卡片，给出有关的叙述，不能太模糊，也不能太明显。

然后，其他人也挑出一张自认为最符合叙述的卡片，面朝下递给裁判。除了裁判以外的玩家要投票，有人猜到裁判的卡片就可以得分，成功又骗到其他玩家投自己的卡片也可以得分，但如果其他玩家全部猜中或没猜中，裁判没分，其他人都可以得分。

整个游戏如同绘本的卡片一样包含了许多有趣的主题，不仅赏心悦目，同时也可以让每个人发挥天马行空的想象力，可见阿鑫的用心良苦。

然而，一开始难免会技巧生疏，很容易没有默契度，就因为这样，那三两个高冷范就开始不怎么愿意配合，气氛变得逐渐尴尬。有两个低着头拿出手机，不会玩也不好好听规则。

更有一位甚者索性靠着椅背闭起了眼睛，嘴里还不时嘟囔着：

“多大年纪了，玩这种游戏幼不幼稚啊，真没意思，早知道在家宅着算了。”

这时，我看到阿鑫和几位朋友的脸立刻沮丧下来，游戏也就不欢而散了。

车还在轰隆隆地向前行驶，外面的天空看上去澄澈湛蓝，跃进车内的空气甜蜜而柔软，明明是一次充满期待的快乐旅行，不知为何，突然就没了兴致。

03

“真没意思”，“太幼稚了”，“好无聊啊”

不知道从什么时候开始，我们的生活中出现了越来越多负面情绪。

什么活动都懒得参加，什么新鲜事情都懒得尝试，什么新朋友都懒得认识，看不进去书，耐不下性子，沉不下心，谁都不想亲近，谁也不想搭理，恨不得分分钟把自己和外界隔绝开来，把自己困在孤岛里。

年纪轻轻的，非要提早体验孤寡老人的感受。还总是纳闷，为什么自己什么事情都开心不起来呢？

殊不知，人最大的敌人不是贫穷，而是无趣，做什么事情都没有热情，不用心思，都消沉对待，不仅自己终日郁郁寡欢，还给身边人带去了无止尽的负面能量。

作为社会的群居动物，我们难免和各种各样的人接触，假如做人太过僵硬无聊，就会很煞风景，给人不合群的感觉，整天没精打采、郁郁寡欢、唉声叹气，蹙额愁眉，搞得就像谁都欠他似的，只会给别人添堵。

什么时候人们会产生厌世的情绪？

那就是当他觉得一切都索然无味、无所期待的时候。

梁启超在《党政视野》曾经说过这样的话，“我以为：凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。若哭丧着脸挨过几十年，那么，生命便成沙漠，要来何用？”

做一个“妙趣横生”的人，何尝不是一种成功。

身边有很多人很能干，事业成功，财富不少，但假如他一点也没趣，他就不算是一个完完全全幸福的人。真正幸福的人，他们的品格里必定有一个构成要素，那就是有趣！

当然，“有趣”很容易被很多人误解，它作为当下快节奏生活的罕见之物，与性别/学历无关，与工资无关，与身份地位和任何外在条件无关，更是与荣华富贵、穿金挂银毫不相干。

04

人生百年，说长不长，说短也不短，我们常常习惯沉溺于舒适区，却也偶尔会产生厌倦的情绪，这时候，“有趣”的调味就变得异常的重要。

不平凡的人注定有不平凡的一生，但有趣的人生未必需要谁一定是人中龙凤，有趣的人也可以很平凡，但在平凡的标签之下，却也藏不住熠熠发光的闪耀。

记得大学时期实习的那段时间，我认识了一个志趣相投的好友，他年纪与我相仿，性格确是十分的幽默风趣，在周围人的眼里，仿佛什么困难，他都可以很乐观的面对。

有一次几个人坐在一起吃饭，他讲了自己刚刚来这座城市打拼的经历，从苦到甜，我们听得津津有味，说到起初那段艰难的过往时，我禁不住问他，“那时候一个人漂泊在外，工作又那么辛苦，孤苦伶仃，你怎么熬过来的？“

他满脸堆笑地说：伶仃是真的，孤苦就不是了，因为我觉得每天都很意思，和不同的人打交道，认识不同性格的人，挑战各种未知的事情，多有趣啊。“

他的乐观和趣味不是装出来的，是我们有目共睹的。

我们都知道，刚刚到了陌生的城市，他就碰到了一位黑心房东，中间怎么算计就暂且不提，后来难得逃离了那里，路上又被扒手盗走了钱包。

鬼知道家中本不富裕，顶着压力走出小山村出来闯荡的他，遭遇这一切是一种怎样的无助。

然而，他没有消极抱怨，仍然觉得人生充满了趣味，他总说前方还有很多未知的乐趣在等他挖掘和体验。

后来，工作总算找到了，只是要日日疲于奔波，但无论他多忙多累，脸上总是绽放着阳光的笑容。

他每天很都忙很累，却过得比谁都开心都充实。除了工作日之外，还报名参加了志愿者活动，义务照顾养老院的老人。

他说总去那些养老院有一个最大的好处，就是陪老人们聊聊天，日子一久，自己竟也耳濡目染流利地讲出了地方话，越来越好地融入到这座城市的大环境。

在他的眼里，一切都很好玩，一切都很新奇，活的特别有劲，活的特别有趣，宛如所有的东西都是妙不可言的。

05

当下的社会，人们万事都崇尚 “有用”，有用就去做，无用就放弃。人心变得愈加浮躁不安，功利心变得越来越强。信仰失落，精神腐朽，活得除了金钱和物质什么都毫不在意。

事实上，真正讲求文明和进步的社会，物质是基础，而高尚有趣才是最终的归途和意义所在。

有趣的人，总是热爱身边的一切事物！有敏锐的感知力，有足够的鉴赏力，有独特的个性和主见，有快速的反应力，有乐于自嘲的幽默，有创新的思路。

有趣的人，会更倾向培养自己的兴趣爱好！健身，旅游，体育，书法，写作，艺术，收藏，数不胜数；有趣的人，会更善于结交一些志同道合的朋友，会更乐于见证身边的爱和温暖，对漫漫人生路充满热爱，对他人也更加善于温和包容。

有趣的人，永远保持一颗积极向上的童心！对这个世界永葆好奇，会懂得大千世界的多元异同，倾听不同的观点和声音，敢于不断尝试新鲜好玩的事物，永无止境地学习与进步。

世间的美好，大抵不过在平淡无奇的岁月里活得有趣，顺便把日子过成诗。

让自己活得有趣，才是人生的最高追求。有趣，才是一生所能体现出来的最大的意义。

把生命浪费在美好的事物上。做一个有趣的人，比什么都重要。

9月15日开始正式播出的《请君》最近受到了大家的广泛关注，这部电视剧的主演是任嘉伦和李沁，讲述了他们之间的爱情故事。但是看到现在，却被剧中宋文作饰演的阿鑫所吸引。他在里面饰演一个仆人，之前一直守护在圣女身边，后来他陪着陆炎一直在不停的寻找圣女，但是在这个过程中见证了男女主的爱情。他非常的忠诚勇敢却又不失一些幽默，这个角色为整部电视剧增添了不少的色彩，可谓是令人惊艳。

除了这部电视剧的阿鑫，宋文作还演过其他很多电视剧的角色。大家想不到《漂亮的李慧珍》他还出演了其中的助理编辑吧，不仅如此，他在《蓝焰突击》里饰演一个消防员，还演过**《罪无可恕》，在里面饰演一个非常年轻的警员。他的装扮都非常的不错，不管是电视剧还是**，他的演技都可以游刃有余，不管是西装还是休闲服，他的身材都可以完美的驾驭。

除此之外，他还演过很多电视剧里面的角色，虽然角色不是特别的大，但是形象都非常的鲜明，给他圈了不少粉。可以说是小角色也有大作为，不管是古装还是现代他都可以演绎的很好，非常的形象，这次民国的造型更是非常的活泼。就在今年他已经播出了两部作品，一部是现在播放的《请君》，还有一部就是之前播放的《蓝焰突击》。在《蓝焰突击》这部电视剧里，他饰演的消防员非常的伟大，他也将其演绎的淋漓尽致，给观众留下了非常不错的印象。

还有其他的很多电视剧，就不一一列举了。虽然他并没有被很多人所熟知，但是他每一次所演绎的角色都给大家留下了非常深刻的印象，他的每一个角色都可以打动大家。在接下来的时间里，他还有其他的电视剧会一一上线。喜欢他的朋友们，我们可以一起期待他接下来的表现，多多支持他接下来的作品。