冬天健身房穿长袖还是短袖

冬天健身房是穿长袖还是短袖，其实要看健身房里面开不开空调的。如果健身房里面不开空调，那么肯定是穿长袖的，建议外面开始穿厚的外套，里面穿了相对薄一点的长袖，当运动了一段时间以后出汗了就把外套给脱掉就好了，穿里面长袖就可以。如果带空调的话，那么穿短袖也问题不大了。

　在动感单车上

　　无袖吊带衫：选择排汗快的无袖吊带衫便于运动，又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱，还会在不经意间展现出你因运动而优美的线条哦。

　　7分裤：在动感单车上运动，一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观还容易受伤。

　　无指手套：酷炫的手套是值得搭配的单品。不仅仅是因为酷，更重要的是手套能在你的手心出汗时起到防滑的功效，保护你在动感单车的快节奏下，不会因手滑而受伤。同时，手套避免了手掌与车柄的直接接触，不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。

　　一块厚毛巾：在单车座椅上垫一块毛巾，不仅吸汗，也让坐垫更舒服。

　　加分点缀：一根时髦皮带：在不妨碍运动的情况下，偶尔的一点小装饰，会成为让心情high起来的好帮手，好比这根白色的宽皮带，虽然不是运动款，但是在SPINNING运动中，确实可以尝试的装扮。

　　在跑步机上健身减肥时

　　运动文胸：跑步的时候最好是穿抹胸(一种运动文胸)，吸汗又减少摩擦。但是，跑步之初，身体还没有充分活动开，不妨在抹胸外先套一件宽松的T恤以防着凉。等到跑热了，脱掉便好，预防生病的同时也体现出你是一位多么细心又爱护自己的女孩子。

　　莱卡运动裤：裤子的长短不是特别重要，中裤仍然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

　　专业跑鞋：有气垫的跑步鞋很关键，气垫在落地时可以起到缓冲减震的作用，在起跳的时候还能增加弹跳力。——顺便一提，跑步前两个小时不要过多的饮水进食，跑完也不要忘记拉伸大腿，给自己一个放松。

　　在做瑜伽保守穿着才优雅

　　保守款背心：瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、易吸汗。在此基础上，建议服装的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作的时候出现不雅观的意外。

　　一块大毛巾：练习瑜伽时，在旁边放一块毛巾也不错。如果你觉得瑜伽垫太薄，可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。或者，当你流了很多汗时，也可以拿起来擦擦汗。

　　加分点缀：小物件：只要不妨碍运动，带一点可以宁心净气小东西在身上吧。可以是几粒佛珠，也可以是一小块玉，不妨用棉线绳套在脚踝上，瞬间能衬托出你的气质。

　　在器械上穿长裤吧

　　有袖T恤：器械运动，完成不少上肢、腹肌训练，需要人在器械上翻来翻去的，长袖T恤，既可以防止同一些器械的摩擦，而且显得“不尴尬”。

　　长裤：在器械上锻炼下肢力量，容易出汗，长裤可以避免汗腿直接接触器械表面。

　　加分点缀：护肘：防护受伤，还是可以增添艰苦训练的气氛，反正就是很灵。

白色T恤外搭**长袖上衣，配浅紫色瑜伽裤，非常适合健身穿搭，其实很多女孩子早已做好了准备，你们呢。白色T恤干净利落显清纯，款式简单，还能穿出高级感，外搭**长袖上衣，显得白色T恤没有那么单调，反而更高级，配下身的浅紫色瑜伽裤，非常的大气时髦，尤其是那些爱锻炼健身的女孩子，非常的喜欢这种穿搭，如果你们也想锻炼健身，不知如何选择穿搭，那这样的穿搭你们准备好了没。

首先是上半身得搭配，是一件纯白色T恤，将打底得衣角栓起来，形成一定的层次感，外在搭配一个颜色较亮得**外套，让整体得穿搭更加具有层次感，也不至于单调，没看点，**也是比较吸引眼球得颜色，一般来说穿搭起来可能就比较难，但是只要跟着我们每天学习穿搭的那肯定是没有问题的，这不就是很简单的事情吗？生活中虽然我们经常性地会选择混搭，有时候能搭配出好看的风格，有时候吧，就是觉得哪里不对劲，不好看，但是有找不出原因来，其实这就是因为我们了解和看得不多，这不只需要一条简单的瑜伽裤就搞定。

但是说到瑜伽裤，我相信应该有很多的人觉得瑜伽裤很单调，而且很难驾驭，很显胖而且过于露骨，但是不是这样的，瑜伽裤通常是采用弹性很强的面料制成，很舒服也很柔软，穿在身上休闲味十足，还能修饰腿部线条的作用，整体而言能够完全展现女性苗条的身姿。对于身材很好的人，她们的瑜伽裤穿搭大多数是搭配运动上衣或者卫衣，看上去也是非常好看的，但是我们今天的穿搭一改以前的那些风格，而是搭配亮色的上衣小外套，更具有不一样的风采，瑜伽裤虽然很单调，但是它有很多的优势，比如舒适透气，这一点对于服装的要求很高，能够达到透气性好是现在服装设计和选材的重中之重。

瑜伽裤的搭配风格不仅仅有运动风，休闲风，而且混搭风格也能轻松地驾驭。紧身地设计，可以很好地展示这位**姐迷人的身材曲线。而且材质是非常轻薄的，因此在运动时即使出汗，也能迅速风干，对身体大有益处。千万不要觉得瑜伽裤不好搭配，穿好了，身体线条完美凸显，不服都不行，一般裤子还达不到这样的效果，也就只有瑜伽裤这种材质的才能在紧身修身的同时让我们感受不到束缚。