州市政府官网公布相关会议规定进一步削减文山会海：
市领导讲话不超过50分钟、开会不能发放纪念品土特产。
全市性市政府会议每年不超过15次。
严控数量：
《规定》要求,可开可不开的会议坚决不开;可合并召开的会议合并召开;可套开的会议采取套会形式召开。并对全市性会议数量实行总量控制,以市政府名义召开的每年不超过15次,以部门名义召开的原则上各部门每年不超过1次。并要求各部门不得以内设机构或下属单位名义召开全市性会议。
扩展资料：
***出席典礼的注意事项：
一、各级领导要从我做起，带头更新观念，转变作风，可开可不开的会不开，可说可不说的话不说，带头摒弃套话、空话、废话。把“一级讲给一级听”变成“一级干给一级看”，把深入基层解决实际问题的成效作为考核工作的主要内容和使用干部的基本依据，彻底根治这种体制性弊端。
二、要进一步深化改革，减少层级，推进政府机构精简和职能转变；要重视发挥现代化办公设施的功能和作用，充分利用电子政务等手段，推进办公信息化建设，降低行政成本，提高工作效率。
三、要建立长效机制，严格文件、会议的审批和管理，在精简会议数量、压缩会议规模、控制会议经费等方面提出具体要求，对下发文件的数量、质量、范围等作出明确规定，努力做到“少开会，开短会，开务实有用的会；少发文，发短文，发务实有用的文”。
总之，要彻底治理“文山会海”这种备受诟病的恶疾，必须动真来硬。既要“怒斥”，也要“痛究”，更要“问责”。要让“高压线”真正带上“高压电”，把顽症的死穴判断准，把问责的板子打到位，变扬汤止沸为釜底抽薪，走出恶性循环的怪圈。
中国***新闻-云南：削减文山会海 压缩检查评比
-文山会海
老年人随着年龄的增加，身体健康状况也随之下降。加上脱离了工作以后，社会圈子会缩小很多，加上儿女在外工作，会伴随很多心理问题。关注这一个群里的健康，显得尤其重要。
百岁老人长寿秘诀是是什么
传授：百岁老人的私家长寿经
秦含章，104岁，中国食品工业协会白酒专业协会名誉会长，中国食品发酵工业研究所名誉所长，业界称其为酒界泰斗”。
索颖，89岁，著名营养学专家，中华医学会北京营养师学会副主任，曾受毛泽东、邓小平等党和国家***接见。
2010年，秦含章和索颖有十多次飞机旅行。因为年龄太大，机场方面要求他们出示健康报告。二三十岁的工作人员看了后，惊讶地大叫：啊！比我的指标还正常！”
此时，索颖都会微笑着说，我们恐怕是中国年龄最大的乘客了！”
记者曾两次拜访这对百岁老人，前后相隔大半年。索颖教授神采奕奕，说话总是带着浅浅的笑，衣着讲究；秦老依旧腰背挺直，鹤发童颜，说话声如洪钟。详细>>
经典长寿秘诀
让生活充满欢乐
神情阴郁的工作狂英年早逝的可能性很大,而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险，因而他们得以长寿。幽默感很重要，经常阅读那些使人开怀大笑的书，看那些真正富有娱乐性的**，并收集你最喜欢的书和**，这样在你感到情绪不佳的时候就有了解脱的方法，争取每天都找到一点笑料。详细>>
好好安排每周的计划
使每周的生活都有一个现实的目标。目标不一定是复杂的、昂贵的。和朋友策划一次聚会、出去散步或看场**都是不错的计划。别沉湎于电视，以至于捱到最后一分钟才恋恋不舍地去执行你的每周计划。详细>>
别吃得太多
食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：我真的需要吃那么多吗？”如果回答是不”，就需要减少食物的分量。详细>>
自我按摩，放松情绪
挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感。详细>>
学会倾听身体发出的信号
其实你并不需要真正用耳朵听见身体发出的声响。你倾听”的方法是尽量注意身体的微妙变化，要做到早期发现症状，根据情况采取相应的方案。详细>>
老人生活该做哪些
性生活
老年人该不该享受“性福
老年人也是需要幸福的婚姻生活的，也是需要正常的“性”福生活的。若是老年人远远的推开了“性”福，那么生活中就必不可少的缺了一些东西。详细>>
近日，美国著名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种病态。详细>>
老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两三次性生活，75岁以上每个月可能有一两次性生活，80岁以上每两个月有一次。详细>>
接触欲是人类一生具备的一种本能，对维系老年夫妇间的感情十分重要。美国性学家们早就指出，性爱能给人以幸福、快乐与满足。和谐的夫妻生活有益于老年人身心健康，其性要求和性行为如果受到不恰当抑制，使之得不到应有的满足，就会引起精神烦恼和身体不适。详细>>
老年人如果保持有规律的性生活，不仅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、稳定、幸福，而且，还可达到延年益寿的养生功效。 详细>>
>>让老人重获性福的六大招数
娱乐
常练书法
书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我热爱书法，10年的实践，使我尝到了甜头，不仅提高了书法技能，陶冶了情趣。还治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。
追求时尚，注意装扮
进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。
多交朋友
有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。
打太极拳
中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人，即使在冬天在户外打拳，也无需戴手套，练习后手还是暖暖的。
睡眠
老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。
睡觉姿势采取侧卧。 老年人有效的睡眠时间虽然比青壮年人短，但是在床上休息的时间则长得多。一般认为侧卧比俯卧或仰卧更合理。医学认为，这种卧姿可以减轻对心脏的压迫，有利于胃肠道蠕动，易入睡。当然，无论站、坐、卧，都不可能长久保持一个固定姿势。研究表明，人在睡眠时，任何姿势都不是固定不变的，不管何种姿势，睡着后都要翻身变动体位。但以右侧弓形卧位为睡眠的主要体位是可取的，而俯卧和仰卧均会明显影响呼吸。
保证室内空气流通。 睡眠时室内空气要新鲜、流通，使大脑皮层得到充分的氧气供应；室内空气污浊，就会影响睡眠效果。许多长寿老人都有“开窗睡眠”的习惯。此外，在睡眠时还应注意“夜卧勿覆其头，卧讫勿张口”。那种“蒙头大睡”的方式，显然是不符合睡眠卫生的。
睡前不宜吃得过饱。 睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。
老年人健康饮食五大要点
老人的身体不比年轻人好，所以在各方面都要多加注意一些，饮食得当，不但会起到延年益寿的功效，也能预防疾病，使晚年更幸福。
不挑食，不厌食
老年人在饮食上不挑食，什么都吃，一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。
常喝茶对老人身体大有好处
老人常喝茶也大有好处。有些地区对百岁老人进行的调查发现，他们都有一个共同的嗜好———每天饮茶。茶叶中含有的茶色素能防治动脉硬化，其有效率高达80%以上。专家发现福建乌龙茶可抗癌，其抑制癌症的效果高达79%。喝茶的确有益健康，茶叶的抗衰老作用超过维生素e的18倍。
食粥非常适合于老年人
可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥(即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖)，能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。
多喝蜂蜜
有人认为，蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也很多，发现有理想的降血糖的作用。
饭菜要烂、要热
老年人的生理特点是脏器功能衰退，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。故补益不宜太多，多则影响消化、吸收的功能。另外，老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，因此，要特别注意照顾脾胃，饭菜要做得软一些，烂一些。
老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。
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老人运动什么适合
运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用。可使人的食欲增强、促进胃肠蠕动和增进消化功能，而提高对钙等营养物质的吸收率，并促进骨骼的钙化。但要提醒老年朋友，在运动中需注意一些细节，防止不必要的骨损伤。如，最好在运动前有十分钟的暖身运动，并在运动后做数分钟的缓和运动;不要在内脏疾病发作或体温升高时锻炼，也不要在传染病未愈或者外伤未愈时锻炼。同时，在运动时最好选择合脚舒适的鞋子，选择适当的运动场地。运动前或运动中如果出现头晕、胸痛、心悸、脸色苍白、盗汗应立即停止运动。>>老年人健身操
老人心理健康 注意事项
老年人容易出现抑郁症
年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心态一定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯博士的话来讲 忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生命，有利于长寿。”
。在老年人的保健方面，为什么要特别强调心态第一呢因为老年人本身往往是多种疾病缠身的弱势群体，特别容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良心理状况，因此，尤其需要加强心态第一的自我保健。>>点击了解如何调节老年人心理问题
随着经济的发展和人民生活水平的提高,人口期望寿命不断延长,老龄化现象愈来愈明显。中国目前60岁以上的老年人超过1亿,估计未来10a这一数字将会翻番。中国是世界上拥有老年人口最多的国家,老年人的生活质量和健康问题已成为人们关注的公共问题！点击进入亲子宝典，了解更多老人保健知识。>>
阿诺尔德·阿洛伊斯·施瓦辛格（Arnold Alois Schwarzenegger，生于1947年7月30日），粤语社区使用的音译阿诺·舒华辛力加，是生于奥地利的美国健身运动员和演员。作为好莱坞动作片的影星（包括《终结者》），阿诺赢得了世界性的声誉。
在2003年加利福尼亚州罢免州长中，施瓦辛格（作为共和党人的候选人之一）赢得了487%的选票当选为州长。他于11月17日上任。
阿诺尔德·施瓦辛格
目录
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1 背景
2 健身生涯
3 演员生涯
4 政治生涯
5 外部链接
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背景
施瓦辛格生于奥地利的塔尔（Thal，离格拉茨四英里）。他于1968年移居到美国，并于1983年获得美国公民身份。同时，他在威斯康辛州立大学获得学士学位。在格拉茨的一个足球运动场于1997年以“阿诺尔德·施瓦辛格体育场”作为名称。
1986年，施瓦辛格与著名的电视记者、前总统肯尼迪的侄女Maria Shriver结婚。这对夫妇育有4个子女：2个儿子2个女儿。
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健身生涯
最初施瓦辛格作为一个著名的健身运动员而赢得名声。他的良好锻炼的体形为体育带来了革命，并使得他赢得“欧洲先生”、“世界先生”、“宇宙先生”（5次）和“奥林匹亚先生”（7次）的称号。他被认为是健身历史上最重要的人物之一，这在后来每年一届的“阿诺竞赛”中体现出来。
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演员生涯
阿诺独特的健壮形象为他赢得了一些**角色。他的第一次在**中出现是在**《Hercules in New York》（1970年）中。他在**中叫做“阿诺尔德·斯壮格”（Arnold Strong），他扮演一个来纽约旅游的人。但是他在**中浓厚的口音使得他的台词要其他人配音。后来的纪录片《Pumping Iron》（1977年）为他赢得了更多的知名度。他在**上的突破是《Conan the Barbarian》（1982年），紧接着《Conan the Destroyer（1984年）。他最著名的影片也许是《终结者》（The Terminator，1984年），在影片中他面无表情的表演帮助了**。施瓦辛格的演技一直被作为很多笑话，他在很多不需要口音的角色中也保持很重的奥地利德语口音。然而，似乎很少有影迷关注他的这点。
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政治生涯
他是以共和党人的身份参加竞选的，虽然他把自己描绘成为温和派。
曾经有传言说他曾经崇拜过阿道夫·希特勒，并赞扬他是一个优秀的***。施瓦辛格的父亲事实上是纳粹党的一员，但是支持者很快指出施瓦辛格是很多犹太人组织的支持者，并从来没有对法西斯德国政权的理念表示支持。
主要作品：
2002 终结者3 (Terminator 3)
2001 间接伤害 (Collateral Damage)
2000 第六天 (6th Day, The)
1999 末日英雄 (End of Days)
1997 蝙蝠侠与罗宾 (Batman and Robin)
1996 蒸发密令 (Eraser)
1994 真实的谎言 (True Lies)
1994 Beretta's Island
1994 幼儿园特警 (Kindergarten Cop)
1994 小家伙 (Junior)
1993 幻影英雄(The last action hero)
1992 Feed
1991 终结者Ⅱ (Terminator 2)
1990 全面回忆 (Total Recall)
1987 终极战士 (Predator)
1985 Red Sonja
1985 Commando
1984 终结者 (Terminator, The)
1983 Carnival in Rio (TV)
1982 CONAN The Destroyer
1982 野蛮人科南 (Conan the Barbarian)
1982 Christmas in Connecticut (TV)
1980 Jayne Mansfield Story, The (TV)
1979 Villain, The
1979 Scavenger Hunt
1977 Pumping Iron
1973 Long Goodbye, The
1970 Hercules in New York
阿诺德施瓦辛格**作品及相关DVD介绍：
1． Hercules in New York (1970) 大力神在纽约 IMDb评分23/10
施瓦辛格的第一部**，只在电视中播出。当时他给自己起的艺名是阿诺斯特朗（Arnold Strong），但影片的反应非常一般。影片中，施瓦辛格的声音是后来配进去的。片中主要用来展示他的肌肉（看名字就知道了）。说句实话，我也没看过，不过应该不怎么样。
本片DVD由Trimark发行，巨星出过DECSS。
2． The Long Goodbye (1973 ) 挥手离别 IMDb评分 74/10
3． Stay Hungry (1976) 饥饿生存 IMDb评分 56/10
4． Pumping Iron (1977) 健美之路 IMDb评分62/10
一部健身片。
5． The Villain (1979) 恶棍 IMDb评分47/10
此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）发行。市面上曾经有VCD。
6． Scavenger Hunt (1979) 残酷的猎杀 IMDb评分 52/10
以上都是阿诺出道初期的作品，基本没有出DVD，只有VHS，所以很多人包括我在内都没有机会看。
7． Conan the Barbarian (1982) 野蛮人柯南 IMDb评分 64/10
**曾译为，“王者神剑”、“霸王神剑”，是阿诺德成名之作，。该片的成功之处就是塑造出了一位长发飘飘、手握长剑的游侠。阿诺德这种“银幕大英雄”的基调从此片开始确定，并逐步走进了干家万户。影片根据一部著名的传奇小说改编。阿诺德依靠的还是自己一身雄健无比的肌肉，他饰演了一位远古时期的勇士。无父无母，孤身长大，但上苍赐予了他过人的天赋和无穷的力量。在漂泊生涯中遇上了一位来历相当神秘的长者，这位智慧化身的人物带领“科南”学习武艺。学艺出师后，这个貌似野人的勇士独自闯荡江湖，战胜了野兽、荒蛮部落和女巫的魔法。在一次与女巫的惊险相遇之后，“科南”夺得了一柄威力神奇的巨剑，这柄剑是古代英雄用来战胜恶势力的“王者之剑”。“科南”手持“王者之剑”走上了一条维持正义的侠客道…… 这个片子中央电视台以前播过，看下来还真有点热血沸腾的感觉。
该片DVD由环球（Universal）发行。没看到过D版，VCD曾见过。
8． Conan the Destroyer (1984) 毁灭者柯南 IMDb评分52/10
野蛮人柯南的续集，较上集平庸，续集的一贯作风。不过阿诺的表现相当卖力，这位他赢得了主演影片《终结者》的机会。
该片DVD由环球（Universal）发行。同样没看到过D版。
9． The Terminator (1984) 终结者 IMDb评分 78/10
施瓦辛格的代表作之一。这部**被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。在影坛火爆并不在乎你是否一直在演好人，如果你能把一些反派角色演到家，像杰克•尼科尔森、德尼罗那样出神入化，人们或许会更加热爱你。以阿诺德此时尚未成熟的演技来讲，去演一位主要以动作、凶杀为特征的坏蛋的确是最佳选择。果然，《终结者》里那个无坚不摧、穷凶极恶的魔鬼终结者令阿诺德•施瓦辛格大红大紫，一跃成为好莱坞动作片演员中的佼佼者，声威直逼当时如日中天的“兰博”史泰龙。导演詹姆斯•卡梅隆的确找对了人。《终结者》在1984年的票房纪录上排名第二、仅次于《第一滴血》。
该片DVD由米高梅（MGM）发行，由于太简单，后又出了个1区特别版。飞龙D9，D2区法国版，PAL制，英语/法语/意大利语DD51，字幕有问题。星际出过一区特别版的单D9，不过口碑不好。此外星际也有有损D5，依然是2区版。碟圣D5也有出过，没拿过不敢讲。全美D5倒是D了这个1区特别版，有损。本片选择面不广。
10． Red Sonja (1985) 红发女索妮娅 IMDb评分 42/10
这个片子我也没有看过。影片讲的是独裁的姬蕊为了在蛮荒世界称王，杀死了桑妮娅的姐姐，桑妮娅决定以神剑推翻姬蕊，在凯利多的保护下，桑妮娅一路化险为夷……
该片还未推出DVD，不过VCD倒是见过。
11． Commando (1985) 魔鬼司令 IMDb评分 56/10
该片又译为“独闯龙潭”。这部**是施瓦辛格第一次以现代战士角色出镜，并且奠定了他的这一现实人物形象。是他的代表作之一，肌肉，力量，打不死的特性在他身上再次体现。
影片描述阿诺德．施瓦辛格饰演的军方特种部队首领，率领一群厉害的组员深入南美丛林中搜索一架坠毁的直升机，不料一头身体透明的外太空怪物将组员逐一杀害，最后剩下阿诺一个人跟怪物展开斗智斗的殊死战。全片大部分篇幅只是拍摄一群人在森林中跟一个不可捉摸的神秘怪物互相缠斗，但看来相当紧张刺激，主要归功于导演经营恐怖悬疑气氛得法，而透明怪物的特技亦处理得出色，使这部科幻动作片在视觉效果上显得别具有吸引力。
该片DVD由二十世纪二十世纪福克斯（20th Century Fox）发行。全美发行过D5， DECSS，LB，画质尚可，不过应属最佳。
12． Raw Deal (1986) 不公平的待遇 IMDb评分 47/10
又名《魔鬼杀阵》，影片由拍摄过《血肉战场》的约翰•艾尔文执导的。阿诺饰演一位前FBI特工，影片中充满了肌肉和血腥，是典型的阿诺**。
该片DVD由锚湾（Anchor Bay）发行。全美版D5的此片D一区版本，LB，，无英文字幕，自制的中文字幕，画质一般，市面唯一数码版。
13． Predator (1987) 铁血战士 IMDb评分 72/10
也被称为铁血战士2，因为前一部Commando被译为铁血战士1（翻译真是太乱了！）。
该片DVD由二十世纪二十世纪福克斯（20th Century Fox）发行。以前的老版本是在简陋，故2002年又推出了DTS特别版，此版本无论从声画小国来说都是相当出色的。时代（D9+D5），D自1区DTS特别版，D9内容： 正片106分钟。导演谈影片3分钟。声音：英语DD/DTS，导演解说。字幕；英、西、中、中、韩、泰6种。画面：16:9可变形。D5花絮都有中文字幕，应属当前最佳；金球D9，D自 3区特别版，金球将原版的D9正片和D5花絮合成到一张D9里面，英语DD51/ DTS51，不过为了集成花絮稍作了导演评论音轨。正片DECSS+花絮YSYS，应该比较超值；全美Yuan版，D3区特别版，英语DD/DTS，单D9，原版D9+D5，集成了原版双碟的全部内容，不过去掉了评论音轨；飞龙单D9，D自1区特别版，不带花絮；碟圣（D9+D5），D3区特别版，跟时代差不多。时代早先出过D5，但不尽如人意。星际也出过是YSYS，后全美D5重新制作，DECSS+YSYS，每M的朋友目前就选它了。
14． The Running Man (1987) 威龙猛将 IMDb评分 62/10
这是我看过的阿诺的第一部影片。这个**在电视上放过无数遍了, 又名“过关斩将”，施瓦辛格成了一位未来世界的警察，因拒绝执行当局的命令向一群手无寸铁的难民开枪而被捕。之后被迫参加了一个叫做“过关斩将”的游戏，他必须面对数位装备精良的杀手的挑战，最终只有一个人能够活下……想必情节大家也都清楚了。这个片子我当初在影院看的时候只有小学二年级吧，当时是很震撼的（人小不懂事）。阿诺给我的映像是极其深刻的，猛将!
早先星光出过模拟版， 后来全美出了DECSS版，好像是面唯一。D自一区，LB，16：9，CC，当属最佳。
15． Red Heat (1988) 红场警官 IMDb评分 53/10
本片是第一被允许进入莫斯科红场拍摄的美国片。此片中，阿诺的喜剧才华开始展现，票房不错。
此片DVD由艺匠（Artisan）发行。碟宝D5D1区版，完整DECSS，片基差，建议选全美的。而且版本不多，也别无他选。
16． Twins (1988) 龙兄鼠弟 IMDb评分 59/10
阿诺德在银幕上总算站稳了根基，他的票房号召力直线上升。在影坛奋斗了近10年，他找到了一条安稳的戏路，既可以保证自己的明星地位，又能赚大钱。可是他根本就不安于现状，对他来讲，只有不断进取，才有生活的乐趣。于是他开始游说**公司让他去演一部喜剧，因为他明显地感觉到了自己演技在增长，完全有能力拓宽戏路。这种急骤的转型有着很大的市场风险，公司当然不会轻易答应。但阿诺德毫不气馁，主动提出不要片酬，只收分红，**公司才应允让他主演《龙兄鼠弟》这部喜剧。在导演伊万•雷特曼与谐星丹尼•德维多帮助下。《龙兄鼠弟》成为一九九八年暑期第一大片恢谐生动的表演与妙趣横生的剧情结合在一起，让人们惊喜地发现了阿诺德的另一面，是阿诺很成功的作品之一。此外，剧中有一幕很有意思，即阿诺德站在史泰龙的一张海报前，很轻蔑地挥了挥手。虽然整个八十年代的功作片一直是史泰龙与施瓦辛格在斗法，但在阿诺德戏路大开之后，史泰龙只能望尘莫及了。影片说的是研究遗传学的科学家们“制造”出了一对孪生兄弟：一个集中了人类所有的优点，另一个集中了所有的缺点。二十多年后，两兄弟在不同的地方长大成人。优秀的弟弟(施瓦辛格)来到纽约找哥哥(丹尼•德维多)，发现哥哥陷入了被黑社会追杀的险境。这个从未接触过都市文明的弟弟一边帮兄长对抗黑社会，一边积极地学习着各种在现代都市立足的技能：架车、电脑操作、信用卡使用等。最终骨肉亲情感动了那个恶习多多但良知未泯的兄长，两兄弟携手战胜了黑社会、并且还获得了纯真感人的爱情。
该片DVD由环球（Universal）发行。碟圣出过D5，D3区版，DECSS。
17． Total Recall (1990) 宇宙威龙 IMDb评分 71/10
施瓦辛格在动作片领域里佳作不断，与荷兰著名导演保罗•范霍文（Paul Verhoeven）合作的科幻英雄片《宇宙威龙》不仅以场面宏壮、气魄非凡著名，而且还捧红了另一位演员——莎朗•斯通。影片讲述了一个美国政府特工(施瓦辛格饰)丧失了记忆，经过一系列刺激才找回了自我。他发现已被人类开发的火星上生存着另一种“人类”：由于缺氧而发育不完整的人类。他来到了火星，与畸形人协力打败了妄图统治火星的霸权势力。这部**英文原意为“全面回忆”，拍的是这个英雄在与自我、与敌人的斗争中怎样找回自己的记忆。该片的特技在当时的好莱坞首屈一指，成功地将电脑影效和数码音响引入**制作，有极高的观赏性。
此片DVD由艺匠（Artisan）发行，另外还有一个分级版。飞龙D9最佳, 1区艺匠的特别版。全美D5D自一区完整版，DECSS，推荐！碟宝一样，不过片基较差。
18． Kindergarten Cop (1990) 幼儿园警探 IMDb评分 58/10
在《龙兄鼠弟》大获全胜的基础上，阿诺德趁热打铁，又拍了一部喜剧片《幼稚园特警》。饰演一位在幼稚园卧底的警察，在闹出一大堆笑话之后终于让案情大白，并且找到了爱情。阿诺德的喜剧天分与演技在该片中得到了完美发挥，其中“他被一群孩子困住，气得咧嘴嗷嗷直叫”的形象，已成为了人们心中的经典镜头。从这部**以后，再也不会有人说阿诺德•施瓦辛格演戏是靠肌肉卖座的了。此时的阿诺德•施瓦辛格走出了初期狭窄的空间，他在好莱坞主流影星中领头羊的地位得到了确定。“史泰龙VS施瓦辛格”之争的答案也就昭然若揭了。
该片DVD由环球（Universal）发行。全美D5出过DECSS版本。
19． Terminator 2: Judgment Day (1991) 终结者2：审判日 IMDb评分 80/10
科幻片的经典之作！我的最爱之一！影片投资超过12亿美元。依然由上集导演詹姆斯•卡梅隆执导。影片讲述了在公元1997年 8月29日，地球将爆发一场巨大的核灾难，30亿人将死于这次毁灭。从此之后，电脑“天网”统治了这个世界，并反过来要毁灭人类，并在2029年派了一个终极机器杀手T-1000回到过去要杀死幼年的人类领袖，于是人类领袖也派了机器人T-800 (The Terminator)（施瓦辛格）去保护幼年的他。最终，The Terminator摧毁了“天网”，干掉了刀枪不入的T-1000，也终结了自己。阿诺扮演的终结者成为了经典的银幕形象之一：戴墨镜、一身黑色皮夹克、一部哈雷机车、一杆霰弹枪——真是酷的没话说！影片的特技惊人，尤其是那个液态金属人T-1000，当时我看得目瞪口呆，还是录像带。影片对于人类的所作所为提出质疑，也是对于现实世界的一种反思，因此影片无论从人文和场面各个角度来说都是十分精彩的，影片共获5亿美元以上的票房收入。自此，好莱坞进入了“施瓦辛格时代”。他不仅在银幕上显露出了超人的力量，更让每个观众感受到了他自身强烈的意志力。另外，出色的声光效果也使得本片DVD成为发烧友试机的必备装备之一。
此片DVD由艺匠（Artisan）发行。发行过两个版本：特别版和终极版。其中终极版原版为D18, 有特别加长版和剧场版两个可以选择。飞龙双D9，D自1区终极版，DD EX 61/DTS EX 61/DD20，IFPI片基，花絮全，市面最佳版本! 星际也出过单D9，不过现在早已看不到了。早先南星出过D5，模拟版，后全美出了有损数码版D5，是米少的朋友的选择之一，D自1区终极版的加长版，DD EX 61，虽是有损，但画质可以接受。
20． Last Action Hero (1993) 幻影英雄 IMDb评分 53/10
1993年，这个糟糕的一年来临了。“演而优则导”的阿诺德自己担任制片人，主演《最后的动作英雄》一片，没想到这部投资巨大的影片成为了自己的滑铁卢。尽管制片阵容强大，可是情节混乱，演员配合缺乏默契，而在细节上也处理不当，观众的反响非常冷淡。高高在上的阿诺德从半空中摔了下来，好莱坞嘘声四起。
此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）发行。全美出过D5，数码版。
21． True Lies (1994) 真实的谎言 IMDb评分 70/10
真正的英雄是能够从失败中站立起来的，谁都想象不到在第二年，施瓦辛格就会重振旗鼓，再次和恩师演詹姆斯•卡梅隆合作，并以《真实的谎言》一片将自己的演艺生涯推向另一个高潮。这是施瓦辛格在中国的成名作。影片讲述了一个隐姓埋名的特工Harry怀疑他老婆有外遇，便在暗地里进行调查，无意中发现了一群恐怖分子的大阴谋，他们试图用核弹来威胁政府；又逢爱女被绑架，于是Harry飞身夺救。片中惊险火爆场面比比皆是，特技令人眼花缭乱，情节一环接一环，一气呵成，加之片中很多搞笑场面，此片可以说是好莱坞动作片的经典之作，也是施瓦辛格演技和力量的完美体现，我个人认为本片是阿诺的代表作，是他事业的顶峰！就阿诺个人来说，本片的演出超越了他其他任何一部影片。
此片DVD由环球（Universal）发行，1区和3区都很不错。全美Yuan版D自3区，可变16：9，画质很好，容量也做得满满的，78G左右。英语DD51，带OST；金鼎D自一区，LB，英语DD51/DD20,法语DD20。但4:3下菜单光标队为不准确；金球最近也出了，D自3区，集成国语音轨，不过好像有不同步现象；时代也有此片，不过没拿过不是如何。另外据我看下来，此片的各个品牌的D5如出一辙，画质烂外加抖动，千万不要去买。此片明年而二十世纪福克斯（20th Century Fox）会出特别版，据说会带DTS，有兴趣的朋友可以等洗了。
22． Junior (1994) 威龙二世 IMDb评分 49/10
片名又称“孕夫”。经历过失败的施瓦辛格在艺术道路上更加成熟了，他不再轻易去拍片了，而且尽可能地从制片、编导等重要的幕后工作去把握好每一影片的质量。因此他每演一部**都在加重自己的砝码。与奥斯卡影后汤普逊及丹尼•德维多合作拍摄了科幻喜剧片《威龙二世》，将生化科技的发展与传统理论之间的矛盾摆到了人们面前。一个孔武有力的大男人居然怀孕了，这个故事听起来荒诞不经，但是阿诺德在片中演绎得十分贴切自然，尤其是在他怀孕临产过程中，那种母爱的天性流露得感人至深。这部**让人们对发展速度超常的生化科学有了一些新的认识。以戏剧化的方式反映现实社会中的问题，在世界各地得到观众的赞扬，同时，也标志着施瓦辛格的**正在走向多样化。
该片DVD由环球（Universal）发行。
23． Eraser (1996) 蒸发密令 IMDb评分 59/10
施瓦辛格这次在本片中扮演一位美国官方的秘密杀手保镖，人称"毁灭者"，真名叫约翰克鲁格。他的职业就是保护证人，并帮助证人隐埋一切真实身份。该片中，"毁灭者"要保护一名女证人，并为她对一桩武器走私案的内幕很清楚。施瓦辛格将以迅雷不及掩耳之势在屏幕上展示超级保镖力挽狂澜的英雄气概。影片虽说也属于动作片中不错的作品，特别是鳄鱼馆那张戏。不过阿诺已经开始在走下坡路。
该片DVD由华纳（Warner Bros）发行。几乎每个D商都发行过该片。金峰D5，D自1区。英语/国语DD51，16：9，DECSS，目前D5最佳。
24． Jingle All the Way (1996) 圣诞老豆 IMDb评分 47/10
1996年冬天推出的圣诞喜剧片《圣诞老豆》更是充满了温馨动人的节日气氛，在儿童中大受欢迎。这是一部施瓦辛格式的喜剧片。粗心大意的父亲成天忙于工作，为了要给儿子准备圣诞礼物，到了圣诞前夕，猛地记了起来，于是忽忙跑出去买礼物。谁知道一些阴错阴差的故事发生了，在一连串令人捧腹的笑料发生后，父亲终于如愿以偿，回到家里，和儿子过上了一个幸福的圣诞节。这部**以美国圣诞民歌《一路响叮当》命名，是部典型的节日**。但施瓦辛格在老套路剧情中，添加进去了许多新的笑料、颇有些推陈出新的效果。
此片DVD由二十世纪二十世纪福克斯（20th Century Fox）发行。碟圣出过此片D5，数码版，好像是市面唯一版本。
25． Batman & Robin (1997) 蝙蝠侠与罗宾 IMDb评分 36/10
蝙蝠侠系列的第四集。永远不安寂寞的阿诺德，在这部**里重操旧业，扮演一个大坏蛋“急冻人”。这一次的造型又是那样的恐怖，不仅仅是一个坏人，而且在角色的身上赋予了独特的风格。影片中的冷冻人造型十分炫，可是为了这个造型，阿诺每次化妆时间长达3小时。影片商业性较重，所以并没有得到任何好评，不过作为一部商业片还是相当成功的。
该片DVD由华纳（Warner Bros）发行。南星曾出过D5，D自1区，DECSS，自制字幕。制作尚可。碟圣出过全套系列，数码版，基本差不多。
26． End of Days (1999) 末世浩劫 IMDb评分 54/10
该片讲述了一个一个已退休的警察（施瓦辛格）在一次的工作上枪击的意外后脑海中显现出一名年轻女子——克莉斯汀，杰瑞克决定找到他。 而克莉斯汀从小就经常在恶梦中见到一名男子，却不知该名男子与自己的关系。直到一天，有一群神父闯进家门，意图刺杀克莉斯汀，而杰瑞克与伙伴实时搭救，他们才明白原来克莉斯汀是世界末日的关键。，于是杰瑞克誓死解救克莉斯汀。故事并不复杂，又是英雄救美的故事，没多大意思，此时阿诺已经没落。
此片DVD由环球（Universal）发行。金鼎D9，D自1区, 可变16:9,画质好, 动态菜单。英语DD51/法语DD20/评论音轨, 三区字幕, 花絮带中文字幕，制作不好。另外全美D5是性价比较高的选择。
27． The 6th Day (2000) 第六日 IMDb评分 60/10
《第六日》发生在不远的将来，牛、鱼甚至宠物都可以任意克隆，但克隆人类是非法的。但是有一天当亚当-吉布森(施瓦辛格饰)回到家，却发现一个克隆人取代了自己。他被赶出了家门，更遭的是，阴谋的制造者为了掩盖真相，派出杀手追杀亚当灭口。为了逃生同时也为了重新赢得自己的一切，亚当同神秘的幕后策划者展开了机智的战斗影片虽说有应紧，当时好像正好第一头克隆羊问世吧，不过影评人士对此不削一顾，滥评如潮。不过我认为还是值得一看。
此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）在2001年发行，2002年又发行了特别版。市面上有全美D5，D自3区标准版，DECSS，画质不错，应为最佳。还有一些其他版本的字幕不好，建议不要购买。
28． Collateral Damage (2002) 间接伤害 IMDb评分 54/10
阿诺2002年的最新作品，由于影片涉及到恐怖分子，受9•11事件的影响，原本定于2001年10月档期推迟至2002年上映。影片讲的是消防队员高迪（施瓦辛格）的妻儿在哥伦比亚的一伙恐怖分子的袭击中丧生，他毅然决定孤身一人去哥伦比亚讨回公道。影片场面相当火爆，由《亡命天涯》导演安德鲁•戴维斯执导。个人认为是阿诺《真实的谎言》相对来说较好的作品了。影片依然是个人英雄主义的体现,不过阿诺在毕竟已过半百，伸手不及当年啦。不过阿诺独特的外形和长相，演这类影片依然是驾轻就熟。影片共得到6700万美元的票房收入，比起前两部作品强多了，我们似乎又看到了当年阿诺的影子。
该片DVD由华纳（Warner Bros）发行。金球, 1区画面+3区字幕, 英/法DD51/评论音轨，评论音轨用3区字幕，当属最佳；金鼎,D自1区, 英/法DD51/评论音轨, 自制字幕。全美D5为D5最佳。
29． Terminator 3: Rise of the Machines (2003) 终结者3：机器的反叛
由阿诺•施瓦辛格主演的《终结者3：机器的反叛》(Terminator 3: Rise of the Machines)于今年4月15日正式开拍，半年来，关于这部影片的种种消息一直牵引着Fans们的注意力，据悉，《终结者3》将由曾执导《U-571》的好莱坞新锐导演乔纳森•莫斯托(Jonathan Mostow)执导，成本预算高达17亿美元。施瓦辛格更创下3000万美元的片酬新高。《终结者3》初步定于明年7月2日上映，虽然施瓦辛格今年已经步入55岁，但并未显出老态，依然和从前一样英勇彪悍，在影片预告片还没问世之前，关于影片他一句也不肯多说，但近日他特地接受了记者的专访，全面解密这部让人期待已久的《终结者3》。有兴趣的朋友可以到各大网站去看一下。希望此片成为阿诺的翻身之作！
30． True Lies 2 (2004) 真实的谎言2
看了这个名字我想也不用多说了吧。我对他充满期待，相信不会令我们失望的，影片初定于2004年7月6日上映（好像还有一段漫长的时间），曾经的Harry会回来吗？
第一，这是人人都知道的，就是饮食原因。大多中国人（以南方为主）不喜欢吃肉。在江浙这边的中学生，一般喜欢吃方便面和零食，不喜欢豆鼓杂粮。而欧美则以蛋白质类，淀粉类的食品为主。 第二，种族进化原因。每个种族都有好的强壮的和弱小的人，欧美早在许久以前就经历了优胜劣汰的洗礼，现在大家看到的欧美人，第一直观印象就是高大。听说现在北欧的某些国家还在延续刚出生婴儿在外放一夜的风俗，活下的领养，完蛋的就over而在以儒家思想为主的东方，一般不会采取这样的方式。 第三，经济问题。经济实力的不同造就东西方很多生活方式的不同，生活观的不同。在西方，强壮自己的体魄是他们生活的首选目标，人们都会自主参与各种活动，经常主动参加健身锻炼。在东方，（以中国等经济落后国家为主）人们首选目标为养家糊口，找工作，存钱，买房，还贷，大多数人每天都麻木的重复着自己的工作，很少再有人能意识到锻炼的重要性，或者意识到了却已没有办法养成习惯去健身。 第四，社会问题。西方主流认为强者是有知识，有素养，风趣幽默，有一定经济基础，体魄强壮的人；而中国社会主流认为强者为有知识，有涵养，内敛，有钱，有车，有公司。在中国浅规则里 身体强健与否不会影响到你是否是成功人士。 第五，***是否热爱体育。***对于一个国家来说具有很强的指导性。在欧美，有俄罗斯的普京，有意大利的贝卢斯科尼，美国的克林顿，等等……中国解放后的***很喜欢体育，但是现在好像没有听说某某***热爱某个项目之类的消息。
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关于运动健身名人名言
1、 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德
2、 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭
3、 身体健康者常年轻。马尔夫特
4、 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
5、 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。xx
6、 健康不是一切，但没有健康就没有一切。吴阶平
7、 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！臧克家
8、 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。庄炎林
9、 磨练肌胳，防病御症。姜子牙
10、 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗
11、 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈
12、 活动有方，五脏自和。范仲淹
13、 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
14、 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。马雅可夫斯基
15、 ○铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康
16、 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
17、 千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
18、 机器不转要生锈，人不活动要得玻
19、 刀不磨要生锈，人不练要生玻
20、 枪不擦不亮，人不练不壮。
21、 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。毛泽东
22、 丝不织不成网，体不练不强壮。
23、 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
24、 树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
25、 磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
26、 天天练身子，远离药铺子。
27、 运动锻炼身体棒，生病黄鱼变强壮。
28、 马无夜草不肥，人无运动不剑
29、 生命像河流，运动防腐臭。
30、 活水贵在流动，生命贵在运动。
31、 人是动物，不动成废物。
32、 多一分运动，少一分病痛。
33、 若要长命百岁，先要千锤百炼。
34、 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
35、 人生要走万里路，迈好强身第一步。
36、 少壮不锻炼，老来徒伤悲。
37、 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
38、 从小不动，长大无用。
39、 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
40、 运动运动，病魔难碰。
41、 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。（毛泽东）
42、 全面小康靠劳动，全民健康要运动。
43、 一日健身，百日受惠；一人健身，泽及子孙。
44、 遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。
45、 我运动我健康，我锻炼我长寿。
46、 生命由天赋，寿命靠人为。
47、 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
48、 与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
49、 健身能长寿，不容再等候。
50、 生命在运动中延续，健康在健身中加固。
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关于运动名人名言
关于运动名人名言
1、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
2、身一体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的一精一神寓于健全的体格。柏拉图
3、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
4、体一操一和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体一操一能锻炼身一体，音乐可以陶冶一精一神。柏拉图
5、生命在于运动。伏尔泰
6、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！
7、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈
8、流水不腐，户枢不蠹，动也。吕不韦
9、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
10、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。赫尔巴特
11、磨练肌胳，防病御症。姜子牙
12、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌德
13、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。一爱一默生
14、活动是生活的基础！
15、走路对脑力劳动者，特别是对创造一性一的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德
16、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗
17、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古希腊
18、身一体健康者常年轻。马尔夫特
19、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
20、缓慢而有恒赢得竞赛。
21、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。普希金
22、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
23、以自然之道，养自然之身。欧一阳一修
24、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭
25、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫托尔斯泰
26、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔
27、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。麦肯
28、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。
29、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。蒂素
30、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。列夫托尔斯泰
31、长期的身一体一毛一病使最光明的前途蒙上一阴一暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
32、运动是一切生命的源泉。达芬奇
33、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身一体得到锻炼。卢棱
34、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。鹤见右辅
35、缓慢而有恒赢得竞赛。莱特
36、发展体育运动，增强人民体质。一毛一泽东
37、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德
38、活动有方，五脏自和。范仲淹
39、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾华考能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
40、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。一爱一因斯坦
41、体育人为本。雪雨水
42、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。塞涅卡
关于运动的名人名言
关于运动的名人名言
1、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。--朱德
2、体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。--南斯拉夫前*** 铁托
3、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。--印度诗人，作家，哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔
4、没有革命的理论，就不会有革命的运动。--列宁
5、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。 --美国管理学教授 卡斯特
6、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。--德国剧作家、诗人、思想家 歌德
7、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--古希腊思想家，哲学家，教育家 苏格拉底
8、我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事！--被称为健身房美魔女，20xx年7月中旬在网络爆红 张婷媗
9、辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。--德国哲学家 恩格斯
10、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。--美籍德国犹太裔，物理学家 爱因斯坦
11、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。--前苏联生物学家 勒柏辛斯卡娅
12、好多人在问我怎么减肥的，其实减肥没有捷径，就是运动加节食，这就是我的秘籍。--中国好声音选手 李代沫
13、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。--北京师范大学教授，文化学者 于丹
14、奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。--奥运誓言
15、我希望羽毛球能像NBA一样受欢迎，希望自己能够帮助推广这项运动。 --奥运冠军 林丹
16、我们的运动是反议会制的。--德国元首 纳粹党党魁 希特勒
17、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。--英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根
18、读书之于精神，恰如运动之于身体。--美国发明家 爱迪生
19、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 --法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家 卢梭
20、只要运动永远存在，时间是一定不会消失的。 --古希腊哲学家 科学家 亚里士多德 《物理学》
21、发展体育运动，增强人民体质。--毛泽东
22、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。--英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根 《培根论说文集》
23、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。 --马约翰
24、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 --印度诗人，作家，哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔
25、大脑的力量在于运动而不在于静止。--18世纪英国诗人 蒲柏
26、对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。--宾夕法尼亚主教
27、运动是一切生命的源泉。--意大利艺术家 达芬奇
28、在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。--捷克教育家 夸美纽斯
29、我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。--奥运冠军 郭晶晶
30、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。--中国近现代着名的民主革命家和教育家 蔡元培
31、钻研书本是一种倦怠而微弱的运动，无所激动，然而交谈却立即教导与训练我们。--法国文艺复兴后期思想家 蒙田
32、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。--法国数学家，物理学家，哲学家 帕斯卡
33、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。 --近代德国心理学家和教育家 赫尔巴特
34、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 --国学大师 王国维
35、我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快。--奥运冠军，中国男子田径队110米跨栏一级运动员 刘翔
36、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。--古罗马政治家、哲学家 塞涅卡
37、思想在历史运动中有巨大的意义。 --斯大林
关于运动的名人名言
关于运动的名人名言
1、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。--朱德
2、体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。--南斯拉夫前*** 铁托
3、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。--印度诗人，作家，哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔
4、没有革命的理论，就不会有革命的运动。--列宁
5、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。 --美国管理学教授 卡斯特
6、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。--德国剧作家、诗人、思想家 歌德
7、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--古希腊思想家，哲学家，教育家 苏格拉底
8、我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事！--被称为健身房美魔女，20xx年7月中旬在网络爆红 张婷媗
9、辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。--德国哲学家 恩格斯
10、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。--美籍德国犹太裔，物理学家 爱因斯坦
11、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。--前苏联生物学家 勒柏辛斯卡娅
12、好多人在问我怎么减肥的，其实减肥没有捷径，就是运动加节食，这就是我的秘籍。--中国好声音选手 李代沫
13、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。--北京师范大学教授，文化学者 于丹
14、奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。--奥运誓言
15、我希望羽毛球能像NBA一样受欢迎，希望自己能够帮助推广这项运动。 --奥运冠军 林丹
16、我们的运动是反议会制的。--德国元首 纳粹党党魁 希特勒
17、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。--英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根
18、读书之于精神，恰如运动之于身体。--美国发明家 爱迪生
19、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 --法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家 卢梭
20、只要运动永远存在，时间是一定不会消失的。 --古希腊哲学家 科学家 亚里士多德 《物理学》
21、发展体育运动，增强人民体质。--毛泽东
22、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。--英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根 《培根论说文集》
23、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。 --马约翰
24、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 --印度诗人，作家，哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔
25、大脑的力量在于运动而不在于静止。--18世纪英国诗人 蒲柏
26、对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。--宾夕法尼亚主教
27、运动是一切生命的源泉。--意大利艺术家 达芬奇
28、在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。--捷克教育家 夸美纽斯
29、我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。--奥运冠军 郭晶晶
30、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。--中国近现代着名的民主革命家和教育家 蔡元培
31、钻研书本是一种倦怠而微弱的运动，无所激动，然而交谈却立即教导与训练我们。--法国文艺复兴后期思想家 蒙田
32、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。--法国数学家，物理学家，哲学家 帕斯卡
33、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。 --近代德国心理学家和教育家 赫尔巴特
34、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 --国学大师 王国维
35、我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快。--奥运冠军，中国男子田径队110米跨栏一级运动员 刘翔
36、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。--古罗马政治家、哲学家 塞涅卡
37、思想在历史运动中有巨大的意义。 --斯大林
关于运动名人名言运动健身名人名言关于健康的名言谚语 关于运动的英语名人名言
1、生命在于运动。伏尔泰
Life is movement
2、生命需要运动。亚里斯多德
Life needs sports
3、人怕不动，脑怕不用。谚语
people fear, afraid of brain
4、缓慢而有恒赢得竞赛。莱特
Slo
29、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。麦肯
All kinds of entertainment compete advantages and disadvantages, the most can show the man against the wheat from the chaff
30、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。爱因斯坦
My life like walking, sports brings me endless joy
31、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈
Knowledge, often to small, but great weakness, and strong ear
32、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。谚语
/但所有的药物都不能替代运动。蒂素
Sports can replace the action of drugs, but all the drugs cannot replace
35、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。马雅可夫斯基
There is nothing more beautiful than strong muscle and fresh skin of his cloak
36、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。苏格拉底
Body health damage due to static, long-term for sports practice
37、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。德国诗人卢梭
The body e, running! If you e, running! If you want to smart, running!
50、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。塞涅卡
Insist to practice day after day, can only maintain the enthusiasm of the training activity in moderation and improve sports skills
51、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。列夫托尔斯泰
A hard mental work, if not often activities limbs, that is a very painful thing
52、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。斯宾塞
Long-term physical problems make the bright future with dark, and strong vitality makes unfortunate circumstances also can put golden light
53、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。培根
Should behave like their clothes, and not too tight or too pay attention to, should be happy, so that the work and sports
54、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。希尔康
Shouldnt be ineligible to manage his own body, management of others; The management of bad health, and how to manage his business
55、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图
Gymnastics and the music two aspects pay equal attention to, to become a complete personality Because of the gymnastics can exercise the body, music can edify spirit
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因为领导者很重要：他们激励员工，激励他们达到更高的水平，并体现公司的价值观和文化。个人能力终究是个人，但是有效的领导将：
提高士气
领导力和员工士气之间有很强的关系，尤其是在变革时期。南非大学进行的一项研究表明，让员工了解情况、设定明确愿景、表现出关怀、开放和诚实的领导者与高满意度相关。他们还降低了人们离开学院的意图。
提高参与度
对领导者的信任是帮助提高员工敬业度的首要因素之一。根据专家数据，由高度敬业的领导团队监督的员工自己敬业的可能性要高出39%。
建立连接性
在领导者和团队之间建立信任关系不仅有利于领导者。它有助于在整个组织中创造一种开放和信任的文化。目前，首席执行官***和企业比他们的政治家同行享有更高的信任度 - 这是组织需要利用的。
激发信心
有影响力的领导者激励人们对自己的能力和工作充满信心。这会产生生产率提高和产品质量更好的连锁反应。
创造积极的组织文化
领导者是组织文化的关键渠道，既可以创造又可以分享为特定组织工作的感觉。领导者为整个组织及其团队定下了基调。
实现创新
创新涉及变革，这并不总是那么容易。有效的领导对于引导员工顺利完成整个过程至关重要 - 正如麦肯锡所说，“鼓励员工赢得人心”。
虽然优秀的领导力可以对组织产生巨大影响，但糟糕的领导力可能会造成巨大的破坏。
士气低落
如果人们感到不被欣赏甚至被欺负，这将影响他们的健康和生产力。此外，这将使他们更有可能退出。
高员工流动率
在YIP的一项调查中，近一半的人表示，他们因为一个糟糕的经理而辞职。考虑到国内公司新员工的平均成本为5，000元，糟糕的领导力可能会证明是非常昂贵的。
性能较差
生产力和绩效通常是衡量公司成功的标准。根据一项研究，由缺乏灵感的领导者领导的人有93%的机会在生产力方面被评为最低的10%。
难以管理的“非官方”***
当***软弱、专制或冷漠时，其他人会介入填补这一空白。这些“非官方”的领导者通常很受欢迎，但不一定符合组织的价值观，也不一定是批评和消极的。让这种消极情绪在组织中站稳脚跟可以加速有毒工作场所文化的发展。
有毒的职场文化
欺负或拥有最爱的领导者可能会助长负面文化，使上班成为一种不愉快的经历。这可能导致高员工流动率和服务质量差，最终损害整个公司的绩效。
去年去过一次北京，做了很多攻略，希望我的回答能够帮到你，北京免费的景点，可以参考我列出来的这六个：
天安门
朝阳公园
南锣鼓巷
五道营胡同
什刹海
北京798艺术区
以前在我心目中的北京印象应该是很有历史又很现代的一个地方，因为曾作为朝代的首都，所以我就很想体验那种老北京感的地方，选择去了几个胡同，看了北京四合院，上面我列出来的地方有北京很有名的胡同南锣鼓巷、五道营，也有具有古今交融充满艺术的地方，以及去北京必打卡的天安门，喜欢艺术的同学可以去的798艺术区，北京的很多地方穿得简简单单也能拍出复古感的地方。下面我就来详细介绍一下我推荐的地点吧！
一、天安门
天安门
天安门介绍
天安门，想必大家在电视上都看到过，之前举办阅兵式，***都站在上面。天安门原名承天门，建于明永乐十五年。天安门广场位于北京市中心，南北长880米，东西宽500米，面积达44万平方米，可容纳100万人举行盛大集会。广场中央矗立着人民英雄纪念碑和庄严肃穆的毛主席纪念堂，天安门两边是劳动人民文化宫和中山公园，与天安门浑然一体，共同构成天安门广场。
建议游玩时间
1小时左右
地理位置和交通
地址：北京市东城区东长安街
交通：地铁1号线天安门东站、西站B出口
门票&预约信息
虽然免票，但至少需要提前一天预约。预约方式：
搜索微信小程序“天安门广场预约”——个人预约——预约参观——选择日期和时间段——填写预约人姓名、身份证号、同行人信息——提交预约——确认预约——预约成功
入场需要72小时内核酸证明以及身份证。
推荐理由
天安门对于每一个中国人都不陌生，这里曾经见证了很多雄伟瞬间，还记得毛主席在上面讲话了，对于每一个第一次来到北京的人，去到这里，瞻仰一下风光，真的很值得，一定要看一次升国旗，但需要根据季节安排去的时间哦。
二、南锣鼓巷
南锣鼓巷
南锣鼓巷介绍
南锣鼓巷是中国唯一完整地保存着元大都里坊风貌的传统民居区，是最富有老北京风情的街巷，所以要想免费体验老北京风情，这里一定是必去景点。周边胡同里各种形制的府邸、宅院多姿多彩，厚重深邃。最主要的是里面有很多美食、小店，齐白石故居、婉容故居都在这里，可以去看看哦。
建议游玩时间
2~3小时
地理位置和交通
北京市东城区南锣鼓巷胡同(南锣鼓巷地铁站E西北口步行440米)，地铁6号线和8号线都可以。
门票&预约信息
南锣鼓巷需提前一天预约，预约方式直接微信搜索南锣鼓巷预约小程序，免票。需要72小时内核酸证明。
推荐理由
最富有老北京风情的一条街，很有老北京的古韵，也是北京著名的小吃步行街。从明朝文臣到清代的皇后格格，还有文人学者诗画巨匠，胡同的每一处宅院都有说不完的风流人物。
三、五道营胡同
五道营
五道营胡同介绍
五道营胡同在明朝时期叫武德卫营，据说这个名字是因为这里曾驻扎了军队。五道营胡同在北京市东城区，东边是雍和宫大街，西边则是安定门内大街。箭厂胡同和东棉花胡同也在附近，值得去走一走。
建议游玩时间
2~3小时
地理位置和交通
北京市东城区安定门五道营胡同67号西门
地铁2号线安定门站或五号线雍和宫地铁站五道营胡同
门票&预约信息
不需要预约，免票。
推荐理由
比南锣鼓巷要更文艺，北京新兴的小资文艺聚集地，很有人间烟火气，胡同比南锣鼓巷人流要好一点，适合**妹一起去逛，文艺青年不可以错过，此条胡同很有风情，五道营可以连着雍和宫、国子监一起逛的！
四、什刹海
什刹海
什刹海介绍
什刹海是一个保存很多古代官邸的街区，可能感受古代氛围。什刹海景区的不少古建筑在北京城市建设发展史上及政治文化史上占有重要地位，主要代表有恭王府及花园、宋庆龄故居及醇王府、郭沫若纪念馆、钟鼓楼、德胜门箭楼、广化寺、汇通祠、会贤堂。
建议游玩时间
2~3小时
地理位置和交通
北京市西城区地安门西大街49号
公交：乘坐5/135路公交车至德内甘水桥公交站，步行约369米即可到达
地铁：乘坐地铁8号线至什刹海地铁站，步行约12公里即可到达
门票&预约信息
什刹海是一片开放的街区，所以进入什刹海街区不需要花钱的，但是什刹海内及周边的府邸、故居，如果要进去参观有一些是需要门票的，下面我将举出来一些：
宋庆龄故居
开放时间: 09:00-1 6:00
门票20元
郭沫若故居
开放时间: 09:00-16:30
门票: 20元
位置:前海西街18号
恭王府及花园
开放时间: 08:30-17:00
门票: 40元
位置:前海西街17号
推荐理由
什刹海说北京城内面积最大、风貌保存最完整的一片历史街区。在这里，可以感受到水乡的风土人情。还可以看到很多传统京式建筑，最为著名的就是恭王府，还有郭沫若纪念馆、梅兰芳故居等等。夏天秋天真的很适合来这里看日落，晚霞真的很美，什刹海周边也有烟袋斜街、鸦儿胡同。
五、朝阳公园
朝阳公园介绍
北京朝阳公园是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化休憩、娱乐公园。是北京市四环以内最大的城市公园，原称水碓子公园，始建于1984年，1992年更名为北京朝阳公园。南北长约28公里，东西宽约15公里，规划总面积为2887公顷，其中水面面积682公顷，绿地占有率87%。朝阳公园建成的景点有中央首长植树林、将军林、世界语林等二十多个景点。
建议游玩时间
3-4小时
开放时间
夏季：6：00-22：00
冬季：6：00-9：00
地理位置和交通
地址：北京市朝阳区朝阳公园南路1号
地铁14号线:朝阳公园地铁站B东北口朝阳公园南门
地铁14号线:枣营地铁站A西北口朝阳公园西门
公交419方向:甘露园北---国家体育场东(鸟巢)
公交421方向:大北窑南---东湖
公交682方向:青年路小区---阜安西路,
专114方向:东大桥公交站---燕莎桥南
以上均在朝阳公园西门站下车
门票&预约信息
免门票，免预约，健康码通行
推荐理由
北京四环以内最大的城市公园，绝对是个宝藏公园。可以健身，可以带孩子去、可以野餐、可以约会、可以拍照，里面有游乐场、跑道、广场、乐高中心、游船、网红神树。适合放松还免费，我当时去的时候真的觉得很惬意。
六、北京798艺术区
798艺术区
798艺术区介绍
798艺术区是一个厂区改造的，所以拍一些工业风大片。
798艺术区总面积60多万平方米，大致可分为6个片区，其中798路两侧的D区和E区文化机构最集中。798艺术区汇集了画廊、艺术展示空间、艺术家工作室、时尚店铺、餐饮酒吧以及动漫、影视传媒、出版、设计咨询等各类文化机构400余家。
建议游玩时间
3-4小时
地理位置和交通
地址：北京市朝阳区酒仙桥路2号
地铁14号线望京南站下车步行或骑行1km
门票&预约信息
免门票，免预约，健康码通行
推荐理由
去过这里真的好爱，出片宝地。文艺青年的最爱，每年还有很多展览在这里举行，可以免费游览艺术区，简直就是视觉盛宴，街头随处可见涂鸦墙、街头艺术品，很适合拍照。选择拍照可以去动力广场，绿皮火车隧道，七八十年代的工厂。艺术馆可以去UCCA当代艺术中心，会有展示年轻艺术家的展览，还有儿童教育空间、商店、咖啡馆等等。
旅行建议
1建议提前下载好app：
地铁：亿通行
公交：北京公交app
2健康码
支付宝搜索北京健康宝，申请一个健康码
3核酸报告注意准备
很多景点都要求72小时内的核酸，注意计算好时间
4证件类
身份证、学生证、免安检以及可以优惠的证件都可以带
这些免费的地方都很适合拍照，建议可以带一些汉服或者古装，可以拍出好看的照片哦，对于798艺术区带一些性感修身的衣服真的很不错。但是出行一定要记得涂好防晒，带好证件。
春节给领导送礼的时候，最好是送什么礼物？
新年给领导送礼要注意三点：难度、力度、品味。首先，很难。尽量不要送大型超市随时可以买到的东西。每年春节期间，普通家庭都会收到各种各样的礼物，更不用说领导的家人了。礼物可能堆积如山，如何处理还是个问题。这时，如果你随流送一些食物、水果、饮料和保健品……***很可能会随随便便地接受它们，并把它们放在一边。很多礼物混在一起存放在地下室或者转移给别人，他们根本不会记得你送了什么，送礼的效果也不会大打折扣。所以选礼物要花很多心思，而且更难得到礼物，最好是不容易买到的东西。比如别人都送茶，你送个茶刀，自然能脱颖而出，事半功倍。
其次，大力送礼。这个需要根据具体情况来处理。实力不一定意味着贵，但最好根据领导的需求选择礼物。《红楼梦》里，刘姥姥进大观园，从自家地里带了些蔬菜来，却比值钱的东西更受欢迎。如果你月薪5000，认为茅台质量高，有威望，你应该知道，对于月薪5万以上的领导来说，茅台大概只是平时聚会的饮料，对他来说没什么特别的，更不用说惊喜了。有些人喜欢根据领导的爱好送礼物，其实是弄巧成拙。
礼物的内容应该是自己喜欢的。送领导喜欢的礼物需要一点思考。领导一眼就能看出你用心了，而不是你刚带的敷衍礼盒。比如爱美的女领导更馋人送美容院和健身卡。博学的领袖，送一本自己喜欢的畅销书，一张优雅的音乐cd或两张演唱会门票，都显示出你送礼的好品味；年长的领导，一束鲜花配一张祝福卡片是不错的选择。有民族风情的年轻领导，看起来很感性，最重要的是你的口袋还能承受得住。
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