如何在健身房里和女孩子不尴尬的要出联系方式呢？

我的很多朋友经常碰到这样的问题，他们很顺利和一个女孩聊上了。但他们总是找不到一个“机会”去问她要****。结果只能是“一面之缘”。

你有没有这样的“一面之缘”？

我有过，别提有多懊恼了，我当时他妈的恨不得抽自己两下。好不容易聊上了，就眼睁睁的又“错过”了。

哪怕她拒绝给我，至少我做了，可我当时连这么做都没有。

我想你很清楚，要她留电话号码，留QQ、MSN等，是为了方便改天约她出来。让你有机会继续和她发展下去。所以我想我不用解释它的重要性了吧。

我自己试过不下10种不同的方法。几年下来，毫无疑问，就这个“顺手牵羊法”最管用，最实用。

因为我也试过那种搭讪完全陌生美女，然后1分钟就要到她电话的伎俩。的确有效。但，类似这类译意风一个很大的缺点就是，我再打给她电话或短信的时候，我必须重新再费力地去吸引她一遍。而仅仅通过电话，她等于和一个陌生人在说话，最多对你的好感就是你胆子挺大的，蛮有种的，但这样要来的号码就必须用到“防鸽子”套路，就是要很吃力地去防止她放你鸽子。

我一开始试的时候，觉得很爽，很有面子，街上看到一个美女，上去1分钟就要到电话，让朋友大吃一惊，我自己心里得到很大的满足。但，回过头看，这就好像自己以前练拳。发现跆拳道的飞旋踢，踢出来动作很具观赏性，拍**，或者秀给别人看都很好；但唯独在实战里很不实用，既费体力，又容易暴露自己要害；还是我们李小龙截拳道里的低位侧截踢在真实格斗里比较实用。

在要她电话时的“低位侧截踢”就是“顺手牵羊法”。

简单讲就是，你和她聊到一个共同有兴趣的话题，比如她养了一只猫，你小时候在奶奶家她养过猫，现在正想收留一个流浪猫，你可以在你们聊完快结束的时候很随便地说：“我要先走，留个电话，等我猫来了，咱们到时候再说吧。”

关键在于，你不能一开始就看上想搭讪她要她电话，而且你是为了要她电话，你才说收养猫的事；一定要你真地对这个话题感兴趣（起码，看上去这样），然后正好聊到这个猫的事，你觉得她交流得不错，说不定能在以后养猫上帮到你，或者成为一个猫友交流一下，这时你才突然想起来可以问她留电话，方便以后联系。

话说回来，就是你问她要留电话，是在你审核她这个人觉得合格以后，才决定的，是对她的一种奖赏。

当然，这里猫可以换成最新款手机，某个项目，某个兴趣爱好，小说**，她的穿着，甚至等电梯时江南春分众传媒的楼宇广告里提到的话题等等。关键的关键在于，你要真地对这个话题有兴趣（至少你得看上去是真诚地感兴趣）。

这个“顺后牵羊法”就是一种很随意的感觉，是正巧碰到，正好想起来的样子。同时也潜沟通出你的社会地位值比她高，因为你不是像其他男人一样，要么不敢问她要，要么上来就直接向她要电话。

打个比方，刘德华看到一个好看的女模特是不是随便向她要电话的，一定是等他发现这个女模特身上有他欣赏的东西后，才会考虑留她电话。

她拒绝给你电话，或者反而向你要电话，你怎么办？

她说：“不用了。”

这种情况要么是前面没有用“顺手牵羊法”，硬生生地为了要电话而要电话，没有作好铺垫，那这里女孩就会给你个测试，看看你怎么应对她的拒绝。（当然，我们下面会讲到不用“顺手牵羊法”，直接问她要电话，合在一分钟内要到电话的方法。）

换句话说，她的拒绝就是给你第二次机会去正确地展现你的魅力。但，如果这次机会还没抓牢，可能就没有第三次了。

她说：“不用了。”

一听到她拒绝，你首先做的就是要控制住自己不要傻笑，不要尴尬地笑。

然后你要不理会她说的，反问她：“你用手机吗？”

一般女孩都会回答“用”。

你说：“还好你不是老古董，否则现在你已经看不到我了。你手机号码多少？”

这时候，你等于是对她做了一个小小的“验证”，这样的一个小验证是传递你社会地价值的工具。在这个场景里，稍稍提高了一下你的社会地价值，同时，配合你接下来果断肯定地语气来继续问她“你手机号多少？”，就更加传递了你高社会地位值的信息。

不然，还有一种情况小姑娘可能比较调皮，要么带有点情绪，会回答你：“我不用手机。”

碰到这种情况，我会回答：“你家用不用电啊？”

目的就是调侃她一下，把她说不用手机的情况，往另一个极端使劲拉。当然，你也可以说：“你家用电灯吗？”

这种调侃玩笑在瞬间向她传递了你的个性，也就拉高了你在她眼里的社会地位值。她可能会微微一笑，如果她笑，接下来你就为自己赢得下面几秒到十几秒的时间来更进一步传递自己高社会地位值的信息以及给出你要她电话号码的理由。

她如果就是简单回答说：“用啊。”

这时，我就会将计就计，故作认真地有问她：“很好，我家也有电灯，我们交换一下电灯号码吧。”

这样把“电灯”当作“电话”来用，一方面显得幽默逗人，另一方面潜沟通出你的自信机智，不怕她拒绝的同时还能很好地继续追求自己想要的，这是男人高价值的表现。

一般当你说“交换电灯号码”时，她都会笑。这时你就回到认真地态度，坦诚地告诉她你想和她联系的目的理由（理由参见顺手牵羊法，其实是因为之前没用顺手牵羊法，而在这里“亡羊补牢”）。

我碰到几次女孩笑地时候还会问我：“电灯怎么会有号码？”或者“你说的是手机号码吧？”或者“什么电灯号码？”

这时，我就会回答：“我以为像你这样的人把电话叫作电灯。”

那么，她会问你：“我这样的人是什么样的人？”之类的问题，你们可以进一步延续谈话时间，你普争取到了更多传递你高价值信息的机会。

这些回答都有一个框架控制，就是她说她不用手机，你不用下面直接反驳她，而是控制住框架，坚信她不可能不用手机。因为你的回答“我们交换一下电灯号码吧”以及“我以为像你这样的人把电话叫成电灯”的潜沟通都是：我知道你和平鸽和手机。但这话你不用和她正面说，否则就起冲突了。

当然，我这里一定要说一句。女孩拒绝给你电话一般有两种情况：一种是你一开始和她说话，搭讪，要电话的方式不够好，不够自然顺畅，没有用到顺手牵羊法。这种情况，只要有正确的应答是可以挽回的，就像前面一样。

另外一种情况，就是这个女孩本身的问题了。如果她正好去医院看急诊，你在路上搭讪她，估计即使是讲德华，她也会礼貌回绝继续看她的急诊。或者，那一天女孩养了5年的狗刚刚死掉，心情低落到极点，你去搭讪她，问她要电话，那她的反应一定不会很好。可能你开场白，说话语气，肢体语言都做得很完美，要电话的顺手牵羊也无可挑剔，但她还是因为爱狗刚死或者其他什么伤心的事情而对你无动于衷。在实战里，这样的情况的确会碰到，而且这种拒绝一般是不可挽回的。不过还好，还是比较少的。

这种情况尤其在朋友带出来，或者一起玩的朋友介绍的女孩中特别少。一般大家都是已经出来玩的，这时候碰到这种伤心难过事的女孩就不出来的，出来的一般都不会有这种情况。

而且，朋友一起带出来的女孩，交换电话号码一般要容易很多。当然，一个是由于面子原因，大家都认识，你问她要，即使直接要，她也会有可能不好意思不给你。但给是给了你，如果你前期的吸引没做好，她对你没兴趣，只是礼貌地给你电话，你在日后打电话约她的时候会碰到很大的障碍。就会比较麻烦，需要用到其它多方法来化解这些障碍。

所以记住一点，要她电话并不是真正的关键所在！

真正的关键在于激起她对你的兴趣，然后吸引她，营造性张力。要电话，只是成功激起兴趣以及吸引她后的自然结果。就像你考试考100分是你全部掌握所考知道的一个表象。

在搭讪时，你可能只有很少的时间来激起她的兴趣去吸引她；但如果是朋友带出来或者介绍的，这些时间可能就会相对多一点。这时候不需要过早地向她要电话。

可能很多人都不知道其实健身房也是一个撩妹的好地方，在这里聚集很多非常优秀单身女性，因此在这里撩妹也不是一件很难的事情。不过，撩妹也是要讲究技巧的，不能硬撩，不然适得其反。那如何在健身房撩妹呢？

首先，在出门去健身房之前就得费一番心思，如何应该穿什么样的衣服，鞋子、发型要怎么样弄，第一印象是非常重要的，你给人的印象好，那么你的撩妹之路就会容易的多，如果你给妹子的印象差，你就很难撩到妹子了。

其次，在健身房的时候要注意向妹子展现你的好身材，妹子大多都是喜欢那些身材好的男生，很多明星之所以有那么多女粉丝就是因为他们拥有着一个令人羡慕的好身材。因此你把你的好身材展现出来了，就会增加妹子关注你的概率。

还有要想好和妹子沟通的话题，聊妹子喜欢的话题，例如明星购物等，不是聊那些妹子不喜欢的话题，女生很多时候都会喜欢那些会聊天的男人。相反如果你什么都不会说，就算你长得再帅女生对你也没有多大的兴趣，而如果你会聊天，就算你长得一般，你在女生眼里也是非常有魅力的，因此会聊天非常重要。

最后要体贴，多给予妹子一些帮助，在傍边给予她们一些指导，教他们怎么样把运动做好，给她们一些鼓励，她们渴了就拿水给她们喝，做好这些事情，会让女生对你有好看。觉得你是一个体贴靠谱的人。只要用心撩妹不是一件难事。

去健身房的女人好泡吗

　去健身房的女人好泡吗，有的男人喜欢去健身房，纯粹知识为了去泡女人的，而且健身房一般都被称为艳遇最佳地段，因为去健身房的女生一般都是长相还不错，下面看看去健身房的女人好泡吗。

去健身房的女人好泡吗1

　 喜欢去健身房的女生好追吗

　喜欢上健身房的女生，一般性都是对生活有追求的，而且活泼充满活力，这样的女生更容易吸引男生的注意力，在运动时都要配上必要的防护物件和运动着装，如果女生在这方面讲究的话，那她一定会让健身房赚很多的钱，是潜在的长期会员喜欢上健身房的女生。

　这种女生好不好追呢？如果你够有钱或者身材长相不错的话，就会有很大的优势。

　如果没有外观优势，那就用行动来表达你对她的喜欢，说不定就会成功！

　 在健身房怎么勾搭小姑娘

　先了解她每次到健身房的时间，一定要在她面前露脸

　见面两次以上，就可以打招呼了，不会显得唐突

　她要回家了，就也一起跟着回家，路上可以寒暄一下，这时也别问****，直接说下周见。

　等再次见面时，就可以问她****啦，这套流程下来，一般女生都不会抗拒的，注意要水到渠成，不要作。

　 为什么女生去健身房都穿的那么性感

　健身房主要是健身的，在健身房里健身，自然而然就要穿的比较适合健身，女孩子经常穿的包括紧身衣，瑜伽服，甚至是运动短裤吊带等等，都是以健身运动为主，相对来说对身体线条勾勒还是比较强的。

　健身可以改变一个人的气质，健身可以改变一个人的生活方式，健身可以让一个人的身材变得更好，所以，经常健身的女孩子看起来就会性感一点，这与他们平常经常健身也有很大的关系。

去健身房的女人好泡吗2

　不好泡 ， 除非你健身已经很长时间 ， 而且身体素质上是女孩子羡慕和喜欢的 。健身的女孩子很自我 ， 懂得东西都很多 ， 当然你是她的菜 ， 分分钟就能泡上 ， 不过你得脸皮厚一点 ， 如果你能够坚持很久一直对一个健身房的女孩子好 ， 并且由于她们经常去健身房 ， 所以很容易就创造出一起的时间 ， 时间久了就会出现很不错的好感 。

　我也常常去健身房 ， 去那里的女生有些共同的特征——

　1 ， 是健康、清纯、活泼、阳光、外向型的女生；

　2 ， 是热爱美感、注重体型美、关心自身养护和锻炼的女生；

　3 ， 热爱生活 ， 积极向上 ， 肯于严格要求自己的女生 。总而言之健身房的女生一般相对来说可能生活更丰富并且更优秀一点 ， 所以如果你想要套近乎 ， 一定要抱着厚脸皮和真诚的态度 。

　健身房的锻炼过程总是枯燥乏味的 ， 即使你很专注感受肌肉的收缩 ， 仍不可能忽视眼前那位勾人的女性 ， 特别是你们有着同样的兴趣 ， 都为了完美的体态而努力锻炼 ， 但若你只是眼巴巴望着人家 ，

　可能会被当成变态 。再次强调 ， 禁止眼神接触 ， 你可以远远躲在一边偷偷观察她 ， 但千万不要一直盯着看 ， 甚至让她发现你正眼神扫射她 ， 因为那是相当令人不舒服的 ， 或许她会礼貌的微笑点头 ， 但很可能代表你已经被画上大叉叉了 。

　大多数的健身房都有明显划分区域的现象 ， 也就是重训区大部分是男生、有氧区则多为女性 ， 做重量训练的女生容易显得格格不入 ， 因此当她看到友善的脸孔（但不是傻笑）会觉得格外温暖 ， 你不应该举着哑铃装酷 ， 反而应该保持友善的态度 。

　与心仪的对象交谈需要勇气 ， 但如果总是踌躇不前 ， 就不可能会成功 。试着找到一个合理的「谈话点」 ， 如果在健身房 ， 询问她附近的器材是否有人使用 ， 或是礼貌性的点头询问能否在这（她旁边）运动 ， 她很可能就会注意到你 ， 这或许会是个好的开始 。

　健身房的女生好泡吗许多人都害怕提出问题 ， 特别是在健身房里 ， 因为大家似乎都知道自己该做些什么 ， 对于一个健身新手来说 ， 时常容易感到彷徨无助 。如果她正在做一个器材 ， 但姿势看起来好像不太对 ， 或是一脸困惑 ， 不用害怕问她是否需要帮助 ， 聪明且主动的男生总是吸引人的` ， 礼貌的绅士行为将会为接下来的发展铺上完美的道路 。

去健身房的女人好泡吗3

　 健身房泡妞攻略！

　 第一步：

　做好功课。

　要熟悉目标的时间安排！

　去健身的人，一般都是根据工作的时间安排而定的。

　比如：她大概会在哪个时间段去！每周哪些天会去！

　我们需要做的是：制造巧合，让她对你有印象，至少知道你的存在。

　做好铺垫，为下一步认识她，降低她的防御感！

　 第二步：

　去健身房，没有点料，女人是不会正眼看你的。

　你的脸可以不帅气，你的胸肌也可以不发达。

　当你感觉妹子差不多对你有印象后，你一定要做一个健身房里练得最狠的男人。

　你要通过你的训练，俘获妹子的安全感与男人味儿；

　女人会注意那些很努力的男人，这样的男人，会给女人安全感！

　这一步的目的，就是开始慢慢吸引女生！

　 第三步：

　有了前面的铺垫，就可以找适当的机会，上前认识她。

　我相信，很多人会夭折在这一步，总是不敢踏出那一步！

　其实，很简单，如果， 她在健身器械上，等她间歇的时候问她练完了吗？

　问完之后，给她一个微笑，寻找话题跟她聊天！

　比如：你也喜欢练这个吗？我在网上学习了一些攻略，准备试一试！或者，问她有什么方法增肌之类的。

　话题可以有很多，开场可以提前准备好，但是聊天过程中，需要临场应变。

　 第四步：

　第一次不要聊太久，避免自己过于紧张。

　之后，每次见面都跟她打招呼，偶尔闲聊。

　大概第三次见面，就可以提出要****，加微信。

　有了微信，就有很多操作空间了，可以参照我们之前讲的。

　且，以后在健身房也有很多互动机会！

我男朋友的一些兄弟基本上家庭条件都比较好，所以他们大都会去健身房锻炼，也许是因为他们真的喜欢健身，也许只是因为他们在跟随潮流。健身房去得频繁了，我也就时常会听男朋友讲起这些人的趣事，对于这些大男人来讲，健身房最常做也最流行的一件事就是撩妹了，只不过结果不尽相同。

最惨的要数男朋友的表弟了，家里给他找了一份稳定又清闲的工作，而他又没有女朋友，所以就天天泡在健身房里，希望能像电视剧或者网上流传的那样，在健身房遇到一个靓妹，然后谈一场浪漫甜蜜的恋爱，如果能步入婚姻殿堂则更好不过了。

他是这么想的，也是这么做的。他在一家高端健身会所办了一张会员卡，基本上每天下班和周末都会去锻炼，他发现健身房里真的会遇到很多美女，甚至有些让他目不暇接，不知道到底该先撩哪位。

有个周五他下班后又去了健身房，一边装模作样地在跑步机上挥汗如雨，一边到处张望，寻找能让自己怦然心动的女生。

看了一圈，他发现最漂亮的女生是不远处一个正在做仰卧起坐的长发美女，然后他拿着毛巾走过去，一本正经地对那个女生说：“美女，你这个动作不对啊。”

女生抬起头看他，问他哪里不对了。然后他讲起了小学体育课上的那套注意事项，然后躺下去亲自示范。看着他的一套动作，女生居然信了，问他是不是健身教练。

他说不是教练，只是常在这家健身房锻炼而已，看着女生对他满脸崇拜的样子，他心里十分得意。

他觉得撩妹时机渐渐成熟，就对女生说：“你有时间吗？如果方便的话要不咱们等下一起吃个晚饭吧，可以边吃边聊啊。”女生欣然同意了。

从健身房出来，他问女生喜欢吃什么，女生见他开着一辆不错的车，就对他说了一家餐厅，是我们市里比较有名也比较贵的。他大手一挥立马就同意了。

一顿晚饭下来，他们谈得很开心，互留了微信，他觉得饭钱花得很值，这个女生给他留下的印象很好，似乎对他也有不错的感觉，他认为两人确实可以相处一下看看。

他时常会跟这个女生约会，追她追得热火朝天，无论是吃饭逛街还是看**旅游，他全都一手包办了，从来没让女生花过一分钱，并且甘之如饴。

每个周末他都要给女生订一束花亲手送去，女生说想要衣服、鞋子、包包，他都会二话不说就买来奉上，简直比男朋友还体贴。

他觉得过不了多久，他们就会成为男女朋友了，每次想到自己亲手栽种的种子即将发芽开花结出果实，他心里就会窃喜不已。

然后的某一天，他突然发现自己的微信被女生拉黑了，之后他才醒悟，他根本不知道女生的家庭住址和工作单位，每次约会都是直接约在外面的商场餐厅等等，他连女生的手机号都不知道，也没见过她的同事和朋友。

他知道他再也找不到她了，他被她骗了。

而后他又算了算这段时间给女生花的钱，金额惊人，他没敢跟家里人说起，只是对我的男朋友倒了一番苦水。

从此以后他再也不去健身房了，他觉得健身房的女生都靠不住。

所以撩妹虽然是一件看似很风光的事，但是真正能有好结果的应该不会很多，还需谨慎行之。

只要你想，那肯定是有很多机会去认识的，如果你是撩妹高手那你可以随便撩，如果你还有点害羞，那你可以找准一个妹子，她练什么你练什么，如果她再做器械训练，那更好了，你就去询问可不可以换着做，她组间休息的时候你做。你组间休息的时候她做。这样就创造出了无限的可能。

望采纳

看样子你有点不自信，想追她可分为三个步骤，第一是压，就是让她知道你很有实力，就是有钱啦。第二是隐，就是暂时别其健身，这样可以以退为进。第三是攻，打听出她出入健身的时间表然后突然出现在她面前并送个礼务。当然你隐时要了解她的喜好。后面面就看你发挥了。

在你转身的时候她跟你说了她几点下班说明你就是有希望的，我也有跟你一样的经历，我之前也喜欢健身房前台的一个**姐，我有时候趁人少的时候我就送水果给人家，送了几次，但是我没去问微信，准备去问的时候人家都没在那里上班了，所以你就尽快和她搞好关系，健身房这个地方的职员比较流动，她随时会离职，不要留下遗憾。