去健身房健身一个月多少钱？

全国各地经济发达程度不同，健身卡价格也不同，在广州，普通的商业健身房一般是1500-2500元一年（办较长年限如三年卡更划算），就取中间值，算1800元一年的年卡费，换算到每个月就是150元一个月。

现在健身房办理会员卡有几种，普通会员，高级会员，VIP会员，至尊会员等等，费用的话就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，还有特殊时段的，情侣卡，暑期学生卡，友情卡等等。

收费标准按照每个城市地区的实际消费市场来定价，有高有低，那么这些按照等级的会员卡就有不同的享受服务，服务的项目也是按照健身房所经营的项目来具体收费或免费的提高给会员来使用。

1、听力减退

高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

2、健身后遗症 

女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

在北京，一般的是880元／两年，带游泳池的会贵一些，一般是2千元左右／年，贵的四五千，主要是品牌贵，公共课老师素质高，环境好，其他差不多．

要看各个健身房的收费情况，一般月卡是300元属于个人卡，有效期内可无限次使用。还有30次卡450元有效期内，谁都可持卡进来，但一个人算一次。一次性的票20元。

第一次去一般不要钱，跟前台联系，算体验。有的卖体验卡，1元的都有。健身房档次很多的，收费不好说。一般而言，买次卡不划算，办年卡较合适。另外，私教及某些。

去健身房锻炼注意事项

首先，明确自己的健身目标，如果只是想进行简单的有氧训练，体能训练，最大的输出，就是一张健身年卡的费用还有一些健身装备的费用，根据选择的健身房，价格有高有低不等。如果你选择户外运动或者街头健身，连健身卡的费用都可以省下来。

其次是饮食和补剂，这一块也是占据了所有费用的大部分支出。增肌塑形对蛋白质的需求比较高，如果不算常规饮食，只算额外健身加餐，鸡胸肉/鸡蛋/牛肉，每月1500元都打不住。

去健身房运动一年的的费用大概2000-3000元左右，这是平价一点的健身房。如果是人少器材多走高品质的健身房，那就需要每年八九千上万不等。因为他们的经营模式不一样，所以价格差异会比较大。

在我健身之前，每年至少要花掉一笔去医院的钱，谈不上大病吧，我初中就有肠胃炎，在外面吃很容易引发肠胃问题，因为工作忙碌常年加班，也没多少空闲自己去做，偶尔就会吃了拉肚子或者更严重，需要去医院打点滴，基本上看一次就要划掉一两千，一年折腾几次，基本上上万了。

讲真，健身之前我还算身体素质好的，因为我同龄女性朋友们，身体更娇弱。大概南方姑娘，还是喜欢苗条的，经常饿肚子减肥，身子骨自然弱些。

健身后，一年健身房钱能几个啊，单看一次办卡好像几千块，实际上平均到每天只有几块钱，如果办得时间久更便宜，我之前还碰到办卡两年送一年的，三年卡不到3000块钱，一天平均不到3块钱。

现在3块钱都不够一顿早餐钱的，真的，我有时候觉得健身房在做慈善，特别是那些还带洗澡泳池的，各种大爷大妈办了卡就是去洗澡的。

很多人一想到健身就要各种投入，我开始健身就是很早之前买的一条短裤罢了，上身随便套个T恤，再淘宝买条十几块钱的腰带+十几块钱的助力带，总之，一身装备下来，不到一百钱，我就觉得随便玩玩而已，根本不用上什么专业设备。